跟骨骨折怎么做康复训练？训练过程要特别注意哪些问题？这都是临床上我常遇到的患者问题。今天，我特别总结了顾着不同时期的康复训练建议，希望能够帮到大家。术后第1周：股四头肌等长收缩练习，术后第1日若患者可承受，可做股四头肌等长收缩练习，仰卧位或坐卧位，患肢固定，膝关节伸直、下压床垫，绷紧大腿肌肉，感到髌骨上下滑动为有效。每天运动3至4组，每组10至20min，每分钟3至5次。术后第2周：直腿抬高练习、...

健康笔记2024-03-08

亲爱的朋友们，你们是否曾经有过腰痛的经历？那种“哎呦，我的老腰啊！”的感觉，简直让人无法忍受！而很多时候，腰痛的根源可能就在我们的肾脏。别担心，我就来给大家揭秘肾引起的腰痛位置，并分享一些治疗方法和日常生活注意事项，让你的腰痛不再成为难题！一、腰痛位置图解，一看就懂首先，我们来了解一下肾引起的腰痛具体位置。一般来说，肾痛位于腰部两侧，靠近背部肋骨下方。这种疼痛可能是钝痛、刺痛或胀痛，有时还可能放射...

健康笔记2024-03-12

准妈妈秀性感近日，北京奥运拳击冠军邹市明的娇妻、央视女主播冉莹颖公布了一组孕妇照，大方露出肚子，晒出将为人母的幸福。 ${FDPageBreak} 初为人母 ${FDPageBreak} 幸福的三口之家 ${FDPageBreak} 冉莹颖温文尔雅 ${FDPageBreak} 给宝宝的礼物？ 亲子天地热文排行榜 韩国专家模拟妇女分娩（图）140...

孕期2011-06-13

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孕期2011-07-29

自己清理耳屎的妙招有使用棉签清理、使用挖耳勺清理、滴耳液软化后清理、使用生理盐水冲洗、借助负压吸引装置清理等。1.使用棉签清理：这是较为常见且简单的方法。选择头部柔软的棉签，轻轻在外耳道旋转，可带出一部分靠近外耳道口的耳屎。但要注意，棉签不要深入耳道过深，以免将耳屎推向更深处，损伤鼓膜。一般深入耳道不超过2厘米为宜。2.使用挖耳勺清理：挑选质地圆润、光滑的挖耳勺。在清理前，确保挖耳勺干净卫生，可先...

耳鼻喉2025-02-21

帮助家人解决戴耳钉过敏困扰的妙招有更换耳钉材质、清洁耳洞、使用药物治疗、涂抹防护层、避免刺激等。1.更换耳钉材质：耳钉过敏可能是对耳钉的材质过敏，如常见的合金、镍等。可以更换成纯金、纯银或医用钢等不易引起过敏的材质耳钉，以减少过敏原的接触，降低过敏反应的发生。2.清洁耳洞：保持耳洞的清洁卫生至关重要。可以使用生理盐水轻轻擦拭耳洞周围，清除分泌物和污垢。也可以用医用酒精棉球轻轻消毒，但要注意酒精可能...

健康科普2025-03-17

搏动性耳鸣是一种有节律的耳鸣，与心跳或血管搏动同步。搞定搏动性耳鸣的3个妙招包括改善生活习惯、药物治疗、手术干预等。1.改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体恢复和调节内耳血液循环，减轻耳鸣症状。减少咖啡因和酒精的摄入，因为咖啡因和酒精可能会刺激血管，加重耳鸣。适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，促进血液循环，但要避免过度劳累。学会放松，减轻压力，长期的精神紧张可能会...

健康科普2025-04-10

林女士：我家宝宝51天，从30天开始面部起湿疹，密密麻麻的小丘疹，从47天开始双耳垂及耳朵后面开始脱皮，抹了郁美净也没有用，小脸上的皮肤摸上去硬硬的，请问有什么办法能缓解吗？另外脱皮的时候还能每天擦菊花水吗？ 北京东四妇产医院儿科付小青：你家宝宝现在50天，已经开始脱皮，有湿疹，没关系，可以继续擦菊花水，擦完以后一定给宝宝抹些郁美净或者润肤的油，以免宝宝皮肤太干燥。宝宝脸上的湿疹慢慢就消下去...

