健康指导：从营养的角度来说醋泡黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，可以有效补充身体营养.中医认为醋泡黑豆具有补肾、明目、乌发功能，能有效改善便秘,患者可以吃一些黑豆，对病情有帮助。

4个回复 2024/1/31 20:33:09

蜂蜜对便秘患者来说效果是不错的。晚上睡前可以喝一些蜂蜜，早上空腹喝蜂蜜效果更佳。此外平时要注意多吃水果、蔬菜，尽量少吃刺激性食物。每天早晨起床后，先喝一杯白开水，要大口的吞咽，这样水能直接进入大肠促进大肠蠕动，促进排便，如果小口喝的话，水会在胃中进行消化，起不到促进大肠蠕动的效果。每天要坚持按摩胃肠部，按照顺时针按摩，饭后做效果最佳，每次15-20分钟即可。这样可以有效的促进胃肠蠕动，改善便秘。

1个回复 2021/12/28 18:07:11

喝一些特定的粥有助于缓解便秘，如小米粥、粗粮粥、挂面红枣粥等。还应注意饮食和生活习惯。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.小米粥：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。2.粗粮粥：多种粗粮混合，营养丰富，利于排便。3.挂面红枣粥：有一定的滋补作用，改善肠道功能。4.蔬菜粥：增加蔬菜摄入，补充纤维。5.燕麦粥：富含β-葡聚糖，调节肠道菌群。合理选择粥品，并结合良好的饮食和...

1个回复 2024/9/2 14:00:01

桔子对改善便秘的作用有限，改善便秘还需综合考虑饮食、运动、习惯、疾病、药物等因素。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、火龙果）、粗粮（燕麦、玉米）等。2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽，可促进肠道蠕动。3.习惯：养成定时排便的习惯，避免憋便。4.疾病：某些疾病如肠道息肉、肠梗阻等可能导致...

1个回复 2024/8/28 18:40:05

一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜

3个回复 2017/7/8 2:23:12

老年人便秘是常见问题，酵素对部分老年人的便秘可能有一定帮助，但并非普遍适用。影响老年人便秘的因素包括饮食结构、肠道蠕动能力、精神心理、药物副作用、疾病因素等。 1.饮食结构：不合理的饮食，如膳食纤维摄入不足，会导致肠道蠕动减缓，引起便秘。建议多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2.肠道蠕动能力：随着年龄增长，肠道肌肉力量减弱，蠕动能力下降。适当增加运动量，如散步、打太极等，有助于促进肠道...

1个回复 2024/11/22 13:40:46

孕妇便秘可以通过饮食调整来改善，如多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果、增加水分摄入、适当食用粗粮、补充益生菌食物、选择易消化的食物等。 1.富含膳食纤维的蔬菜：像芹菜、菠菜、西兰花等，其富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。 2.水果：例如香蕉、火龙果、苹果等，它们不仅富含维生素，而且其中的果胶等成分有助于软化粪便。 3.粗粮：燕麦、糙米、玉米等粗粮，能提供更多的膳食纤维，改善肠道环境。...

1个回复 2024/11/22 11:01:16

改善便秘的超级蔬菜通常具备高纤维、富含水分和特殊营养成分等特点，包括菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花、红薯等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1.菠菜：菠菜富含膳食纤维和多种维生素，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，减少便秘发生。 2.芹菜：其含有大量的纤维素，可刺激肠道运动，有助于排便通畅。 3.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素和纤维素有助于改善肠道功能，预防便秘。 ...

1个回复 2024/12/2 18:20:49

改善容易便秘的体质，需从饮食、运动、作息、情绪、用药等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.饮食：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）、全谷物（糙米、燕麦）等，增加肠道蠕动，促进排便。2.运动：每天进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能增强胃肠蠕动功能，改善便秘。3.作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠...

1个回复 2024/9/5 15:09:46

如果是功能性的便秘，适当的吃一些富含膳食纤维的食物可以改善，如果是器质性的便秘，一般通过饮食无法改善。 大部分的便秘是功能性的便秘，和不良的生活习惯有一定的关系，可以通过饮食进行调节，建议平时多吃一些富含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜水果和粗粮等，另外要注意多喝水，多运动，保持愉快的情绪。但是一些便秘和一些疾病有关系，比如甲状腺功能减退，单纯的饮食无法改善，需要针对病因治疗。

1个回复 2023/5/31 15:22:44

改善排便情况可通过摄入富含膳食纤维、水分、益生菌、油脂、益生元等的食物。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.富含膳食纤维：如燕麦、糙米、蔬菜（芹菜、菠菜等），膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。2.水分充足：每天保证足够的饮水，如白开水、淡茶水，使肠道保持湿润，利于粪便排出。3.富含益生菌：酸奶、泡菜等食物中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道功能...

1个回复 2024/9/12 9:14:04

便秘的改善方法包括调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、合理用药、治疗原发疾病等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物。2.增加运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，促进肠道蠕动。3.养成良好排便习惯：每天定时排便，避免憋便。4.合理用药：可使用开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散等，但需遵...

1个回复 2024/9/5 17:51:26

酸奶拌香蕉对通便可能有一定帮助，但效果因人而异。便秘的原因多样，如饮食不均衡、缺乏运动、肠道疾病等。严重便秘可能需要就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，但要选自然成熟的。2.酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群。3.保持充足的饮水量和适量运动，对改善便秘很重要。4.饮食上，多吃富含纤维的蔬菜和水果。5.若便秘严重，可在医生指导下使用...

