1、在椅子上打盹。当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。2、长期驾车。驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。提醒，正确的驾驶坐姿要求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿...

颈椎病2016-09-05

1、在椅子上打盹。当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。2、长期驾车。驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。提醒，正确的驾驶坐姿要求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿...

颈椎病2016-10-11

俗话说春困秋乏，这两个季节人们总是格外的嗜睡，感觉每每都有睡不醒的时候。现如今春天都来了，春困又要袭来，很多女士除了睡眠不足以外，还伴随着严重的眼袋问题。眼袋不仅让人感觉没精神，还会更加的显老。春天应该如何去除眼袋呢？接下来让我们一起来了解一下。春天应该如何去除眼袋呢？1、不要熬夜现如今很多人都有熬夜的坏习惯，虽然能够给人一种抓住了时间的错觉，但是给身体和外在肌肤的影响是非常大的。长时间的睡眠不足...

问题肌肤2020-02-14

我们现在在大街上能够看到越来越多的车在奔跑，这体现了我们大家的生活水平是越来越好。于是就出现了这样子的一类人群，为了工作要将大部分的时间放在车上。可是您知道吗？如果我们在车上经常性打盹的话，就有可能成为导致颈椎病出现的导火索。在颈椎病的发病已不在是老年病了，越来越多的年轻人特别是长期伏案工作的人群，30岁左右年纪就有很多发生。发病多因颈椎的多度劳损。颈椎病的发生和日常生活的许多不良习惯有关，其中之...

颈椎病2016-08-30

因为失眠使人体各系统得不到充分的休整，疲劳和体内存留的有害物质对人体各系统尤其是心血管系统带来损害，增加发病危险。中老年人群中的失眠者，更容易在夏秋季节突发心脏病和中风等重病。除了心脏病和中风等重病外，长时间失眠还会增加发生忧郁症的几率。虽说情绪障碍而导致失眠是常见的因素，但是事实上，失眠反过来更加容易使精神脆弱和敏感的人患上忧郁和焦虑症。忧郁症会使失眠成为疾病的一部分，造成恶性循环，出现情绪不稳...

先天性心脏病2017-02-10

因为失眠使人体各系统得不到充分的休整，疲劳和体内存留的有害物质对人体各系统尤其是心血管系统带来损害，增加发病危险。中老年人群中的失眠者，更容易在夏秋季节突发心脏病和中风等重病。除了心脏病和中风等重病外，长时间失眠还会增加发生忧郁症的几率。虽说情绪障碍而导致失眠是常见的因素，但是事实上，失眠反过来更加容易使精神脆弱和敏感的人患上忧郁和焦虑症。忧郁症会使失眠成为疾病的一部分，造成恶性循环，出现情绪不稳...

先天性心脏病2017-02-07

因为失眠使人体各系统得不到充分的休整，疲劳和体内存留的有害物质对人体各系统尤其是心血管系统带来损害，增加发病危险。中老年人群中的失眠者，更容易在夏秋季节突发心脏病和中风等重病。除了心脏病和中风等重病外，长时间失眠还会增加发生忧郁症的几率。虽说情绪障碍而导致失眠是常见的因素，但是事实上，失眠反过来更加容易使精神脆弱和敏感的人患上忧郁和焦虑症。忧郁症会使失眠成为疾病的一部分，造成恶性循环，出现情绪不稳...

先天性心脏病2017-02-07

因为失眠使人体各系统得不到充分的休整，疲劳和体内存留的有害物质对人体各系统尤其是心血管系统带来损害，增加发病危险。中老年人群中的失眠者，更容易在夏秋季节突发心脏病和中风等重病。除了心脏病和中风等重病外，长时间失眠还会增加发生忧郁症的几率。虽说情绪障碍而导致失眠是常见的因素，但是事实上，失眠反过来更加容易使精神脆弱和敏感的人患上忧郁和焦虑症。忧郁症会使失眠成为疾病的一部分，造成恶性循环，出现情绪不稳...

