穿支撑内衣胸部比较小的女性，穿衣服也不太好看，因此，女性要多穿调整型的内衣，将自己腋下，背部以及腹部的肉全部都放入支撑内衣中，这样可以帮助女人调整胸型，同时，也能够促进胸部的发育。吃阿胶阿胶具有滋阴，补血的效果，对于女性来说，阿胶也是补充胶原蛋白的补品类食物，因此，在有了丰胸需求时，女性在生活中就要学习吃阿胶的技巧和方法，阿胶对女性胸部血液的循环，是有调节作用的。吃豆制品在豆制品食物中，含有丰富的...

胸部整形2017-10-11

经络不通的危害是很大的，对我们的身体健康各方面都会容易带来影响。所以，通经络是很重要的中医养生方法。在这里，就来为大家介绍一下自行通经络的方法都有哪些，千万不要错过了哦。经络不通的表现1、冷冷是非常常见的一种症状，最常见的应该就是手脚冰凉了，这很有可能是经络不通的信号，因为人体的体温是靠气血输送决定，只有我们气血充足，体温才会正常，而如果我们出现发冷的情况，则说明我们可能经络不通。并且有些经络不通...

中医养生2017-05-26

一些20多岁的年轻女性经常感到腹痛腰酸，经医生诊断后是得了子宫肌瘤，而这种疾病发生在年轻女性身上可能是由长期服用减肥药物而引起的。子宫肌瘤也称平滑肌瘤，是女性生殖器中最常见的一种良性肿瘤，多见于35-45岁的妇女，35岁以上妇女大约每4～5人中就有1名子宫肌瘤患者。近年来，生存环境状况的恶化、女性工作压力的增大、生活节奏加快等多种因素的影响使子宫肌瘤患者呈年轻化趋势，20%-30%患者为20岁出头...

子宫肌瘤2016-11-07

女性经期痛经不在少数，经期来临成了痛经女性害怕的事情，除了服用药物治疗痛经是否还有其他的方法呢？这里就介绍一种治疗痛经的方法：裸睡。裸睡可以治疗痛经女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。专家表示，女性痛经有原发性痛经和继发性痛经。对于继发性痛经需要到正规医院进行检查治疗原发病。而对于女性原发性痛经需要...

痛经2016-11-21

服用维生素许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不...

痛经2016-12-02

很多女性特别是处于更年期的女性经常会有焦虑症的出现，经常焦虑会让我们坐立难安，所以，经常焦虑的女性一定要学会调节心情。那么，下面小编就为大家介绍六招赶走焦虑的方法吧。容易焦虑的时候一定要自信自信是战胜焦虑情绪的前提。患者要相信自己，试着去慢慢的接受焦虑情绪，这样在以后再次出现危险情景或事情的时候，就不会感到焦虑，还要注意减少对能力的怀疑、忧虑、紧张和恐惧心理，进而克服焦虑症。情绪调节容易焦虑的时候...

焦虑症2017-08-10

1、调节情绪乐观平和每个人要找出适合自己的调节情绪的方法，保持乐观、平和的心态，使气血调和顺畅。很多女性经期经常出现焦虑、烦躁等一系列情绪问题，很多人都习以为常，实际上，不管是经期还是平时，消极的情绪都会影响女性内分泌功能，长此以往容易导致疾病的发生。2、注意护阳避免着凉现代女性喜欢穿低腰裤、露肚脐，夏天呆在空调房里、甚至大冷天还吃冰淇淋，很容易成为寒邪的首选目标，引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不...

妇科病2016-12-02

在日常生活中，不少的女性都已经开始养生了。其实女性养生跟男性养生也是有所不同的，女生在养生方面不仅要注意哪些食物有利于女性的身体健康，还要注意平常的一些小细节。如果在平时总是走进一些误区，会让身体面临一些疾病。女性养生要注意，应避开这4大养生误区1、总穿高跟鞋不少的职场女性都爱穿高跟鞋，每天都要踩着高跟鞋去上班。还有一些女生觉得很高的高跟鞋能让人看上去非常美丽，所以经常会踩高跟鞋。高跟鞋一直受到大...

保健误区2019-08-06

在经期不少女性会感到各种身体的不适，严重影响着正常的生活和工作。只有懂得经期保健的方法才可以尽量的避免这些不适症状。在经期出现的各种不适症状就是月经疾病，所以女性朋友应该学会正确的经期保健方法。注意经期五大禁忌禁忌一：经期染发有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤...

