保护好孩子的眼睛是每个父母的责任，保护孩子眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视，防止用眼过度外，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用。对孩子眼好的食物蛋白质：蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。维生素A：人体在缺乏维生...

眼科2017-02-10

看书学习这样的事情对于我们来说是多么司空见惯的事情，可是你知道怎样正确看书眼睛才不会容易疲劳吗?现在就教你几招：我们的眼睛要看清楚外界的物体，两个因素必须具备：第一，被视物体的表面要有足够的亮度。光线不好，亮度不够则物体看不清楚。第二，眼球、视路和视觉中枢没有生理缺陷，功能正常。后一个因素已经谈的很多了，现在我们来说怎样改善用眼环境。①适宜的亮度光线是引起视觉最基本的条件。这种光不是光滑镜面反射的...

预防2015-05-05

预防儿童近视，保护视力，不仅仅要注意用眼习惯，日常的饮食同样可以帮助孩子保护眼睛。接下来，就来看看儿童吃什么对眼睛好。保护儿童眼睛的营养元素1、铬：是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50－200微克。谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，含有大量的铬，宝宝可以多吃。2、蛋白质：是组成人体组...

护眼食疗2013-05-15

眼睛是每个人的心灵之窗，重要性不言而喻，除了希望有正常的视力之外，每个人也都希望有blingbling的眼神。保护眼睛，需要怎么做呢？眼睛需要什么营养？眼睛所含的脂类，有大约一半是高度容易氧化的DHA等多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸最怕紫外线和强光，因为能量高的光线会促进氧化。眼睛视网膜黄斑中，密集了很多黄色的视网膜色素——叶黄素、玉米黄素和内消旋玉米黄素。这些色素可以精确地把高能的蓝紫光过滤掉，...

热点文章2017-09-19

祖国医学最早的经典著作《黄帝内经》中就将“目不劳，心不惑”，“游行天地之间，视听八达之外”作为重要的养生明目手段。古人养目护眼的方法也是很有效果的，不妨坚持一试。古人护眼方法：方法1、摩目闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压（以不感到不适为度），可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。方法2、...

预防2017-02-10

在日常生活中，四周总是潜伏着各种各样的致病因素，稍不留神，这些致病因素就会侵袭我们脆弱的眼睛，出现痒、干、红、流泪等各种不适。如今正值春季，春季与肝胆相对应，肝开窍于目，是眼病高发季节，更是护眼好时节。如果出现眼睛痒、干、红、流泪等症状，究竟代表了什么？痒：大部分人眼睛会偶尔“痒”，用手揉揉后就不痒了，一般来说，很可能是结膜炎，我们眼球总是暴露在空气中，难免会接触到很多的细菌，所以就会产生炎症。要...

预防2016-04-09

眼睛是一个人的灵魂，没有眼睛就感受不到大自然的美，就无法发现更多美好的东西，所以，大家要保护好自己眼睛，那么在平时生活中，日常护眼的注意事项有哪些呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，希望对大家有所帮助。日常护眼的注意事项有哪些呢？1、注意养成良好的卫生习惯电脑操作人员在吃饭的时候，不应操作电脑，也不应在操作室进食，否则容易引起消化不良或胃炎，电脑键盘接触比较多的人群，要经常性的洗手，以预防传染病。2、...

预防2018-10-06

孕妇如何护眼呢？准妈妈在孕期常常会感到不适，所以孕期护眼是很重要的哦。如果遇到了眼睛不适的症状就要及时缓解，避免症状严重了哦。今天，小编就来告诉你在孕期要如何护眼，别错过了哦。孕妇眼睛的5大变化眼睛泪液较粘稠：怀孕期间，因受激素的影响，泪液中的水分比较容易蒸发，泪液会变得比较稠，保护眼睛角膜和结膜的功能也会变弱。眼睛易有疲劳感、干涩：怀孕初期，眼角膜的敏感度会降低，而且容易出现水肿，泪液也不足以保...

孕期2014-04-09

普通护眼方法和叶黄素在护眼方面各有优势。普通护眼方法包括保持良好用眼习惯、进行眼保健操、增加户外活动、调整饮食结构、保证充足睡眠等；叶黄素则是通过补充眼部所需营养，如玉米黄素、视黄醇、胡萝卜素等发挥作用。1.保持良好用眼习惯：避免长时间连续用眼，每用眼一段时间应休息片刻，向远处眺望，放松眼睛肌肉。例如，看电脑或手机40分钟左右，休息5-10分钟。2.进行眼保健操：眼保健操可以按摩眼部周围穴位，促进...

