便秘是常见消化系统问题，可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、使用药物、培养排便习惯等方法快速缓解。1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，如芹菜、苹果、燕麦等。膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要**充足水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，使粪便保持湿润，易于排出。2.增加运动：适当运动能促进胃肠蠕动，帮助排便。可选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，每周至少进...

健康科普2025-03-15

1、增加饮食中纤维的摄取量；主食不要过于精细要适当吃些粗粮。增加纤维素是解决便秘的常见方法，患者要注意良好的饮食，比如：多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦麸、粗加工的谷类、熟的豆类、于李、无花果、葡萄、爆米花、西洋梨、及核果类，这些食物富含纤维和微量元素，但热量却很低，是很好的保健食品。注意，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。2、调整饮食结构，调节饮食和生活习惯是预防便...

便秘2017-08-01

便秘一般指的是排便次数减少、排便困难，临床中多用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行治疗。1、乳果糖口服溶液：药物中的乳果糖属于渗透性泻剂，可以有效吸收肠道内的水分，增加粪便体积，促进排便。2、枸橼酸莫沙必利片：枸橼酸莫沙必利片则能够通过对肠道蠕动进行促进，帮助食物、粪便更快地通过肠道。3、乳酸菌素片：药物中的乳酸菌具有维持肠道内菌群平衡的...

精编文章2023-10-13

大便干燥、排便困难，这是许多人在日常生活中都可能遇到的问题，长期便秘还可能引发更严重的健康问题，如肠道疾病、痔疮等。今天我们就来分享一些简单而实用的通便方法。1、调整饮食习惯：每天要多喝一些白开水或者是蜂蜜水，补充身体所缺少的水分。多吃一些菠菜、白菜、苦瓜、黄瓜等含维生素比较高的食物，尽量不要吃麻辣烫、火锅以及辣椒等辛辣刺激性的食物，同时浓茶、烟酒、咖啡等也要少喝。2、适当运动：每天要做一些有氧运...

健康笔记2024-03-12

孕妈便秘可通过调整饮食、适度运动、建立良好排便习惯、补充益生菌、使用药物等方法来救急。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜富含纤维素，能促进肠道蠕动。水果方面，可选择苹果、香蕉、梨等。同时，要保证足够的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升的水，也可以适当喝一些蜂蜜水，有助于润滑肠道。此外，粗粮也是不错的选择，像玉米、燕麦、糙米等，能增加粪便体积，促进...

孕产中心2025-04-30

解决便秘、刺激便意可通过调整饮食结构、增加运动量、建立良好排便习惯、药物辅助以及按摩腹部等方式。1.调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要**充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。2.增加运动量：适当的运动可以促进胃肠蠕...

健康科普2025-03-15

想要快速通便，可从饮食调整、增加运动、建立良好排便习惯、药物辅助、按摩腹部等方面入手。1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。2.增加运动：适当的运动可以刺激肠道蠕动，帮...

健康科普2025-03-09

妊娠中期一般一天一次大便是比较正常的，但也有部分人群在不良饮食习惯、疾病等因素的影响下出现排便异常的现象。排便是人体的一种正常生理行为，能够帮助排除体内粪便，减轻身体压力，对维持人体正常健康有重要意义。无论妊娠还是其他普通人群，每天排便一次是比较正常的，当然也有部分妊娠女性人群吃的比较少或者喝水比较少，也有可能会出现两天甚至更长时间排一次便的情况，如果没有其他不适症状，也有可能是正常的。但是需要注...

精编文章2023-10-09

肠癌诱发排便不尽感症状临床诊断表现为便意频繁、排便不尽感、里急后重等症状，但排出物多是粘液脓血状物，此时粪便形状也发生了改变，大便越来越细。由于肠癌诱发排便不尽感的发病情况各有不同，疾病发展迅速、部位局限、为持续性。所以，肠癌诱发排便不尽感必须根据病因，了解病史。从而得到相应诊断依据。肠癌诱发排便不尽感的诊断依据：①患者近期出现持续性腹部不适，隐痛，胀气，经一般治疗症状不缓解；②无明显诱因的大便习...

