比药还灵的水果皮【资讯】

果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质,对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮,保健功能格外优秀,堪比药品的疗效。苹果皮抗氧化苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明,苹果皮比果肉抗氧化性更强,甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。梨皮清心润肺梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加...

食材档案2017-10-19

养颜吃杏仁让你美起来【资讯】

中医认为杏仁有润肺,清积食,散滞的功效,杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素e等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,杏仁的功效及作用有哪些?1、苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性...

食材档案2017-11-14

杏仁有5大保健功效补钙止咳防便秘【资讯】

中医认为杏仁有润肺,清积食,散滞的功效,杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,具体杏仁的功效及作用有哪些请往下看:1、苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏...

蔬果养生2016-09-02

猕猴桃的八大营养价值【资讯】

1、优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。2、含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。3、富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。4、含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有...

营养食材2017-06-12

普通饮食与美白饮食对比,效果天差地别,数据说话【资讯】

普通饮食与美白饮食在维生素摄入、抗氧化物质含量、膳食纤维比例、水分补充量、糖分控制程度等方面存在差异,进而导致美白效果不同。1.维生素摄入:普通饮食可能无法**充足且均衡的维生素摄入。而美白饮食注重富含维生素C、维生素E和维生素B族等的食物。维生素C能抑制黑色素形成,如橙子、柠檬等水果富含维生素C,有研究表明,长期每日摄入一定量维生素C的人群,皮肤黑色素沉着情况较摄入不足者减轻。维生素E是强抗氧化...

健康科普2025-03-17

果汁加热后营养是否会被破坏【即问即答】

果汁加热可能会破坏其中的营养成分。温度过高会使维生素等营养物质流失,影响果汁的营养价值。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.维生素的稳定性:维生素C、维生素B族等在高温下易被破坏。2.酶的活性变化:加热会导致果汁中酶的活性降低或丧失。3.抗氧化物质受损:如花青素等抗氧化物质可能因加热而减少。4.矿物质的影响:矿物质受加热影响相对较小,但仍可能有微量变化。5.口感和风味...

1个回复 2024/7/26 17:42:41

莴笋叶有何营养价值与功效【即问即答】

莴笋叶富含多种营养成分,具有一定的保健功效,如维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化物质等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。1.维生素:含有丰富的维生素C和维生素B族,有助于提高免疫力。2.矿物质:富含钾、钙、镁等,能维持正常的生理功能。3.膳食纤维:促进肠道蠕动,预防便秘。4.抗氧化物质:如类黄酮,具有抗氧化作用,有助于延缓衰老。5.其他:莴笋叶中的莴苣素,能开胃助...

1个回复 2024/8/23 15:43:15

孕妇食用葡萄干有何好处【即问即答】

孕妇食用葡萄干有补充营养、改善贫血、促进消化、缓解疲劳、抗氧化等好处。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.补充营养:葡萄干富含维生素、矿物质等,能满足孕妇营养需求。2.改善贫血:其中的铁元素有助于预防和改善孕期贫血。3.促进消化:含有的膳食纤维可促进肠胃蠕动,预防便秘。4.缓解疲劳:丰富的葡萄糖能为孕妇补充能量,缓解身体疲劳。5.抗氧化:多种抗氧化物质有助...

1个回复 2024/8/29 15:21:20

心脏病患者适宜吃哪些水果【即问即答】

心脏病患者适宜吃高纤维、富钾、高维生素等水果,如苹果、香蕉、蓝莓等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。1.高纤维水果:苹果、梨能促进胃肠蠕动,减少脂类吸收。2.富钾水果:香蕉、橙子、杏可维持心肌细胞功能,调节血压。3.高维生素水果:蓝莓、草莓、石榴富含维生素C、E,利于细胞代谢。4.抗氧化水果:葡萄、桑葚含抗氧化物质,减轻心脏损伤。5.低糖水果:柚子、杨桃糖...

1个回复 2024/8/28 18:40:09

脸被烫伤后适宜吃哪些水果【即问即答】

脸被烫伤后,适宜吃富含维生素和营养的水果,如苹果、猕猴桃、香蕉、橙子、草莓等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。1.苹果:富含维生素C和纤维素,有助于伤口愈合。2.猕猴桃:维生素含量丰富,能增强免疫力,促进恢复。3.香蕉:可提供能量,且利于消化,对身体恢复有益。4.橙子:含丰富维生素C,有抗氧化作用,能减轻炎症。5.草莓:富含多种维生素和抗氧化物质,有助于修复受损...