湿疹2011-07-11

《黄帝内经》中说：“男子二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，，阴阳和，故能有子。”成年男子在无正常性生活时偶尔出现遗精，属于正常现象，但过多过频就要想办法了。 营养方案 推荐食物：宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者，宜吃清热利湿的食物，如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。 限量食物：忌辛辣香燥、温热助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、...

孕前保健2011-07-11

腹泻很容易引起孩子脱水，所以孩子腹泻时，建议喝一些富含有电解质的水，这样可以有效预防因腹泻引起的脱水。《崔玉涛图解家庭育儿3》告诉你，孩子出现腹泻后有两种情况必须看医生：1。病情非常严重，如高热、精神状况非常差、呕吐严重等；2。腹泻导致孩子出现了脱水的症状。如孩子已经连续4个小时没有排尿，口腔黏膜比较干燥，哭的时候没有眼泪等，这些都是脱水的早期表现。遇此情况，必须及时带孩子到医院，进行补液治疗，否...

疾病护理2013-01-07

洗脸的手法1、（无泡沫的洗面奶）：先把脸打湿，挤出少量洗面奶点五点在脸上，五点分别点在额头、鼻子、下巴、两颊；（有泡沫的洗面奶）：先把脸打湿，然后挤出少量的洗面奶在手心摩搓出泡沫。2、在摩搓时，请用手心对手心打圈状。（针对有泡沫洗面奶）3、再用美容指（中指以及无名指）在手心打圈状，以使有泡液产生。然后，把两个手心的泡液抹在脸上，记得是呈斜的。手势要从下往上，呈斜线往上面平均扫开。4、洗脸时的抗老按...

居家生活2017-03-13

“医生，我家宝宝耳朵怎么好像长得有点不好看？可以矫形吗？”前些天，刘先生（化名）的太太顺利分娩，两夫妻沉浸在迎接新生命的幸福之中，但没过几天，刘先生发现宝宝耳朵长得有点奇怪，好像是“精灵的耳朵”一样，耳朵上边尖尖的，不像普通人耳朵边缘向内卷曲有个自然的弧度，于是他带上宝宝来到广州医科大学附属第三医院耳鼻喉科进行咨询。新生儿耳廓畸形，佩戴无创矫正器9天矫正成功虽然很想让宝宝的外形尽量的完美，但刘先生...

案例解读2022-08-16

对于小耳畸形综合征，可以通过耳再造手术和耳道重建等手术恢复外观和听力。不过耳再造手术难度系数相当高，广东省第二人民医院整形外科副主任汪海滨提醒，家长在选择耳再造时，这两个问题需要特别注意。Part1：对耳再造手术有一个详细了解汪海滨副主任在接受家庭医生在线编辑采访时表示，患者在进行耳再造手术前，需要进行详细的术前检查，例如：测量胸围、肋软骨的三维CT重建等等，看胸围是否达到标准，看肋软骨的发育来判...

专家采访2018-12-05

左耳痛严重影响睡眠，可由多种原因引起，如外耳道炎、中耳炎、耳神经痛、耳疱疹、耵聍栓塞等。解决这些问题可采取药物治疗、耳部护理、调整生活习惯、缓解疼痛小妙招、及时就医等措施。1.外耳道炎：外耳道皮肤或皮下组织的广泛炎症，多因挖耳、水进入耳内等引起。会出现耳痛，咀嚼或张口时加重。治疗可使用氧氟沙星滴耳液、环丙沙星滴耳液、洛美沙星滴耳液等药物，需遵医嘱。平时要注意耳部卫生，避免频繁挖耳。2.中耳炎：中耳...

健康科普2025-03-01

戴耳钉过敏主要是因皮肤对耳钉材质产生免疫反应，出现红肿、瘙痒、疼痛等症状。解决戴耳钉过敏难题的妙招有选择合适材质耳钉、做好耳钉及耳洞清洁消毒、采用药物治疗缓解症状等。1.了解过敏原因：金属过敏是戴耳钉过敏常见原因，如镍、铬等成分易引发过敏反应。当皮肤接触这些过敏原，免疫系统会将其识别为外来有害物质，释放组胺等化学物质，导致皮肤出现炎症反应，表现为局部红肿、瘙痒、皮疹等。2.选择合适材质耳钉：可选择...

