4岁宝宝食谱要保证美味和营养并存，而汤的营养丰富，很适合做给宝宝吃哦。快来看看小编推荐的汤类4岁宝宝食谱吧。一、菠菜丸子汤原料：瘦猪肉150克，菠菜150克，姜5克，葱3克，鸡蛋清1个。调料：香油10克，水淀粉30克，盐3克，鸡精10克。做法：1、将瘦猪肉剁成泥，加盐顺一个方向搅拌，再加入水淀粉、鸡蛋清、姜末、葱末、香油继续搅。2、菠菜摘洗干净，切段。3、在锅中加适量水和鸡精，旺火烧开后，改用小火...

营养食谱2014-04-26

适合六个月宝宝的粥类食谱。 玉米芋头粥 食物原料： 玉米粉100克，芋头80克。 制作方法： 1、芋头去皮、洗净，然后切成小块，煮熟备用。 2、玉米粉加少量清水，倒入锅内，大火煮沸后改小火。 3、待煮至浓稠状后，倒入芋头泥，再放入植物油，煮沸调匀即可。 营养经： 玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物...

新生儿2012-07-17

蛋黄含有卵磷脂，有营养（营养食品）大脑作用。婴儿食用，有利大脑的发育。 肉汤蛋黄羹：营养辅食，宝宝补脑佳品 食物原料： 鸡蛋3个。肉汤、盐各适量。 制作方法： 1、鸡蛋放入沸水中煮熟，剥皮，取蛋黄，放入碗内，研碎，倒入适量肉汤，搅匀。 2、锅置火上，加入适量清水，放入蛋黄汤煮沸，加入盐，边煮边搅拌，混合均匀即可。 营养经： 鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等...

营养食谱2012-08-09

适合1岁宝宝的牛肉粥类食谱。 牛肉蓉粥：宝宝润脾胃，助消化的佳品 食用原料： 材料：玉米粒、牛肉、大米各50克。 调料：盐、葱、姜各适量。 制作方法： 1、牛肉洗净，剁成蓉；大米、玉米粒分别淘洗干净，葱，姜分别洗净，切成细末； 2、锅置火上放适量清水，放入大米和玉米粒，煮10分钟后放入牛肉蓉和葱末、姜末，煮沸后转小火煮15分钟熬成粥，出锅前加盐调味即可。 营养经： 1、牛肉富含蛋...

营养食谱2012-08-28

适合2岁宝宝的开胃水果类食谱。 水果沙拉：清香可口的开胃餐 食物原料： 火龙果半个，西瓜80克，香蕉半根，木瓜50克，芒果半个，奇异果1个，沙拉酱适量 制作方法： 1、将所有水果都去皮，取果肉后切块； 2、沙拉酱加水调稀； 3、将沙拉酱淋于水果上，拌匀即成。 营养经： 火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果树为仙人...

营养食谱2012-08-27

适合5岁宝宝的风味牛肉类食谱。 土豆炖牛肉：传统搭配，滋味诱人 食物原料： 牛里脊肉1块（200g），小马铃薯200g，小香葱2根，酱油2汤匙（30ml），香油1／2茶匙（3ml），白砂糖1茶匙（5g），盐1茶匙（5g），油2汤匙（30ml） 制作方法： 1、牛肉先切成粗条，再切成丁，小土豆洗净。 2、锅中放油烧热，放入牛肉丁中火煎10分钟。 3、放白砂糖、盐、香油和酱油，加2杯热水...

新生儿2012-09-04

适合4岁宝宝的传统小吃类食谱。 煎饼果子：天津传统小吃，脆嫩可口 食物原料： 面粉适量，发粉、鸡粉各一点点，鸡蛋两只，大油条两条，葱花适量，香菜，蒜茸辣 制作方法： 1、鸡蛋，面粉，发粉，鸡粉加水适量，搅拌成稀面糊。 2、平底锅滴几滴油，最好用姜块擦均匀。 3、小火倒入1／4面糊迅速摇匀成圆形撒上葱花候，趁表面未干翻转再烙。 4、稍微调大火，涂抹上蒜茸辣椒酱和甜面酱，撒上香菜，放上...

新生儿2012-09-21

适合2岁宝宝的蛋饼类食谱。 厚蛋烧：浓浓蛋香，温馨就此蔓延 食物原料： 鸡蛋4个、生抽5m1、盐3g、油10ml 制作方法： 1、鸡蛋在碗中打散，调入生抽和盐，搅打均匀成蛋液。 2、小平底锅中加入油，用厨房纸巾涂抹均匀，中火烧至七成热，倒入适量蛋液使其均匀布满锅底，慢慢煎至表层蛋汁呈半凝固状时，用木铲轻轻将半熟的蛋皮从锅底铲起，然后对折成半圆形，小心地推移到锅底前端。 3、用蘸了油的...

