糖尿病人到底能不能吃水果呢？水果一直都被认为是含糖量极高的食物，需要控制血糖的糖友是万万不可以吃的，真的是这样吗？这可不一定哦，糖尿病人是可以吃水果的，同时饮食安排也是有讲究的。糖尿病人能吃水果吗营养师指出，糖尿病患者可以吃水果。相比于米饭馒头，大部分水果的血糖反应并没有那么高。同时，流行病学研究也没有发现吃水果会增加糖尿病的风险。所以如果吃的量合理，吃水果并不妨碍控制餐后血糖。水果一般作为加餐食...

糖尿病吃什么好2017-08-08

职场糖尿病患者吃水果有困扰，可选择苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等水果。1.苹果：苹果富含果胶，这是一种可溶性膳食纤维。它可以调节血糖水平，延缓碳水化合物的吸收，使血糖上升较为平缓。而且苹果中含有的铬元素，能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，有助于血糖的控制。职场糖尿病患者在两餐之间吃一个中等大小的苹果，既能补充营养，又不会引起血糖大幅波动。2.柚子：柚子含有丰富的类胰岛素成分，有降低血糖的作用。其...

营养饮食2025-03-31

 孕期吃水果，不仅可以帮助孕妈妈自身抵抗一些疾病的困扰，而且也可以为你的宝宝提供维生素等营养哦。孕妇吃什么水果好柿子——对付妊娠高血压柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。香蕉——可以治疗孕期牙痛怀孕妇女特别应在他们的...

孕期2013-02-28

我们认为，食物和药物的四性（寒、凉、温、热）是中医药最重要的基本理论之一，是中医临床经验的总结。四性的物质基础一直是中医药基础研究的难点，尤其是定量研究方面。寒热性是食物和中药所含成分作用于机体的客观反映。对此，我们依据典型寒热性的水果作为研究对象，采用生物化学、数理统计与中医药理论相结合的方法，开始了定量研究水果寒热性的物质基础和生化机理的工作，主要想为中医药基础理论提供一种新的思路和方法。这次...

健康新闻2018-12-21

糖尿病眼病吃什么水果好？糖尿病患者该如何正确的关注自己的病情，该如何做好各种饮食护理。对于一些喜欢吃水果的糖尿病眼病患者来说，疾病给他们带来了很大的伤害，因为他们不能肆无忌惮的吃水果了，一些水果会加重病情，那么哪些水果能预防糖尿病眼病呢？哪些水果能预防糖尿病眼病？详情如下：樱桃：具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有...

糖尿病知识2017-05-10

水果富含多种营养成分，对人体有益，相信这是大部分人钟爱吃水果的原因。但是吃水果也有讲究，不是随便乱吃就能对身体有好处，今天小编就教你水果应该怎么吃，更有利于身体吸收水果中的营养。水果为何物？水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用水果的功效：1、减肥瘦身...

营养饮食2013-06-13

水果有益，但是吃水果也蕴含着大学问，什么情况吃什么水果，不宜吃什么水果，你了解吗？快一起来看一下吧。 腹泻： 宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果；   不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。 便秘、痔疮： 宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利润肠通便；    不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因...

营养误区2010-12-16

空腹吃水果的影响和注意事项与水果种类、个人体质、肠胃状况、营养吸收、食用量等有关。1.水果种类：不同水果特性不同。像香蕉富含镁元素，空腹大量食用会使血液中镁含量骤然升高，影响心血管系统。柿子含大量鞣酸与果胶，空腹时易与胃酸结合形成胃柿石，造成消化道梗阻。而苹果、梨等相对温和，空腹吃一般影响较小。2.个人体质：体质敏感人群，空腹吃水果易出现不适。肠胃虚寒者空腹吃寒性水果，如西瓜、柚子等，易引发腹痛、...

养生2025-03-07

腹泻时吃水果的好处包括补充水分、提供维生素、调节肠道菌群、补充电解质、易于消化等。1.补充水分：腹泻会导致身体大量失水，水果中含有丰富的水分，如西瓜、橙子等，食用后能帮助补充因腹泻丢失的水分，维持身体正常的生理功能，防止脱水情况的加重。2.提供维生素：水果富含多种维生素，像维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，能增强身体免疫力，有助于身体对抗因腹泻可能引发的感染；维生素B族参与身体的新陈...

健康科普2025-03-11

空腹吃水果的好坏受水果种类、个人肠胃状况、血糖水平、食用量、食用时间等因素影响。1.水果种类：不同水果特性不同。像苹果、梨等，富含果胶和膳食纤维，空腹适量食用可促进肠道蠕动，利于排便；而柿子含有大量鞣酸和果胶，空腹吃易与胃酸结合形成胃柿石，引发胃痛、恶心等不适；香蕉含较多镁元素，空腹大量吃会使血液中镁含量骤然升高，影响心血管系统。2.个人肠胃状况：肠胃功能好的人，空腹吃一些水果通常不会有明显不适，...

