泡脚的好处1、有助于治疗失眠泡脚时，在盆里加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。但要注意的是，单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说，较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量，但对老年人和睡眠本身就差的人来说，泡脚疗法效果不大。2、有助于血液循环冬季，若体内血液循环不良，女性会感到手脚冰冻，而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用，进而...

药膳养生2017-03-21

既然艾叶泡脚有那么多的功效作用，那么，对于孕妇来说，可以用艾叶进行泡脚吗？答案是可以的，孕妇也能用艾叶来泡脚。艾叶有调理气血，逐寒湿，温经，止血，安胎，治疗心腹冷痛，泄泻转筋的作用，对于久痢，呕吐，下血，月经不调，崩漏，带下，，胎动不安，疥癣等等都有很好的疗效，所以，如果孕妇脚部没有皮肤破损的话一般也是可以应用艾叶进行泡脚调理身体的。虽然孕妇可以用艾叶水泡脚，但在孕早期建议不要使用也没必要泡。中期...

营养食材2017-03-24

1、太饱太饿时都不易泡脚泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向...

特色疗法2017-03-09

脚的必备条件第一、要调整好泡脚水的温度一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。第二、要选对泡脚容器既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米（没过踝关节）。3、结...

特色疗法2017-03-13

泡脚能治男人肾虚吗？泡脚可以促进血液循环，现在是寒冷的冬季，泡脚养生最适合不过了。男人睡前用热水泡脚，可以御寒，还有改善睡眠。人体足部上有几十个穴位，每个穴位对应不同的身体器官，只要男人保持每天用热水泡脚，而且在泡脚的时候都做相应的按摩，就可以刺激足部穴位，护理人体器官。肾虚指肾脏功能减弱。肾虚的症状有阳痿、早泄，腰疼、腰酸，滑精、尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温等...

特色疗法2017-03-09

天冷泡脚可以让身体变得暖和，天气一热很多人为图凉快就用凉水冲脚，中医提醒大家，夏天也要用热水泡脚。夏天也要用热水泡脚很多人在冬天都知道要用热水泡脚，既安眠又舒适，但到夏天就忽视了。还有不少人喜欢用凉水洗脚，或者干脆把脚放在水龙头下冲，感觉既舒服又方便，这都是不正确的。泡脚应该每天做，一年四季坚持下来，都各有功效，正所谓“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田暖和...

特色疗法2017-03-09

夏天也要用热水泡脚很多人在冬天都知道要用热水泡脚，既安眠又舒适，但到夏天就忽视了。还有不少人喜欢用凉水洗脚，或者干脆把脚放在水龙头下冲，感觉既舒服又方便，这都是不正确的。泡脚应该每天做，一年四季坚持下来，都各有功效，正所谓“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田暖和”。夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等...

特色疗法2017-03-13

泡脚对身体有好处，这个好像大家都很认可，泡脚的功效很多，也有补肾的功效，不过，什么时间段泡脚才有这个功效呢？这点还是值得大家注意的。护肾最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。为什么这个时间段最好？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚...

特色疗法2017-03-09

我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚，尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。因此，泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且，泡脚能减轻头部血管压力，缓解头痛。夏天用热水泡脚还有很好的祛湿效果...

特色疗法2017-03-09

泡脚的频率因人而异，受个人体质、健康状况、季节、泡脚目的、泡脚方式等因素影响。一般来说，健康人群在不同情况下，泡脚的频率也有所不同。1.个人体质：体质虚弱、气血不足的人，每周泡脚2-3次为宜，避免过度消耗气血。而体质较好的人，每周可泡脚3-5次。2.健康状况：患有高血压、心脏病等慢性疾病的人，每周泡脚1-2次即可，且水温不宜过高，时间不宜过长，以免加重病情。如果是处于感冒、发热等急性病期间，应暂时...

养生2025-02-22

女人月经期泡脚的正确打开方式涉及控制水温、把握时长、选择泡脚材料、注意泡脚时间、做好泡脚后护理等方面。1.控制水温：月经期泡脚水温不宜过高或过低，一般保持在40-45摄氏度较为适宜。水温过高可能会导致月经量增多、经期延长；水温过低则可能达不到促进血液循环的效果，甚至可能让身体受寒，加重经期不适。2.把握时长：泡脚时间以15-20分钟左右为宜。长时间泡脚可能会使身体出汗过多，导致气血流失，引起头晕、...