1个回复 2024/8/28 18:37:09

莲花白有哪些功效作用?【即问即答】

莲花白具有丰富的营养价值和多种功效作用,如提供营养、促进消化、增强免疫力、保护心血管、抗氧化等。 1.提供营养:富含维生素C、维生素B6、钾、叶酸等,为身体提供必需的营养成分。 2.促进消化:含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,预防便秘。 3.增强免疫力:其中的维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力。 4.保护心血管:能降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。 5.抗氧化:含有的抗氧化物质有助于抵抗自由基...

1个回复 2024/10/9 17:13:13

心律不齐适合吃哪些水果【即问即答】

心律不齐患者适合吃一些富含维生素和矿物质、有助于心血管健康的水果,如香蕉、苹果、橙子、草莓、蓝莓等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。1.香蕉:富含钾元素,能维持心肌的正常功能。2.苹果:含有果胶,有助于降低胆固醇水平。3.橙子:富含维生素C,增强免疫力,抗氧化。4.草莓:含有的抗氧化物质,对心血管有保护作用。5.蓝莓:富含花青素,可改善血管内皮功能。心律不齐患者...

1个回复 2024/9/3 13:54:36

山楂有哪些功效?【即问即答】

山楂具有消食化积、活血化瘀、降血脂、强心、抗氧化等功效。 1.消食化积:山楂能促进胃肠蠕动,帮助消化食物,缓解食积腹胀、消化不良等症状。 2.活血化瘀:可改善血液循环,对于瘀血阻滞所致的痛经、经闭等有一定的调理作用。 3.降血脂:有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,预防心血管疾病。 4.强心:增强心肌收缩力,对心脏有一定的保护作用。 5.抗氧化:含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质,能清除自...

1个回复 2024/12/9 15:01:20

山楂属于凉性还是热性食物?【即问即答】

山楂性微温,具有消食化积、行气散瘀等作用。其味酸、甘,归脾、胃、肝经。在中医理论中,山楂的性质温和,不属于凉性或热性的极端范畴。 1.消食化积:山楂能促进消化,对于饮食积滞,尤其是肉食积滞,有较好的缓解作用。 2.行气散瘀:可用于瘀阻胸腹痛、痛经等。 3.降低血脂:有助于降低血清胆固醇及甘油三酯,预防心血管疾病。 4.收敛止痢:对泻痢腹痛有一定的改善效果。 5.抗氧化:含有多种抗氧化物质,对延缓衰...

1个回复 2024/12/9 13:32:44

糖尿病患者做透析时适合吃哪些水果【即问即答】

糖尿病患者在做透析时,选择水果需谨慎,可考虑含糖量低、升糖指数低、富含维生素和矿物质的水果,如苹果、梨、柚子、草莓、蓝莓等。 1.苹果:富含果胶和膳食纤维,能帮助调节血糖和血脂。 2.梨:水分充足,糖分相对较低,有一定的润肺作用。 3.柚子:含有类似胰岛素的成分,有助于控制血糖。 4.草莓:富含维生素C和抗氧化物质,对身体有益。 5.蓝莓:抗氧化能力强,能减轻炎症反应。 总之,糖尿病患者做透析时,...

1个回复 2024/12/2 14:50:48

阑尾炎患者适宜吃哪些水果?【即问即答】

阑尾炎患者在饮食上需谨慎,水果选择也有讲究。一般来说,苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等水果较为适宜。 1.苹果:富含维生素和纤维素,有助于促进肠道蠕动,增强身体免疫力。 2.香蕉:具有润肠通便的作用,能预防便秘,减轻肠道负担。 3.橙子:富含维生素C,可增强抵抗力,促进身体恢复。 4.草莓:含有丰富的抗氧化物质,对身体有益。 5.蓝莓:有抗氧化和抗炎的特性,有助于缓解炎症。 总之,阑尾炎患者在食用水...

