七种食物提高睡眠质量失眠症饮食应注意四点【资讯】
失眠是日常常见的一种症状,引发此病的原因有很多种,除了疾病以外,多数失眠的人都是由于心事太多。如果不懂调养生息,长期失眠下去就严重影响到身体健康。那么,有哪些食物可以提高患者的睡眠呢?1、温牛奶睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中含有色氨酸,它能够发挥镇静的功效。而牛奶中的钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。2、杏仁杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量坚果也是催眠的又...
饮食禁忌2014-04-09
成都治疗失眠中医医院【即问即答】
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你好,根据你对病情的描述,你这是典型的失眠症的表现。失眠患者对睡眠时间和或质量不满足严重影响白天的社会功能,可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。睡眠是我们精神和身体健康的保障,没有充足的睡眠会让人感到身心乏力,人必须靠睡眠来获取休息和能量,一个人在一天的脑力和体力劳动之后,已经处于极度疲惫的状态,晚上睡眠...
2个回复 2017/7/5 20:39:01
成都白癜风医院白癜风是一种比较难治疗的多样性【即问即答】
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成都白癜风医院白癜风是一种比较难治疗的多样性的“疾病”、隐匿性抑郁症患者总感觉浑身有说不清楚的难受,症状繁多,可涉及到呼吸、消化、心血管、泌尿生殖、肌肉骨骼及中枢神经等系统。到医院检查往往查不出什么病症,患者常为此焦虑不安,加剧了失眠症状,特别是喜欢熬夜的患者。
3个回复 2017/5/29 13:14:33
神衰失眠贴【即问即答】
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失眠贴属纯天然贴剂,不伤肠,睡前贴肚脐,10分钟产生困意,30分钟入睡。30天彻底告别失眠。
3个回复 2017/7/6 3:25:43
你属于哪种失眠?对症治疗才有效【资讯】
很多人在压力大或者有什么心事时就会出现睡不着觉的状况,这是比较常见的。但当失眠的次数和时间变得比正常要长很多的时候就要引起我们的重视了。下面就来为大家介绍一下失眠症的分类吧,找到属于那种失眠症才好对症治疗。引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为以下几种情况。1.营气不足型这类人常常睡眠不安,通宵似睡非睡,常有噩梦,白天精神不振、健忘、注意力不集中,可伴心慌等症。在治疗上,主要以益精养血安神为主...
失眠治疗2016-11-29
睡眠浅多梦且易心慌懒床多年如何改善【即问即答】
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失眠症的原因很多,因人而异.情绪紧张当然是失眠症的原因之一,例如,死亡或离婚,与工作有关的问题等.但大家可不要小看这些偶发事件,事实表明,这些偶发的睡眠问题如果得不到治疗,很容易发展成慢性失眠症.失眠症的另一个原因是各种各样的焦虑.这些人往往在夜间因焦虑而惊醒.由于焦虑刺激了觉醒机制,向睡眠的相反方向发展,所以无法进入和保持睡眠状态.病人在怕睡怕醒的恐惧中进退两难.到了白天,他们会觉得疲劳,精力不...
5个回复 2025/1/15 11:13:53
孕妇为什么失眠三大病因大揭秘【资讯】
在这个压力山大的社会,失眠症是很多人都会患的疾病,不分年龄和性别,严重影响到人们的休息。然而最为严重的人群是孕妇,相信很多孕妇都有过这样经历。有时是出于思想焦虑,有时是怀孩子太辛苦了,但会有各种原因导致孕妇们睡不着,那么导致孕妇失眠症的原因有哪些呢?一块来看看吧!1、荷尔蒙变化正值怀孕的妇女,在精神和心理上都比较敏感,相对地,对于压力的耐受力也会降低,通常这段时间的情绪不太稳定,常会有忧郁荷失眠等...
失眠原因2017-03-18
更年期会出现失眠症的症状吗【资讯】
一般来说,45-55岁,是女人比较难度过的一个阶段,因为这时候大多进入更年期,卵巢功能的减退,机体开始出现一系列的问题。那么,更年期会出现失眠症的症状吗?当女性的年龄到达更年期的时候,内在的雌性激素分泌减少,外在的家庭、子女、工作等问题困扰,想的问题多了,就容易引起失眠,更年期失眠症的症状也就随之而来,主要表现为:1、晚上睡觉时经常有汗多、潮热现象。出汗严重影响的到女性朋友的睡眠质量,导致更年期失...
其他疾病2017-04-07
慢性失眠通常有哪些表现对付慢性失眠的五个技巧【资讯】
失眠症的发病可分为急性和慢性两种,早期多以急性起病,具有一定的危害性;如果长期得不到及时有效的治疗,是可以演变为慢性失眠症的;这时给患者造成的损害就更大了。因此大家一定不可忽视。那么,慢性失眠症的症状表现有哪些呢?慢性失眠通常有哪些表现1、慢性失眠症的症状:睡眠感觉障碍慢性失眠的症状包括有睡眠感觉障碍,晚上睡觉时缺乏睡眠的真实感;很多患者虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说...