营养食谱2012-09-21

南瓜可以说是润燥的佳品，而在保护肺之余，脾胃的养护也很关键的哦。 鲑鱼南瓜粥：美味与营养一个也不少 食物原料： 南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量 制作方法： 1、把白米、鲑鱼洗净沥干备用；南瓜洗净切丝。 2、鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。 3、将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。 4、稀饭快起锅前，再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。 营养经： 鲑鱼所含的DHA可以帮助宝...

新生儿2012-09-21

适合11个月宝宝的风味粥类食谱。 11个月宝宝食谱荷叶白萝卜粥：清热降火有妙招 食物原料： 荷叶半张，白萝卜100克，大米80克，盐适量 制作方法： 1、荷叶洗净后切成丝，白萝卜洗净去皮也切成丝； 2、将大米淘洗干净，加水浸泡半小时； 3、将大米放入锅中加适量水煲煮10分钟，加入荷叶丝和萝卜丝，文火再煮半小时，加盐调味即可。 营养经： 新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰...

营养食谱2012-08-08

适合9个月宝宝的海鲜类食谱。 港台风味海鲜粥，宝宝补充营养 食谱原料： 鲜虾仁1只，蟹钳1只，米饭1／6碗，水1杯，盐200毫克 制作方法： 1、将鲜虾仁去皮去沙线，切碎； 2、蟹钳蒸熟后，去壳，挑出蟹肉，切碎； 3、将米饭、鲜虾仁、蟹肉、水，入锅煮粘稠； 4、最后加盐即可。 营养经： 另外，袋鼠妈妈告诉大家大米的功效哦：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供...

营养食谱2012-08-09

适合3岁宝宝的凉拌菜类食谱。 手撕杏鲍菇：凉拌菜调好味汁是关键 材料：小杏鲍菇4个，青红椒各一小块（20克），蒜子4－5个。 其他：芝麻油，米醋，盐。 步骤： 1将杏鲍菇清洗干净，入蒸锅中大火证7－8分钟，取出晾凉备用； 2将青红椒和大蒜都切成细末； 3将切好的末倒入小碗中，再加入米醋10克，盐1克，芝麻油30克，搅拌均匀； 4带上一次性手套，将杏鲍菇撕成小条，摆入盘中，淋上调好的...

营养食谱2012-08-28

适合5岁宝宝的海鲜类食谱。 清炒生蛤肉：浓浓海鲜味，开胃营养 食物原料： 生蛤600克、九层塔嫩叶20片。葱、蒜、姜、红椒、料酒、高汤、盐、植物油各适量。 制作方法： 1、生蛤吐沙，洗净；葱、姜分别洗净，切成末；蒜去皮，洗净，切末；红椒去蒂、子，洗净，切片；九层塔嫩叶洗净，沥干。 2、锅置火上，加入适量植物油，油热后放葱末、姜末、蒜末、红椒片，然后再放生蛤翻炒数下，淋入料酒与高汤。 ...

营养食谱2012-08-20

适合1岁宝宝的素食羹类食谱。 油菜三丝羹：浓郁香味，让宝宝流口水的靓羹 食物原料： 材料：油菜，香菇，海带各50克，猪肉200克 调料：盐，料酒，酱油，姜末，植物油各适量 制作方法： 1、油菜洗净，切段；香菇洗净，去蒂，切片；海带洗净切丝；猪肉洗净，切末，加料酒，酱油，姜末拌匀入味； 2、油锅烧热，下入猪肉末煸炒，加水煮沸后放入海带丝再煮10分钟； 3、放入油菜段、香菇片同煮，出锅...

营养食谱2012-08-28

适合1岁宝宝的营养菜卷类食谱。 鲜香美味的豆腐海苔卷：baby的营养小吃 食物原料： 材料：豆腐100克、海苔4片、肉末50克。 调料：盐、淀粉各少许。 制作方法： 1、豆腐洗净压成泥，加肉末、盐、淀粉拌匀； 2、将海苔铺开，铺上豆腐肉泥，卷成豆腐卷，上锅蒸10－15分钟，取出切段即可。 营养经： 豆腐海苔卷里含有丰富的钾、钠、钙、碘等，营养丰富，对宝宝生长发育很有好处。 冬瓜...

