长期坐办公室的人，久坐不动、暴饮暴食、爱喝咖啡、压力大都可能影响健康。专家提醒，夏季办公室一族最好多喝绿茶少喝咖啡，饮食要多摄入抗氧化成分。办公室人群尤其要注意，一是食物里包含的营养素种类要齐全。第二是量，营养素数量不够会引起缺乏，过量则导致营养过剩增加高血压、冠心病、糖尿病、乳腺癌等疾病发生风险。因此何计国建议，办公室一族食物要多样化，粗细搭配、荤素搭配，很多人吃素食导致铁的摄入不能保证。此外，...

营养食材2017-04-12

生活中有很多人都有喝咖啡的习惯，工作时感觉累了无精神了可以喝一杯咖啡解乏，熬夜时喝一杯咖啡能让人变得清醒，能够起来提神醒脑的作用。合理地喝咖啡虽然有好处，但并不是所有人都适合喝咖啡，有部分人喝咖啡后心脏狂跳，那喝咖啡到底是保护健康还是损害心血管呢。喝咖啡心脏狂跳，到底是保护健康还是心血管杀手？其实咖啡并不会诱发心脑血管疾病，其中的咖啡因只是暂时升高血压，约一周左右机体就能耐受。现在没有任何证据能证...

泛健康文章2022-02-18

据说，喝汽水、茶和咖啡会降低骨密度，长期可导致骨质疏松。研究显示，喝茶没问题，喝可乐和咖啡似乎对女性的骨密度有影响。医学专家表示，这有可能是牛奶喝少了的原因，建议爱喝咖啡的人士喝拿铁等含有牛奶成分的咖啡。多个科学研究发现喝可乐和咖啡可降低女性的骨密度，但对男性没有影响，目前原因还不清楚。这里是否存在因果关系，具体机制如何，都还不清楚。一个可能的解释是，可乐或咖啡喝多了，意味着牛奶喝少了，而后者能促...

食材档案2017-11-08

喝咖啡心跳加速怎么回事咖啡因（类似兴奋剂）的作用。喝咖啡后对人的身体有一定的影响，俗话说比较促心，就是让心跳加快，有的人可以承受，达到了喝咖啡、茶提神的效果。有的人心脏不好，或者根据体质不同，则不能承受。咖啡因是兴奋中枢神经系统最常用的一种黄嘌呤制剂，用以对抗疲劳和瞌睡。此外，它兴奋呼吸中枢、骨骼肌、胃分泌，并轻度作用于肾脏而利尿。它的大多数不良反应是由于药理作用的增强，特别是有病理倾向的人。长期...

食材档案2017-11-06

喝咖啡的坏处有哪些？1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。2、维生素B1缺乏者不适合喝咖啡，因为维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。3、妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。老年妇女喝咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全。4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化...

营养食材2017-04-12

咖啡一般可以在运动前半小时喝，能提高新陈代谢；也可以运动一小时后再喝咖啡，以免加重心脏负担，危害健康。咖啡中含有的咖啡因成分具有提神，刺激神经兴奋和促进脂肪代谢的作用。运动前半小时喝咖啡有助于促进身体新陈代谢，提升精神状态和耐受力，延长运动的时间。刚运动完短时间内由于心跳加快还未恢复正常，喝咖啡容易导致血容量升高，增加心脏负担，危害健康，一般建议运动一小时后心率下降，恢复平稳后再喝咖啡，能缓解运动...

精编文章2023-05-24

上班族喜欢喝咖啡来补充自己的能量，所以，对于一些职场上面需要缓解疲劳的女性会选择喝咖啡，但是对于女性来说，长期喝咖啡虽然可以起到提神的作用，但是喝咖啡还是有很多坏处的，下面就来给大家介绍一下，大家一起来看看。喝咖啡的好处：1、咖啡可以消除疲劳。我们要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。2、咖啡具有营养成分。咖啡具有的营养成分是我们可以探究到的，并且咖啡也有游离脂...

