1、冬虫夏草炖甲鱼原料：野生甲鱼1只，冬虫夏草15克，盐、味精适量。做法：甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下。沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。2、十全滋补牛腩原料：牛腩500克、白萝卜1000克，当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。做法：牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。锅内放适量水，下入牛腩和十种药...

经络养生2017-05-18

对于女性朋友来讲，好皮肤就代表好气色和年轻，因此，很多女孩子都把美容护肤作为自己一生的追求，不但花大价钱购买昂贵的护肤品，还会学习各种各样的护肤小技巧，殊不知最简单实惠的护肤方法就是水果，多吃水果不但可以促进身体健康，还对皮肤有不错的保养效果。那么，都有哪些水果可以美容护肤呢？1、柠檬柠檬含有维生素C和果酸，而这些成分对皮肤都是非常好的，维生素C可以帮助美白淡斑，而果酸具有抗氧化和抗菌的作用，这两...

养颜食谱2019-05-30

中国人普遍都是黄皮肤，可是很多女生的肤色黄的不太健康，其实就是气色问题，气色不好脸色发黄怎么办呢？下面赶紧来看看吧。气色不好一般是因为什么？空气污染现在的空气污染问题越来越严重，空气中的杂质、有害物质越来越多，平时容易进入毛孔，堵塞毛孔的正常呼吸，造成肤色越来越暗沉。血液循环不良肝直接影响血脉，当肝火旺或肝气郁结时，便易形成气血不通，影响面部的血液循环，面部血液循环不良，皮肤自然就会暗淡无光。紫外...

问题肌肤2017-12-12

一个女人如果想要靓丽容颜，好的气色是必须的。而好气色仿佛都离不开补血这个话题，因为女人气血不足，容易出现面色苍白、暗黄，精神萎靡等状态。这样就称不上美丽了。所以，小编在这里要给广大女性发福利，推荐几款有效的补血食谱，让你轻松变身做女神。桂圆莲子汤功效：桂圆莲子汤能够健脾、安神、养血，适合女人滋润。材料：桂圆，莲子做法：将桂圆和莲子洗干净后，加入适量的清水，煮至莲子熟透即可。血糯米红枣粥功效：红枣有...

营养饮食2014-10-21

气色差其实就是人看上去有没有精神，脸上有没有血色，很多女性都会有这种困扰，自己虽然很白，但是却白的非常不健康，而且没有血色。一个好的气色其实就是脸颊白里透红，嘴唇呈现健康的红色，好的气色在颜值上其实也会有很大的改善，健康的美永远是最美的。气色差该如何改善？其实改善气色最重要的还是补血，很多气色差的原因都是因为自身缺血贫血导致的。醋是一种比较常见的调味剂，它还有很好的美白功效，在无数美白的方法中就包...

皮肤类型2018-11-12

拥有完美白皙的肌肤，漂漂亮亮的是每一个女人对美的追求。要想皮肤从内到外嫩嫩的，白里透红。除了护肤品的保养之外，还需要食物的营养补充。俗话说的好药补不如食补，一些红色食物也是可以吃出好气色。一起来看看是哪些吧！胡萝卜：祛斑保持皮肤的弹性胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到祛斑的作用。而且胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的...

养颜食谱2016-01-07

养成饮食好习惯美白是女性一生的事业，是女人一坐下就永远不厌倦的话题，但是美白的培养却不是一朝一夕的事情。其实，皮肤放映的是一个人地内在状态。如果身体调理得好，皮肤自然光滑有弹性，而且还会透出健康的红润。可是如果个人生活作息不规律，而且如果常常熬夜、抽烟，喝咖啡又不喝水，那么黑色素就容易沉淀，怎么可能白得起来呢？所以啊，想美白，首先必须要养生良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素，补...

护肤技巧2017-06-02

产后补气血可通过饮食调理、中药调理、适当运动、充足睡眠、情绪调节等方式，像红枣、阿胶、当归等食物和药材，瑜伽、散步等运动都有帮助。1.饮食调理：产后身体虚弱，需要摄入富含营养的食物来补气血。可以多吃红枣，其富含铁元素，能促进血红蛋白生成，改善气血不足。桂圆也是不错的选择，有补益心脾、养血安神的功效。此外，黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能滋养肝肾、益血润肠。2.中药调理：中药在补气血方面有...

健康科普2025-05-15

拥有完美白皙、白里透红的肌肤是每一个女人对美的追求。要想皮肤从内到外嫩嫩的，白里透红。除了护肤品的保养之外，还需要食物的营养补充。俗话药补不如食补，美丽也可以吃出来，一些红色食物可以帮你吃出好气色哦~胡萝卜：祛斑保持皮肤的弹性胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到祛斑的作用。而且胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，同...