健康科普2025-03-16

茶叶泡脚防治脚部皮肤病有多种妙招，如绿茶泡脚抑菌止痒、红茶泡脚促进循环、艾叶茶叶泡脚祛湿消炎等。这些方法利用茶叶的特性，能在一定程度上改善脚部皮肤状况。1.绿茶泡脚：绿茶中含有茶多酚等成分，具有抗菌、抗炎的作用。对于脚部因细菌感染引起的皮肤病，如足癣、汗疱疹等，有一定的防治效果。将适量绿茶放入热水中浸泡，待水温适宜后泡脚，能抑制脚部细菌滋生，减轻瘙痒症状。2.红茶泡脚：红茶性温，富含多种营养物质。...

健康科普2025-05-09

泡脚是最近几年流行起来的一种很常见的养生保健方式，很多人都会在晚上睡觉前泡泡脚，尤其是女性朋友。泡脚的好处有很多，那么热水泡脚能去湿气吗？泡脚可以去湿气中医认为泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害，加快新陈代谢，能祛湿排毒。另外，体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。初夏气候湿润，潮气较大，多泡脚可以降温祛湿。冬天热水泡脚还有祛寒...

部位保健2018-02-06

泡脚时能够增加身体热量，扩张了体内血管，具有活血化瘀，促进血液循环的效果，缓解了身体疲劳感，提高了睡眠质量，若是在泡脚水里面加入中药，效果让你意想不到。泡脚水里加什么有神奇效果？1、生姜从中医的角度上来说，生姜具有驱寒解表的功效，对身体带来的毒副作用非常的小，能够刺激毛细血管，提高了基础代谢率，促进局部血液循环，适合于身体怕冷、手脚冰凉的人群。具体方法是把30克的生姜直接拍扁，放在水里面进行煎煮，...

中医养生2019-03-28

如今有很多人都会选择泡脚养生法，这种养生方法对健康很有益处，下面就来看看如何更加科学的健康泡脚养生。为什么要泡脚促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时...

养生常识2017-02-28

白醋泡脚有什么好处？1、白醋泡脚可以滋润、美白皮肤。白醋泡脚有美容的效果，这也是女性那么钟爱于白醋泡脚的原因。女性只要经常坚持用白醋泡脚，可以使得皮肤变得更光滑，而且还能增强皮肤的弹性。2、白醋泡脚可以改善脚气。因为白醋有杀菌的作用，所以也适合脚臭人群。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，建议朋友们在治愈脚气后经常泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。3、白醋洗脚可以治理灰...

灰指甲2017-05-23

泡脚养生的最佳时间段，有一部分人群睡觉前泡脚，不仅能够解除一整天的疲乏，同时也可以促进全身的血液循环，提高睡眠质量，如果在泡脚水里面加一点料效果会更好，比如花椒生姜或者艾草等。水里加什么泡脚效果会更好？1、生姜泡脚我们都知道生姜具有辛温解表的功效，同时也可以去寒解表，对身体带来的毒副作用是非常小的，生姜能够有效的刺激毛细血管，改善局部的血液循环，提高了新陈代谢的速度，特别适合于手脚发凉以及身体怕冷...

中医养生2019-02-23

艾叶泡脚的禁忌表现在哪些方面艾叶泡脚有所注意，才能达到最好的效果。因为艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。所以，在用艾叶泡脚的同时，不要再去吃一些冰冻的，或者是寒性的食物啦。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。除此之外，艾叶泡脚需要注意频率，禁忌连续多次，天天这样泡。因为...

特色疗法2017-03-13

春夏交际，空气中湿度很大，湿气停留在脾胃中，就会有没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，春夏交际时候泡脚，可以升阳固脱，祛湿除暑，从而让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。那么泡脚的中药有哪些呢？泡脚又有什么需要注意的呢？在春夏交际这样的时间里，特别适合用中药泡脚的方式来保持健康。一些身体有疾病的人，可以用个泡脚，很好的缓解身体不适的症状，甚至康复。下面来说说中药泡脚吧。中药泡脚分为两种情况：1、...

特色疗法2017-04-17

泡脚本身就是很多老人的生活习惯，进入冬季，寒冷的气候下如果在睡前泡泡脚一定会让人感觉到很舒服，不过，我们还是想提醒老年朋友们想得到好的泡脚保健效果，下面的4个要点一定要先掌握。泡脚的好处人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸...

