每年十月初一是寒衣节，所谓寒衣节，在过去是一个祭祀的节日，在这一天，因为冬天正式来临，所以人们会给逝者焚烧一些冬衣以御寒；发展到今天，人们越来越多地借这个节日来表达对家中老人的牵挂，给老年人购买一些御寒衣物以表孝心。寒衣节开始要注意御寒我们都知道，但是，御寒的误区实际上也并不少。冬季常见的三大养生误区误区一、冬夜情侣运动前喝酒暖身冬天气温较低，加上我国南方地区大多没有暖气供应，所以，有些情侣在进行...

中医养生2017-11-18

首屏健友圈（图）2014-01-08

研究发现，维生素b2和维生素e具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。 单纯补充维生素b2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2～3℃。一般人在零下5～6℃时可能发生冻伤，而补充维生素b2之后，零下7～9℃时才发生冻伤。如果能给小孩同时补充维生素b2和维生素e，那么耐受寒冷的能力更强。此外，维生素b2和维生素e在机体内还有其他的功效。如维生素e能够清除体内的氧自由基...

婴儿2011-12-05

肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒...

四季饮食2011-11-29

一、根茎类： 医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。 藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 二、含碘食物： 海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。 甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环...

四季饮食2011-12-26

鲢鱼温中益气。主治：脾虚气弱，少气乏力，或脾胃虚寒，饮食减少等。成分：含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁等。性味归经：味甘，性温。入脾、肺经。用法：煎，煮或煨熟。1、鲢鱼1尾（约500克），生姜或干姜6克，加食盐少许，蒸熟食。适用于脾胃虚寒，少食纳呆，胃脘有冷感者。2、鲢鱼1条，赤小豆30克，煮食。用于水肿。带鱼【功用】养血补虚，和中开胃。主治：血虚营养不良，毛发枯黄或产后乳汁减少...

养生常识2017-10-18

鲢鱼温中益气。主治：脾虚气弱，少气乏力，或脾胃虚寒，饮食减少等。成分：含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁等。性味归经：味甘，性温。入脾、肺经。用法：煎，煮或煨熟。1。鲢鱼1尾（约500克），生姜或干姜6克，加食盐少许，蒸熟食。适用于脾胃虚寒，少食纳呆，胃脘有冷感者。2。鲢鱼1条，赤小豆30克，煮食。用于水肿。带鱼【功用】养血补虚，和中开胃。主治：血虚营养不良，毛发枯黄或产后乳汁减少...

预防保健2017-07-11

又到了天寒地冻的冬季，新妈妈由于产后身体虚弱，会更容易感到寒冷，因此在冬季坐月子的新妈妈要格外注意保暖，以免身体受寒留下“月子病”。冬季坐月子在饮食方面多加注意，多摄入一些既滋补身体，又能够暖身御寒的食物，对产妇大有裨益。新妈妈产后身体虚弱，本身就比较畏寒，加上月子里晚上也要起身为宝宝喂奶，会更容易受凉，产妇在冬季坐月子一定要格外注意保暖。刚刚生完宝宝的产妇会很容易出汗，所以新妈妈们应勤洗勤换内衣...

月子护理2015-01-27

羊肉是典型的冬季滋补佳品。羊肉用来炖、涮、爆，都是很好的御寒滋补食物。冬季适当的食用，对气虚怕冷的人是大有好处的。如果有朋友体质虚弱的话，可以适当食用羊肉会有不错补益效果。羊的浑身都是宝，其不同部位的所含的营养素也不相同。对于羊肉，人们常用的烹饪方法，不外乎炖、涮、爆、烤这几种，每种做法都各有其风味和特点。每种做法适合使用的羊肉部位不同，蕴含的营养成分也不尽相同。羊身上各部位如何吃羊排炖萝卜羊排5...

养生常识2014-12-15

如今已经进入了隆冬天气，很多白癜风患者的症状有了明显的改善，医学研究表明，冬季是白癜风疾病较为稳定的时期，此时更应该坚持治疗，以更加有效地治愈疾病。在治疗的同时，护理工作同样不可少，下面就个大家讲解一下冬季白癜风患者该如何护理。1、冬天天气比较寒冷，很多外出的人们没有做好御寒措施，要注意防冻伤。外伤是引发白癜风的一种因素，但是冻伤也属于外伤的一种。所以，为了避免白癜风的发生、白癜风病情加重，防止冻...