营养饮食2016-03-27

那些生活光鲜的OL每天都在忙什么？为什么即使工作再繁忙，她们始终可以12小时保持美貌！一起来看看她们的美妆小秘密！做12小时保持亢奋的女战士，会议一个接一个，提案一轮接一轮，永远都在头脑风暴。但即使工作再忙也要随时随地保持完美状态，让下属看到工作狂也能将自己打理得很好！在见客户前的电梯里，我习惯于照着镜子检视自己，梦幻丝绒蜜粉轻轻一扫，脸上的倦意全无，肌肤无暇透亮，再近也看不见毛孔！人物：公司前台...

化妆教程2017-04-21

有了好肤质，不化妆也可以粉美。想要美白、让肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩好气色，夏季就让我们多吃下面这些美白肌肤的水果吧！一、猕猴桃美白元素：维生素C、E提起夏天吃什么水果美白，首选猕猴桃，它可以说是一种营养价值非常高的水果了。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃的可溶性固形物的含量有20%，此外...

美容作用2013-06-13

女人每个月总会有那么几天，绝大多数女性一到月经期间，就出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，尤其是月经过者。还有的女性抵抗力会有所下降，情绪易波动。那么经期吃什么好呢？下面一起来看看适合经期吃的食谱吧。姜枣红糖汤材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖...

营养饮食2017-07-18

据台湾媒体《中时电子报》6月22日报道，贾静雯生完Bo妞后公开露面，产后不仅身材恢复迅速，脸上也露出好气色，她笑说自己完全没有产后开机的困扰。据报道，贾静雯22日为某保养品代言，她提到还有4公斤没瘦回，除了运动，也戒了最爱吃的起司和鲜奶。她当初受限于和孙志浩的离婚协议，不能让两人的女儿“梧桐妹”在媒体前曝光，因此贾静雯po女儿照片时都必须P图处理，而她的弟媳朱芯仪22日在脸书意外po出梧桐妹的正面...

明星奇闻2017-06-23

女人气血不足就会容易的变老，没有气色，皮肤变的越来越差。所以补血是美颜抗衰是必须要做的工作，已经进入夏季了，我们要更加的注意调理好身体和肌肤来迎接这个炎热的天气。下面就为您介绍几种可以让您面色红润的万人迷。1、泡热水澡每天睡前泡一个热水澡不仅能够温暖身体，还能促进全身的血液循环，如果你在第二天有约会或者聚会，前一天晚上泡个热水澡，就能让自己的气色看起来格外好哦。滴入几滴精油在水里更加有助于护肤和睡...

护肤技巧2017-06-07

女人气血不足就会引起四肢乏力，面容苍白没有血色，那么面对这种情况，我们该如何补血养颜呢？今天就为大家介绍几种补充气血的营养食谱，让你补足气血面容有光泽。桂花枸杞粥材料：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖。做法：首先把桂花洗干净，大米也淘洗干净；然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内，加入适量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分钟，要吃的时候再加入白糖，味道...

营养饮食2017-08-22

补气血似乎是一年四季永恒的话题，身体气血足，无论男女，身体都会显示出健康的好气色，然而在冬天这样一个适合进补的好时机，补气血固然是不可少的进补机遇，那么如何进补呢？不妨试一下中药膳食进补，既可享受又可保健康。黄芪鳝鱼汤原料：黄芪20克，鳝鱼1条，红枣10个，盐、姜、蒜、油适量。制法：黄芪、红枣洗净，大蒜切片，姜洗净切丝，鳝鱼宰杀后去肠杂，洗净切块备用。锅内放油烧热，放入鳝鱼块、姜末，炒至鳝鱼半熟，...

药膳食疗2013-12-25

人们的体内多多少少都存在一些毒素，所以排毒是势在必行的，尤其是女性朋友们排毒是必须的，这样才能体内健康，那么究竟如何排除毒素呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧。喝水排毒保持身体“三通”，大便、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯。所以，生活中需要多喝温开水，每天8杯水不可少。不喜欢单调白开水的朋友，可以适当喝一些绿茶，绿茶本身也有...

日常保健2017-07-31

自制面膜是女性护肤的一个重要方法，但是只有正确制作的面膜才能带来理想的护肤功效。那么我们应该如何自制面膜呢？今天小编就为大家介绍自制补水面膜的做法，一起来看看吧。豆腐美白面膜材料：豆腐适量。做法：将手洗干净，将豆腐块放在手掌心，轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩15?20分钟后，洗净即可。用剩下的豆腐小块来做面膜很经济，豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩...