1个回复 2024/11/15 10:40:36

孕妇可以吃猕猴桃吗?需要注意什么【资讯】

猕猴桃是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。对于孕妇来说,适量食用猕猴桃是有益的。然而,孕妇在食用猕猴桃时也需要注意一些事项。首先,孕妇在食用猕猴桃时要注意新鲜度。新鲜的猕猴桃口感更好,营养价值也更高。如果猕猴桃已经成熟,表面会有轻微的软化,但颜色仍然鲜艳,这样的猕猴桃更适合食用。其次,孕妇在食用猕猴桃时要注意适量。虽然猕猴桃营养丰富,但过量食用可能会导致腹泻等不适。建议...

营养饮食2023-10-17

柿子椒的营养价值!【资讯】

柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可以加工成干制品。青椒含有抗氧化的维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。1、解热...

食材档案2017-08-22

空气污染下,高血压患者饮食该怎么调整【资讯】

空气污染下,高血压患者饮食可从增加蔬果摄入、补充优质蛋白、控制盐摄入、增加富含抗氧化物质食物、补充水分等方面调整。1.增加蔬果摄入:蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。例如苹果含有丰富的果胶,有助于降低胆固醇;香蕉富含钾元素,能促进钠的排出,有利于维持血压稳定;菠菜含有大量的叶酸,对心血管健康有益。多吃蔬果可增强身体免疫力,减轻空气污染对身体的损害。2.补充优质蛋白:优质蛋白有助于维持身体正常...

健康科普2025-03-03

奇异果竟能缓解失眠快试试这个天然“安眠药”!【资讯】

奇异果能缓解失眠,与其富含的维生素C、维生素E、镁元素、血清素以及抗氧化物质等因素有关。1.维生素C:奇异果是维生素C的优质来源,维生素C具有抗氧化作用,能够帮助减轻身体的氧化应激反应。当身体处于氧化应激状态时,会影响神经系统的稳定性,进而干扰睡眠。补充足够的维生素C可以维持神经系统的正常功能,为良好的睡眠创造条件。2.维生素E:维生素E也是一种抗氧化剂,它能保护细胞免受自由基的损伤。在睡眠调节方...

健康科普2025-03-01

哪些食物有助于让皮肤紧致有弹性【资讯】

皮肤的紧致和弹性与多种因素有关,饮食方面,摄入富含胶原蛋白、维生素、抗氧化物质、优质蛋白和水分的食物,对维持皮肤健康有益,如猪蹄、猕猴桃、蓝莓、鸡蛋、白开水等。1.富含胶原蛋白的食物:胶原蛋白是保持皮肤弹性的关键成分。像猪蹄、牛筋、鱼皮等食物富含胶原蛋白。胶原蛋白能增加皮肤的紧实度,减少皱纹的出现。但需要注意的是,人体对食物中胶原蛋白的吸收和利用有限,还需结合其他方式来维持皮肤胶原蛋白的含量。2....

养生2025-02-10

喝白菊花茶对身体有何益处?【即问即答】

喝白菊花茶对身体有一定益处,包括清热降火、清肝明目、抗菌消炎、抗氧化、缓解疲劳等。 1.清热降火:白菊花茶性凉,能清除体内燥热,对于因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等有缓解作用。 2.清肝明目:有助于改善眼睛疲劳、干涩,对肝火旺导致的目赤肿痛有调理作用。 3.抗菌消炎:含有多种抗菌成分,对一些细菌和病毒有抑制作用,能预防炎症发生。 4.抗氧化:富含抗氧化物质,可清除自由基,延缓细胞衰老。 5.缓解疲...

1个回复 2024/12/9 13:29:23

生山楂有哪些作用?【即问即答】

生山楂具有消食化积、活血化瘀、降脂降压、收敛止痢、抗氧化等作用。 1.消食化积:能促进胃肠蠕动,帮助消化食物,缓解食积腹胀等症状。 2.活血化瘀:可改善血液循环,对于瘀血阻滞所致的痛经、经闭等有一定调理作用。 3.降脂降压:有助于降低血脂和血压,预防心血管疾病。 4.收敛止痢:对腹泻、痢疾有一定的止泻作用。 5.抗氧化:含有多种抗氧化物质,能清除自由基,延缓衰老。 总之,生山楂的作用较为广泛,但使...