新生儿2012-09-21

适合1岁半宝宝的蛋饼类食谱。 嫩香鱼肉蛋饼，绚烂宝宝的秋季 食物原料： 鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄酱5克 制作方法： 1、将葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎。 2、将鸡蛋硫入碗内，加入鱼泥、葱头末，调拌均匀成馅。 3、把黄油放入平底锅内融化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄酱浇在上面即成。 4、煎饼时不要煎老，以免影响宝宝食欲。 营养经：...

营养食谱2012-09-21

适合4岁宝宝的素食炒菜类食谱。 清炒山药：颜色鲜亮，清脆爽口 食物原料： 材料：山药，青红椒 调料：盐，鸡精，鸡汤，白糖，白醋，葱，姜 制作方法： 1、将山药去皮洗净切成丝，青红椒、葱、姜洗净切成丝； 2、坐锅点火放入清水，待水开后倒入山药丝、青红椒丝焯一下捞出，过凉控干水分； 3、将鸡汤、盐、鸡精、白糖、白醋、葱姜丝放到锅中调成汁； 4、坐锅点火放入油，油热倒入山药丝、青红椒丝...

营养食谱2012-09-21

适合7个月宝宝的家常肉粥类食谱。 红枣羊骨糯米粥：补血养气佳品 食物原料： 羊胫骨1根、红枣100克、糯米50克。 制作方法： 1、糯米洗净，放入清水中浸泡1小时；羊胫骨洗净，敲碎，熬煮成汤。红枣洗净，去核。 2、锅置火上，放入羊胫骨汤、红枣、糯米煮约1小时即可。 营养经： 本品含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A，维生素C，微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分，可提高宝宝的免疫...

营养食谱2012-09-21

甘薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。紫菜虾皮蛋汤口味鲜香，适合1周岁宝宝食用，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。 1岁宝宝食谱甘薯饭 食谱原料： 甘薯30g；吻仔鱼1／2大匙；绿色蔬菜少许；饭2／3碗；水2－3大匙。 制作方法： 1、甘薯去皮切成0。5...

新生儿2012-07-20

肉末碎菜粥，营养丰富，鲜香可口，而且提供了多种人体必须的重要营养素，不但可保证宝宝的生长发育，还可预防小儿便秘，贫血等多种疾病。火腿富含蛋白质，藕中淀粉和粗纤维含量高。 10个月宝宝食谱：肉末碎菜粥 食物原料： 大米20克、猪瘦肉末50克，油菜适量，植物油、酱油、葱末、姜末各适量 制作方法： 1、油菜洗净，切碎；大米洗净，备用。 2、锅内倒油烧热，加入葱末、姜末爆香，随后下入肉末煸炒1...

营养食谱2012-07-20

水晶饺素来以晶莹剔透、Q弹滑嫩、香气四溢、配料独特而著称。 1岁半宝宝食谱：豆腐水晶饺 食物原料： 澄面70克，生粉30克，干贝15克。豆腐、香菇碎各50克。盐、淀粉、鸡精，蚝油各少许。 制作方法： 1、将澄面和生粉以7：3的比例加沸水和成面，做成水晶饺皮。 2、豆腐洗净，捣碎，加淀粉抓至发黏，加入干贝和香菇碎，放盐、鸡精、蚝油拌匀成馅。 3、取饺子皮，包入陷，制成饺子生坯，上锅蒸3...

营养食谱2012-07-20

对于大部分的妈咪们来说，第一次给宝宝吃食物无疑是最开心的事了。 4个月宝宝食谱：香蕉泥 食物原料： 原料：香蕉一根，温开水适量 制作方法： 1、将香蕉剥皮去白丝，切成小块； 2、把香蕉块用汤匙背压碎成泥，加适量温开水拌匀即可。 营养经： 香蕉含丰富的糖类、蛋白质，还含有丰富的维生素及微量元素等，具有润肠、通便的功效，对便秘婴儿有辅助治疗作用。要选用熟透的、质且好的香蕉，不能给婴儿喂...

营养食谱2012-07-20

初次给宝宝添加新的辅食的时侯，应遵循循序渐进的原则，从稀到稠，一点一点添加，还要注意宝宝有没有过敏和消化不良的现象。 鱼肉牛奶粥：细致嫩滑，宝宝易消化 食物原料： 鱼白肉1块，奶粉1大匙 制作方法： 1、将鱼肉拾掇干净，煮熟并捣碎。 2、锅内加水烧开。 3、将鱼肉放在小锅里加牛奶煮即可。 营养经： 鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿生长发育。而且鱼肉的蛋白质、肌纤维构造比较短，结缔组...