其他失眠2016-04-13
失眠症患者的三大认识误区【资讯】
近日,据中华医学会最新的调查资料显示:我国有42.7%的人患不同程度的睡眠障碍,而其中真正得到规范治疗的还不足十分之一,其中大部分患者由此导致长期失眠,甚至引发焦虑症、抑郁症等精神障碍以及糖尿病、高血压等躯体疾病,严重影响了心身健康。而造成这种“生病不就医”的主要原因在于,我国大部分患者对失眠症的概念模糊,认为失眠只是一种疲劳现象,只要短期内多加注意大可“不药而愈”。 专家表示,现今社会对“失眠...
失眠疾病2011-05-23
失眠症的药物【即问即答】
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患者您好,出现失眠的症状时不要盲目的进行治疗,如今很多专业的中医医院都采用了先进的技术来治疗失眠的症状,不仅可以让患者摆脱药物的控制,避免药物的副作用伤害,还可能有效的杜绝病情复发的出现。同时,在生活中如果您夜晚睡不着,也可以通过下面的方法来进行自我缓解:1、注意改善睡眠环境,这样有利于减轻大脑兴奋状态。大量实验数据和西方国家的睡眠文化都表明,床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。有关专家也指...
3个回复 2024/1/31 19:44:46
百乐眠胶囊和乌灵胶囊哪个治疗失眠症的效果好【即问即答】
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你好,百乐眠胶囊和乌灵胶囊都属于中药复合制剂,百乐眠胶囊主要成分为百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志等中药材,而乌灵胶囊则内含乌灵菌粉,内含腺苷、多糖、甾醇类及谷氨酸、Y-氨基丁酸、赖氨酸等9种氨基酸。尽管百乐眠胶囊和乌灵胶囊在药物成分上有着很大的差别,但是从治疗失眠症的角度来说,效果都是相当不错的,只是百乐眠胶囊主要针对肝郁阴虚型失眠症用药,而乌灵胶囊则侧重于心肾不交...
1个回复 2018/6/6 17:11:00
睡眠不足警惕疾病侵袭四大妙招改善睡眠【资讯】
失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作为一个疾病单元诊断上有明确的时限。通常失眠每周3次,持续1月以上才可也考虑失眠症。睡眠不足警惕这些病1、脾气暴躁:当人们专注于某件事时,若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现,睡眠不足会将这种负面情绪放大。2、情绪低落:诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现,影响人们情绪的两大因素之一就是...
促进睡眠2016-11-30
成都中医院失眠症【即问即答】
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你好!失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。建议您尽快调整好自己的作息时间,每天坚持按正常的作息时间休息;睡前不喝咖啡不抽烟,咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因;养成睡前停止思考的习惯。睡觉之前,听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐,或者学会倾听大自然的声音;
2个回复 2017/7/8 4:29:14
天津治失眠症医院,【即问即答】
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现代人生活、工作都比较有压力,所以时不时的就会睡不着觉,出现失眠的症状。偶尔的失眠可以理解,但是长期失眠的话不仅会造成人体免疫力低下,还有可能会引发其他的疾病,为了避免此类危害的发生,应该尽早治疗。养成一个合理健康的饮食个作息习惯,如果失眠比较严重或失眠时间较长,后期会引起植物神经功能紊乱,导致抑郁症等一系列精神疾病的发生,最好是在病情尚不严重的情况下,就采取及时的心理疏导,并科学规范生活习惯,这...
5个回复 2017/7/6 6:25:53
失眠症辉星下载【即问即答】
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清朝野史大观》清人轶事篇中有记载:嘉庆年间,名医世家董氏研制失眠贴,助眠效果卓越、远近闻名。嘉庆帝因和珅贪污之事,日夜难眠,太医院使用多方未见效果,后董氏献上失眠贴,嘉庆帝贴用之后,大感此贴神效,钦赐“失眠贴”。在长期的医学实践中,董氏的医术代代一脉相传,日臻完善,到第六代继承人董连青的手里后,董教授将祖传配方与国际先进技术相结合,研制出新一代效果显著、见效快、有口皆碑的神奇失眠贴。
5个回复 2017/7/6 19:20:38
成都治疗失眠治疗【即问即答】
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你好,根据您的描述,可考虑为失眠多梦。失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦;二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈;三...
2个回复 2024/1/31 21:36:47
成都市治失眠好医院如何【即问即答】
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你好,根据你对病情的描述,你这是典型的失眠症的表现。失眠患者对睡眠时间和或质量不满足严重影响白天的社会功能,可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。睡眠是我们精神和身体健康的保障,没有充足的睡眠会让人感到身心乏力,人必须靠睡眠来获取休息和能量,一个人在一天的脑力和体力劳动之后,已经处于极度疲惫的状态,晚上睡眠...