月经不调2015-06-11

腿起着至关重要的作用，对腿艾灸不仅能缓解病情问题，同时也能让经络传导变得更加畅通，身体上各个器官都能得到气血滋养。女性艾腿有好处吗？身体上的血液运行通过静脉和动脉，腿部血液会流到心脏主要靠小腿肌肉收缩，艾灸小腿部能让血液快速回流到心脏，防止出现心脏疾病。身体上一半的血管神经及血液集中在双腿，小腿上也含有大量的穴位，可以说小腿是身体交通的要道，维持着全身气血运行。随着年龄增长大脑向腿部传来的信号接收...

针灸拔罐2019-10-29

一些20多岁的年轻女性经常感到腹痛腰酸，经医生诊断后是得了子宫肌瘤，而这种疾病发生在年轻女性身上可能是由长期服用减肥药物而引起的。子宫肌瘤也称平滑肌瘤，是女性生殖器中最常见的一种良性肿瘤，多见于35-45岁的妇女，35岁以上妇女大约每4～5人中就有1名子宫肌瘤患者。近年来，生存环境状况的恶化、女性工作压力的增大、生活节奏加快等多种因素的影响使子宫肌瘤患者呈年轻化趋势，20%-30%患者为20岁出头...

子宫肌瘤2016-11-09

现代人都比较注重养生保健，特别是一些爱美的女性更重视身体的饮食调理。但是不同年龄阶段的女性对饮食需求也会不同，所以一定要掌握正确的饮食要点，这样才能取得最佳的养生保健效果。那么不同年龄的女性有哪些不同的饮食要点？青春期的女性青春期的女性饮食要点应该是饮食保持低盐的原则，要补充叶酸。因为青春期的女性正在打拼事业，很少注重自己的饮食重要性，大部分女性每天的营养需求并没有达标。所以青春期女性应该多吃一些...

营养饮食2018-08-24

每当“好朋友”到来之时，女性朋友都会担心痛经的来袭，因为痛经不但影响正常生活和工作，还对情绪和健康有着很大的影响。痛经问题，令许多女性都很头疼，据调查：33.19%的女性经历过痛经的侵袭。这样高的比率证明了痛经问题的普遍性。痛经怎么办？专家教你缓解的小方法。一、喝红酒。红酒能软化血管，促进血液循环，强人体内的新陈代谢。所以适量饮用葡萄酒，可缓解气血虚弱而致的痛经症状。而且喝红酒有美容、防衰老的功效...

痛经2016-11-25

秋季是个干燥的季节，很多女性只注意了对皮肤的保养和身体的养护方面，而忽略了自身体内的养生，而贫血是很多女性经常会出现的症状之一，我们是可以通过饮食来调理的。那么什么样的食物可以补血呢？下面就带你一起来了解下吧！【粥品】一、什锦糯米粥材料：糯米500克，桂圆30克，红糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大枣30克，银耳30克；做法：1、桂圆去壳，红枣洗净后去核，银耳浸泡发开过滤杂质，糯...

女性营养2013-10-30

在现实生活中，随着人们生活水平的不断提高人们对健康也是越来越关注，尤其是女性地位的提高，女人们也越来越重视自己的身体健康，那么女性日常养生有哪些小窍门小方法呢？因为这不仅关系到我们每个人的生活中，也关系到我们家庭的和谐和幸福，所以我们一定要重视。女性日常养生的小窍门，3个养生小技巧送给你！一、养生一定要有规律的吃饭在现实生活中很多女性为了美吃饭很少，尤其是三餐饮食不规律，这些不好的行为都会威胁到我...

日常保健2019-02-11

丝瓜是调经凉血的上好佳品，别名天丝瓜、布瓜，每日适用量100-150克左右，食用方法有很多，除了凉拌、煮汤之外还可以榨汁喝。丝瓜的保健功效丝瓜有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、下乳汁等功效，能用于调理热病身热烦渴、肠风痔漏、崩漏带下、血淋、痔疮、产妇乳汁不下等病症。丝瓜的调经说法丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、行血脉、活血化瘀、通经络的功效，可用于女性调理月经、行经不畅、痛经、痰多咳嗽...

痛经2016-11-17

1、月经与不孕月经是一种正常的生理现象，青春期的少女应正确认识月经初潮，以免由于太多顾虑影响身体机能造成婚后受孕。经期卫生十分重要，如不注意，常会引发各种妇科病，如阴道炎，宫颈炎等，影响自然受孕。月经不调往往是难以受孕的信号，因此对于月经不调的女性，要及早治疗，采取中医治疗临床效果较好。2、性经历过早者易不孕女性性经历过早不仅容易发生生殖系统的疾病，而且会因为服用避孕药、流产等因素引发内分泌失调，...

