动脉硬化会导致发困的情况出现，这是因为动脉硬化导致血管中的血液血流速度减慢，造成不同程度的流通不畅问题，久而久之就会引起发困和容易疲倦等不良反应现象，针对这类情况要做好护理工作，积极的对待病情。可以通过必要的药物促进血管内垃圾的及时清空和有效排除，另外要重视对于动脉硬化的进一步舒缓和保护机能的发挥。引起发困的原因有很多，俗话说春困秋乏夏打盹，但是一些动脉硬化的高危人群就要考虑这种情况的危险性了，很...

动脉硬化2017-02-07

动脉硬化会导致发困的情况出现，这是因为动脉硬化导致血管中的血液血流速度减慢，造成不同程度的流通不畅问题，久而久之就会引起发困和容易疲倦等不良反应现象，针对这类情况要做好护理工作，积极的对待病情。可以通过必要的药物促进血管内垃圾的及时清空和有效排除，另外要重视对于动脉硬化的进一步舒缓和保护机能的发挥。引起发困的原因有很多，俗话说春困秋乏夏打盹，但是一些动脉硬化的高危人群就要考虑这种情况的危险性了，很...

动脉硬化2017-02-07

时值阳春四月，花红柳绿，草长莺飞，春意盎然，但此时节人们容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。营养专家提示说，春困不是病，六招可预防。“春困”不是病“春困”不是病，而是人体机能随气候变化产生的自然生理反应。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，春季气温回升快，人体血液循环加快，大脑的血液和氧气的供应量相对减少，导致人容易发困。另外，春季人体的新陈代谢增强，耗氧量增...

养生常识2016-04-22

“春困”时节，很多人表示一整天都无精打采的，浑浑噩噩，总想着要睡个回笼觉。日复一日，若总保持毫无活力的生活，很容易让人产生负面情绪，从而影响正常生活。这是该怎么办呢？易犯春困的原因专家解释，因为在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。但是，人体血液总量并未增加，致使大脑血液供应量相对减少，大脑供能不足，加之...

养生常识2016-04-19

1、降血压如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。2、保护心脏一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。3、增强记忆力美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大...

养生常识2017-08-10

春季来临，春困又开始来打扰了，导致整天精神萎靡，工作效率降低。有没有什么好方法可以解决春困问题呢？当然有，下面跟随着小编的脚步来看看有哪些方法吧！赶走春困三部曲春困怎么办：饮食调理春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足相关，所以，应注意增加蛋白质的摄入，可以适当吃鱼类、豆制品、猪肝、鸡肉、鸡蛋、牛奶、花生等食物。1、适量补钾如果人体缺钾，会使人疲倦无力，所以在春季注意补充含钾量较高...

日常保健2015-03-05

俗话说“一年之计在于春”，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。在这春暖花开、万物复苏的季节，不少人却出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状，即“春困”。如何解春困呢？专家指出，遵循平补、清补、食补的春补原则，食补也可缓解春困。春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为“春困”，这是人体的正常现象。春回大地，天气渐暖，皮肤的血管和毛孔逐渐弛缓舒张，循环系统功能加强，皮肤...

四季饮食2014-02-24

长期以来，人们对交通事故的发生多限于超速和酒后驾车，据调查发现，造成交通事故还有另一个重要因素就是开车时打盹或犯困，所以开车打盹或犯困也成了一个很大的公众安全隐患，睡眠质量的好坏与我们息息相关。2014年3月21日，将迎来第14个“世界睡眠日”，此次世界睡眠日中国的主题为：健康睡眠，平安出行。家庭医生在线非常荣幸采访到暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)精神心理科主任潘集阳教授，潘集阳教授特别提到...

专家访谈2014-03-20

不熬夜如何养出充足好睡眠呢？1、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。2、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。3、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。4、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。5、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡...

养生常识2017-06-30

据调查了解，很多上班族喜欢在车上“补觉”，有些人甚至形成习惯，一坐车就打盹。然而专家指出，车上打瞌睡，是非常不好的习惯，极易引发颈椎病。坐车打瞌睡易诱发颈椎病，坐车打盹怎么会“招惹”到颈椎病呢？ 专家说，颈椎病的发生和日常生活的许多不良习惯有关，其中之一就是在车上打盹。因为在车上打瞌睡，人的脖子没有支撑，全靠肌腱的牵拉来保持姿势，这种状态下只要稍微受到外力的刺激，颈椎就极易受到损伤、错位...