营养食谱2012-08-01

适合8个月宝宝的芝麻类食谱。 8个月宝宝食谱芋头芝麻泥：8个月宝宝的益智美食 食物原料： 原料：芋头100克，熟芝麻2克 调料：盐少许 制作方法： 1、芋头去皮洗净，切成块，入蒸锅中蒸至熟软，取出捣碎成泥状 2、加入少量熟芝麻、适量温开水调匀； 3、最后加少许盐拌匀，待温度适宜就可喂宝宝了 营养经： 芋头的营养价值近似于土豆，又易于消化，是非常适宜婴幼儿食用的食品。芝麻含有大最...

营养食谱2012-08-08

适合10个月宝宝的粗粮粥类食谱。 芝麻糙米粥：满怀飘香，宝宝养胃粥 食物原料： 糙米50克，黑芝麻2大匙，糖少许 制作方法： 1、糙米洗净，加适量清水浸泡30分钟； 2、锅中加清水煮开，放入糙米，待煮沸后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，再加入糖煮溶即可。 营养经： 糙米所含的营养对婴儿成长发育不可或缺，妈妈们应经常给宝宝制作些糙米食物。糙米做粥能刺激胃液分泌，有助于营养...

营养食谱2012-08-09

适合1岁半宝宝的莲子汤类食谱。 竹荪莲子汤：美味养生国宴菜 食物原料： 原料：竹荪50克，莲子50克，红枣30克 调料：高汤适量，盐、味精各少许 制作方法： 1、先将竹荪用冷水发好，剪去两头，切成斜形块，放在冷水中浸泡； 2、莲子放沸水锅中煮10分钟，捞出后放入冷水中浸泡； 3、锅中放高汤烧开，下入竹荪和莲子，待沸后再下入红枣，一起煮至熟后加入盐和味精煮入味即可。 营养经： 竹...

营养食谱2012-08-10

适合1岁宝宝的糕点类食谱。 咸香蛋糕：让宝宝欲罢不能的午后小点心 食物原料： 材料：低筋面粉30克、猪肉馅8克、鸡蛋1／2个 调料：红洋葱碎、鲜奶、植物油、发酵粉、料酒、生抽、胡椒粉、水淀粉、白糖各少许。 制作方法： 1、锅内倒油烧热，先放红洋葱碎炒香，再放入肉馅翻炒，加入料酒、生抽、胡椒粉和水淀粉，盛出放凉备用。 2、鸡蛋加白糖、鲜奶、低筋面粉、发酵粉打匀，最后加入放凉的备料。 ...

新生儿2012-09-03

适合1岁半宝宝的凉面类食谱。 素拌凉面：滑腻爽口，清凉宜人 食物原料： 原料：面条500克，菠菜或小白菜300克，青椒（甜）3个，榨菜25克。葱10克，蒜1头，酱油10克，香醋5克，精盐3克，味精2克，香油15克，高汤适量。 制作方法： 1、将菠菜整棵洗净，焯熟，捞出放到凉水中过一下后切成长段。青椒切丝、焯熟，榨菜、葱切成碎末，蒜剁成蒜茸待用。 2、将酱油、香醋、精盐、味精、香油、高汤...

新生儿2012-09-21

下面小编来推荐适合10个月宝宝的点心类食谱。 10个月宝宝食谱：猕猴桃果冻 食物原料： 猕猴桃50克、洋菜10克 制作方法： 1、将猕猴桃洗净，去皮，切成细粒，洋菜洗净，切末。 2、洋菜加水煮沸后放入猕猴桃粒，再稍煮一下。倒入果冻模子里即可。 袋鼠妈妈提示：果冻要用小勺子一点一点地舀给宝宝吃，不要让宝宝吞下太多，以免卡住。 营养经： 猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和...

营养食谱2012-07-24

土豆是很多孩子都喜欢吃的，土豆不仅口感好，而且营养丰富哦。妈妈在为幼儿烹饪时，不如就试试土豆宝宝食谱吧。今天小编就要来介绍多种土豆宝宝营养食谱，快来学一招吧。土豆的营养成分土豆，学名马铃薯。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下苹果”的美誉。其块茎中约含淀粉15－25％，蛋白质2－3％，脂肪0.7％，粗纤维0.15％，还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素...

营养食谱2013-10-14