健康科普2025-03-13

人们在平时的饮食中，很多人喜欢用味精来调味，追求一种饮食的味觉丰富性。随着改革和开放，当中国的饮食文化向外传送的时候，不时听到国外对中国喜用味精的不解，认为是人为地干扰了菜的味道，并且还存在副作用。味精的主要成分是谷氨酸钠盐，过去认为对人并没有直接的危害，外国朋友对味精的批评只限于它的生硬味道。然而近几年对谷氨酸的研究，发现太多的谷氨酸盐进入体内会导致人们视力的损害。研究人员发现，用香味很浓的饮食...

预防2014-04-01

我们日常的工作以及生活中已经离不开电脑，长时间面对电脑的话会引起各种眼睛疾病，比如眼睛疼痛、眼睛疲劳以及近视等，对于电脑族人群来说如何好好的保护眼睛呢。电脑族应该如何保护眼睛？1、把电脑的位置摆正好电脑摆放位置是至关重要的，如果距离不恰当的话会导致眼睛疲劳，和眼睛位置保持在50厘米到70厘米是最好的。2、要保证显示器的明亮若是电脑显示器不够明亮的话，屏幕的闪烁会导致头痛以及眼睛疲劳。只要是画面明亮...

保健2018-11-27

记得小时候，每次看电视久了，妈妈总会提醒我：“眼睛要休息，不然要变近视了！”那时我总是敷衍了事。直到自己工作后，长时间盯着电脑，才深刻体会到保护眼睛的重要性。一、预防近视，从日常小事做起20-20-20法则：每隔20分钟，将目光从屏幕上移开，向20英尺约6米外的物体看20秒。这样做能有效缓解眼睛疲劳，预防近视。调整屏幕亮度：确保电脑、手机等设备的屏幕亮度适中，避免过亮或过暗对眼睛造成负担。保持正确...

健康笔记2024-03-20

近视眼的普遍性导致大家都觉得这是再正常不过的事情。经常可以看到一家几口出门都是四眼仔的景观，而近视眼越来越低龄化，范围越来越广，实在是应该给我们平时护眼的习惯敲响警钟，毕竟近视眼对于我们的生活和工作还是有很大影响的。近视眼的早期症状喜欢眯眼看东西，因为眯眼视物可以增加景深，使物体成像更加清楚；看近物时喜欢皱眉头；视疲劳，在长时间看书或写字时，字迹可能出现重叠串行，或看远处有若即若离，漂浮不定的感觉...

预防2017-04-25

冬天到了，天气寒冷干燥，我们的眼睛时常会感觉干涩和不舒服，很多人会在寒冷的冬天选择泡上一壶护眼茶，暖身的同时还可保护眼睛。不过大家在喝完茶水之后，可不要把茶渣就丢掉了，茶渣可是护眼的一大法宝。1、菊花乌龙茶做法：菊花乌龙茶叶各适量同放杯中，用滚水冲泡，加盖焗片刻即可饮用菊花清热及预防热气安全而有效，任何体质饮用都无大碍。除了用作性质温和的清凉饮料，还可以作外敷消炎用途，尤其是眼球发炎，红肿刺痛，布...

预防2013-12-20

孕期，准妈妈的眼睛很容易出现不适症状，这和怀孕脱不了关系。所以，在孕期做好护眼工作是很有必要的哦。今天，小编就来告诉你，哪些异状是孕期最容易出现的以及护眼的方法。孕期易出现的眼睛异状眼内压下降：由于眼内房水排出速率增加及静脉压下降等原因，在孕期，眼睛会出现眼内压下降的趋势。但是对于原本有青光眼的准妈妈，这种眼压下降是很容易控制的，不会出现视神经逐渐恶化的现象。眼周色素加深：一些准妈妈在孕期会出现眼...

孕期2014-05-23

长时间对着手机，是现代人习以为常的事情。尤其年轻人手机不离手，喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。可是您知道吗？这个看起来很潮的智能手机会让您的眼睛离健康越来越远。尤其是长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现...

