痛经是一直困扰着许多女性朋友的一个大烦恼，许多女性因为痛经严重到不敢随意走动，给女性朋友带来了很大的痛苦，下面我们就来看看，女性要怎么预防痛经的发生？女性预防痛经的8大要点1、注意保持腹部温热女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。2、一定...

痛经2017-03-18

痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，让你在每次女人的私密事时，总要被折磨着。那么缓解痛经的方法有哪些？缓解痛经的方法月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓...

痛经2017-05-01

70%的女性经历过痛经给身体带来的疼痛感，当出现痛经时女性会小腹部疼痛、腰部酸痛甚至会出现恶心、呕吐、昏迷的症状，除了止痛药可以缓解痛经之外也可以通过饮食来调理。痛经如何通过饮食来调理？1、红枣桂圆姜茶需要50克的红枣，60克桂圆，15克生姜，十克冰糖，十克红糖，把桂圆去壳，红枣洗干净去核，生姜切成丝，以上材料除了红糖全部放在锅里面加入适量的水，大火烧开之后再用小火煮20分钟左右，最后根据自己的口...

女性营养2018-06-29

都说痛经不是病，可痛起来要人命。不少女性每到每个月的那几天，总会觉得十分痛苦，轻则腰酸背痛坐立不安，重则腹痛呕吐必须卧床休息，极大影响了正常工作和生活。痛经怎么办？缓解痛经的方式有很多，食疗就是其中一种，下面给大家介绍一款能缓解痛经的山楂红枣汤。原料：山楂2个﹑生姜4片﹑红枣6个﹑红糖适量。做法：①将红枣、山楂洗净，从中间切开并去核。②锅中放入500毫升的水，把红枣、山楂、姜片放进去。③开中火开始...

营养饮食2016-12-14

很多人痛经来了就泡红糖水，红糖水有多种营养物质。有多种食疗方法，你懂得多少呢？红糖含有丰富的营养物质，每一千克的红糖中就含有900毫克的钙、100毫克的铁，在经期喝热热红糖水可以让女性的身体变的温暖些，而红糖可以活络气血、增加能量，有益于经血的排放，这样可以一定程度上缓解女性痛经的问题。但是，喝红糖水并不是一定可以缓解痛经，喝红糖水只能缓解功能性痛经，继发性痛经还是需要先治疗疾病。而红糖是热性的，...

痛经2016-12-06

女人痛经要怎么办才好呢？莫慌，中医教你食疗方来调理女性痛经方法。中医推拿对于女性痛经一样有疗效，一起来看看吧。中医教你调理女性痛经方法一、气滞血瘀型食疗二皮蜜配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。做法：去皮柚子一个，切碎，与陈皮一起装入瓶子中，加入适量白酒，浸泡6小时，煮烂，用蜂蜜调味，每天早晚各服两勺活加水冲服。功效：行气化滞二、寒凝血瘀型食疗茴香、胡椒焖牛肉配料：茴香3克、胡椒3...

慢病管理2016-11-01

痛经明明不是什么大病，持续时间也不过一天而已，但是痛时却真是痛不欲生。相比较吃药治疗，我们看看中医有什么缓解方法，让痛经远离女性朋友。常见痛经可分两种痛经是指妇女在经行前后或经行期间出现周期性下腹疼痛，痛至腰骶，伴恶心呕吐、腰酸及其他不适，甚者可致昏厥。临床上可分为两种情况：生殖器官无器质性病变的痛经，称为功能性痛经（原发性痛经）；盆腔器质性疾病所引起的痛经，称为器质性痛经（继发性痛经），如子宫内...

中医妇科2017-03-28

有的少女从开始来月经即有痛经的毛病，轻者下腹部疼痛，行经过后，才逐渐缓解；严重者则小腹疼痛难忍、面色苍白、形体消瘦、语音低微，甚至伴有昏厥等症状。中医对痛经的治疗方法也有很多，各种体质痛经的食疗方法也不相同。一、气滞血瘀型1。气滞型的痛经患者，平常可多饮玫瑰花茶。做法很简单：玫瑰花数朵、红糖少许置于杯内，冲沸后，盖泡片刻，代茶饮。玫瑰具有理气解忧、和血散瘀的功用。2。血瘀型患者，可将益母草25～5...

痛经2016-11-17

对于治疗痛经，很多人都是很熟悉的，不过在选择治疗方法上，中医也是可以治疗痛经的。特别是中医的食疗，那么接下来看看专家是如何讲解，关于中医食疗治疗痛经的方法，希望可以帮助了解！食疗一：枸杞莲心茶原料及做法：枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷上10分钟，即可当茶频频饮用，一般可冲泡3~5次。功效：滋阴清热，养肝益肾。主治更年期综合征，月经不调，头晕失眠...

痛经2016-11-17

妇女在行经前后或经期间，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至晕厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等证型。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为...

痛经2016-11-23

妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。气滞血淤证：益母草30克，鸡蛋两枚，其加水煮蛋。待蛋熟...

日常保健2016-09-20

很多女孩都被痛经困扰着，行经期小腹剧烈疼痛让大家是在难以忍受，甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适，会影响我们正常工作和学习，那么痛经怎么办？今天我们的小编推荐2款简单菜品帮你缓解痛经！益母草煮鸡蛋制作材料：鸡蛋150克、益母草30克做法：1。先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。2。把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。3。将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉...

