长智齿疼痛是常见口腔问题，社区可通过普及知识、提供初步检查、推荐缓解药物、组织健康讲座、协助联系专业治疗等方式帮忙。1.普及知识：社区可利用宣传栏、社区公众号等渠道，普及智齿生长的相关知识，如智齿生长的原因、可能出现的症状、疼痛产生的机制等，让居民了解长智齿疼痛是怎么回事，消除不必要的恐慌。2.提供初步检查：社区卫生服务中心的医护人员可以为居民进行初步的口腔检查，判断智齿的生长情况，如是否阻生、是...

健康科普2025-03-13

耳朵耳屎掏不出时，可通过食用富含维生素A、维生素C、锌元素、不饱和脂肪酸的食物来帮忙，如胡萝卜、橙子、牡蛎、核桃等。1.富含维生素A的食物：维生素A对维持耳道皮肤的健康有着重要作用。耳道皮肤的正常代谢依赖于充足的维生素A，当维生素A缺乏时，耳道皮肤可能会出现干燥、脱屑等情况，进而影响耳屎的正常排出。胡萝卜是富含维生素A的典型食物，其含有的β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。食用胡萝卜有助于保持...

健康科普2025-03-18

孩子不攒肚可通过调整饮食、腹部按摩、增加活动量、补充益生菌、保证充足睡眠等日常保健方法来帮忙。1.调整饮食：对于母乳喂养的孩子，母亲要注意自身饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，保证母乳质量。人工喂养的孩子，可根据月龄适当调整奶粉的冲调比例，避免奶粉过浓。待孩子添加辅食后，可逐渐引入一些富含膳食纤维的食物，如苹果泥、香蕉泥、菠菜泥等，有助于促进肠道蠕动，改善...

健康科普2025-03-04

孩子呛奶问题较为常见，社区可通过普及呛奶知识、开展急救培训、提供喂养指导、组织健康讲座、建立咨询热线等方式来帮忙解决。1.普及呛奶知识：社区可以制作相关的宣传海报、手册等，在社区公告栏、卫生服务站等地进行张贴和发放，让家长们了解呛奶的原因、表现及危害等基础知识，提高家长对呛奶问题的重视程度。2.开展急救培训：邀请专业的医护人员到社区开展呛奶急救培训课程，教导家长们正确的急救方法，如体位引流、清除口...

健康科普2025-03-09

一、用醋去除食物的腥味和其他异味醋可以用于需要去腥解腻的原料，如烹制水产品或肚、肠、心等，可消除腥臭和异味，对一些腥臭较重的原料还可以提前用醋浸渍。二、烹调时，菜将出锅时放醋放醋应该在菜将出锅时。比如在做糖醋鱼等需要放醋的菜肴时，应该在起锅时放醋，如果放的过早，醋就会在烹调中蒸发掉，醋味会大减。而起锅时放沼泽能够充分保持醋味。三、炒菜辣椒放多了，巧放醋解辣味炒菜时，一不小心辣椒放多了，该如何补救呢...

食材档案2017-07-28

春节来临，万家团聚。吃吃喝喝在所难免，忙来忙去，最忙的还是嘴，最累的还是牙。过节牙齿疲劳易引发牙周病近年来春节急诊的口腔患者当中，最主要的症状就是牙痛，这其中大部分是因为急性牙髓炎或者急性牙周炎引发的。很多人平时没什么牙痛，刷牙有点血，但到节假日吃东西多了就会牙龈肿痛，这是为什么呢？牙龈出血有两种情况，一种情况是受到轻微刺激如刷牙、进食、吮吸等时即出血，这种出血大多能自行停止，出血量较少。另一种情...

口腔溃疡2015-02-23

职场人忙起来吃药时间乱了，可通过设置提醒、参考药物特性、咨询医生、补服药物、调整后续服药计划等方式补救。1.设置提醒：职场工作繁忙易忘记吃药，可借助手机闹钟、日历提醒等工具设置吃药时间提醒。例如设置每天早上、中午、晚上特定时间的闹钟，到点提醒吃药，避免再次错过吃药时间。2.参考药物特性：不同药物有不同的特性。像抗生素类药物，如阿莫西林、头孢克肟、阿奇霉素等，为维持稳定血药浓度，保证药效，若错过时间...