其他肿瘤2017-07-19

哺乳期便秘可通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、心理调节、药物治疗等方式解决。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。此外，适当摄入富含益生菌的食物，如酸奶，有助于调节肠道菌...

健康科普2025-03-02

治疗便秘可从调整饮食结构、增加运动量、建立良好排便习惯、使用药物治疗、进行中医调理等方面着手。1.调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证足够的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。2.增加运动量：适当的运动可以促...

健康科普2025-02-27

便秘的治疗方法包括调整饮食结构、增加运动量、建立良好排便习惯、药物治疗、治疗原发疾病等。1.调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米、全麦面包等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，这...

健康科普2025-02-26

职场人解决便秘问题、刺激便意可从饮食、运动、建立良好排便习惯、腹部按摩、药物辅助等方面入手。1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，如芹菜、苹果、燕麦等，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，刺激便意。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，使粪便保持湿润，易于排出。2.适度运动：职场人长时间久坐，缺乏运动，会导致肠道蠕动减慢。可利用工作间隙进行简单的运动，...

健康科普2025-04-28

屎拉不出来，可通过调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯、使用药物、就医检查等方式解决。1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可...

健康科普2025-02-26

家庭可通过调整孕妇饮食结构、鼓励孕妇适当运动、帮助孕妇养成良好排便习惯、关注孕妇心理状态、必要时遵医嘱使用药物等方式，帮助孕妇快速解决便秘问题。1.调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多让孕妇吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。蔬菜中的膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动；水果中的果胶也有助于软化粪便。同时，要保证充足的水分摄入，每天让孕妇喝足够的水，可使粪便保持湿润，易于排出。还可...

健康科普2025-05-04

不查不知道，一查吓一跳！近日，家住广州的钟女士参加了公司体检，检查发现左侧甲状腺居然有个1厘米的小结节，并且还是恶性不能排除，钟女士赶紧来到了广东省第二人民医院（以下简称“省二医”）甲状腺乳腺外科问诊，科室主任、副主任医师赖远辉了解到她的情况后，当即建议尽快手术。全新微创黑科技，实现精准治疗钟女士来到省二医甲状腺乳腺外科问诊，先是在局部麻醉下进行了超声引导下的甲状腺左侧叶结节穿刺活检，检验结果为恶...

医院动态2023-03-10

职场人便秘困扰可通过调整饮食结构、建立良好排便习惯、增加运动量、药物治疗、心理调节等方式治疗。1.调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要**充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。2.建立良好排便习惯：养成定时排便的习惯，...

健康科普2025-03-17

家庭关怀助力解决屎到屁眼拉不出的困扰，可通过调整饮食结构、培养良好排便习惯、进行适当运动、提供心理支持、合理使用药物等方面来实现。1.调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、火龙果等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。同时，要保证充足的水分摄入，每天饮用适量的水，可使粪便保持湿润，更易排出。2...

健康科普2025-03-09

长期便秘是常见问题，洗肠是一种解决办法，此外，调整饮食结构、增加运动量、建立良好排便习惯、合理使用药物等也有助于缓解便秘。1.洗肠：洗肠是借助仪器将水注入肠道，软化和清除粪便，促进肠道蠕动。洗肠可分为清洁灌肠和保留灌肠等。清洁灌肠能快速清除肠道内宿便，减轻肠道负担；保留灌肠则可使药物在肠道内保留较长时间，发挥治疗作用。不过，洗肠应在专业医生指导下进行，频繁洗肠可能破坏肠道内正常菌群平衡。2.调整饮...

健康科普2025-03-16

几天没大便可通过调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯、使用药物、就医检查等方式恢复正常排便。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如苹果、香蕉等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。2.增加运动：适度的运动可以促进胃肠蠕动。例如散步、慢跑、瑜...

