男人冬天如何进行养生保健？ 到了冬季，人的身体机能开始下降，进入了“冬眠”的阶段，此时是身体进行“休整”的时刻。那么男性该如何自我进行自我的养生保健呢？ 1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如...

性生理2012-01-22

 特区一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。 揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。 保健方法： 两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。 对于平...

部位保健2011-07-26

多囊卵巢症是怎么回事？卵巢对于女性健康的重要是不言而喻的，一旦发生病变不仅可以摧毁女性的美丽容颜，还有可能剥夺女性生育的权利，特别是对有生育要求的夫妇而言，卵巢性不孕对患者家庭的和睦有着极大的影响，近年来由于卵巢疾病，导致夫妇离婚的事件越来越多。医生建议广大女性应时刻关注自己的卵巢健康，对卵巢疾病及早发现、及早治疗方可提高率。中医认为本病主要是因肾虚、痰湿、气滞血瘀、肝经湿热等导致的肾-天癸-冲任...

部位保健2017-01-01

  更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大，职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。 正常情况下，女性应在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2-3年。但现在一些40岁左右的女性，也出现了更年期症状。专家介绍，一些年轻女性还不到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，尤其是压力比较...

日常保健2011-06-15

   恐惧加重痛经的发作 调查中发现，很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此，妇科专家、上海市第一妇婴保健院邵教授告诫，止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。 据邵教授介绍，调查中不少女孩都属于原发性痛经，一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。 这主要是由于心理压力大、久坐导...

日常保健2011-06-17

女性保健常见的误区有哪些？1、试用唇膏嘴上涂化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。因此，还是在手背和手腕上试用比较安全。2、乳房自检隔太久一般乳房的自我检查应每月进行一次，最佳时间是在两次月经之间。定期的乳房自查可以及时发现病变，预防各类乳腺疾病的恶化。3、长时期不更换卫生棉条忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其...

居家生活2017-05-11

现代男性健康越来越受到人们的关注，很多男性朋友都注重日常保健，但是由于对日常保健存在误区，所以导致男性健康在悄悄的被侵蚀。对于男性保健误区要及时纠正。男性健康是现在一个非常受关注的问题，因为很多的男性朋友因为面子问题，很多时候有问题了也是不去医院进行检查，有时候就错过了最佳的治疗时机。所以男性应该注重自己的健康，同时也要健康地养生，找对正确的方法。1、胸口痛一定要去检查干体力活或运动后，有些男性会...

保健2017-05-27

性保健老年人十招维持性能力 老年人会想，性爱是你们年轻人的事，我们老了就不会想那么多了。其实性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。老年人也可以同样拥有“性福”生活哦，那么老年人如何维持性能力呢？下面蛋定哥就给大家来一一介绍一下吧！ 1、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。...

性能力2011-09-08

女性进入更年期后，最早变化是卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，生育功能自然消逝，而且发生内分泌紊乱及失调，导致神经内分泌系统失调。约有2/3的更年期妇女可出现一系列性激素减少症状，称为更年期综合征。1、皮肤干燥，搔痒，弹性下降，光泽消失。及时地预防及治疗更年期综合症，是尤为重要的。2、严重骨质疏松。肌肉、关节疼痛、抽筋、关节变形、身高变短、严重者还会发生股骨颈，胸椎、桡骨远端等部位的骨折。3、心血...

更年期综合症2017-03-14

   北京中医药学会秘书长高丹枫表示，从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。特别是对于肠胃不好的人来说，更要注意鞋子的款式和舒适度。如果对脚底的冲击和损伤太大，就会影响肠胃功能的正常进行。因此，流行、时尚的高跟鞋就是...

日常保健2011-06-08

受利益驱动，不法分子将“*”主要成分西地那非掺入玉米粉中，制成大量号称具有壮阳、性保健功能的假药、保健品，销往全国20多个省市--湖南湘潭警方近期侦破的一起制售假药、有毒有害食品案件，揭开了滥用西地那非制作假药、保健品的冰山一角。“*”类假药假冒保健品销往20余省市4月20日，湘潭警方公布了这起特大案件的一些细节。其利益链条之长，销售范围之广，触目惊心。2015年年初，湖南省湘乡市公安局治安大队民...

曝光台2016-04-23

男士精选：男人裸睡的忌讳有多少 睡前不宜事项： 一、忌饱食 晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。 二、忌娱乐过度 性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛...

健康生活2011-05-13

墨鱼的功效：墨鱼性味咸、平，有养血滋阴、益胃通气、去淤止痛的功效；用于月经失调、血虚闭经、崩汛带、心悸胆层、遗精、聋、腰酸肢麻等；具有补肾填精，开胃利水之功效；用于肾虚所致的遗精、滑精；具有收敛止血，制酸等作用。用于胃酸过多，胃及十二指肠溃疡，小儿软骨症。墨鱼干发制方法墨鱼干泡发法是先用冷水浸泡3小时，去掉墨鱼，撕去墨鱼外皮后放入大盆内，倒入预先配好的熟碱水（20%纯碱、30%石灰水、50%开水）...

食材档案2017-10-27

多囊卵巢综合症的症状有哪些？卵巢对于女性健康的重要是不言而喻的，一旦发生病变不仅可以摧毁女性的美丽容颜，还有可能剥夺女性生育的权利，特别是对有生育要求的夫妇而言，卵巢性不孕对患者家庭的和睦有着极大的影响，近年来由于卵巢疾病，导致夫妇离婚的事件越来越多。建议广大女性应时刻关注自己的卵巢健康，对卵巢疾病及早发现、及早治疗方可提高率。下面小编为大家分享下知识。1、月经异常月经稀少、闭经，少数可表现为功能...

