健康时尚时尚圈2013-12-04

如何正确补充蛋白质？蛋白质，蛋白质跟我们的健康是有很大的关系，我们人体如果摄入足够的蛋白质，就能维持身体的正常代谢，生成抗体，抵抗外部的感染，即使患病也是比较容易恢复的。而蛋白质供给不足的话，就很容易患贫血、减轻体重、容易感染到疾病，骨折的话也是比较难愈合。看了这么多，我们要如何正确的补充蛋白质呢？每天需要多少蛋白质才合理呢？含有蛋白质的食物有哪些？下面就来了解了解。每天摄取多少蛋白质呢？对于不运...

营养食材2017-04-10

维生素D对于骨骼健康和免疫系统至关重要，但有些人会担心自己的维生素D水平不够。别担心，只要了解如何正确补充，维生素D容易补上来。一、维生素D容易补上来吗？维生素D确实是一种相对容易补充的营养素。通过合理的饮食搭配和适当的阳光照射，大部分人都能够维持正常的维生素D水平。但请注意，对于某些特殊人群，如老年人、孕妇、长期室内工作者等，可能需要额外的补充。二、需要补充维生素D的人群1、阳光照射不足者：长期...

健康笔记2024-03-20

恋爱中的男女如何把握交往的度才能让对方更爱你呢？很多人都不知道究竟该如何正确谈恋爱，今天我们就来好好讨论一下。学会自我肯定对于我们的灵魂来说，感情是一面巨大的镜子。我们总能够通过我们的亲密伴侣发现自己的“特质”。如果我们自己都无法接受自己的某些东西，那我们就不能指望我们的亲密伴侣接受它们，因为从感情上就说不通。自我肯定能够带来很多好处，其中之一就是在感情上会少些隔阂，这就意味着会给恋爱关系带来更多...

情感八卦2018-01-25

小儿感冒是常见病，对于感冒，虽然我们不能消除它，但还是有相对应的缓解症状的好办法。选用中医将比西药副作用小的多。那么，儿童感冒家长如何正确选药？家长看见孩子感冒了，多半不太在意，随便买几种“消炎药”就给孩子吃了。医学专家提醒，其实这种做法不可取。对于感冒，没什么特效药，要想治好感冒，静养是最重要的，药是在缓和症状和防止体力消耗过大时才可使用。孩子感冒尤其不要随便使用抗生素。感冒大多为病毒感染，滥用...

感冒2016-02-17

每个孩子都会经历青春期，青春期的孩子活泼，好动，热血，而且很有自己的想法，但同时也很容易迷失自我，产生叛逆的心理，对于处在叛逆期的孩子，家长应该如何正确地给予引导？家长应该理解和包容孩子越是逆反的时候，越需要家长有平和稳定的情绪。这个时候，不能用正确与错误去评论孩子的行为，而是要给予他们更多的理解。比如，当孩子考试成绩不理想时，不要自然而然地认为是孩子不够用心导致的，更不能一看到成绩有所下降就多加...

亲子关系2017-04-25

在怀孕的时候，什么事情都要注意，不管是吃的上面，还是住的上面，我们的孕妇都要格外的小心，可往往却忽视了喝水方面，下面我们来看看孕妇要如何正确喝水？孕期正确喝水法：孕期喝什么水最好白开水，就是烧开的自来水。自来水含有许多人体所需的微量元素以及矿物质，烧开后自然冷却的凉开水，其分子容易透过细胞膜，促进新陈代谢。因此，孕妈妈喝白开水最好，应该把白开水当成主要饮品。孕期不宜喝纯净水桶装纯净水，因为干净卫生...

孕早期食谱2015-07-15

现在不孕不育的几率是越来越大了，所以治疗不孕不育的人是越来越多了，那么，不孕不育的夫妇要如何正确就诊呢？不孕不育夫妇如何正确就诊：精液检查：丈夫取精应在3~7天无性生活的情况下进行，用体外排精法收集精液，而不能用避孕套收集。输卵管通畅性检查：输卵管通液术或子宫输卵管碘油造影：通常可在门诊实施，可帮助了解宫腔形态、输卵管的通畅以及输卵管梗阻的部位等。有无排卵检查：确定女方有无排卵的方法很多，比如，通...

手术治疗2015-11-02

新生儿打嗝如何正确拍打：一、直立式尽量把宝宝直立抱在肩膀上，以手部的力量将宝宝轻扣着，再用手掌轻拍宝宝的上背，促使宝宝打嗝。注意：1、为了防止宝宝溢奶、吐奶，使用直立式时，妈妈可在自己肩膀上垫上小毛巾，方便清洁。2、由于依靠手部支撑宝宝直立，当宝宝面朝自己的时候，要注意身体不要捂住宝宝的口和鼻，方便宝宝呼吸。3、如果宝宝在拍打几次之后都没打嗝，可以考虑先抚摸再拍打，也可以换另外的肩膀再拍打。二、端...

