春天特别容易犯困，经常感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，从而“越睡越困”。所以要多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其要少食火锅。办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状，同时，流通的空气和充足的阳光有利于大脑“充氧”，每天定时开窗通风，积极参加户外活动和体育锻炼，会促进...

1个回复 2018/6/21 9:19:56

你好，胃寒不会让人感到累的，应该与春困有关的

2个回复 2017/7/6 19:46:11

春天特别容易犯困，经常感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，从而“越睡越困”。所以要多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其要少食火锅。办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状，同时，流通的空气和充足的阳光有利于大脑“充氧”，每天定时开窗通风，积极参加户外活动和体育锻炼，会促进...

1个回复 2021/9/29 21:00:25

春困不是病。但如果情况严重，长期精神萎靡，特别想打瞌睡，这就说明身体已经存在阴阳失和，气血失调，脏腑失衡等问题，进入了亚健康状态，需要提高警惕。假如不及时调整听之任之，可能会在接下来的季节中导致疾病的出现。特别是情况特别严重，表现为特别昏沉、乏力，甚至出现一些嗜睡的现象，明显影响到工作生活的话，这个可能是比较严重的疾病，需要就医治疗了。

2个回复 2023/2/24 10:33:27

有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而会越睡越困。可以从以下三点预防春困：生活节奏要规律要克服春困，首先要养成比较有规律的生活习惯，并对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候。

2个回复 2024/12/12 15:25:29

甲流痊愈后偏头痛，可能与脑损伤未恢复、电解质紊乱、睡眠情绪、遗传、内分泌有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.脑损伤未恢复：甲流病毒侵犯大脑，痊愈后损伤恢复需时间，可能导致偏头痛。2.电解质紊乱：患病时高热脱水致电解质紊乱，影响神经系统，引发头痛。3.睡眠情绪：患病期间睡眠不足、情绪紧张，易诱发偏头痛。4.遗传因素：有偏头痛家族遗传史，可能增加发病风险。5....

6个回复 2024/9/23 13:07:23

春困是一种常见的生理现象，通常与季节变化、睡眠质量、生活习惯、饮食营养和身体状态等因素有关。通过改善这些方面，能较好地克服春困。 1.保证充足睡眠：每晚保持7-9小时高质量睡眠，创建安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 2.规律作息时间：定时起床和入睡，避免熬夜和午睡过长。 3.适度运动锻炼：如散步、慢跑、瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢。 4.合理饮食调整：多吃新鲜蔬果，适当增加蛋白质摄入，减少高糖和...

2个回复 2024/10/24 9:05:53

春天人比较容易困乏，考虑植物神经功能紊乱，与饮食，睡眠，劳累有关，中医上认为气血亏虚，不能上荣。1.建议调整睡眠，口服安神补脑液2.建议适量运动，增强机体抵抗力3.建议口服山药粥养胃健脾医生询问：平时运动么？

5个回复 2017/7/7 16:37:41

你好，根据您提供的情况，您白天精神不好可能还是和班上做梦导致睡眠质量不好导致的。建议还是改善睡眠质量，从而才能改善白天的精神状况。多梦中医上和心脾两虚、胆火扰神、心肾不交等有关，建议中药辨证论治，中药在治疗失眠的方面效果还是很好的。养成良好的生活习惯，不熬夜；睡前一杯热牛奶有助于睡眠。

2个回复 2017/7/5 19:26:16

春困不是病。但如果情况严重，长期精神萎靡，特别想打瞌睡，这就说明身体已经存在阴阳失和，气血失调，脏腑失衡等问题，进入了亚健康状态，需要提高警惕。假如不及时调整听之任之，可能会在接下来的季节中导致疾病的出现。特别是情况特别严重，表现为特别昏沉、乏力，甚至出现一些嗜睡的现象，明显影响到工作生活的话，这个可能是比较严重的疾病，需要就医治疗了。

2个回复 2023/2/24 10:33:27

春困通常是指随着春季来临，人们感到白天容易疲倦、昏昏欲睡的现象。这主要是由于季节变化影响了人体生物钟，导致睡眠质量变化。然而，判断春困是否正常，可以从以下几个方面考虑：1.生活习惯：检查近期是否有作息不规律、睡眠时间不足的情况，这些都可能导致春困感加重。2.精神状态：注意是否存在持续的焦虑、抑郁情绪，因为这些可能影响睡眠质量，使春困感更为明显。3.健康状况：排除慢性疲劳综合征、甲状腺功能低下或其他...

1个回复 2024/8/5 18:21:28

打哈欠是身体缺氧的表现，尤其是脑缺氧，可见于低血压、贫血、脑供血不足，心脑血管等疾病导致，另外休息不好，经常熬夜也可以出现打哈欠。平时注意休息，不要熬夜，注意饮食营养，如果有低血压、贫血等疾病应该及时治疗。

5个回复 2017/7/5 21:15:35

春困是一种常见现象，可能由睡眠不足、缺乏运动、饮食不当、季节变化、心理因素等引起。 1.睡眠不足：长期睡眠时长不够或睡眠质量差，会导致大脑得不到充分休息，容易春困。应保持每天7-8小时的高质量睡眠，创造安静、舒适的睡眠环境。 2.缺乏运动：身体代谢缓慢，血液循环不畅，易出现春困。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进新陈代谢。 3.饮食不当：过多食用油腻、高糖食物，会加重肠胃负担。建议多吃新...

1个回复 2024/11/29 14:15:40

你好，这种情况有可能是感冒后精力尚未完全恢复，与春困也有很大关系。这种情况如果之前有感冒建议现在要注意营养和休息，调养好身体，另外要多参加体育锻炼增强体质，多动一下也可以缓解春困。

5个回复 2017/7/7 6:42:52

春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但如能在饮食上加以调整，可以缓解“春困”，使你精力充沛。再就是注意按时作息和有氧运动。

3个回复 2025/1/16 9:45:52

春困可能由睡眠不足、缺乏运动、饮食不当、季节变化、疾病因素等导致。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.睡眠不足：保证每天充足且规律的睡眠，建议每晚7-9小时。2.缺乏运动：适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。3.饮食不当：减少高糖高脂食物摄入，多吃新鲜蔬果和优质蛋白。4.季节变化：注意室内通风，调节室内温度和湿度。5.疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能...

2个回复 2024/9/5 17:50:42

春困用一些有芳香气味的牙膏刷牙漱口冷水洗脸，都可以提高神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的，做一些活动活动四肢的运动样子是可以使大脑兴奋起来的。可以吃一些维生素b，对于维生素b族来说的话有b116等等，都是具有缓解压力的作用的，而且还有助于消除疲劳，多吃一些胡萝卜卷心菜白菜海带等等。

2个回复 2020/9/11 10:59:15

预防春困，可从规律作息、适当运动、合理饮食、调节环境、保持良好心态等方面入手。 1.规律作息：保证充足且高质量的睡眠，每天睡足7-8小时，养成固定的作息时间，避免熬夜。 2.适当运动：进行如散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，能增强心肺功能，促进血液循环，提高新陈代谢，减轻春困症状。 3.合理饮食：多吃新鲜蔬果，如菠菜、芹菜、苹果等，补充维生素和矿物质。少吃油腻、辛辣食物，避免加重肠胃负担。 4.调节环境...

1个回复 2024/11/22 13:40:14