锅巴莲子粥大米锅巴适量，莲子去芯60克，白砂糖少许。先用大米煮饭，留取锅巴适量；莲子去芯洗净，用水泡发；把锅巴和莲子加水，用大火煮开再用小火开，约1个小时煮粥食之。益智粳米粥粳米50克，益智仁5克。首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。西瓜皮粥西瓜皮200克，粳...

养生常识2017-10-19

孕吐厉害怎么办1、针灸可以帮助缓解孕吐。2、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。3、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。4、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到难闻”的气味时应急使用。

其他疾病2017-05-25

胰岛素是都知道的，有的人也是会用的的，但是有的人也是存在误区的，那么打胰岛素的常见误区是什么？一、打胰岛素会发胖胰岛素是一种促生长激素，应用后可能导致体重增加，但只要剂量合理、控制饮食、适当运动或配合减轻体重的药物，能使体重基本稳定。另外，不同胰岛素对体重的影响是不同的，有些胰岛素对体重影响小，具有优势。二、打胰岛素很疼目前注射胰岛素的专用针头都有光滑的外涂层，且针头非常细，注射时几乎不会感觉到疼...

胰岛素2017-01-22

由于对骨结核认识的不足，致使对骨结核的治疗存在许多误区。正确认识骨结核，骨结核的治疗一定要采取规范的治疗。骨结核治疗易产生的误区总结如下：误区一：手术前、手术后不需抗结核治疗。发病之初，未用药之前，体内的结核菌处于一种快速繁殖的状态，不仅菌量大，而且毒力强，加上手术引起免疫力的下降，原有结核病灶会很快形成播散；只术前治疗术后不用药结核病必会反复。因此术前术后都需要接受正规的强化治疗。误区二：手术后...

症状2017-08-14

   酸奶应该算是女人最健康的小零食了!饿了能随时补充能量，而且它还能减肥、防蛀牙、调理肠胃等等。而问题是，酸奶也不是想喝就能喝哦，小心它的饮食误区！ 酸奶对于肠道的好处多多，因此也备受大家的欢迎，但是空腹喝酸奶确不是太好，空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值;而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就...

营养误区2010-11-05

近年来，胃肠道肿瘤的发病率呈现上升趋势，严重威胁着人们的身体健康。胃肠道肿瘤与人们的饮食习惯有很大的关系，如人们常吃的腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，是诱发胃肠道肿瘤的危险因素。吸烟、大量饮用劣质酒也对人们胃肠道带来极大的损害。此外，工业化进程的快速发展带来的大气和环境、土地污染，也导致消化道肿瘤发病率呈现上升趋势。面对如此高发的胃肠癌肿瘤，日常生活中该如何防范于未然呢？年龄过40每年做胃肠道检查胃...

肺癌2013-12-31

巧用微波炉做烧烤：1，烤鸡。先在鸡皮上戳几个孔，并将鸡皮一面朝下放置。2，烧鱼。一次不要烹调太多，最好是两片，并用小容器盛装。3，煎蛋。只需将鸡蛋打散倒入平底容器，加热至边缘稍起中间颜色变深即可。4，煮饭。比一般器皿煮饭需要水分要少。若想使饭更松软，可以将大米在水中泡1小时，煮出来的饭如果太烂，可以继续加热，太硬则可加水继续煮。5，烧肉。应尽量使用瘦肉，减少脂肪比例，以使肉类受热均匀。6，蒸豆腐。...

食材档案2017-09-19

一、蒸煮法将红薯外面的泥洗净，不去皮，放入高压锅或是电饭锅，加适量水，煮熟即可。也可在煮饭时放入一同蒸煮，作为主食食用。二、红薯粥红薯去皮切滚刀，大米洗净备用，将大米放入锅中后加水，放入红薯，水开后熬煮1小时即可。三、烤红薯烤红薯只要有烤箱或是微波炉就行。将红薯洗净，不去皮，放入微波炉的不用擦干，包上一些厨房用纸，用高火烘烤；放入烤箱的则要擦干水分，放在烤盘上，在预热好的烤箱中烘烤。记住要翻面，让...

养生常识2017-11-03

1、针灸可以帮助缓解孕吐。2、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。3、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。4、少吃多餐、见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。5、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬...

孕期2017-09-30

锅巴莲子粥大米锅巴适量，莲子去芯60克，白砂糖少许。先用大米煮饭，留取锅巴适量；莲子去芯洗净，用水泡发；把锅巴和莲子加水，用大火煮开再用小火开，约1个小时煮粥食之。益智粳米粥粳米50克，益智仁5克。首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。西瓜皮粥西瓜皮200克，粳...