新生儿2016-12-23

胎宝宝的活动是有规律的，坚持每天数胎动是监测胎宝宝健康与否的最佳方法，接下来就来学习一下，怎样正确数胎动。胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一，是胎儿给母亲发出的信号。因此，孕妇经常掌握胎动情况，可以了解胎儿的安危，及时发现问题。在通常情况下，妊娠16-20周，胎儿开始了能被母亲感知的明显的胎动。随着孕周的增加，胎动也在增加。在孕30周后一般正常胎儿每小时的胎动不少于3次，12小时内的胎动数约为30-...

胎儿发育2014-12-25

乳腺炎已经成为威胁女性健康的一大杀手，所以有很多的女性朋友们提出了这样的疑问，得了急性乳腺炎如何正确护理呢？急性乳腺炎如何正确护理1、早期按摩和吸乳是关键。患者可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以畅通阻塞的乳腺管口。吸通后应尽量排空乳汁，勿使壅积。2、中药外敷。取硝芒100克，研细，加入面粉调成糊剂。贴敷于息侧乳房局部，可减轻乳房疼痛。3、哺乳期要保持乳头清洁，...

乳腺炎2017-06-06

上周在坐诊时，我遇到了35岁李女士，她因为私处不适前来咨询。经过检查，我建议她使用妇肤康喷雾剂来缓解症状。但在用药过程中，她疑惑地问：“医生，妇肤康喷雾剂是蹲着用还是躺着用呢？”下面，我将为大家详细解答这个问题。一、妇肤康喷雾剂蹲着还是躺着用？1.妇肤康喷雾剂在用药时可以选用躺着的方式用药治疗，尤其是使用喷雾器插入阴道喷药时。躺着使用可以选择侧卧位，并抬高一侧下肢，然后将喷雾器插入阴道深处，边喷洒...

健康笔记2024-05-21

张女士因哮喘反复发作来我院就诊，她提到胸闷、气短尤其在夜间加重。她听闻孟鲁司特钠口溶膜能缓解哮喘，但担心副作用。了解情况后，我建议她遵医嘱服用这种药，有助于抑制炎症，改善她的症状。孟鲁司特钠口溶膜是什么？它如何发挥作用呢？孟鲁司特钠口溶膜是一种治疗哮喘和过敏性鼻炎的药物，通过抑制炎症反应，减轻气道痉挛，从而缓解相关症状。接下来，我们来看看关于孟鲁司特钠口溶膜的几个关键问题。孟鲁司特钠口溶膜如何使用...

健康笔记2024-04-10

大家好！我要带大家走进艾灸的神奇世界。它不仅仅是一种治疗方法，更是一种生活态度，一种对健康的执着追求。那么，如何正确进行艾灸呢？让我们一起来探索吧！艾灸的步骤1、准备工具：首先你需要准备艾条、艾灸盒、火源等工具。确保它们都是干净、安全的。2、选择穴位：根据自己的需要，选择合适的穴位。穴位的选择很重要，它直接关系到艾灸的效果。3、点燃艾条：用火源点燃艾条的一端，注意火势不要太大，避免烫伤皮肤。4、开...

健康笔记2024-03-15

养胃舒颗粒可滋阴养胃，因此常用于慢性胃炎，胃脘灼热，隐隐作痛等。但发挥药物的最大疗效需正确用药，如何正确服用养胃舒颗粒才能发挥最大疗效？养胃舒颗粒的主要成份是党参、陈皮、黄精（蒸）、山药、玄参、乌梅、山楂、北沙参、干姜、菟丝子、白术（炒）。具有滋阴养胃的功效。用于，胃脘灼热，隐隐作痛。为了发挥药物最大疗效，患者服用养胃舒颗粒时要注意以下事项：1、孕妇慎用。2、湿热胃痛证及重度胃痛应在医师指导下服用...

用药指南2016-08-03

早产儿是一个特殊的群体，需要特别地注意护理，在喂养方式上也不得马虎！那么早产儿应该如何正确喂养呢？小编带你来看看5种早产儿的喂养方式母乳：对于出生体重>2000克、无营养不良高危因素的早产儿，母乳仍是出院后首先的选择。要注意母亲的饮食和营养均衡。母乳+母乳强化剂：极（超）低出生体重儿和出院前评价营养状况不满意者需要继续强化母乳喂养至胎龄40周。此后母乳强化的热卡密度应较住院期间略低，如半量强...