1个回复 2024/12/6 10:51:39

霉菌性阴道炎患者适宜吃哪些水果?【即问即答】

霉菌性阴道炎患者可适当吃一些水果,如苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.苹果:富含维生素和纤维素,有助于提高免疫力。2.香蕉:能促进消化,维持肠道健康。3.橙子:补充维生素C,增强抵抗力。4.草莓:含有抗氧化物质,对身体有益。5.蓝莓:具有抗氧化和抗炎的作用。霉菌性阴道炎患者在饮食上适当吃这些水果有一定好处,但不能仅依靠吃水...

1个回复 2024/8/14 16:02:40

甲状腺炎患者适宜吃哪些水果?【即问即答】

甲状腺炎患者适宜吃一些富含维生素、矿物质且性质温和的水果,如苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。 1.苹果:富含维生素C和纤维素,有助于增强免疫力,促进肠道蠕动。 2.香蕉:含有丰富的钾元素,能维持身体电解质平衡,且易于消化。 3.橙子:富含维生素C和类黄酮,有抗氧化作用,对身体有益。 4.草莓:含有多种维生素和抗氧化物质,可帮助减轻炎症反应。 5.蓝莓:富含花青素,具有抗氧化和抗炎的特性。 总之,甲...

1个回复 2024/9/30 15:56:04

紫菜头具有哪些对人体有益的功效?【即问即答】

紫菜头富含多种营养成分,具有补血、促进消化、增强免疫力、预防心血管疾病、抗氧化等功效。 1.补血:紫菜头中含有丰富的铁元素,有助于改善缺铁性贫血。 2.促进消化:其膳食纤维含量较高,能促进肠道蠕动,预防便秘。 3.增强免疫力:富含维生素C等营养物质,可增强身体的抵抗力。 4.预防心血管疾病:所含的硝酸盐有助于降低血压,改善心血管功能。 5.抗氧化:含有花青素等抗氧化物质,能清除自由基,延缓衰老。 ...

1个回复 2024/10/9 11:08:51

高血压高血糖适合吃哪些水果?【即问即答】

高血压高血糖患者适合吃一些升糖指数低、富含维生素和矿物质的水果,如苹果、梨、柚子、草莓、蓝莓等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。1.苹果:富含果胶和膳食纤维,有助于调节血糖和血压。2.梨:水分充足,能补充水分,且升糖指数不高。3.柚子:含柚皮苷,对心血管健康有益。4.草莓:富含维生素C和抗氧化物质。5.蓝莓:含花青素,有一定的抗氧化作用。高血压高血糖患者在选择...

1个回复 2024/8/28 18:41:11

迷迭香茶有何功效、作用与禁忌?【即问即答】

迷迭香茶具有多种功效和作用,但也有一些禁忌。包括促进消化、提神醒脑、抗氧化、改善呼吸系统、缓解疼痛等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。1.促进消化:可刺激胃液分泌,改善消化功能。2.提神醒脑:能兴奋中枢神经系统,提高注意力。3.抗氧化:富含抗氧化物质,有助于延缓衰老。4.改善呼吸系统:减轻呼吸道炎症,缓解咳嗽等症状。5.缓解疼痛:对轻微的头痛、肌肉痛有一定...

1个回复 2024/8/26 16:03:17

怀孕初期有先兆流产现象能吃哪些水果【即问即答】

怀孕初期有先兆流产现象,可选择一些性质温和、富含营养的水果,如苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。1.苹果:富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力。2.香蕉:能提供能量,且富含钾元素,对维持电解质平衡有益。3.橙子:含丰富的维生素C,促进铁的吸收,增强抵抗力。4.草莓:富含抗氧化物质,对身体有益。5.蓝莓:具有抗氧化和抗炎作用,对...

1个回复 2024/8/1 13:36:26

牛皮癣患者适宜吃哪些水果【即问即答】

牛皮癣患者适宜吃富含维生素、矿物质且性质温和的水果,如苹果、香蕉、橙子、梨、草莓等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。1.苹果:富含维生素和纤维素,有助于增强免疫力。2.香蕉:能补充钾元素,促进肠道蠕动,利于代谢。3.橙子:维生素C含量高,有抗氧化作用。4.梨:有清热润肺的功效,可缓解皮肤干燥。5.草莓:含多种维生素和抗氧化物质,对皮肤有益。合理摄入这些水果对牛皮癣...

1个回复 2024/8/20 18:05:59

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