随着电子产品的普及，近视率越来越年轻化，现在很多小孩子也开始热衷于玩电脑或者手机，电子产品所发射出来的蓝光会对视网膜带来伤害，降低了其视力，甚至会引起近视眼或者夜盲症。眼睛喜欢哪三种颜色的食物？1、黄色食物生活中常见的黄色食物包括蛋黄和玉米，里面含有丰富的叶黄素以及玉米黄素，是视网膜黄斑色素必不可少的营养成分，可以增加黄斑色素的沉淀，防止发生黄斑变性。在南瓜或者红薯里面含有的胡萝卜素，进入身体中转...

食材档案2019-04-01

青笋的适用人群一般人群均可食用。1、老人儿童更适合；2、青笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食；青苣性寒，产后妇人慎食。不宜食用腊肉的人群1、孕妇腊肉腌制过程中会添加防腐剂，对胎儿健康有影响，加上腊肉含大量脂肪和盐分，多食容易引起水肿，所以孕妇不宜多吃腊肉。2、小孩腊肉偏咸，含有大量的钠，吸收过多的钠...

食材档案2017-10-26

萝卜的营养价值，胡萝卜的作用功效营养价值1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需...

营养食材2017-05-16

月子食谱：素炒胡萝卜〖月子餐〗——家人亲自烹调的美味，月子里最温暖的记忆。月子食谱：素炒胡萝卜〖制作方法〗材料：胡萝卜。做法：1、把胡萝卜洗净擦丝。2、锅中放油。3、油热放入姜丝、葱末炒香。4、放入胡萝卜丝煸炒，点少量水略焖。5、放入少许盐、鸡精即可。〖营养分析〗胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不...

月子2016-12-23

1、利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。2、健脾除疳维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。3、增强免疫功能胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，...

营养食材2017-05-16

胡萝卜瘦肉粥的做法胡萝卜具有丰富的营养，适合宝宝作为辅食添加到日常饮食中。推荐1岁宝宝的辅食：胡萝卜瘦肉粥。此款粥品荤素搭配，营养均衡，是宝宝的营养首选。胡萝卜瘦肉粥食物原料：大米适量、瘦肉1勺、胡萝卜末1勺、洋葱末1勺、马铃薯3勺、芹菜末1勺、水1碗、盐少许。制作方法：1、将大米煮成粥。2、将胡萝卜、洋葱、马铃薯、芹菜洗净切成末，煮5分钟。3、加入瘦肉煮熟，放少许盐即可。食谱类别：1岁宝宝食谱胡...

营养食材2017-05-25

胡萝卜的五个功效萝卜的营养价值，胡萝卜的作用功效营养价值1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。3、健脾除疳：维生素A是骨骼正...

营养食材2017-05-25

1、益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。3、健脾除疳维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要...

中医养生2017-08-09

鸡蛋羹原料：鸡蛋、盐、白砂糖做法：1、将盆中注入清水，把鸡蛋打入搅匀，放入蒸锅中蒸15分钟取出。2、将锅置于旺火上，放入清水，加入白糖、精盐烧制。3、待烧沸后浇在蒸好的鸡蛋中即可。小贴士：鸡蛋含营养丰富，适合6个月以上的宝宝食用。蛋花麦片粥原料：麦片30克、鸡蛋1个；做法：1、将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。2、把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。3、再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。小贴士：...

食材档案2017-08-21

胡萝卜瘦肉粥，光从菜名上看，就知道有荤有素，营养搭配均衡，因此很适合小宝宝食用，而且这款幼儿食谱的做菜也不复杂，下面就来看看是如何做成的吧。食物原料：大米适量、瘦肉1勺、胡萝卜末1勺、洋葱末1勺、马铃薯3勺、芹菜末1勺、水1碗、盐少许制作方法：1、将大米煮成粥。2、将胡萝卜、洋葱、马铃薯、芹菜洗净切成末，煮5分钟。3、加入瘦肉煮熟，放少许盐即可。食谱类别：1岁宝宝食谱妈妈营养经：胡萝卜含有大量胡萝...

营养指导2017-10-31

护眼：红薯维生素A素有护眼小卫士之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢？菠菜首当其冲。其次...

食材档案2017-06-12

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，其中富含维生素A和维生素D，常用于预防夜盲症和佝偻病。通常婴儿出生时体内维生素D存储量较低，在生命最初几个月要依靠母乳、阳光或补充剂作为维生素D的来源，而慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症。不少妈妈会给宝宝服用鱼肝油补充上述两种维生素，宝宝服用鱼肝油需要持续多长时间？维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康有着重要作用，维...