其他疾病2017-07-24

炎热的夏季又到了，各位女孩子都换上短袖或者无袖等清凉的衣服，但问题来了，腋毛很容易露在外面，极不雅观。大多数的女孩都会选用剪腋毛或者刮腋毛的方式来清除腋毛，但是这些方法是正确的吗？小编带你们去了解一下，女性夏季养生保健容易走进的误区。夜晚护扶用日用护肤品人在睡眠时全身会放松，毛孔自然舒张，容易吸收护肤品的养分。但夜晚护肤不宜使用日用的露、霜、脂等半固体护肤品，因为这些日用护肤品容易堵塞毛孔，使皮肤...

日常保健2014-05-11

经络保健结合房颤心电图3特征开启养生新方式，可从了解房颤心电图特征、掌握经络保健方法、结合运动、合理饮食、定期体检等方面入手。房颤心电图的3个特征有助于判断病情，经络保健能调节身体机能，运动可增强体质，饮食能提供营养支持，定期体检可监测身体状况。1.了解房颤心电图特征：房颤心电图特征一是P波消失，代之以大小、形态、间距不等的f波；二是f波频率在350-600次/分；三是心室率极不规则。通过对这些特...

健康科普2025-03-01

女性宫寒吃什么食物可以调理？宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。对于宫寒的调理，最有效的方法就是通过温补食疗来驱散寒气，使气血运行恢复正常。下面，和大家分享3款可以驱散寒气、预防宫寒的养生粥。3款养生粥防宫寒1、红枣山药粥红枣山药粥可以补气血，健脾胃，抗衰老。适用于脾虚便溏、气血不足、营养不良、病后体虚、羸瘦衰弱。做法：山药切碎；将干红枣浸泡去核，洗干净；糯米浸泡20分钟；糯米...

女性营养2017-02-16

一、银杞护肤茶制作材料：银耳三钱（浸泡），杞子五钱冰糖适量。制作方法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。效果：可以滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时可以改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。二、三花清肝茶制作材料：菊花、金银花、茉莉花适量。制作方法：将三种花放入茶壶，加入开水，5分钟后便可饮用。效果：三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班，眼睛视觉...

养生常识2017-11-02

经络减肥法是目前人们在平时进行顺产瘦身时常用的一种方式，对于多数通过顺产生产的女性来说，其在寻找瘦身的方法时，经络减肥法其实事效果不错的一种方式。顺产瘦身可用经络减肥法，具体方法如下：1）磁石经络法磁石经络法又称乐美塑身法。中医在经络减肥方面有其独特的形式，乐美塑身法就是以黑膏药添加磁石的形式出现。通过磁石在神阙穴（肚脐）的调节功效及黑膏药的透皮吸收作用，可以激发经气，通经脉，促进气血运行，提高肠...

顺产瘦身2015-07-20

   尽快提升女性自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是饮食养生的根本途径。 1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤； 2、多喝水，经常喝茶，每天喝点葡萄酒，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。 3、适当吃点动物肝。动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12等。有助于促进免疫功能。每周1~2次，每次...

营养饮食2011-06-06

对于大部分女性而言，长毛是一件让人极其尴尬而又烦恼的事，重点是严重影响视觉的美感。因此，很多女性在处理这件事时，必会采用脱毛的解决方法。但是脱毛也有风险，女性脱毛小心埋没毛！什么是埋没毛我们在使用各种脱毛方法后，必然都会造成这样一种结果：脱毛容易对毛穴处的皮肤造成损伤。受损后，毛穴会开启自我修复的过程，但在这个过程中，皮肤会阻塞毛穴，进而使毛发无法延展至皮肤的表面，只能在皮层下生长，这就是我们常说...

问题肌肤2017-05-23

痛经是很多的女性经常会出现的一种问题，很多的女性甚至会因为严重的痛经而无法正常的工作和学习。其实女性痛经是可以通过泡脚的方法来进行缓解的，下面给大家介绍下该如何泡脚。1。气滞血淤型其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各...

痛经2016-11-21

借助经络保健加速五十肩自愈可通过按摩穴位、艾灸经络、中药调理、拔罐疗法、康复锻炼等方法。1.按摩穴位：按摩肩髃穴、肩贞穴、肩髎穴等穴位，能起到疏通经络、调和气血、缓解疼痛的作用。肩髃穴位于肩部三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处；肩贞穴在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸；肩髎穴在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。通过按揉、点压等手法刺激这些穴位，促进局部血液循环...

健康科普2025-03-06

对于在职场上忙碌的女性来说，由于过快的生活节奏和沉重的工作压力，使她们在生活和工作中产生了很多的不良习惯，或是疏于一些生活的细节，这样必将会影响到白领丽人的身体健康。只有了解哪些习惯有益于身体的健康，这样才能避免和预防一些疾病的产生。白领丽人怎么养生好？日常应坚持养成6个好习惯第一、制定健康生活记录表合理的饮食是健康的基础，在外出就餐时，要多注意控制食物的量，在饮食上保持营养的平衡，这样才有益于健...

日常保健2019-03-08