健康科普2025-04-27

职场人忙起来忘了刷牙，可通过清水漱口、使用漱口水、嚼无糖口香糖、用牙线清洁、食用清洁口腔食物等方法补救。1.清水漱口：这是较为便捷的补救方式。大量清水在口腔内**冲洗，能把口腔里的食物残渣和部分软垢清除掉，一定程度上改善口腔清洁状况。2.使用漱口水：漱口水含有多种有效成分，如杀菌的氯己定、抑制牙菌斑的氟化钠等。将适量漱口水含在口中，鼓动两腮与唇部，使漱口水在口腔各部位充分接触，持续一段时间后吐出，...

健康科普2025-03-25

孩子断奶时乳房涨是常见现象，社区可通过提供知识科普、专业人员指导、心理支持、推荐缓解方法、组织交流活动等方式来帮忙。1.知识科普：社区可以通过宣传栏、线上公众号等渠道，向断奶妈妈普及断奶期间乳房胀痛的原因、持续时间、可能出现的问题等知识。让妈妈们了解到这是断奶过程中的正常生理反应，减少不必要的担忧。例如，告知妈妈们乳房胀痛是因为乳汁继续分泌但无法及时排出，导致乳腺管扩张引起的。2.专业人员指导：社...

健康科普2025-03-16

多动儿童治疗新趋势中，可穿戴设备可通过运动监测、注意力监测、睡眠监测、行为提醒、数据反馈等方面来帮忙。1.运动监测：可穿戴设备能够实时记录多动儿童的运动情况，如运动步数、运动时长、运动强度等。通过对这些数据的分析，家长和医生可以了解儿童的日常运动量是否合理，是否存在过度活跃或运动量不足的情况。例如，如果儿童的运动步数在短时间内异常增多，可能提示其处于过度兴奋状态；而运动量过少，则可能影响其身体发育...

健康科普2025-05-29

在“立春”这一天，举行纪念活动的历史悠久，至少在3000年前，就已经出现。当时，祭祀的句芒亦称芒神，是主管农事的春神。据文献记载，周朝迎接“立春”的仪式，大致如下：立春前三日，天子开始斋戒，到了立春日，亲率三公九卿诸侯大夫，到东方八里之郊迎春，祈求丰收。那么，为什么要到东郊去迎春呢?这是因为迎春活动祭拜的句芒神，居住在东方。后来，迎春活动的地点就不止是在东郊了。比如宋代的《梦粱录》中就记载，“立春...

四季养生2012-02-02

冬季是进补的好时节，所谓“冬天补一补，春来打老虎”，许多老年人都想趁着冬季好好来调补身体。而食补正是最健康又天然的调补方式，由于老年人的体质更为虚弱，需要注意的地方更多，那么有哪些食物适合老人冬季养生进食呢？又有哪些菜品可以推荐给老年朋友呢？老人冬季养生吃什么1、豆腐老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤...

老年人营养2017-11-16

冬去春来乍暖还寒，春季历来是呼吸道感染病的高发季节。每年的这个时候，不少朋友都会受到咳嗽、感冒以及哮喘、气管炎等呼吸道感染病的侵袭。建议朋友们，这段时期要多喝水，多注意个人卫生和饮食卫生，根据天气变化及时增减衣物。春季气候相对干燥，空气粉尘含量高，人体鼻黏膜容易受损，而呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，有效抵御病毒细菌的入侵。有条件的可以喝些羊奶，因...

营养食材2017-07-26

早春来临，天气依然寒冷，可是医院耳鼻喉门诊因突发性耳聋来就诊的患者却明显增多。突发性耳聋，简称“突聋”，是指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，主要临床表现为单侧听力下降，一般伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等。为什么在早春时节会明显增多呢？专家表示，早春时乍暖还寒，初冬时气温骤降，天气突然变化，人体的适应和抵抗能下降，容易感染病毒，从而诱发突发性耳聋，除了感冒，还有可能是被其他病毒感染...