自制面膜2017-08-29

女性只有气色好了才会显得精神好更加光鲜亮丽，所以保持容光焕发是很有必要的。各种各样的化妆品并不能真正的使我们有一个好气色，不如试试多吃一些可以养颜的食物。接下来，盘点一下这些养颜的食物都是什么吧。女性吃什么可以养颜莲藕。根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为...

女性营养2017-07-13

气血不足会导致面色苍白、身体乏力等问题，饮用一些天然茶饮有助于补气血。常见的5种补气血茶饮有红枣桂圆茶、枸杞玫瑰花茶、黄芪当归茶、党参红枣茶、生姜红糖茶等。1.红枣桂圆茶：红枣富含铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，起到补血的作用。桂圆能补益心脾、养血安神。将红枣和桂圆一起泡茶，可改善气血不足引起的失眠、健忘等症状。制作时，取适量红枣和桂圆，用开水冲泡，焖泡几分钟即可饮用。2.枸杞玫瑰花茶：枸杞具有...

健康科普2025-05-15

女人如花，而花朵也可以用来滋养女人，带来好气色，专家指出，百合花就是改善暗沉肤色的佳品。中医里说一个人的面色，通常都会说色泽如何，色一般是指人天生皮肤长得白或黄、黑，是先天的，和色素细胞有关系。而泽不完全代表皮肤的颜色，而是指无论肤色是白还是黑，都要有光泽。光泽是什么？光而有泽，代表你光亮，光亮代表什么，代表肺气足，因为肺主皮毛。肺气如果好的话，就说明他的面色是光亮的。百合花是入肺经的。外部的保健...

护肤技巧2017-09-21

互动小焦点图2014-04-11

由于日常起居习惯不当、饮食不良、环境污染等各方面的因素所致，我们体内会有一定的毒素，如果不将其排除，久而久之就会危害身体健康。那么排毒的方法都有哪些呢？下面小编就为大家介绍几种有效的排毒方法，让你体内轻松又健康。多出汗多洗温水澡我们不要怕出汗，相反，根据排毒的需要倒提倡经常出一点汗。还有人建议，每周至少要进行一次像模像样的运动，要“挥汗如雨”，以使体内特别是肺内的毒素随汗排出。生姜大葱红糖水也有较...

营养饮食2017-02-15

女性如果气色好，不用怎么装饰都会呈现出自然的美。想要好气色，血气一定要足。气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。因此必须适时的补血养颜，那么吃什么补血呢？牛奶黑米粥功效：此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱...

营养饮食2017-04-06

吃坚果有效去除婴儿肥其实，与其嚼那些含有很多糖分的口香糖，不如吃高能量、微量元素含量丰富的植物精华--坚果。首先，坚果有抗衰老的功效。大家都知道，自由基是造成女性衰老的“罪魁祸首”，而坚果中的有益成分能清除自由基，有效延缓衰老的到来。另外，坚果还能抗氧化，比如说，堪称抗氧化之“王”的核桃仁，多吃能让你拥有好气色，保持年轻态。尤其值得一提的是，坚果能有效地修饰脸型，经常咀嚼，可以帮助脸部减肥。如果你...

蔬果养生2017-09-22

激光祛斑优点有什么呢？1、激光祛斑是一种新型的祛斑方式，不仅的可以有效祛除色斑，而且可以恢复好气色，皮肤也会变得有弹性，光滑。2、激光祛斑是一种安全有效的治疗方式，治疗时间很短，不会影响您的工作和生活，适合忙碌的白领一组。3、激光祛斑在针对祛斑的同时，也会帮助您缩小肌肤毛孔，等其他色斑问题。4、激光祛斑是全面部治疗，范围之广、之细，只要是肉眼可以看到的，就能帮你清除掉，颜色会逐渐变淡。

除皱祛斑2017-09-12

气色不好皮肤暗沉可通过调整饮食、保证睡眠、加强运动、皮肤护理、治疗疾病等方式调理。1.调整饮食：日常应注重营养均衡，多摄入富含维生素C、维生素E和花青素的食物。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，常见的富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等。维生素E是一种脂溶性维生素，可保护皮肤免受自由基损伤，像坚果、橄榄油等食物中含量丰富。花青素同样有强大的抗氧化功效，蓝莓、紫薯等食物是其良好来源。此外，...

养生2025-03-05

春季男性喝什么茶养生1、枸杞红枣茶红枣性温味甘，补中益气，养血安神。枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。两者放在一起泡水，不但美味营养，还可以提升人的好气色。2、菊花茶菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。3、柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两...

养生2017-06-06