儿童用药2017-08-14

维生素a构成视网膜表面的感光物质，才能看见事物。例如夜盲症是因缺维生素a引起的。最常见富含维生素a的食物如鱼肝油、动物内脏，尤其是肝脏，但现代人多不敢吃。吃深色蔬菜，因为深色蔬菜含有β胡萝卜素。而β胡萝卜素在体内平均有六分之一会转化成维生素a。β胡萝卜素主要来自深绿、深黄色蔬菜。如果摄取足够的这类蔬菜，除了供维生素a之外，剩下的六分之五的β胡萝卜素，还能提供抗氧化作用。除了鱼肝油、肝脏类，富含维他...

其他疾病2017-06-14

老人吃什么蔬菜能降低血压？1、苋菜苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。苋菜可煮汤，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除苋菜的涩味后，再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃，性味偏于平和；煮汤食则有清热通利作用。2、茼蒿别名蓬蒿，是草本植物。它有蒿之清气，菊之甘香。因其叶形似菊，又称菊花菜。茼蒿消食开胃，通便利...

营养饮食2017-08-04

1、一般人都可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。2、适宜中老年体质虚弱，营养不良之人，以及青少年儿童食用。3、适宜老年慢性支气管炎，虚劳咳嗽，痰火哮喘之人，或老人便秘者食用。4、适宜身体衰弱而又患有心血管疾病，如高血压、冠心病之人食用。5、糖尿病患者亦宜。6、凡平素胃寒，饮食之后不适或作闷，反胃之人忌食。7、患有慢性肠炎，易腹泻，腹胀，夜尿频多，遗精梦...

食材档案2017-06-27

枸杞子，为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。【枸杞子的功效和作用】1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力：食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适...

中药大全2014-08-26

维生素是维持人体正常生理功能的一类物质，在人体的生长、代谢、发育中起着不可替代的作用。有些孩子由于身体缺乏维生素而会患上一些疾病（比如夜盲症、佝偻病等），因此就需要补充维生素了。维生素AD滴剂为维生素类非处方药药品，可用于体内维生素A、D缺乏时的补充，其内容物为黄色至橙红色的澄清液体或黄色至深黄色的油状液体。那么，应怎样正确服用维生素AD滴剂呢？维生素AD为复方制剂，每粒含维生素A1500单位，维...

用药指南2014-07-26

小孩可以吃鹌鹑蛋，这与鹌鹑蛋的营养丰富、利于消化、促进生长发育、增强免疫力、改善视力等因素有关。1.营养丰富：鹌鹑蛋富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙等多种营养成分。这些营养物质是小孩身体发育所必需的，能为小孩的日常活动和生长提供充足的能量和营养支持。2.利于消化：鹌鹑蛋的蛋白质分子结构相对较小，质地细腻，相较于一些其他蛋类，更容易被小孩稚嫩的肠胃消化和吸收。对于肠胃功...

儿科2025-03-09

1、南瓜所含的营养成分及具体功效南瓜含有维生素B、维生素C和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分，由此看见，营养价值可谓是相当的丰富呢。其中南瓜富含的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎的神奇功效哦，南瓜的营养价值对防治夜盲症，护肝，都有很好的效果，还能使我们的皮肤变得更细嫩，南瓜还有中和致癌物质的作用，能达到预防癌症的神奇功效哦。2、维生素，无机盐南瓜的营养价值还包括富含两种维生素A和D;维生...

营养食材2017-05-16

山药排骨汤既有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效，还可以治健忘。1、剥山药皮时一定带上食品料理手套，不然粘到皮肤上容易引起红肿发痒。2、煲汤时排骨要下到热水里，避免忽热忽冷蛋白质凝结，肉反倒不容易煮烂；3、熬排骨汤可加2-3滴白醋，以促使骨中的钙质释出，并溶入汤汁中，使汤味鲜美。4、山药去皮切块后极易发黑，可抹少许盐来防止。温馨提示：山药排骨汤是一款气血双补的食品，一般人群均可...

食材档案2017-10-23

南瓜含有极其丰富的维生素A，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果，还可预防角膜干燥症、夜盲症等。今天给大家介绍一道有美容养颜功效的蛋黄焗南瓜。 用料： 南瓜500克、咸蛋(蛋黄)3个 做法: 1.南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段; 2.切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水; 3.咸鸭蛋取出蛋黄，并用小...

中华美食2011-11-29

胡萝卜沙拉的做法1、胡萝卜洗净，去皮，2、苹果去皮，3、用多功能刀刨丝4、苹果也是用多功能多刨丝，最后放入碗中，加沙拉酱拌均匀即可营养功效1、胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30-40余倍。胡萝卜素进入人体后，能在一系列酶的作用下，转化为丰富的维生素A，然后被身体吸收利用，这样就弥补了维生素A的不足。维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治...