早产儿2014-12-24

现在很多女人测试自己是否怀孕都是用早孕试纸测试的，但是对于很多没有经验的年轻人来说不知道早孕试纸如何正确使用。现在在这里给大家简单地介绍下早孕试纸的正确使用。正确使用早孕试纸的方法：1、如果自测结果呈阴性，1周之后月经仍未来潮，你应该再做一次自测。如果不是阴性，极佳去看医生。2、。如果你对测试结果拿不准，极佳打咨询电话问问医生，在医生的指导下完成测试。例如，你喝水过多尿液稀释，医生会告诉你用不用重...

验孕2016-12-20

今日在献血站，我遇到了一位名叫张先生的献血者。他在献血后对于针眼处的止血方法有些疑惑，特别是关于弹力绷带的使用。我为他详细解释了献血后的止血注意事项。张先生今年30岁，是一名普通的上班族。他首次参与献血，对于献血流程和相关注意事项不太了解。在献血完成后，他询问了我关于针眼处止血的问题。一、献血后，为何要用弹力绷带在针眼处压迫止血？献血后，由于针头刺破了血管壁，会有一定的出血现象。为了及时止血，我们...

健康笔记2024-05-17

很多人在生活中，可能都会碰到被烫伤的情况，此时患者被烫的可能并不是很严重，但是往往会存在有隐隐作痛的感觉。如果人们在生活中遇到这种烫伤情况的时候，此时究竟应该要如何进行处理才会比较好呢?一旦发生烫伤这一情况之后，相信临床上的大部分人此时都不会为了这点小伤而选择去医院。那么在家应当要如何进行及时且正确的处理会比较好呢?如果是由于开水烫伤患者的皮肤，那么其在被开水烫伤后，此时为简单有效的急救就是用大量...

百度柠檬文章2021-12-28

在面临感冒、头痛等常见症状时，许多人会想到使用酚咖片来缓解症状。但你知道吗？酚咖片虽然常见且有效，但它并不是消炎药。今天，我们就来详细探讨一下酚咖片的真实作用，以及它与消炎药之间的区别。一、酚咖片的真面目酚咖片并非消炎药，而是一种解热镇痛类非处方药。它的主要作用是通过抑制大脑中的前列腺素合成酶，降低体温，并阻断疼痛信号的传递，从而达到解热和镇痛的效果。每片酚咖片含有对乙酰氨基酚500毫克和咖啡因6...

健康笔记2024-06-24

伤口缝针后，你是否也在关心几天后可以裸露，以及怎样让伤口更快愈合呢？别担心，今天我们就来聊聊这个话题，让你轻松掌握伤口护理的诀窍。一、伤口缝针几天可以裸露？首先，我们要明确一点：伤口缝针后的裸露时间并不是固定的，它受到多种因素的影响。一般来说，如果伤口较小、缝合技术好、且没有感染等并发症，通常在缝合后的3-7天内可以裸露。但具体裸露时间还需根据伤口愈合情况、医生建议以及个人体质等因素来决定。二、伤...

健康笔记2024-06-18

在日常生活中，我们经常会听到一些关于呼吸不畅、胸闷等症状的描述，其中“肺沉”一词可能并不为大众所熟知。但实际上，许多患者在出现类似症状时，内心都会有一种“肺部沉重”的感觉，这就是所谓的“肺沉”。针对这一现象，本文将详细解析“肺沉”的含义，并提供相关疾病的排查方法及必要的医疗检查建议，帮助患者更好地了解和处理这一问题。一、肺沉含义解析“肺沉”并非一个医学上的专业术语，但它却形象地描述了患者在呼吸时感...

健康笔记2024-06-24

当您正在服用中药时，可能会有疑问：“吃中药可以吃山药吗？”答案是可以的，但需要注意一些细节。山药，这种被广泛使用的食材，在中医药学中也有一定的药效，主要具有健脾益肾、补气养阴的作用。然而，与中药同时食用时，必须注意一些事项以确保安全和效果。首先，山药含有的黏液蛋白可能会影响某些中药成分的吸收，尤其是那些需要在空腹条件下服用的中药。因此，建议在服用这类药物时，避免与山药同时食用，至少应间隔1小时。其...

健康笔记2024-06-25

在最近的网络咨询中，我收到了不少男性患者关于坤宝丸的咨询。他们想知道坤宝丸是否适合男性服用，以及对男性患者有哪些功效。今天，我将结合自己的医学知识和临床经验，为大家详细解答这些问题。一、坤宝丸男人能吃吗？坤宝丸是一种中成药，主要用于调理女性生殖系统的疾病，如月经不调、痛经等。从药物成分和传统用途来看，坤宝丸主要针对女性设计。然而，在实际应用中，有些男性患者也可能在医生指导下使用坤宝丸来调理身体。但...

健康笔记2024-05-31