女人2016-05-16

早餐一杯咖啡已成为许多人的“习惯”。但据报道，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早餐摄取的糖分会被机体迅速吸收，从而引起强烈的饥饿感。这时人会变得烦躁、心不在焉，除了吃东西外什么事也不想做。午餐最好食用不太油腻的瘦肉或鱼类菜肴，并喝一小杯咖啡。这时，咖啡有助于提神，消除困倦，保持头脑清醒。还可以吃鸡蛋，这有助于提高记忆力。通心粉或油煎薄饼会使工作状态下...

食材档案2017-11-08

喝咖啡不仅仅是为提神，正在昆明举行的世界咖啡科学大会上，来自不同国家的专家学者从不同研究角度得出的结论都殊途同归：喝咖啡有益健康。这场“咖啡饮用对人的生理作用”的学术交流关乎世界上亿爱喝咖啡而心有余悸的人，特别在中国，咖啡是新兴消费，喝咖啡对健康是否安全，认识模糊。研究表明：咖啡对于心血管有长期有益的作用。在健康人群中，如果每天饮用3—4杯咖啡，心血管疾病风险会降低15%，重度咖啡消费者也不会提高...

食材档案2017-11-20

咖啡虽好也要适量，过量喝饮用不当也会对健康造成伤害，那喝咖啡有哪些禁忌呢？1、咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。2、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子。因此胃肠比较弱的人还是少喝咖啡为好。3、常喝咖啡可诱发骨质疏松。因为咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，酒非常容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，会带走身体里大量的钙质。4、儿...

营养食材2017-04-10

喝咖啡的坏处有哪些？1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。2、维生素B1缺乏者不适合喝咖啡，因为维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。3、妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。老年妇女喝咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全。4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化...

营养食材2017-04-10

我们都知道咖啡是办公Ol经常会接触到的饮品，在上面的章节里面，跟大伙们说了经期不能喝咖啡的原因，那么白领们在什么时候喝咖啡比较好呢？对于难以割舍咖啡的小伙伴们，就来跟你们说说喝咖啡的最佳时间吧。经研究表明，咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。另外用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，这样的做法有益于减肥。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。所以适当喝咖啡还是很有好处的，但是提醒各...

食材档案2017-11-08

防止癌症,解读喝咖啡的七大好处1。能够提升在运动方面的表现如果运动前喝咖啡，那么就不需要其他辅助食品了。2。降低2型糖尿病的风险根据调查，一天喝四杯以上咖啡的人，得2型糖尿病的风险会下降50%。3。增加大脑的神经传递物质咖啡当中的成分能够有助于人体生成去甲肾上腺素等物质，这有助于调节大脑的识别能力和心情。4。抑制癌症尽管这方面还没有具体的研究结果，但是跟不喝咖啡的人相比，每天喝3杯以上咖啡的人能够...

化学治疗2016-10-14

当喝咖啡拉肚子时，可采取停止喝咖啡、补充水分、调整饮食、使用药物、就医检查等措施。1.停止喝咖啡：咖啡中含有的咖啡因、酸性物质等成分可能刺激胃肠道，导致拉肚子。应立即停止喝咖啡，避免继续摄入刺激物，让肠胃得到休息。2.补充水分：拉肚子会导致身体丢失大量水分和电解质，可能引起脱水和电解质紊乱。可适当饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，以补充水分和电解质，维持身体的水盐平衡。3.调整饮食：在拉肚子期间，饮...

健康科普2025-03-02

在日常生活中，很多人喝酒时会喝咖啡，这是因为他们认为可以解酒，事实上，喝酒时喝咖啡并不是好事，它会影响你肠胃的消化，甚至会让你有胃痛问题出现。下文是具体的饮食资讯，告诉你喝酒时喝咖啡会有多么大的危害。人在饮酒后，酒精会很快被消化系统吸收，接着进入血液循环系统，继而影响胃肠、心脏、肝肾、大脑和内分泌系统，其中受害最直接、最严重的是大脑；如果酒后即喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，加快血液循环，...