1个回复 2017/7/11 18:54:31
失眠的身心因素介绍这些表现暗示失眠症赖上你【资讯】
白天工作压力大,神经过于紧张,睡觉的时候心情怎么也放松不了,这些都是失眠的诱因,失眠是一件多么让人很痛苦的事情。6个原因让失眠如期而至1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改...
失眠症状2016-04-28
成都治疗失眠症专科医院靠谱吗?如何改善失眠?【即问即答】
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你好,根据您的描述,可考虑为失眠多梦。失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦;二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈;三...
2个回复 2025/1/27 10:31:22
成都哪里失眠治疗医院【即问即答】
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您好,初步判断您这些症状是失眠症的表现,很有可能是您在平时的工作或生活中的压力较大引起的,现在失眠是一种常见病,治疗的方法有很多,只要保持良好的心态就好。建议你养成良好的作息习惯,保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。另外可以口服谷维素,健脑补肾丸试试,注意休息,适当运动,放松心情,慢慢会改善,祝你健康。
3个回复 2017/7/5 19:44:32
成都市治疗失眠症医院【即问即答】
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建...
5个回复 2017/7/5 19:31:58
成都治失眠症的医院【即问即答】
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你好,引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,心理压力过大,大脑疲劳,进而引起失眠所致的,并伴随着轻微的神经衰弱,不用担心。建议您睡觉前喝杯热水,按摩一下太阳穴,可以缓解大脑疲劳,另外要控制学习时间,不要太长,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料如咖啡,浓茶等,不吸烟等,应作适当的体力活动。
2个回复 2017/7/7 2:08:46
“睡不着”半数出自心理问题【资讯】
正是“春眠不觉晓”的时节,可如今却有不少锡城市民感觉越来越“睡不着”。3月21日是“世界睡眠日”,短短一个上午就有四五十位睡觉不好的市民来到市精卫中心让专家“号脉”。记者采访中发现,“睡不着”正成为都市居民的一大心病,更值得关注的是,一半以上的睡眠障碍患者是由心理问题引起的。 据专家介绍,60岁以上的老年人仍为失眠患者的主力,但是中青年患者人数也不少,平时到该院就诊睡眠障碍的患者中,中青年人占到...
失眠2011-01-29
是不是精神方面的问题【即问即答】
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在女性月经期、是更年期或者青春期儿童情绪有点稍微波动都属于正常的,这是因为激素分泌的不平衡导致的,在甲亢病人身上也可以出现情绪波动,可以去医院查个甲功,看有没有问题,如果T3T4正常就没有问题,如果T3T4升高或者减低,就需要吃药治疗了。可以通过别的方式来宣泄自己的情绪,比如运动。
6个回复 2021/9/7 14:11:36
我是成都的,由于我的工作性质是倒班,因此【即问即答】
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主要考虑过于紧张所致,精神压力过大所致,建议调整心态,不要想太多,其次平时多吃有营养的食物,是可以采取中药调理的,睡前是可以泡泡热水澡来改善的。
3个回复 2017/7/7 3:11:07
失眠多梦的原因大起底【资讯】
失眠症是目前高发的一种疾病,其中老年人就是失眠症的高发人群,我们时常能听到有老人感叹,自己睡得晚起得早。那么,老年失眠症产生的原因有哪些呢?下面就让我们一起来了解下吧。老年失眠症的病因:(1)生理性因素:年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。(2)脑部器质性疾病:老年人随...
失眠疾病2014-03-04
患有失眠症要注意五方面3个茶饮轻松对付失眠【资讯】
失眠患者为了缓解失眠的症状可谓得上是绞尽脑计,使尽浑身解数,帮助缓解失眠,希望可以给您带来帮助。那么,患有失眠症要注意哪五方面?下面来具体了解下。患有失眠症要注意五方面一、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶,这样不仅能凝神静气,而且有助于身心健康。二、建议不要总熬夜,23:00-3:00是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的...
失眠2016-03-15
失眠症症状及治疗方法【即问即答】
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多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等,牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
3个回复 2017/7/5 13:27:42
失眠症的治疗方法有哪些【资讯】
失眠症是常见睡眠障碍,治疗方法有改善生活习惯、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等。1.改善生活习惯:保持规律作息,每天尽量在相同时间上床睡觉和起床,周末也不要有太大的时间差异。创造良好睡眠环境,卧室要安静、黑暗和凉爽,选择舒适床垫和枕头。避免睡前刺激,如避免摄入咖啡因、尼古丁,睡前不看刺激的电视节目或玩激烈游戏。适度运动,但不要在临近睡觉前剧烈运动,可在白天进行散步、慢跑、瑜伽等运动。2.心...
失眠2025-02-26