健康科普2025-04-15

虽然痛风为一种慢性病疾，但是，只要是正确的处理的话，百分之九十九的病例是可以得到良好的治疗。但是，有很多的痛风患者，知道了预防痛风饮食要进行相应的控制这个问题，就会有些打退堂鼓的意思了。尤其是肥胖的痛风患者，听到要限制热量，就会特别的担心。那么，预防痛风要注意什么呢？下面我们来了解下。预防痛风，痛风是目前困扰很多人的一种富贵病，现在还没有完全治愈痛风的方法，只有通过一些治疗缓解痛风带来的疼痛，控制...

骨科疾病2017-04-20

颈椎引起的耳鸣可通过多种中医妙招缓解，如按摩穴位、针灸治疗、服用中药、进行中药熏蒸、做颈部康复操等。1.按摩穴位：按摩风池穴、翳风穴、听宫穴等穴位。风池穴位于项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩此穴位可促进颈部血液循环，改善局部肌肉紧张状态，缓解颈椎对血管神经的压迫，进而减轻耳鸣症状。翳风穴在耳垂后方，乳突下端前方凹陷中，刺激该穴位能起到通经活络、开窍聪耳的作用。听宫穴位于面部...

健康科普2025-04-04

戴耳钉耳朵痒是常见现象，主要与过敏、感染、清洁不足等因素有关。解决此问题的小妙招有选择合适材质耳钉、做好耳部清洁消毒、使用药物缓解症状等。1.选择合适材质耳钉：很多人戴耳钉耳朵痒是对耳钉材质过敏导致。常见的易引起过敏的材质有合金等，而纯金、纯银、医用钢等材质相对更安全，引起过敏的几率较低。所以，当出现戴耳钉耳朵痒的情况时，可更换为这些不易过敏的材质耳钉。2.做好耳部清洁消毒：耳部皮肤清洁不足，污垢...

健康科普2025-03-16

治疗感冒的妙招包括多休息、多喝水、合理饮食、保持室内通风、适当用药等。1.多休息：感冒时身体的抵抗力下降，充足的休息能帮助身体恢复机能。应保证每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累和剧烈运动。2.多喝水：多喝水有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可以选择白开水、淡盐水或新鲜的果汁，但要避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。3.合理饮食：饮食宜清淡、易消化，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、瘦肉...

养生2025-02-09

耳洞肿胀是常见现象，通常由感染、过敏等引起。消除耳洞肿胀的妙招包括做好清洁消毒、合理使用药物、调整佩戴饰品等。1.清洁消毒：使用医用酒精或碘伏对耳洞及其周围皮肤进行擦拭。医用酒精能使细菌蛋白质变性，从而起到杀菌作用；碘伏具有广谱杀菌作用，可杀灭细菌繁殖体、真菌、原虫和部分病毒。每天擦拭2-3次，保持耳洞局部清洁，防止细菌滋生加重肿胀。2.更换耳钉材质：若对佩戴的耳钉材质过敏，会导致耳洞肿胀。可更换...

健康科普2025-03-04

前两天，我的好友小丽兴奋地告诉我，她终于鼓起勇气打了耳洞，还精心挑选了一对漂亮的耳钉。可没过两天，她就愁眉苦脸地来找我：“我这耳朵痒得不行，是不是过敏了？还是感染了？”看着她那焦急的样子，我决定给她上一堂关于戴耳钉后耳朵痒的健康课。一、戴耳钉后耳朵痒，究竟是何故？戴耳钉后耳朵痒，可能的原因有很多。最常见的就是金属过敏，特别是对那些对镍、铜等金属敏感的人来说，耳钉上的这些金属成分很可能引起过敏反应。...