营养食材2017-04-10

对很多熬夜的人们来说，喝咖啡成为人们提神最佳饮品，那糖尿病能喝咖啡吗？咖啡因影响血糖的原因可能有两个：一是干扰血液输送葡萄糖到肌肉等细胞的过程。二是刺激肾上腺素的释放，导致血糖水平升高。患者还是避免大量饮用含咖啡因的饮料为妙。咖啡因会造成2型糖尿病患者的血糖升高，在饭后尤其显著。因此，糖尿病患者少喝咖啡为好。咖啡对糖尿病有好处吗？答案是否定的，所以糖尿病患者朋友最好不要喝咖啡。糖尿病是一种慢性的疾...

糖尿病饮食2017-01-17

咖啡的味道非常香醇，很多人都非常爱喝，早上喝一杯咖啡可以达到提神的作用，非常适合上班族饮用。不过咖啡并不是每个人都能喝的，并且咖啡不适合晚上饮用，不然很容易出现失眠的情况。经常喝咖啡好吗？经常喝咖啡是有利也有弊，但是具体哪个大于哪个是说不准的，因此合理的饮用咖啡非常重要。经常喝咖啡的好处1、咖啡可以改善疲劳，这是众所周知的。咖啡中含有咖啡因，是可以让神经系统产生兴奋的状态，适量的咖啡可以达到一定的...

营养知识2018-10-24

10克咖啡粉用50ml水来泡最美味咖啡中含有的多酚类物质在生豆中最多，在烘焙的过程中有一定减少。但烘焙虽然会减少绿原酸，但也会合成一些化合物，其多酚类物质和抗氧化的能力没有变化。如何才能在泡咖啡的过程中将咖啡的有效成分最大限度地利用好呢？只需要用50ml水去泡10克咖啡粉即可，这样能够利用大约99%的有效成分，而且这样泡的咖啡比例正好，也特别美味。什么时候喝咖啡最好？当人因为运动或脑力劳动感到疲倦...

营养食材2017-04-10

咖啡，作为一种广受欢迎的饮品，凭借其独特的口感和提神醒脑的功效，成为了许多人日常生活中不可或缺的一部分。然而，关于空腹喝咖啡的利弊，一直存在争议。下面我将详细探讨空腹喝咖啡的潜在影响，哪些情况下不宜空腹喝咖啡，以及如何正确饮用咖啡以减少不良影响。一、空腹喝咖啡的潜在影响1、刺激胃酸分泌：咖啡中的咖啡因会刺激胃酸分泌增多，而空腹时胃里没有食物中和胃酸，过量的胃酸可能引起胃痛、胃灼热、消化不良，长期如...

健康笔记2024-03-19

美国国家癌症研究所的一个小组在新一期美国学术期刊《肠胃病学》上报告说，该小组在小范围临床试验中发现，在接受“聚乙二醇干扰素”和抗病毒药“利巴韦林”治疗的丙肝患者当中，每天喝３杯或更多咖啡者，其治疗有效程度要比不喝咖啡者高１倍。 研究人员指出，以往的研究显示，喝咖啡与肝酶水平较低、慢性肝病进展减慢和肝细胞癌变率下降有关，这一效果不受种族、丙肝病毒含量、是否合并肝硬化和转氨酶水平等其他因素影响。但研...

丙肝治疗2012-07-14

哈尔滨市刘女士咨询：我听说喝咖啡有燃脂的作用，有助于减肥，请问女性喝咖啡对健康有影响吗？ 解答：有研究表明，咖啡具有升高雌激素的强烈作用。每天喝4～5小杯咖啡的女性，就会摄入500毫克以上的咖啡因。女性月经周期的卵泡期(月经开始后第1～5日)的雌二醇水平将因此升高70%之多，而这个时期的高水平雌激素特别危险。研究发现，仅用小咖啡杯喝两杯咖啡，就能显著升高雌激素水平。饮用量越大，雌激素的水平就...

日常保健2011-11-29

更容易得不孕症研究发现咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接的关系，现代女性高发不孕症和平时喜欢喝咖啡有关。心肌梗塞的风险科学家们通过发现认为女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危险机率就会增加70%。而且咖啡喝得越多，其危险性就越高。更容易缺钙咖啡中的咖啡因会和人体内的游离钙相结合，游离钙的减少就会加速结合钙的分解。因此从喝咖啡更容易缺钙，从而得骨质疏松的机率也会相对应的增加。肥胖咖啡本身是不会引起肥胖的...