部位保健2016-02-29

男人保健很重要，往往男性都会出现身体不适的小症状，所以一定要对自己的身体负责做好保健。 男人保健要如何预防身体的七大痛呢? 1、短暂的胸痛 这种疼来得快也去得快，猛一下疼痛，然后又消失了，可能是消化不良或心脏病发作所导致的，应尽快到医院检查心脏组织是否受损。 2、腹股沟突然疼痛 大腿内侧疼痛还伴有肿胀，可能是睾丸扭转，即精索内的血液循环发生障碍，引起睾丸缺血甚至坏死。症状出现4至6小时内...

养生常识2012-05-07

随着人们的生活水平的提高，人们的养生意识也越来越强了，越来越多的人开始关注养生了。男人在社会中的地位是举足轻重的，是社会的栋梁，也是家庭的顶梁柱，男人如何养生呢？男人吃什么能养生呢？男性养生，良好的饮食习惯不可少，下面就随小编一起来了解一下吧。男性要养成良好的饮食习惯1、大蒜缓解疲劳人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗-它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以...

养生常识2014-08-21

  男性性保健需远离可乐 最新研究表明，可乐有杀精作用，男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男人的生殖能力，若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足。所以，男性性保健一定要远离可乐。 精子的分化发育过程受到内在和外在的多种因素的影响。研究表明，多种环境污染物质可以影响精子分化发育以及其受精功能。环境污染物质包括雌激素类药物、农药、食物物添加...

夫妻生活2011-04-26

夏季养生一：生活要规律 无论工作还是家务应忙而有序，分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是熬夜加班加点使身体疲劳到极限，这样，不仅欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病、男科疾病等病会主动找上门来。 ${FDPageBreak}   夏季养生二：戒暴饮暴食 中年男性应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制...

养生常识2011-06-02

男人常年背负家庭和社会的责任，身上的担子很重，难免会感觉身体疲劳。他们看起来并不像外表看起来那么坚强，挺拔的身板、宽阔的胸膛也需要细心的呵护。因此，男性对于养生保健要特别重视，从日常生活、饮食等各个方面进行调整，保证身体健康。现代社会男性普遍都会受到来自生活和工作的双重压力影响，身体常常负荷不了，所以生活中做好养生工作刻不容缓，只有保持健康的身体，才能更有精神对抗生活和工作的压力。下面我们来看看男...

日常保健2016-03-31

乳房，是女性美丽的一个象征，娇嫩的它需要女性好好呵护。当然，有不少女性保健意识高，细心进行乳房保健保养，可是也可能会忽略一些小细节，使得自己的乳房健康受到伤害。伤害乳房健康的行为一：用钢托与海绵让乳房更挺“钢丝”和“海绵”可以让乳房更挺拔、更有魅力。但是，由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，对血液循环造成影响，久而久之，就会使乳腺组织发生各种病变。因此，女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的。另外，P...

部位保健2015-03-04

女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症...

头发护理2017-08-30

随着年龄的增长，身体上的各个功能也会慢慢的衰退。尤其是对于男性来说，需要承担着家庭的经济来源，衰老的速度明显加快，平时一定要做好保健工作，避免保健上的大忌。男性保健的大忌哪些？大忌一、有病的时候拖延随着年龄增长，肝脏肾脏心脏及大脑也会慢慢的衰退，细胞再生以及免疫功能明显下降，而且紊乱了内分泌。在生活中难免会出现咳嗽，腰膝酸软、发烧以及全身无力的情况，如果放任不管的话，可能会延误最佳的治疗时间，从而...

养生常识2019-08-27

临床研究发现，抽烟、喝酒、熬夜和过度性生活严重危害男性健康，尤其是生殖健康。一些人因为这些不良生活习惯，导致不育、慢性前列腺炎，甚至胎儿畸形，给家庭带来了悲痛。为避免这些情况，专家给男士介绍了保持生殖健康的四个好习惯。彻底戒烟吃点红枣在门诊，一个小伙子向医生请教优生优育方面的问题：“戒烟一个月就可以要宝宝了吧，实在憋不住抽一支烟对宝宝有影响吗？”医生告诉他，烟必须彻底戒掉，因为烟草具有生殖毒性，其...

饮食保健2014-02-12

两性之间谈得最多的话题就是性爱，性爱会让男女的关系变得更加亲密融恰，但是有一些不良性爱习惯会让双方的健康受到影响。所以，年轻的男女朋友们在享受性爱带来的刺激和快感的时候，一定要掌握正确的性爱方式，这样才有利于身心健康。性爱有哪些禁忌会伤身？一、性爱次数过度频繁有的年轻人精力旺盛，性欲比较强，性生活过度频繁，那么就会造成双方的体力出现较大的消耗，会引起身体素质下降，而且会出现精神不振等不良现象。特别...

性生理2018-05-21

夏季养生一：生活要规律 无论工作还是家务应忙而有序，分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是熬夜加班加点使身体疲劳到极限，这样，不仅欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病、男科疾病等病会主动找上门来。 ${FDPageBreak}   夏季养生二：戒暴饮暴食 中年男性应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制...

科普文章2011-06-02

青年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段时间如果您多吃高脂高...

日常保健2013-02-09

  男人应如何性保健 现今社会，男性朋友承受的压力越来越大。因此男性朋友更要注重自身的健康。那男性朋友在日常生活中应注意些什么呢？下面就来介绍男性朋友在日常生活中要注意的七件事。 一、停止拖延开始行动 习惯拖延的人不见得不会管理时间，他们只是不愿意面对事情的开始。但是开始做事后才能让人心情转好，成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。 二、旧鞋新穿节约舒适 很多男...

性能力2011-11-08