影响男性健康的因素，以内外环境分，则有内因和外因之不同；以先后天分，则有先天禀赋因素和后天调养因素之不同；以其性质分，又可分为精神因素和生物因素以及外伤、房劳因素等等。下面介绍两个可以让男人性能力大打折扣的生活习惯。男人常看A片的两大伤害其实很多男人在生活中都有看a片的习惯，他们认为这样做可以满足自己的生理需要，还能够提高自己在性生活上的一些技巧和能力，但是研究表明，经常看a片的男性容易导致性早熟...

性生理2015-05-22

强壮的男人在进行性生活时都希望能更有激情，练盆底肌有效提高男人的性福感。这种训练方法叫凯格尔训练法。 推荐阅读：专家称：运动能使人变聪明 男性在进行凯格尔训练前，应该先明确自己的盆底肌肉在什么位置。最简单的办法就是在上厕所时憋尿，感觉下身正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。但是，切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉，这样会让凯格尔训练失去意义。 男性凯格尔训练分为四部分 第一节包括...

瑜伽2010-12-09

对上班族而言，可供运动的时间本来就少，更别提有一部分人是压根没有兴趣。其实，多一点运动，就可以有效减少一下患阳痿的概率！国内有学者借鉴祖国学倡导的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，据称如果坚持练习，能够改善男子的性能力。1、强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往...

日常保健2016-10-22

男人到了一定的年纪后，随着身体体能的下降，性功能也会明显的受到影响，这是让很多男人都特别担心事情，那男人性功能减退咋办？可从三方面提升男人的性功能能力。食物1、肥肉大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉），让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇，，让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。2、高脂牛奶牛奶、乳制品堪称最佳蛋...

性功能障碍2013-07-26

男性30岁之后就应该做好性方面的保健，不仅能刺激雄性激素的分泌，同时保护了性能力，增强了男性的魅力，而且保持了床上雄风，但是男性性健康也会存在软肋。男性性健康的软肋有哪些？软肋一、寒冷经过研究发现男性能性能力和气温以及季节息息相关。天气寒冷时阴囊会展现出热胀冷缩的原则，下降了性能力。秋季早晚温差大，一早一晚一定要做好防寒保暖工作，尤其是性生活的时候防止身体受凉。软肋二、潮湿男性的生殖器官一直处于潮...

性生理2019-10-12

在我们的日常生活中，绝大部分的人都不肯承认自己的性能力不佳，尤其是对于一些男性而言，承认自己的性能力不好更是相当于否定了自己整个人生。所以，大家都想会说自己不管什么时候自己都能行，自己吃嘛嘛香，身体倍儿棒并且性生活能力也非常的强悍。但是男人总有衰老的一天，性能力也会随着下降，只是今天我们所说的这三种男人的性能力却最容易下降。这三种男人性能力最容易下降1、肥胖的男人很多人都知道，在我们的生活中，大部...

夫妻生活2018-07-24

当女人们都在关注吃什么能减肥、吃什么能丰胸时，男人是不是都嗤之以鼻呢？其实，男人们也在私底下查询吃什么才能壮阳吧？今天小编就告诉男性朋友们，到底吃什么对性能力会比较有助益又不损害身体。6款食物对男人性能力提升有好处1、大蒜是的，也许你需要库存一些额外的薄荷来改善口气，但是这是非常值得的。大蒜含有大蒜素，一种可以让你们的性器官的血流量增加的有效成分。因此，它是帮助你提高性欲的一个非常有效的药。如果只...

性能力2016-09-15

男人性能力下降是什么原因？当机体处于极度疲劳的时候，人的精神状态会萎靡不振，心理欲望低下，体力透支严重，这时难以应付性生活时的紧张活动。一般在40岁以后，男性患ED的几率开始明显增高。40~70岁重度ED的发病率为5%～15%，而不同程度的ED发病率为52%。性能力下降让中年男性明显不安对于到了不惑之年的男人，最让他们担心的一件事情，可能就是要不断地面对性欲望和性能力降低。一想到自己即将青春不再、...

性能力2016-11-17

男性要如何提高性能力？有些男性会担心自己是否出现了性能力早衰的现象，这就要先了解哪些症状说明是性能力早衰。同时，想要提高性能力是有很多的方法，因此不要有太多的心理压力。今天，来看看要如何提高性能力吧。男人性能力早衰的症状全身无力。每天的忙碌工作是很容易让我们感觉到疲劳，有时候还会全身无力，但是这个情况基本在休息足够的情况下，就不会出现了。如果我们在休息足够的情况下，还出现全身无力的症状，很有可能是...

性功能障碍2020-01-02

人到中年，性能力会随着年龄的增长而有所下降，哪些迹象表明男人的性能力开始下降？提高性能力的技巧有哪些？下面我们一起来看看。男人性能力衰退的5大迹象迹象1：性冲动减少提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。迹象2：疲倦提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发...