颈椎病2016-10-10

常言道：春困秋乏。春天是一个鸟语花香的季节，同样也是一个容易犯困的季节。对于春天容易犯困的人来说，做什么事都打不起精神，而且容易打瞌睡，针对这种状况，我们应该如何解决呢？下面就跟大家分享一下应对春困的食物和方法。春季容易犯困的原因现代医学认为春困是由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现的一种生理现象，因为冬季气温较低，血管收缩，内脏器官和大脑的血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多。而春天气温...

日常保健2017-03-08

春季，万物复苏生机勃勃，但人们却经常感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。现在，“春眠不觉晓”成为许多白领和学生族的烦恼，有什么办法解决春困呢？小编教你饮食招，一起看看吧。春困是怎么回事？原因是：冬天为了防止散失大量的热能，整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天，由于天气变暖，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，供应皮肤的血液增加，相对来说，供应给脑的血液就会减少；此外...

职业人群营养2014-02-24

一、儿童打呼噜患者行为能力上，表情呆板、多动、易动怒、有攻击倾向或叛逆行为；晨起时，伴有头痛、口干、精神不振，白天注意力分散、情绪波动、打盹、学习成绩下降等问题。二、成人打呼噜患者白天似睡非睡，工作，开会，吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿，性欲减退。三、在夜晚睡眠时反复憋醒，睡眠不宁，诱发癫痫。四、睡醒后会血压升高、头痛；夜间心绞痛、心律紊乱；遗尿、夜尿增多。五、伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度的缺...

养生常识2017-10-10

充足的睡眠对于糖尿病的预防与治疗来说是十分重要的，尤其夏天天气热，很让人打不起精神，于是有不少糖友在白天没事干的时候干脆就睡觉。但是最近日本的一项研究发现，白天打盹时间过长可使2型糖尿病的发病风险上升。研究者从大型综合性数据库中遴选出10项来自多个国家的高品质研究成果进行梳理分析，总共包括26万余名欧亚参与者。分析结果显示，白天打盹时间过长（60分钟或更长）会让糖尿病风险增加46%。相比之下，打盹...

糖尿病护理2017-09-06

春季是白癜风易发展好扩散的季节，此时白癜风患者需重视自己的治疗以及护理，牢记治疗禁忌，积极配合医生，科学治疗，全面护理，预防白斑扩散和复发！那么，老年白癜风春季怎么调理自己？首先，白癜风治疗方面：一、谨遵医嘱，科学治疗。老年白癜风患者春季要结合自己的病情和体质，注意气候的影响，积极与医生配合，协助医生制定一个适合自己病情的治疗方案，对症治疗。二、治疗中要科学用药。老人患者年龄较大，体质较弱，一些强...

白癜风护理2016-05-17

现在我们会发现，孩子经常的咳嗽，哪些疾病会引起小儿咳嗽？下面小编就为你详细介绍下引起咳嗽常见的五种疾病。引起咳嗽常见的五种疾病1、上呼吸道感染也就是感冒，是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体，引起上呼吸道黏膜发炎。小儿患上感冒时，一般都会出现咳嗽的症状。2、支气管炎大多是由于上呼吸道感染蔓延而来，发病较急，一开始多为干咳，随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适，严重时因呼吸困难而出现缺氧，嘴唇变为青紫色。3、...

咳嗽2016-12-16

趴着睡觉可能诱发颈椎蜕变大多数白领工作者习惯在午饭后，直接趴在桌子上午睡。半个小时醒来后，经常感到手臂麻痹、视线模糊，颈椎酸痛。专家指出，趴着睡觉时，颈椎长时间处于屈曲位，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，极易诱发颈椎病。经常左偏、右偏或是长期低头，使颈椎日积月累地偏移人体生理曲线，有可能诱发颈椎蜕变。相对趴在桌上午睡，趁着坐车的时候打盹则受到大多数人的偏爱。但车上打盹，则更让颈椎处于危险的境界。这是...

颈椎病2016-10-04

都市生活压力重，不少人上班途中都会在车上小眯一会。专家指出，人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱，一个刹车就足以让颈椎受到急性伤害；其次，坐车时无论前俯还是后仰，颈椎都会偏移人体生理曲线，经年累月容易造成慢性退变。所以，乘车中睡眠，急刹车时，极易造成颈椎损伤，故应尽量防止。游泳者在浅水处跳水，经常有造成颈椎严重撞伤者，故跳水应到深水处。专家指出：类似车上打盹儿这种不良的生活习惯导颈椎病的病因还有很多，日常...

颈椎病2016-10-09