白癜风护理2016-05-09

老年花眼食疗方①酱醋羊肝：将羊肝洗净切片，挂芡、素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。②青葙鸡头汤：青葙子30克、女贞子30克、与2个鸡头同煮服。对肝血虚症、虚火上浮所致的眼疾有显效疗效。③红肝丸：取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡少许，做成丸子蒸食。对白内障术后眼中血丝，可起到提前散尽的作用。④枸杞蛋：用枸杞子20克，与2只鸡蛋调匀蒸服。此方对头昏眼花、多泪...

药膳养生2017-05-18

“今年冬令进补，明年三春打虎”，冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。事实证明，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。 进补时间 冬令进补应选在什么时间最好呢？有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。有关专家认为，在冬至前后进补为最佳。 冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有“冬至阳生”的说法。具体地说，节气运行到冬至这一天，阴极阳...

四季养生2011-12-19

冬季天气干燥，如果稍不留意，宝宝的脸上会出现干裂的现象。这个时候妈妈应该怎样给宝宝护理皮肤呢？提高宝宝的御寒能力很重要，妈妈们可以学习一下哈。Step1练出好皮肤如果想要让宝宝在冬季也拥有一个滑溜溜的皮肤，最根本的是锻炼宝宝的御寒能力哦！体质好、抵抗力强的宝宝，皮肤也相对会很好。所以，快来看看适合小宝宝的冷锻炼方法吧！冷空气浴在阳光明媚的冬日，上午10点到下午3点之间，把宝宝带出门去接触暖暖的太阳...

婴儿2013-12-13

鲢鱼温中益气。主治：脾虚气弱，少气乏力，或脾胃虚寒，饮食减少等。成分：含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁等。性味归经：味甘，性温。入脾、肺经。用法：煎，煮或煨熟。1。鲢鱼1尾（约500克），生姜或干姜6克，加食盐少许，蒸熟食。适用于脾胃虚寒，少食纳呆，胃脘有冷感者。2。鲢鱼1条，赤小豆30克，煮食。用于水肿。带鱼【功用】养血补虚，和中开胃。主治：血虚营养不良，毛发枯黄或产后乳汁减少...

体质养生2017-05-18

冬天天气很冷，这时候人也会变得很懒，冬天一到很多人会变得很瘦，因为懒得去吃东西，所以冬天饮食的营养补充很重要。这里介绍一些冬季的疗养食物做法。猪蹄莲肉汤原料：干猪蹄筋100～250克，黑木耳100～200克，黑枣250～500克，莲肉250克。制法：干猪蹄筋洗净单独文火煮至糊状；黑木耳和黑枣洗净同煮至烂熟；莲肉单独煮至烂熟。然后将上述煮熟之品置人大号搪瓷烧锅中混合，加入冰糖少许，以调煮成糊羹状为宜...

食材档案2017-08-22

1、居住环境适宜老年人居住的环境一定要十分注意，要避免久居阴冷、潮湿之地。室内应保持干燥、温暖，经常晒被褥。房间要保持通风。2、注意保暖保暖是防治膝关节炎的关键，双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄、保暖能力差，对寒冷非常敏感。因此耐寒能力差的老年人在冬季及外出时应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。平时可以穿上棉制的护膝等对腿部加以保护。3、进行适当锻炼适当的运动可以...

关节炎2016-09-19

健身运动的注意事项春练：春季人体功能趋于活跃和加强，沐浴在春光明媚中进行春练，可使人心旷神怡，精神振奋，且能调节神经系统的功能，使大脑皮质中的兴奋和抑制过程得到改善，提高机体的免疫力。根据早春气候多变，病菌丛生的特点应预防疾病、确保健康。户外的春季锻炼要做到以下几点：①掌握气候的变化。早春气候乍暖还寒，户外锻炼的衣着要合适，随时注意防寒保暖，以免出汗受凉，引起鼻腔和上呼吸道的血管收缩，导致致病微生...

运动养生2017-06-15

近日，内蒙古中西部、甘肃中部、青海东北部等地出现降雪，河北中北部、山西中北部出现雨夹雪，北京也如约迎来今冬第一场降雪。从中国气象局获悉，今天白天到夜间，雨雪天气还将继续影响中东部地区，内蒙古中南部、山西东部、河北北部、北京等地的部分地区有中到大雪，局地暴雪。截至目前为止，北京全市平均降水量已达8.9毫米，城区8.6毫米，中国气象局对外称，目前除南郊观象台、丰台、通州及平谷外，其他大部分地区已出现积...

健康新闻2015-11-09