疾病百科2017-03-28

白斑病是一种皮肤色素脱失导致的顽固性皮肤病，与日常的生活息息相关。在白斑病的治疗中，除了接受正规科学的治疗外，患者还需要加强日常的保养，合理饮食，注意作息。一、休息时头北脚南。地球是具有磁场的，对人体休息有一定的影响。患者在休息时，大脑会受到地球磁场的影响，影响睡眠的质量。因此，白斑病患者需要尽量避免地球磁场的安排。专家建议患者，最好采用头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地降低地球磁...

面部白癜风2016-05-16

因为失眠使人体各系统得不到充分的休整，疲劳和体内存留的有害物质对人体各系统尤其是心血管系统带来损害，增加发病危险。中老年人群中的失眠者，更容易在夏秋季节突发心脏病和中风等重病。除了心脏病和中风等重病外，长时间失眠还会增加发生忧郁症的几率。虽说情绪障碍而导致失眠是常见的因素，但是事实上，失眠反过来更加容易使精神脆弱和敏感的人患上忧郁和焦虑症。忧郁症会使失眠成为疾病的一部分，造成恶性循环，出现情绪不稳...

先天性心脏病2017-02-14

经过前一阵的倒春寒后，春天终于来临了，暖暖的阳光，熙熙的微风，好不舒畅。不过在这个春光灿烂的日子里，总是感觉想要睡觉、一天睡十来个小时也睡不够，身体四肢也是乏乏的，使不上劲儿，只想找个地方躺着。都说“春困秋乏”，这是怎么回事有人说“春困秋乏”是因为光照时间变化，引发人体内阴阳失调。这是中医的说法，不过这种说法听起来很虚，因为没人能说得清什么是“阴”，什么是“阳”。在西方，没有“春困秋乏”这样的专用...

养生常识2017-03-27

有研究显示，打盹超过半小时的老年人，患高血压的风险会增加。调查选取2.7万名年龄在45岁以上的参与者，其中70%的人下午有打盹的习惯。结果显示，在打盹超半小时的人群中，有40%的人患有高血压，有24%的人患有高胆固醇血症；而不打盹的人群中患有高血压和高胆固醇血症的比例分别为33%和19%。打盹超30分钟高血压风险增加为什么打盹时间越长，高血压风险越大呢？研究人员分析，这可能是打盹多的人锻炼的时间会...

高血压2015-03-25

夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意，此外，许多人因工作或生活方式原因，日常生活缺乏应有的规律，经常熬夜，睡眠不足。 午饭后，人的身体为保证食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系统，大脑的血液相对减少，加上经过一个上午的工作或学习，脑细胞也处于疲劳状态，故有昏昏欲睡感。 午间...

运动2011-06-16

春天，万物生长，春暖花开，但疾病也开始流行起来。春天主升，朝气生发，因此我们要顺应天时，在春季做好保健，做好健身，健康顺心的度过这个春天。几剂良方，愿你们健康。春季如何科学养生？做到这5点很有必要！1、适应春天多变的气候冬天刚刚过去，万物复苏，大地渐醒。我们身为万物的一部分，身体也跟随着季节变化起来。春天，中午气候较暖和，可以适当减一些衣服。而早晨和晚上，温度较中午来比，会低很多，我们就要增添衣服...

四季养生2019-02-27

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，不论任何季节，睡眠对身体健康始终都非常重要，晚上睡不好不但会影响白天的精神状态，还会对健康产生危害。 研究显示，与每天睡7-8小时的人相比，睡眠时间不足5小时的人患糖尿病的比例要高出2.5倍，长期睡眠质量不佳的人更容易得2型糖尿病。河北医大三院内分泌二科李玉坤主任介绍：糖尿病患者也更加容易出现睡眠障碍，如高达23%的糖尿病患者会受到阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的困...

糖尿病新知2012-04-20