养生常识2016-12-22

晚上睡觉前泡脚，是很多人的良好习惯，通过泡脚不但是可以促进自己全身的血液循环，还可以使得自己的身体变得更加的轻松，解除疲惫，尤其是加入一些中草药以后就会有更加治病防病好的效果。其中，红花水泡脚就是不错的选择。那么，每天晚上都用红花水泡脚好吗？答案是肯定的。如果是长时间用红花泡脚，可以达到活血通经的效果，且对治疗不少疾病大有益处。1，红花泡脚法，可以预防冻疮。究其原因主要是红花具有活血通经的作用，因...

养生常识2017-11-18

泡脚是一种种很好的养生方法，一年四季都适合泡脚，尤其是冬天。那么，泡脚能减肥吗？答案是肯定的，中药泡脚秘方不仅能帮助您减肥，还能消除失眠、头痛等症状。下面我们就一起来看看中药泡脚减肥的方法和注意事项吧！减肥养生原理开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到...

中医减肥2013-11-14

随着养生意识的提升，我们越来越重视日常的保健养生，泡脚就是一个不错的选择，我们走在街上经常会见到很多足疗养生馆。不过，为了节省开支，我们也可以自己在家里泡脚养生。下面中医就为大家介绍一下不同泡脚方法的不同好处。盐水泡脚的好处一、盐水泡脚可以治脚气。盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气...

中医养生2014-11-19

三伏天一般不能用艾叶天天泡脚，偶尔用艾叶泡脚是可以的，若用艾叶泡脚后有不适症状出现，需要尽快就诊治疗。日常生活中用艾叶泡脚对身体有好处，能够促进身体血液循环，温经散寒、祛湿止痒，三伏天气温比较高，适当用艾叶泡脚是可以的，可以去除体内湿气，缓解因湿气过重引起的各种不适，同时还可以舒缓压力、放松身心。但一般不能天天泡脚，天天泡脚可能导致身体负担过重，影响健康，同时也可能刺激皮肤。一般三伏天可以偶尔用艾...

精编文章2024-08-27

泡脚可以加快足部的血液循环，如果泡脚时加点盐，不但能杀菌消毒，而且还能防治脚气，使双脚皮肤保持光滑清洁。盐水泡脚有什么好处？下面一起来看看盐水泡脚的好处。盐水泡脚有什么好处一、治脚气盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。二、清洁脚部因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能...

食材档案2017-11-02

每天用热水泡脚的好处及注意事项热水泡脚的好处：俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水、或用盐水（在洗脚水中加入1—2...

特色疗法2017-03-13

1、促进脚底的血液循环。人体的脚底处于身体的最底部，在冬季，循环得不是十分充足，泡脚有利于血液循环，带走体内的废物，同时，也能供给养分。泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间最好为半个小时。2、促进新陈代谢。泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热，但不会烫伤，温度在摄氏45度左右。如果...

特色疗法2017-03-09

肝病患者泡脚时只要掌握好技巧，就能够达到保健养生的功效，控制好泡脚水的温度以及时间，泡脚时能够促进局部的血液循环，释放了压力，减轻了肝脏负担。肝病患者泡脚的最佳时间段肝病患者泡脚时间应该安排在19：00到21：00，此时肾经气血比较衰弱，泡脚时能够让温水刺激脚底的血管处于扩张状态，能加快全身的血液循环，最终达到了滋养肝肾的功效。泡脚时水温控制在40摄氏度左右，浸泡10分钟，浸泡的过程中可以用手掌来...

肝脏保养2019-03-28

静脉曲张是静脉血管异常扩张迂曲的病症，盲目泡脚可能加重病情。静脉曲张泡脚有效的方法涉及控制水温、掌握泡脚时间、添加辅助药物、注意泡脚方式、结合日常护理等方面。1.控制水温：静脉曲张患者泡脚水温不宜过高，一般以37-40摄氏度为宜。过高水温会使局部血管扩张，加重静脉淤血，不利于病情。因为高温会让静脉壁和瓣膜功能受损的静脉承受更大压力，导致血液回流不畅加剧。2.掌握泡脚时间：每次泡脚时间应控制在15-...

心脑血管2025-06-07