食材档案2017-11-02

过量饮用咖啡有6大危害如今，很多现代人喜欢喝咖啡及含有咖啡因的功能饮料来提神。但很多人不知道，咖啡因会对身体的6个部位产生影响。1、心脏咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。因此，适度饮用含咖啡因（平均每天最多500毫克）的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过...

营养食材2017-04-10

早餐喝一杯咖啡不仅可以提神醒脑，而且有助于促进排便。有些习惯早上喝咖啡的人甚至发现，如果早餐不喝咖啡，就感到排便不畅。为什么会发生这种情况呢？一杯咖啡平均含咖啡因40—180毫克。咖啡因是一种典型刺激物，能刺激肠胃蠕动，产生通便作用，可改善便秘。但是，有趣的是早上喝咖啡的通便效果特别显著，而其他时间喝咖啡则效果不大。咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂会增强消化道肌肉的收缩功能，进而加速肠道排便。正因为...

营养食材2017-04-10

也许你仅仅是道听途说，喝咖啡瘦身的诸多好处，但是你也许并不知道怎样喝咖啡才是真正的享瘦方法。咖啡减肥的原理：经过科学研究，咖啡因还能促进肌肉收缩和血液循环，能够有效缓解剧烈运动或是肌肉痉挛后的酸胀疼痛，同时还能激活分解脂肪代谢循环中的脂肪酶，这样就能促进脂肪燃烧和分解，使人体在分解糖分和蛋白质作为能量之前，更多地先燃烧脂肪供能。减肥咖啡是经过特殊烘焙处理，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂...

减肥营养补充2015-08-12

-每年全球大约会消费5000亿杯咖啡，据报道，近日，一项刊登在国际杂志FrontiersinNeuroscience上的研究报告中，来自加拿大Krembil研究所的科学家们通过研究发现，喝咖啡或能帮助降低个体患阿尔兹海默病和帕金森疾病的风险。研究者说道，摄入咖啡似乎并不会让我们患上阿尔兹海默病和帕金森疾病，但我们想知道其中的原因是什么，是否是因为咖啡中的某些化合物发挥了关键作用，从而能帮助减缓年龄...

健康新闻2018-11-07

喝咖啡心慌是因为咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，是一种黄嘌呤生物碱化合物，有兴奋中枢神经，暂时驱走睡意并恢复精力的作用，当喝较大量的咖啡后，咖啡因在身体聚集过多，就会出现咖啡因的不良反应，这叫做“咖啡因中毒”，如心慌。如果患有心脏病的人喝了咖啡，这种副作用将更加明显。其实，适当的咖啡有益提神，更好的投入到工作中去，但是大量的咖啡，如超过5杯咖啡就会引起不安的症状，出现激动、兴奋、头痛、心慌、心悸等...

食材档案2017-11-08

 早餐一杯咖啡已成为许多人的“习惯”。但据英国媒体3月18日报道，英国饮食营养学家阿曼达·厄休拉建议，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早餐摄取的糖分会被机体迅速吸收，从而引起强烈的饥饿感。这时人会变得烦躁、心不在焉，除了吃东西外什么事也不想做。 午餐最好食用不太油腻的瘦肉或鱼类菜肴，并喝一小杯咖啡。这时，咖啡有助于提神，消除困倦，...

女性营养2010-12-24

咖啡已经被大家慢慢的接受，也被很多人喜爱，咖啡口感醇厚，能散发出阵阵的香味，让人回味无穷，经常喝咖啡不仅是一种享受，对人的身体也有很好的功效和作用哦。咖啡含有咖啡因，能消除疲劳，能提高人的警觉性、灵敏性、记忆力以及集中力，一日喝3杯咖啡还可以预防胆结石，女性喝咖啡还能起到一定的减肥作用，但并非每个时段都适合喝咖啡，女性经期喝咖啡反而会给身体带来一定的坏处。1。女性经期身体会肿胀，过多的摄入咖啡因，...

营养食材2017-04-10