耳聋2017-02-24

治疗腋臭还可以请中医来帮忙1、桃叶、南瓜叶各50克，捣烂后敷患处，每日2—4次。2、白芷10克，丁香20克，密佗僧15克，研成细末，和匀，用纱布包药粉扑患处，每日一次。3、鲜生姜适量洗净，捣碎，用纱布压取汁液，涂于腋下，每日数次。也可用生姜30克，浸泡在50%酒精中，一周后过滤，每日2次，涂腋窝。4、茴香粉50克，米醋适量，调匀，涂腋下，每天1次。5、密佗僧、樟脑各60克，枯矾30克，轻粉4克混合...

皮肤病百科2017-06-05

孩子夜里咳嗽揪心，社区可通过提供疾病知识科普、指导家庭护理方法、协助病情初步评估、推荐合适药物、联系专业医疗资源等方面来帮忙。1.提供疾病知识科普：社区可以组织健康讲座或者发放宣传资料，向家长普及孩子夜里咳嗽可能的原因，如呼吸道感染、过敏、气道异物等。让家长了解不同病因导致咳嗽的特点，以便初步判断孩子的情况。2.指导家庭护理方法：教导家长一些简单有效的家庭护理措施，比如在孩子咳嗽时适当抬高上半身，...

健康科普2025-03-18

曾经被神经衰弱困扰多时，后来在医生指导下经过药物治疗，和饮食疗法、运动疗法，症状得到明显改善。我想说，面对神经衰弱，药物治疗虽然中药，食疗、运动也不可少。首先，我们来聊聊食疗搭配方法，毕竟“民以食为天”嘛：1.早餐要给力：燕麦、全麦面包搭配鸡蛋和牛奶，补充蛋白质和碳水化合物。2.午餐要均衡：瘦肉、深绿色蔬菜、坚果一个都不能少。3.晚餐要轻松：一份温暖的粥搭配蒸鱼或豆腐，轻松易消化。4.零食要聪明：...

健康笔记2024-03-08

在我的医疗实践中，我经常遇到低血压的患者。他们常常感到头晕、乏力，甚至有时会突然晕倒。这让我深感，对于低血压问题，我们需要更多的关注和了解。今天，我想和大家分享一些实用的方法，帮助大家改善低血压症状。首先，让我们来谈谈如何预防低血压。预防总是比治疗更重要。对于低血压患者来说，保持良好的生活习惯和饮食结构是关键。建议大家多吃富含蛋白质、铁、铜等营养素的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄等。同时，多喝水、多喝汤...

健康笔记2024-03-17

说起肺气肿，我得提提我那位爱抽烟的老爸。前段时间，他总是咳嗽不止，还时不时地感觉胸闷。一开始我们以为只是普通的感冒，可后来情况越来越严重，我们才意识到这可不是闹着玩的。经过一系列的调理和中药治疗，老爸的肺气肿症状终于得到了缓解。今天，我就来跟大家分享一些关于肺气肿的中药治疗经验和用药推荐。一、注意事项1.调整生活习惯：肺气肿多与不良的生活习惯有关，比如长期吸烟、熬夜等。因此，在治疗期间，要尽量避免...

健康笔记2024-03-18

有一次体检，我被告知血压有点偏高，需要注意饮食和生活习惯。我意识到，除了遗传因素外，不良的饮食习惯也是导致高血压的重要原因。于是，我开始研究哪些食物可以帮助降低血压。经过一段时间的尝试和调整，我发现了一些具有降血压效果的食材。下面，我将分享一些实用的饮食搭配方法，帮助大家更好地应对高血压。1.怎么吃增加蔬菜和水果摄入量：蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，有助于降低血压。建议每天摄入5份以上的蔬菜...

健康笔记2024-03-15