养生2025-04-08

水果是人们生活中的常备食物。水果可以给人体提供多种多样的营养物质，常吃水果的人一般就会有一个比较健康的人体。水果现在在生活中也是有了很多吃的方法，有最传统的直接吃，也可以榨橙汁来喝，更是有做成各种水果沙拉，水果的菜品的吃法。其中，直接吃和榨汁喝这两种生活中最常见的，也是最方便的吃法，这两种方法，哪个才是更好的呢？直接吃和榨汁喝现在都是比较流行的两种吃法，喜欢这两种吃法人总是能列举出自己喜欢的吃法的...

营养饮食2017-12-21

专家指出，对于糖尿病患者来说，血糖降至正常水平并平稳一段时间是可以吃水果的。而水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对患者都是有益的。但是由于中含糖量、淀粉的含量以及各种成分均有不同，因此糖尿病患者吃水果要选择生糖指数不高的水果。 糖尿病患者应该适量吃水果 水果主要含果糖，其甜味明显，但生糖指数(是指每一种食物吃进去以后，升高血糖的一种速度和能力)并不高，但是糖尿病病人吃水果最好也要有一...

糖尿病饮食2012-04-11

从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。那么，究竟水果如何分寒热，人们又该如何选择呢？ 寒凉水果解燥热 据专家介绍，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可...

四季饮食2012-06-04

喝中药期间吃水果存在诸多常见误区，如不考虑水果与中药药性的搭配、过量食用水果、吃水果时间不当、忽视个体体质差异、认为所有水果都能吃等。1.不考虑水果与中药药性的搭配：中药有寒、热、温、凉四性，水果也有类似属性。例如，正在服用温热性质的中药治疗寒证时，若食用大量寒凉属性的水果，如西瓜、柚子、梨等，可能会降低中药疗效，甚至加重病情。像服用附子理中丸治疗脾胃虚寒证时，吃过多西瓜就会影响药效。2.过量食用...

健康科普2025-03-03

疾病患者吃水果的时间受病情、消化功能、血糖波动、药物作用、水果特性等因素影响。1.病情：不同疾病对吃水果时间有不同要求。例如胃溃疡患者，空腹吃水果可能刺激胃酸分泌，加重不适，适合在饭后一段时间吃；而便秘患者，早上空腹吃一些富含膳食纤维的水果，如香蕉、苹果等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。2.消化功能：消化功能较弱的患者，不适合在饭前大量吃水果，以免增加肠胃负担。可以在饭后1-2小时吃，此时胃内食物...

健康科普2025-03-04

血糖高能否吃水果受水果升糖指数、含糖量、血糖控制情况、食用量、食用时间等因素影响。1.水果升糖指数：升糖指数反映食物引起血糖升高的速度和能力。像西瓜升糖指数较高，食用后血糖上升较快；而苹果、梨等升糖指数相对较低，对血糖影响相对较小。血糖高者应优先选择升糖指数低的水果。2.含糖量：不同水果含糖量有差异。香蕉、荔枝等含糖量较高，大量食用易使血糖快速上升；草莓、柚子等含糖量较低，适量食用对血糖影响不大。...

健康科普2025-05-22

未来医学可能从营养学研究、个体差异评估、疾病预防观念、烹饪方式改良、循证医学证据等方面改变出月子吃水果的观念。1.营养学研究：随着未来医学对水果营养成分的深入研究，会发现更多水果中有益的生物活性物质。比如某些水果中的特殊抗氧化剂、植物化学物等，这些物质可能对产后身体恢复有着独特的作用，从而改变传统认为月子期间不宜吃水果的观念，认识到水果在产后营养补充中的重要性。2.个体差异评估：未来医学能够更精准...

健康科普2025-03-09

可穿戴设备能从监测孕妇血糖、记录运动数据、监测睡眠质量、追踪心率变化、评估体重增长等方面，让孕晚期吃水果的效果看得见。1.监测孕妇血糖：孕晚期适量吃水果能补充维生素等营养，但部分水果含糖量高。可穿戴设备能实时监测孕妇血糖水平，通过观察吃水果前后血糖的波动情况，了解水果对血糖的影响。若吃某类水果后血糖上升明显，就需调整水果种类和摄入量。2.记录运动数据：孕晚期孕妇适当运动有助于消化吃进去的水果。可穿...

健康科普2025-03-13

月子吃水果的注意事项1、少吃冷水果不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。吃的水果也不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。2、饭后吃水果你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。3、要注意清洁吃水果时要注意清洁，彻底清洗乾净或去皮后再吃，以免发生腹泻。为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮...

儿科2017-08-10

未来研究可能揭示出月子吃水果在营养吸收、产后恢复、免疫调节、肠道健康、情绪改善等方面的新奥秘。1.营养吸收：月子期间女性身体较为虚弱，对营养的需求较高。目前虽已知水果富含维生素、矿物质等营养物质，但未来研究或许能更精准地揭示出月子女性对水果中各类营养成分的吸收特点和机制，例如某些特殊的营养成分在产后特定阶段的吸收效率变化，以及如何通过合理搭配水果来提高营养的吸收率。2.产后恢复：水果中的一些成分可...