1个回复 2024/7/28 22:21:05

。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。治疗痔疮最好的医院是哪家。。。。治疗痔疮最好的医院是哪家。。。。。加强体育锻炼提倡参加慢跑。体育锻炼能提高全身组织的供氧量，尤其是慢跑，能协调全身各部分参与运动，增加活力，提高和恢复正常的生理功能。对老年和虚弱的患者，不宜慢跑，...

3个回复 2017/7/6 15:23:16

便秘是一种常见的消化系统问题，以下几种水果对缓解便秘有一定帮助，如香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、草莓等。 1.香蕉：富含膳食纤维和钾元素，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使其更容易排出。 2.火龙果：含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，尤其是籽中的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，改善便秘。 3.苹果：果胶含量较高，这种膳食纤维能吸收水分，使粪便变软，利于排出。 4.猕猴桃：富含维生素C、维生素K和膳食纤维，可...

5个回复 2024/10/22 18:30:19

大便状态异常，交替出现便秘与便溏，可能与饮食习惯、生活方式、精神压力、肠道感染或消化系统疾病有关。调整饮食结构，增加膳食纤维，规律生活，减轻压力，必要时就医检查，排除器质性疾病，对症治疗。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食调整：增加富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物，有助于改善便秘。同时，避免过多摄入油腻、辛辣食物，以免加重便溏。2.生活习惯：保持...

1个回复 2024/7/30 11:21:30

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

4个回复 2017/7/10 12:56:25

吃香蕉一般不会导致便秘，反而在一定程度上有助于缓解便秘。这取决于香蕉的成熟度、个人的肠胃状况、饮食习惯、运动量以及是否存在基础疾病等。 1.香蕉的成熟度：未成熟的香蕉含有较多鞣酸，可能会加重便秘；而成熟的香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘。 2.个人肠胃状况：有些人肠胃敏感，对香蕉中的某些成分不耐受，可能影响消化，导致便秘。 3.饮食习惯：如果饮食中缺乏水分和其他富含膳食纤维的食物，仅吃香...

1个回复 2024/11/12 15:41:41

花粉能治便秘。您可尝试吃一些富含粗纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等，还可多食润肠的水果如香蕉，菠萝等，还有蜂蜜混合芝麻油饮用。平日多喝温开水,多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

4个回复 2025/1/24 10:04:59

便秘患者可通过饮食改善，如富含膳食纤维的食物、水果、粗粮、蔬菜、酸奶等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.富含膳食纤维的食物：如燕麦、糙米等，能增加肠道蠕动。2.水果：香蕉、火龙果等，有润肠通便的作用。3.粗粮：玉米、红薯等，促进肠道消化。4.蔬菜：芹菜、菠菜等，富含纤维，利于排便。5.酸奶：含有益生菌，调节肠道菌群。合理饮食有助于改善便秘，但严重时还需...

1个回复 2024/8/19 16:21:16

妈咪爱是一种儿童常用的益生菌制剂，对于部分便秘情况可能有一定的改善作用，但效果因人而异。便秘的改善还与饮食、运动、肠道功能、生活习惯和心理因素等有关。 1.饮食：均衡饮食对于改善便秘至关重要。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等，能促进肠道蠕动。 2.运动：适当的运动可以增强肠道肌肉的力量，促进肠道蠕动，如散步、慢跑、游泳等。 3.肠道功能：一些肠道疾病可能导致便秘，如先天性巨结肠、肠道冗长...

1个回复 2024/10/29 10:08:35

便秘的改善和调理方法多样，包括饮食调整、增加运动、养成良好排便习惯、保持心情舒畅、合理用药等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。 1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）、全谷物（燕麦、糙米）等，增加肠道蠕动，促进排便。 2.增加运动：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能增强胃肠蠕动，改善便秘。 3.养成良好排便习惯：每天定...

1个回复 2024/12/2 22:04:03

老年人便秘常见原因包括膳食纤维摄入不足，水分补充不够，缺乏运动，肠道功能减退以及药物副作用。治疗方式涵盖饮食调整，增加运动，药物辅助，心理疏导，必要时进行专业检查。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食调整：鼓励增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物，同时保证充足水分。2.增加运动：适量的体育活动可以促进肠道蠕动，改善便秘状况。3.药物辅助：可以考虑使用乳果糖、聚乙...

1个回复 2024/7/30 16:51:36

你好，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，需要针对引起便秘的具体病因进行处理，尤其是要注意平时的饮食与生活习惯的调理。不可盲目用药，长期用药可能会对胃肠道功能产生影响的。

4个回复 2024/12/13 13:34:57

应该是避免的可能大。多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。 一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊对于缓解便秘具有一定效果，通过调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善排便状况。但效果因人而异，需结合具体情况使用。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊含有益生菌成分，有助于恢复肠道内有益菌群的数量，从而改善肠道功能。2.促进肠道蠕动，加速食物残渣在肠道内的移动，有助于缓解便秘症状。3.改善肠道环境，减少有害物质的产生...

1个回复 2024/8/21 12:11:22

搜风顺气丸是一种中药方剂，其成分包括大黄、火麻仁、郁李仁、车前子、槟榔等。对于便秘有一定的改善作用，但效果因人而异。便秘的形成原因复杂，包括饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、精神心理因素等。 1.成分：大黄具有泻下攻积的作用；火麻仁能润肠通便；郁李仁可下气利水、润燥通便；车前子能利水通淋、渗湿止泻；槟榔有行气利水的功效。 2.作用机制：通过调理肠道功能，促进肠道蠕动，增加粪便体积和水分，从而缓解便秘。...

1个回复 2024/10/31 15:25:27