痛经2016-12-06

痛经可分为两种一种为原发性痛经一种为继发性痛经。继发性痛经比较常见，主要是由妇科疾病所引起的。那么对于继发性痛经的治疗，食疗方法有哪些呢？下面就为大家介绍几种治疗继发性痛经有效的食疗方法。饮食保健继发性痛经食疗【枸杞炖兔肉】配方：枸杞子15克，兔肉250克。制法：将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。功效：滋补肝肾，补气养血。用法：饮汤吃肉，每日1次。【鳖甲炖白鸽】配方：鳖甲50克，白鸽1...

痛经2016-11-15

痛经是一种常见的妇科疾病，它对女性的危害很严重，特别是在发作期间让好多女性朋友特别痛苦，我们要注意缓解的方法，特别是日常的饮食特别关键，下面一起来了解一下经期痛经吃什么好？经期痛经吃什么好1、红枣红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。2、牛...

痛经2017-08-21

在治疗痛经时，我们除了日常的护理，更重要的是调养，那么根据中医，怎样治疗痛经呢？当然是药膳食疗一起来最好。首先，我们要为大家介绍的是三个调理汤方子，都可以治疗痛经，达到缓解痛经的效果。1、益母草鸡蛋汤。益母草具有活血化瘀的作用，但有腥味，以十钱益母草加上两个蛋连谷加水放入电饭锅同煮，水超过药材三公分即可，鸡蛋可压住草腥味。这方子可作为经前调理汤，可在月经前七天，每天服一次，服至月经来潮，可改善月经...

痛经2016-11-28

妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。那么，痛经食疗法怎么样？还要注意什么呢？痛经的食疗法有很多，例如：应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。另外，...

痛经2016-11-23

具体做法是：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是...

痛经2016-11-18

妇女在行经前后或经期间，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至晕厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等证型。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为...

痛经2016-11-15

痛经是大部分女性在经期都要遭遇的，痛经甚至可以影响到患者的生活以及工作。其实缓解痛经还是食疗方法比较好，因为食疗没有副作用，并且还能补充营养。鳖甲炖白鸽配方：鳖甲50克，白鸽1只。制法：将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽烂熟。功效：补益肝肾，调补冲任。用法：佐餐食用。韭菜炒羊肝配方：韭菜150克，羊肝20...

痛经2016-11-16

山楂羹功效：中医中山楂具有活血化淤的作用，治疗痛经，月经不调，是痛经患者的食疗佳品，血淤型痛经患者常表现为行经第1-2天或经前1-2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，而且经血颜色暗，伴有血块。原材料：鲜山楂1000克，红糖250克。做法：1、鲜山楂洗净，加入适量的水，小火熬制山楂烂熟。2、在山楂汤中加入红糖，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。孕妇是不宜多吃山楂的，因为山楂有收...

痛经2016-12-06

痛经患者在生活中很多事项是需要注意的，因为只有注意了一些细节问题，才会降低患者下次发病的可能性。然而很多痛经患者却不会那么计较自己的生活方式，对自己病情也不会那么在乎，但是痛经患者还是应该在哪些方面多注意呢？痛经日常生活要注意什么1、适当饮酒酒类能温阳通脉、行气散寒，适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管，起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成...

痛经2016-12-07

下面介绍几则痛经食疗方。川芎鸡蛋汤川芎9克，鸡蛋2只，加水煮至蛋熟，取蛋去壳，入汤再煮。文火煮5分钟，吃蛋饮汤。经前3~4天始服，每日1剂，连服5~7天，经净停服。适用于气滞血瘀型痛经。马鞭草炖猪蹄马鞭草30克，猪蹄2只（洗净），加黄酒30克、水适量，放入陶瓷罐内，隔水文火炖至猪蹄烂熟，加调味服食。每于经前2~3天服食，连服数日。经行不畅之痛经患者宜服。姜枣花椒汤生姜10~15克，大枣30克，加水...

痛经2016-11-17

目前临床常将痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。 热敷疗法 相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经！专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了...

痛经2012-05-17

无论少女还是熟女，许多女性都深受痛经困扰，每月一次的“折磨”令人烦躁。中医认为，无论哪种原因的痛经，要想调养首先要了解自己属于哪种体质，再针对体质来治疗痛经。中医文化博大精深，古往今来，许多女性都非常信任中医对妇科病的治疗，痛经就是其中一种。无论少女还是熟女，许多女性都深受痛经困扰，每月一次的“折磨”令人烦躁。中医认为，无论哪种原因的痛经，要想调养首先要了解自己属于哪种体质，再针对体质来治疗痛经。...

痛经2016-11-22

痛经食疗方1：当归益母草蛋材料：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。做法：将当归、益母草、鸡蛋一起放进锅中，加入清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，饮汤吃蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。功效：适用于血淤痛经，经血紫暗有块的女性。痛经食疗方2：桂附鹿肉汤材料：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，调料适量。做法：将鹿肉洗净切块后，用纱布包好肉桂和附片，与鹿肉一起放入锅中，加适量清水煮沸后，放入大茴、小...

痛经2016-11-17

《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法，经过两个月经周期后，这30名妇女不仅疼痛程度减轻，焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也缓解了。该研究显示，清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。研究人员表示，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。也曾有研究发...

痛经2016-03-07

乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与...

痛经2016-11-11