白领2013-11-18

已经进入深秋季节，天气异常干燥，一旦缺少入侵肺部和眼睛，就会引起咳嗽、痰液增多，眼睛疼痛以及看东西模糊等，其实秋季应季的食物能润肺润眼。秋季吃哪些食物能润眼润肺？1、莲藕秋季是莲藕上市的季节，不管生吃还是熟吃都给人们带来很高的营养价值。莲藕可达到清热凉血及润燥的功效，同时也能健脾开胃，缓解秋燥所带来的大便干结以及眼睛干燥。深秋季节天气比较干燥，不妨把莲藕放在榨汁机里面榨成汁，能缓解皮肤干燥便秘以及...

药膳食疗2019-11-01

以下养目护眼的4种方法，可有效缓解眼疲劳，改善视力，特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。 护眼方法一：远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。 护眼方法二：闭目...

眼科知识2012-01-19

保护眼睛有诸多妙招，了解毛果芸香碱的作用、适用疾病、联合用药、使用注意事项以及其他护眼措施等很有必要。1.毛果芸香碱的作用：毛果芸香碱是一种拟胆碱药，能直接作用于瞳孔括约肌和睫状肌的M胆碱受体，使瞳孔缩小、眼内压降低，还可调节痉挛，改善房水循环，从而缓解因眼压升高引起的不适。2.适用疾病：主要用于治疗青光眼，包括原发性开角型青光眼和原发性闭角型青光眼。对于急性闭角型青光眼发作期，能迅速降低眼压，缓...

健康科普2025-03-19

我们都知道长时间“专心致志、目不转睛”对眼睛的危害是很大的，特别是对现在的电脑一族更是深受其害。可是做好这四个黄金时段的眼睛护理，轻松几招就能还你一双明亮的“秋波”。护眼四大黄金时：黄金时段一：10：00a.m工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯文字造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以让你僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受屏幕的考验。1、头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转...

预防2014-12-09

随着社会文明的进步，越来越多的高科技产品出现在市面上，每家每户基本都有电脑，手机，或者是平板电脑，这些产品孩子们也是会玩的，可是这些电子产品确是会伤害到孩子的眼睛，所以家长们需要帮助孩子护眼，让他们维持眼部健康。孩子们现在越来越喜欢抱着手机，电脑玩游戏了，然而这样的行为却会给眼睛带来极大的伤害，例如近视，傻眼，白内障都是目前孩子们的眼睛会出现的问题，因此，爸爸妈妈们需要想办法帮助孩子护眼，让他们拥...

预防2014-09-14

高考大战，一触即发！然而，在这紧要关头，有不少考生因考前长时间、高强度复习，产生一些心理及生理压力，从而使得眼部出现各种不适，最常见的表现为：1、视觉障碍，无法长时间看书做题，视物不清或视物重影；2、眼部不适，出现眼痛、眼干、流泪、眼痒、眼异物感或眼眶疼痛等不适；3、全身症状，出现易疲劳，头晕，头痛，记忆力下降，严重时甚至恶心、呕吐并出现焦虑、烦躁以及其他神经官能症状。其实，这些症状正是中了视疲劳...

眼科频道2018-05-30

人们在平时的饮食中，很多人喜欢用味精来调味，追求一种饮食的味觉丰富性。随着改革和开放，当中国的饮食文化向外传送的时候，不时听到国外对中国喜用味精的不解，认为是人为地干扰了菜的味道，并且还存在副作用。味精的主要成分是谷氨酸钠盐，过去认为对人并没有直接的危害，外国朋友对味精的批评只限于它的生硬味道。然而近几年对谷氨酸的研究，发现太多的谷氨酸盐进入体内会导致人们视力的损害。研究人员发现，用香味很浓的饮食...

预防2016-04-19

眼贴、东方魔镜、视力仪、近视按摩仪、磁疗、理疗、按摩……各种护眼产品又吸引了许多家长和学生的关注。这些产品是否真的如广告所宣传的那样有效？近视是否可以通过某些产品而治愈？眼贴产品“不保证效果”在某品牌眼贴的网站上，产品琳琅满目，并针对“青少年近视和视疲劳”、“中老年人因眼病引起的视力下降、眼睛干涩、酸胀等”、“近视、弱视、散光及视力下降者”、“用眼过度者”推出不同的套餐。“中国国家队护眼产品”、“...

相关新闻2015-03-16