健康笔记2024-04-11

相信人们都知道白领阶层和一些司机师傅是很容易出现颈椎病的，因为他们要长时间久坐，我们知道导致颈椎病的最直接的原因就是长期久坐。专家表示其实颈椎病患者不仅仅要依靠药物来治疗颈椎病，患者在平时生活当中也有很多注意事项，注意好了才能够帮助疾病缓解，例如选择枕头也是有讲究的。颈椎病患者选择哪类枕头更适宜？专家解答：对于颈椎病患者来说枕头的选择是非常关键的，因为人的一天时间中很大一部分是在睡眠中度过，如果枕...

颈椎病2016-10-08

内容简介 本书原为新概念心电图全国研讨班的教材，2001年5月始以内部读物形式非正式出版，首次印刷的5000册畅销一空，不少读者希望内容能够及时更新，并能正式出版，所以有了《新概念心电图图解》的正式出版发行。 本书由郭继鸿教授主编，分为如下几部分：新概念心电图图例、图例讨论与分析、心电图病例讨论、心电图查房、起搏心电图、心电图学进展等六部分。其中有大量的心电图实例及讲解，还选录了10余篇近期作...

影像书籍2012-06-25

缓解耳鸣头晕的经络保健中医妙招有按摩穴位、艾灸疗法、中药调理、拔罐疗法、针刺疗法等。1.按摩穴位：可按摩一些特定穴位来缓解症状。比如按摩听宫穴，其位于面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中，按摩此穴位能起到开窍聪耳的作用，对耳鸣有一定缓解效果。还有太阳穴，在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处，按摩太阳穴可清利头目、止痛醒脑，减轻头晕症状。另外，风池穴也很重要，它在项部，枕骨之下，胸锁乳...

健康科普2025-03-18

推荐头条2013-05-16

互动小焦点图2013-06-24

阑尾，这个隐藏在我们右下腹的小器官，虽然不常被提及，但它可是肠道中的一名“小兵”，为我们的健康默默付出。接下来，就让我带你一探究竟，深入了解阑尾的那些事！一、什么是阑尾阑尾位于我们的右下腹部，形状犹如一条小尾巴。虽然它体积不大，但它内部富含淋巴组织，这些组织在维持肠道健康、抵御外界细菌侵袭方面发挥着重要作用。二、阑尾图解想象一下你正站立着，阑尾就位于你的右下腹，紧邻大肠。它像是一条弯曲的小道，长度...

健康笔记2024-03-09

前些日子我在上班的时候，一个宝妈抱着她的小孩急匆匆地来到我的门诊，说是宝宝的屁股上出现了一些小红点，显得非常担忧。在详细咨询和了解之后，发现是尿不湿引起的，给她制定了治疗方法，交代的一些注意事项，得到了明显改善。那么你知道尿不湿引发的红疹是怎样的吗？尿不湿引发的红疹，一般在尿不湿接触的皮肤会出现红斑、丘疹、水疱性皮损，严重的还有可能会出现皮肤糜烂、液体渗出等现象。尿不湿引发的红疹怎么治疗？1、皮肤...

健康笔记2024-03-18

记得那是个寻常的周末，好友因为脸颊肿胀得像个松鼠储存坚果的腮帮子，才得知自己得了腮腺炎。这次经历让我们有机会深入了解腮腺炎的具体部位，以及对应的用药和护理方法。现在，就让我们通过好友的故事，一起来瞧瞧腮腺炎究竟“藏”在哪里，又该如何巧妙应对。找准腮腺炎的“藏身之处”腮腺炎发生的部位，正是位于脸颊两侧，确切地说是在耳垂下方至下颌角连线的区域内，这里有两块叫做腮腺的唾液腺体。药物治疗的实战策略1、用药...

健康笔记2024-03-19

前阵子，我的好友小玲总是抱怨耳朵不舒服，一查竟是中耳炎。看着她愁眉苦脸的样子，我突然想起小时候奶奶曾用虎耳草缓解耳朵不适的土方。这不，我立马分享给了小玲，没想到还真帮她缓解了不少痛苦。今天，就来跟大家聊聊虎耳草在治疗中耳炎方面的使用方法，以及它的疗效和安全性评估，让我们一起告别中耳炎的烦恼吧。一、虎耳草治疗中耳炎的使用方法1.鲜品使用：采摘新鲜的虎耳草叶子，洗净后捣烂，用纱布包裹后敷于患耳外部。这...

健康笔记2024-04-12