健康科普2025-03-04

这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。 注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物...

排毒食品2011-09-27

作为女人，每个月都会有那么几天是比较辛苦的。那就是月经来的时候，我们都会有不同程度的不适。而在经期，我们就需要选择富含营养的东西进补。那么，对于喜欢吃水果的女生们。在经期来临之时，我们适合吃什么水果？不适合吃什么水果？女生经期适合吃什么水果？1、滋阴补血的水果女生月经来的时候，就是失血过多。这个时候不妨对吃一些补血的水果。像我们常见的就有红枣、葡萄、车厘子、草莓等。因为这几种水果内富含铁，维生素和...

女性营养2019-02-13

炎热的夏天，相信很多人都会喜欢吃水果吧。吃水果的同时，还可以达到减肥的效果，是不是感到很开心呢？下面小编为大家介绍六种夏季减肥水果吧。香蕉1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。西红柿一个120克重...

减肥食谱2017-05-15

当下许多人会选择用吃水果的方式来减肥，对水果减肥的效果也众说纷纭，当然水果选得好，也可以是最好的“减肥药”。番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。橙子橙子含有丰...

营养知识2016-03-21

糖尿病患者能吃水果吗？我们知道，在平时生活中多吃水果对身体健康是有益的，但是在患上糖尿病以后就不是这么简单了，要有所讲究，如果吃得不对的话，是可能加重病情，导致更大的危害产生的，下面，我们来看看糖尿病患者吃水果的技巧。专家指出，如果糖尿病人吃了水果的话，必须适当的减少主食的摄入量，应该把水果的热量折算到患者一天摄进总热量中，以一天吃200克水果（一到两个中等大小左右水果）为例，则主食建议减少25克...

糖尿病饮食2017-02-17

人参果是一种营养丰富的水果，其食用方法多样，包括直接食用、制作沙拉、煮粥、煲汤、榨汁等。1.直接食用：将人参果洗净后直接食用，可品尝到其原汁原味，口感清甜多汁。2.制作沙拉：与人参果搭配一些其他水果，如香蕉、苹果、橙子等，再加入适量的酸奶或沙拉酱，搅拌均匀，营养丰富又美味。3.煮粥：在煮粥时放入适量的人参果块，如大米粥、小米粥等，增加粥的口感和营养。4.煲汤：与人参果搭配一些肉类，如排骨、鸡肉等，...

营养饮食2025-02-16

李子其味甘酸，酸性能收敛。石榴味酸，《日用本草》：“其汁恋膈成痰，损肺气，病人忌食。柿子《本草经疏》云：“肺经无火，因客风寒作嗽者忌之。大枣性温味甘，能补气养血，但易助痰湿，敛外邪，故风热感冒者忌食之，《随息居饮食谱》：“凡温热，暑湿诸病前后，……并忌之。柚子痰湿体质多体虚怕寒食，而柚子性寒，虽然有化痰之功，但气虚体弱之人不适宜吃。枇杷性凉味甘酸，《随息居饮食谱》：“多食助湿生痰，脾虚滑泄者忌之。...

中医养生2017-08-10

吃水果的最佳时间因人而异，通常考虑空腹状态、饭后时段、两餐之间、运动前后以及睡前等情况。1.空腹状态：在空腹时，如早上起床后，人体经过一夜的休息，肠胃基本排空，此时适合吃一些易消化且营养丰富的水果，如苹果、香蕉、梨等。这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，能快速为身体补充能量和营养，促进肠道蠕动，帮助排便。但需注意，有些水果如山楂、柿子等，不宜在空腹时食用，因为它们可能会引起胃部不适。2.饭后时段...

营养饮食2025-02-17

肠易激综合征(IBS)的病因尚不明确，找不到任何解剖学的原因。情绪因素、饮食、药物或激素均可促发或加重这种高张力的胃肠道运动。有些患者有焦虑症；尤其是恐惧症，成年抑郁症和躯体症状化障碍。现代人生活工作压力大，IBS是很常见的一种功能性肠道疾病，有报道显示，有IBS症状者有8.7%，其中女性患者是男性的一倍。 面对IBS，患者应该选择怎样的方法进行治疗呢？在肠易激综合征的治疗过程中，还是有不少患者...

肠易激综合征2012-08-13

我们知道幼儿的皮肤是比较娇嫩的，而且皮肤的免疫力也是比较低下的，在平时不注重正确饮食和日常护理，就会诱发皮肤疾病。大人在平时都知道要好好保护好自己的皮肤，要做好皮肤的日常护理，何况幼儿很容易受到皮肤疾病的困扰，那么就更应该注重饮食调理和日常护理了。下面我们就来了解一下，幼儿应该多吃哪些水果和蔬菜可以起到护肤的作用。那么幼儿吃哪些水果和蔬菜能够起到护肤作用呢？1、荔枝。荔枝含有丰富的维生素a和维生素...

营养护理2018-04-08