养生常识2017-10-20

1、适度粗少吃糯米食品，减少精白米饭，煮饭时在米饭中加入部分糙米、大麦、燕麦、豆子等粗粮。不过，最好先将粗粮放在水里泡一夜，以缩短熬煮时间。2、适度杂在烹调米饭、米粥的时候，加入豆子、坚果等种类食物。这样做的好处：可增加B族维生素和矿物质；起到蛋白质营养互补的作用；降低血糖反应，调节血脂。3、适度干粥相比于米饭，升糖指数较高，食用后血糖会发生较大的波动，不利于稳定病情，所以做主食的时候尽量不做成粥...

糖尿病知识2017-05-05

藜麦富含多种营养成分，具有增强体质、调节血糖、促进消化、保护心血管、补充蛋白质等功效，食用方法多样，如煮粥、煮饭、制作沙拉等。1.增强体质：藜麦含有丰富的蛋白质，且氨基酸组成接近人体需求，易于被人体吸收利用，有助于增强免疫力和抵抗力，减少患病风险。2.调节血糖：其富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，使血糖上升速度减缓，对于糖尿病患者的血糖控制有一定帮助。3.促进消化：藜麦中的膳食纤维还能促进肠道...

营养饮食2025-01-25

平时煮饭做菜的时候，只要掌握一些小小的技巧，烹出来的菜品就会更加健康美味。小编给你介绍巧妇烹饪秘笈，让你吃出好味道。巧妇秘笈1：煮稀饭滴几滴芝麻油，煮沸后把火弄小一点，这样不外溢，味鲜。另外，待锅里水烧到50―60℃时再下米，可防锅糊。稀饭快好时，放少许自己喜欢吃的蔬菜在里面，味更鲜，更爽，有营养，易消化。巧妇秘笈2：煮水饺饺子下锅后如果敞锅煮，水温不会太高，能达到100℃左右，随着水沸腾，饺子会...

厨具与烹饪2014-03-19

牙齿矫正观念上，大家存在着7个误区。现在美容口腔专家总结常见的7个误区。误区一：只有到了12岁牙换完后才能矫牙牙颌畸形，是指儿童在生长发育过程中，由先天的遗传因素或后天的环境因素，如疾病、口腔不良习惯、替牙异常等导致的牙齿、颌骨甚至是面部畸形，主要表现为牙齿拥挤、上牙前突、下牙前突等。传统观念认为，只有到了12岁才能矫正。这个观念其实是片面的，甚至是有害的。牙颌畸形其实是一种发育畸形，最好在生长发...

牙齿美容2016-12-08

目前在宫颈癌的治疗过程中存在着一些宫颈癌的治疗误区，那到底宫颈癌的治疗误区有哪些呢？1、宫颈糜烂以后会变成宫颈癌宫颈糜烂的本质是宫颈柱状上皮异位的生理现象，妇科检查发现“宫颈糜烂”，不要慌张，按照正规的宫颈疾病筛查。只要能得到及时有效的治疗，宫颈糜烂变成宫颈癌的几率是非常低的。这是最常见的宫颈癌的治疗误区。2、将宫颈癌当作宫颈糜烂治疗将宫颈癌误诊当作宫颈糜烂，给予简单的物理治疗，使病人失去治疗疾病...

宫颈癌2016-11-01

豆浆含有很丰富的营养，是我国的传统饮食。在生活中，豆浆不仅可以用来喝，还可以做成其他的美食。1、豆浆豆渣煎饼面粉配上韭菜碎、茴香碎或芹菜叶碎等香味蔬菜，加鸡蛋和水，和成面粉糊，然后加入豆渣，放点洗净的虾皮或海米碎，加一丁点油，摊在不粘锅里，制成软煎饼，方便又美味。虾皮、海米的海鲜味道，与豆渣的豆腥味特别配，两者混合之后，根本就吃不出豆腥味来，只有海鲜味。而韭菜、芹菜等香味蔬菜，也能在一定程度上改善...

食材档案2017-08-04

   宝宝过量进餐和常吃精细食物是喂养中最常见的两大误区，这些“营养食谱”易伤害宝宝消化道健康，给宝宝招来各种麻烦。 进餐怕过量 情景再现：江江的妈妈总希望小宝贝多吃一些，吃饭时经常担心他没吃够，一劝再劝。平时只要江江要吃的，妈妈从来都是有求必应。此外，还常给他吃一些有“营养”的小吃，诸如炸鸡腿、奶油蛋糕、巧克力等。虽然江江越长越胖，可妈妈认为不必大惊小怪，等到长...