性能力2016-10-17

男人只要活着一天，就需要性爱；因此“小弟弟”站不起来，简直与死无异。然而随着年龄的增长，男人的体力和精力都会随之消退。有许多男人都会有这种感觉：以前年轻的时候，不要说一天做一次，就算一天做三、四次都没问题；然而现在这种自信心却越来越薄弱了……。不过要把责任都推给年龄的话，似乎有欠公允；因为年过八十依然是“一条活龙”，每日与女人缠绵的欧吉桑还是大有人在。最能了解“精力绝伦”这四个字真正含义的，是三、...

性生理2015-11-27

性健康对每个人来说都是非常重要的，但是不是每件事都能尽如人意的，那么，男人如何才能知道自己是否性健康呢，专家建议可以从男人的晨勃状况看看性健康。晨勃能否成为男性判断性能力的标准晨勃是指男性在清晨4-7点，阴茎在无意识状态下，不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。目前关于晨勃的机理尚不明确。晨勃多从青春期开始，在20-30岁时，勃起次数最多，中年后会逐渐减少。值得注意的是，由于男性身体每天的状...

生理保健2016-04-11

在人们口中流传着这样一个看法，那就是男人越胖阴茎越小，很多人对此深信不疑，对胖的男人的性能力产生了怀疑。事实真是如此吗？为什么胖的男人阴茎比较小呢？如何做才能提高男性性能力呢？接下来就让我们一起来了解一下。为什么胖的男人阴茎比较小呢？研究表明，男性的体重每增加5公斤，生殖器就会缩短一厘米。之所以会有这个研究的成果，是因为男性的外生殖器被厚厚的脂肪，左眼眉这样看起来视觉上就出现阴茎比较小的情况。但是...

生理保健2019-09-14

性能力的强弱对于男人来说是相当重要，有一些男性朋友年纪轻轻，但是身体素质比较低下，性功能也会受到一定的影响，就会出现性欲和性能力低下的现象，还有一些中老年男性，由于年龄的增长，性功能也会随之变得低下。所以男性朋友要想维持很好的性功能，那么在平时的养生保健是相当重要的，可以坚持做好下面几件事情来提高性功能。提升男人性能力有4宜3禁，你做对了吗？提高性功能应做到的事项一、积极乐观的心态男性朋友在平时的...

男性百科2018-11-13

男人们性能力关系着自己的自尊，也是自己身体健康的一种表现，那么想要提高性能力吃什么好？冬季男人如何提高性能力？男人都知道正规药店所买的壮阳药有多贵，而且是药就有三分毒，即便你有足够的经济支撑，经常吃*也会危害到身体。告诉你5种天然*，你可以换着花样天天吃它！天然*一、羊肉冬季人们吃的最多的肉食可能就是羊肉了，羊肉不但可以御寒，还能补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳...

性能力2016-12-05

男性吃什么可以提高性能力呢？男性想要提高性能力的方法虽然有很多，但是方法是否科学会直接影响到男性的身体健康，是否会有副作用，所以一定不能盲目选择提高性能力的方法。在这里，为大家介绍一下吃什么可以提高性能力吧。男人提高性能力的食物韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。生蚝：海鲜中的一种，含锌，...

男性营养2016-08-30

鼻子大、体毛旺盛、屁股翘等等，等同于性能力强，这些民间相传的“看男人性力”方法，不少人相信，但不知从其出处，也不知是否有可靠的依据。今天就跟大家一起来探讨这一话题。从外貌看性能力的种种民间说法你知道几个？民间传言一：汗毛盛=激素高在现实生活中，如果一个男人被大家贴上“猛男”的标签，大家自然就会想到他身体高大、肌肉结实、汗毛旺盛。反之，走向另一个极端的男人则会被人称“娘”。确实，体毛多且有发达胸肌的...

男性新闻2016-08-05

强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫性器官，这个动作可以活性其中的神经和血管。 1、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。 3、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 4、以自我意识强化专...

性能力2012-04-18

一次完满的性生活是通过大脑和性器官完成的，但是身体的其它器官、系统的作用也是不可忽视的。“健身”与“健性”是完全相通的。现根据美国的有关专家的研究提出“健身、健性”的六个步骤。骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可使你在性生活中有更耐久的能力。1、强心当你进行性爱时，虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官，但不至影响其它部位的供血，脑部仍有充分的...

性能力2013-11-28

相信大多数男性都比较关注自己的性能力，都希望自己不管在什么年龄性能力都不会下降，能让性生活正常进行，也正是因为这样很多男性在发生性能力下降的时候会特别担心烦恼，却不知该怎么办？其实男性性能力下降不用担心，学会这几招就能有效解决这个问题。性能力下降男性要怎么办？一、有正确的性观念大多数男性的性观念是从一些不正规的途径获取的，导致自己对性生理知识理解有一些偏差，从而影响到性生活，所以男性要让自己有正确...