健康科普2025-03-02

崩漏尽快止血可通过药物治疗、针灸治疗、饮食调理、生活方式调整、手术治疗等。1.药物治疗：可以使用宫缩剂，如缩宫素，能促进子宫收缩，减少出血。也可选用止血药物，如氨甲环酸、酚磺乙胺等，能增强血小板功能和降低毛细血管通透性，起到止血作用。此外，性激素类药物，如炔诺酮、己烯雌酚等，可调节内分泌，修复子宫内膜，从而达到止血目的。但使用药物需遵医嘱。2.针灸治疗：针灸特定穴位也有助于崩漏止血。常用穴位有隐白...

中医频道2025-03-01

要想有效排便把肚子排空，通常需要从饮食调整、增加运动量、养成良好的排便习惯、适当按摩腹部以及必要时使用药物等方面入手。1.饮食调整：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等）、全谷物（糙米、全麦面包等）。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少1500-2000毫升的水，有助于软化粪便，使其更容易排出。2.增加运动量：适当的运动能够增...

消化科2025-02-09

治疗便秘有效的方法包括调整饮食结构、增加运动量、建立良好排便习惯、药物治疗、治疗相关疾病等。1.调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米、全麦面包等）。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。此外，适当摄入油脂类食物，如...

养生2025-02-28

现实生活当中肝硬化是一种慢性疾病，病情发展较为缓慢，如果长期不治疗可导致病情加剧，最后发展为肝腹水。消化道出血、肝癌均是肝硬化的典型并发症。那么肝硬化和肝腹水这两者究竟存在哪些区别呢，人们该如何鉴别呢，下面为大家介绍几点。首先，肝硬化是一种常见的慢性肝病，肝脏呈进行性、弥漫性、纤维性病变。具体表现为肝细胞弥漫性变性坏死，继而出现纤维组织增生和肝细胞结节状再生，这三种改变反复交错进行，肝小叶结构和血...

肝硬化腹水2017-04-28

职场人长期便秘可通过调整饮食、建立良好排便习惯、适当运动、调节心理状态和合理用药来改善，如增加膳食纤维摄入、定时排便、进行有氧运动、缓解工作压力、使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，如菠菜、苹果、燕麦等，膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要**充足的水分摄入，每天饮用适量的水，可使粪便保持湿润，易于排出。2.建立良好排便习惯：养...

健康科普2025-03-15

帮家人快速通便可通过调整饮食、腹部按摩、使用药物等方法。调整饮食可增加膳食纤维摄入、保证充足水分；腹部按摩能促进肠道蠕动；药物方面可使用容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药等。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入是关键，可多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。膳食纤维能在肠道内吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升的水，有助...

健康科普2025-03-01

缓解便秘可从调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯、药物治疗、就医检查等方面入手。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升水，可使粪便保持湿润，易于排出。2.增加运动：适度的运动可以促进胃肠蠕动，帮助排便...

健康科普2025-04-28

便秘是常见消化问题，可通过食用水果改善。有助于缓解便秘的水果有香蕉、苹果、梨、火龙果、猕猴桃、西梅等。1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使其更易排出。此外，香蕉中的糖分在肠道内发酵，可刺激肠道，加快排便速度。2.苹果：含有丰富果胶，是一种水溶性膳食纤维。它能在肠道内吸收水分，使粪便变得松软，同时促进肠道有益菌生长，维持肠道微生态平衡，改善便秘状况。3.梨：水分含量高，具有清热降...

消化科2025-03-14

宝宝积食拉不出粑粑，可通过调整饮食、腹部按摩、适当运动、使用药物、补充益生菌等方式快速打通“肠道关卡”。1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多给宝宝吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，要保证宝宝充足的水分摄入，可多喝温开水，使大便保持湿润，易于排出。2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10-15分钟，每天...

儿科2025-04-16

现代人生活节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，排便时速度过快，一上厕所就大力憋气排便，就有可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口。此外，还有些人虽然不急于排便，但排出的大便过于干结，硬邦邦结成块，同样也会撑破肛管。而久坐不动、饮食不规律、忍便不排都可造成大便的干结。此外，肛交也是诱因之一。肛裂有什么危害？1、肛门硬结。栉膜增厚和变硬，形成梳状硬结，暴露在溃疡的基底，妨碍括约肌的舒张，影响溃疡的愈合。2、肛裂五...

肛裂2015-05-28