幼儿2012-10-25

介绍关节炎的几个误区问题，因此认识到关节炎的误区是非常重要的。一、年轻人不会得骨关节炎年轻人不会得骨关节炎是最常见的关节炎的误区，骨关节炎并非老年人的"专利"。由关节外伤、关节过度使用引起继发性骨关节炎往往与年龄因素无关。二、骨关节病是小病，无需治疗很多患者认为骨关节病是小病，腰、腿关节疼痛扛一扛就过去了。其实长此以往，关节软骨退变继续加重，甚至完全退化，最终导致严重疼痛和残疾的发生。三、止痛药可...

关节炎2016-09-28

肠癌治疗谨防误区，针对肠癌治疗谨防误区这个问题做如下介绍：1）认为中医只能缓解症状而不能抗癌，熟不知晚期肿瘤患者应以改善症状、减轻患者痛苦，提高生存率为治疗关键。2）西医无法治疗的晚期大肠癌患者才寻找中医药进行治疗。3）局部治疗（手术、放疗）后，症状暂时缓解或消失后而放弃有效的综合治疗。4）有外科手术指征者放弃手术治疗，延误治疗时机。5）对癌前病变的预防治疗重视不够。

肠癌2017-04-28

注意粗粮粗细搭配的七个技巧小米小米煮饭味道较差，但熬粥就味道很好。可加入红枣、桂圆等，味道更好，还有一定的养胃补血之作用。黑米黑米较硬且粗糙，用来煮饭并不太合适，熬粥较好。高粱或黑米与东北米按1∶10的比例一起熬粥，或将黑米和鸡、鱼等放在一起煲汤，口味更新奇，有养胃补肾的功效。糙米糙米饭要煮得可口，最好先将糙米浸两小时。糙米或红米可单独煮食，或与白米混合煮食，煮饭熬粥均可。取适量小米熬30分钟左右...

食材档案2017-08-21

原料：川贝5克、干银耳15克、干百合10克、干枸杞10克、冰糖25克、雪梨1个、清水适量做法：1、川贝碾碎，银耳、百合、枸杞用清水泡发后清洗滤干，冰糖置于小碗中备用；2、雪梨去皮去核切成块；3、取一大炖盅，将步骤1.2中的所有材料倒入盅中，再加入清水至九成满；4、电饭煲注入小半锅水，将炖盅盖上，放入煲中，盖上盖子，先调到煮饭，煮至沸腾上汽时，改成煮粥，炖2小时左右即可。

营养食材2017-05-22

藏红花的常用吃法1、口服：将藏红花磨成粉口服，每次0.2克。2、泡水：每日选取7、8根藏红花花蕊泡水喝，可连续冲泡3、4次。3、泡酒：白酒500ml，藏红花4g，浸泡一周后可常饮用，味道香醇。4、饭菜：做饭炒菜时放少量藏红花作香料。如用热水泡开藏红花，可得其颜色煮饭，用淮山、枸杞、大枣炖汤喝，味道鲜美。

中药大全2017-06-30

1、针灸可以帮助缓解孕吐。2、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。3、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。4、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到难闻”的气味时应急使用。

孕期2017-08-07

原料：鸡翅根7-8个；调料：大喜大烤肉酱3大勺、清水2大勺；制作：1、备好料。2、鸡翅根洗净，倒入大喜大烤肉酱。3、把酱和鸡翅根拌匀，腌1--2小时。4、把腌好的鸡翅根和酱汁一起倒入电饭锅中。5、加少许清水，约吃饭的勺子2勺。6、盖上电饭锅，按煮饭键，约20分钟后（根据电饭锅功率大小，时间有所不同），直到电饭锅跳到保温键，鸡翅就熟了。就这么简单2步就可以吃到香喷喷的鸡翅了。

食材档案2017-11-01

脾虚便秘怎么办1、以五谷杂粮和根茎类为主食：平日可以糙米、胚芽米取代白米煮饭，若能酌加燕麦、薏仁等营养谷物更好；要吃面包、面条时，宜选择全麦制品。另外，番薯、马铃薯等根茎类通便效果也极佳。2、多以豆类取代肉类以豆类及其制品（如豆腐）取代肉类，可收高纤、无胆固醇与抗氧化之效，而豆浆与豆奶（将豆类研磨成粉与牛奶混和）也是很棒的通便饮品。3、研究发现膳食纤维具有良好的改善便秘的作用，其中包括有纤维状碳水...

便秘2017-08-02