营养食材2017-05-16

味精有副作用吗味精是我们的调味品。一般都会说，调味品不要加太多了，吃多了就会对身体不好，那么味精有副作用吗？（1）味精最好不要给婴幼儿吃，因为婴幼儿大量食用味精后，会使血液中的锌转变成谷氨酸，从而从尿中排出体外，从而导致急性锌缺乏。缺锌会导致弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情况。（2）哺乳期母亲不要吃味精。因为哺乳期的母亲如果食用过量味精，大量的谷氨酸会通过乳汁进入婴儿体内，从而导致婴儿缺锌。（...

食材档案2017-11-03

在孕产阶段，维生素AD对母体和胎儿健康至关重要，维生素AD滴剂具有符合孕产需求的科学配比、助力胎儿骨骼发育、增强孕妇免疫力、预防夜盲症和干眼症、促进铁吸收等优势。1.科学配比：孕产期间，母体和胎儿对营养的需求有其特殊性。维生素AD滴剂的配方是经过科学研究的，能够精准满足孕产女性及胎儿在不同阶段对维生素A和维生素D的需求。合理的配比有助于两种维生素发挥协同作用，更好地被人体吸收和利用。2.助力胎儿骨...

孕产中心2025-05-07

山药排骨汤既有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效，还可以治健忘。1、剥山药皮时一定带上食品料理手套，不然粘到皮肤上容易引起红肿发痒。2、煲汤时排骨要下到热水里，避免忽热忽冷蛋白质凝结，肉反倒不容易煮烂；3、熬排骨汤可加2-3滴白醋，以促使骨中的钙质释出，并溶入汤汁中，使汤味鲜美。4、山药去皮切块后极易发黑，可抹少许盐来防止。温馨提示：山药排骨汤是一款气血双补的食品，一般人群均可...

食材档案2017-10-26

做山药排骨汤需要注意的事项山药排骨汤既有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效，还可以治健忘。1、剥山药皮时一定带上食品料理手套，不然粘到皮肤上容易引起红肿发痒。2、煲汤时排骨要下到热水里，避免忽热忽冷蛋白质凝结，肉反倒不容易煮烂；3、熬排骨汤可加2-3滴白醋，以促使骨中的钙质释出，并溶入汤汁中，使汤味鲜美。4、山药去皮切块后极易发黑，可抹少许盐来防止。温馨提示：山药排骨汤是一款气...

食材档案2017-10-26

美食介绍：花生酱鸡丝沙拉，这是一道澳洲美食菜谱，西红柿（番茄）含有丰富维生素a，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。因此常吃西红柿对于身体健康非常有利，本菜营养丰富，酸甜爽口。 主料：番茄1/2个鸡脯肉100克圆白菜1/8个 调味料：花生酱沙拉酱1份 美食制作: 1、鸡脯肉洗净，放入开水中煮熟，捞出，沥干水分，待凉，撕成丝备用。 2、圆白菜剥下...

环球百味2011-12-30

长时间玩手机电脑会让眼睛感觉到疲劳，再加上缺乏营养，会引起皮肤干燥，容易流泪，甚至导致夜盲症或者干眼症。合理的补充营养元素能恢复眼睛光泽。眼睛疲劳吃哪些营养好？1、B族维生素B族维生素能保护眼角膜，当身体缺乏b族维生素时会让眼部神经发生病变引起，主要表现有看东西模糊、怕光、受到风吹时流泪或者眼部炎症。在粗粮杂粮、绿叶蔬菜和动物肝脏中富含b族维生素。2、维生素e维生素e属于强抗氧化物质，能应对各种外...

其他疾病2019-12-30

中医认为，莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、白牙齿、开胸膈、小便等功效，可治疗高血压、慢性肾炎、产后乳汁不通等症。虽然莴笋具有诸多功效，但是痛风、痛经患者勿食用，同时还要注意一些与莴笋搭配的食物。莴笋的营养价值：提高人体血糖代谢功能：莴笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。防治贫血：莴苣...

食材档案2013-05-06

小宝宝皮肤要比成人薄很多，皮脂腺和汗腺还未发育完全，稍微有些“风吹草动”就可能受到伤害。而宝宝的衣服是保护娇嫩皮肤的第一道“屏障”，所以这道“屏障”的清洗工作也就马虎不得了。 洗涤用品也会中毒? 新生儿表面皮肤和体重的比例比成年人的比例要大很多，所以，宝宝和成人在相同皮肤面积上使用相同的产品，在宝宝皮肤上的浓度要比成人大得多。另外，由于婴儿肝、肾功能发育还不完全，所以，如果使用了不合标准的...

待产2011-11-10