男性百科2019-11-18

“哇！准新郎鼻子很大，某方面能力一定很强，鉴定完毕！”一群姐妹淘围观某女友的婚纱照，其中一人忽然发出这样的“赞叹”，引起一片哄笑。在民间一直有一些从相貌判断男性性能力的说法，例如鼻子大、体毛旺盛、臀部坚挺者某方面应该很强，还有说法是门牙光亮的人性能力也十分厉害。这些说法口口相传，很少人知道其出处，也不知道有无依据。从外貌看性能力的种种说法鼻子大=性能力强鼻子大说明性能力强的说法由来已久，俗话说男人...

性能力2017-03-21

性无能通常指男性，包括阳萎、早泄等，阳萎指阴茎无法勃起、不能插入女性阴道，或者插入后无法维持正常的硬度和持久等，不能正常完成性交。早泄是指阴茎仅接触阴道就射精，或者插入阴道后很快就射精，致使女性无法获得高潮。那么男人如何提高性能力呢？7个妙招轻松提高男人性能力1、按摩阴囊强化男性精力经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力...

性能力2015-03-26

当今社会，男人的性焦虑正在日益增长。近七成的男人承认，有时候会因为害怕自己做的不够好而拒绝妻子。因为性在男人眼里，是男性雄风和本质的体现。性能力的好坏，不但影响着男人整个生活的状态，也成为男人内心焦虑的根源。男人性焦虑的三大根源1、精神疲软引发性焦虑安慧与丈夫已经好几个月没有和谐的性生活了。自从丈夫的工厂被别人收购，他便一直待业在家；而安慧则新近被公司提拔为部门经理，事业蒸蒸日上。安慧没有想到的是...

夫妻生活2017-04-13

性，做为一门科学，有很多不为人知的事实。近日，英国性学家赛迪·开曼在其新书《369个让你“性”趣盎然的事实》中，总结了2014年的性学新发现，我们选取一些与大家分享。1。全世界每天至少发生1亿次性活动，也就是说，在你看报纸的这一刻，全球有6.5万对夫妻正在性爱。2。加州大学的研究者发现，帮忙做家务的男性与不做家务的男性相比，能够多得到50%的性爱。3。如果男性不再有性生活，那么他的阴茎尺寸也会缩短...

性能力2014-12-28

男人的性能力有没有衰退期，这是很多人关心的问题。有一些男性发现自己到了四五十岁，勃起能力就慢慢不行了。但是考虑到年纪上来了，也不以为意，认为是正常的。那么男人什么时候，性能力会开始衰退？男人性能力没有保质期健康的男人的性能力并没有“保质期”，并不是说到了一定的年龄，勃起能力就会消失。实际上男人到了70岁以上，仍可以过性生活。年纪大了性欲消退，性能力消失的认识是不科学的。很多男性觉得自己性欲衰退，勃...

日常保健2018-02-02

地利格拉茨医科大学的研究人员发现，每……最廉价、天然的*，就是多晒晒太阳。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。晒太阳让你性欲大增奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，每毫升血液内至少含30纳克维生素D的男性，其体内睾丸激素的含量，要比维生素D水平低于每毫升血液30纳克的人高出很多。据了解，人体每毫升血液内有30纳克维生素D为正常水平，每毫升血液内有40-60纳克最佳。在...

饮食保健2016-03-19

开车时间要有限制。一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。 关注血管的健康。因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。 不要停止工作。要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记...

性能力2012-07-09

男人提高性能力的方法有哪些？性无能通常指男性，包括阳萎、早泄等，致使女性无法获得高潮。那么男人如何提高性能力呢？锻炼可提升男人“啪啪”能力一、肩部男人的肩膀不仅因锁骨而性感，还因宽厚能够给女人带来安全感。当你们在床上翻转滚动时，双肩需要有较好地耐受力，还需要有较强的柔韧性，对于房事的多种姿势来说，肩部也是一个常被用到的地方，因此多锻炼一下你的肩部吧。二、腹部腹部平坦而且还有腹肌的话，在平时你穿衣服...

生理保健2017-03-14

男人健康与否可以通过性能力表现出来，性能力是那那人自信的表现。但是当男人进行中年后，性能力会逐渐减退，在性生活中会感到力不从心。为了让男人拥有很好的性爱体验，下面教您几个男人性保健的方法，一定会让你彰显男人雄风。四大妙招让男人雄风不倒1、运动对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运...

性能力2017-01-11

男人怎样在床上生龙活虎？这是很多男性心理都着急的一个问题。男人的性能力，并不完全因为年龄而降低，主要还是关系到男人的日常饮食、或是不良生活习惯导致的。如果男人们能够做到以下几点，那么性功能定会上一个台阶。男人性生活健康靠5个方法1、男人需要加锌的健康零食零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提...

成人性教育2016-05-11