运动对去湿气有帮助，能促进器官运作、活化气血循环等。包括跑步、健走、游泳、瑜伽、太极。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.跑步：可增强心肺功能，加速新陈代谢，有助于排湿。2.健走：简单易行，能调动身体机能，促进湿气排出。3.游泳：锻炼全身肌肉，改善血液循环，利于水分代谢。4.瑜伽：通过伸展和呼吸调节，活化身体，增强排湿能力。5.太极：能调和气血，疏通经络，帮助湿气排出...

1个回复 2024/8/20 16:29:01

湿气重的情况其实是中医的说法，这种情况湿邪的主要来源分两个方面的，首先是长期处于阴暗潮湿的环境下感受湿邪。其次是由于脾失健运不能化湿引起的所说的湿气重的情况，这种情况一般会伴有长期腹泻的情况，这个食物中薏米祛湿效果是比较好的。多吃清淡的食物和少吃油腻食物。

2个回复 2020/9/11 10:59:15

0个回复 2018/8/16 9:37:40

0个回复 2018/8/16 9:32:16

你好，使用生姜泡脚是可以起到活血的作用的，一般手脚冰凉的人，考虑是血虚或是末梢循环不良导致手脚冰凉或是心脏供血不足导致的，像这样的情况是可以做个心脏彩超检查下是否有供血不足的情况，以上生姜泡脚是有好处的

1个回复 2022/8/22 14:46:37

去湿气拔火罐可以，这个有帮助。一般情况下需要遵医嘱对症治疗。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。流质易消化饮食和保持心情舒畅。

1个回复 2023/2/24 10:00:49

你好，使用生姜泡脚是可以起到活血的作用的，一般手脚冰凉的人，考虑是血虚或是末梢循环不良导致手脚冰凉或是心脏供血不足导致的，像这样的情况是可以做个心脏彩超检查下是否有供血不足的情况，以上生姜泡脚是有好处的

1个回复 2018/6/21 9:48:41

0个回复 2018/8/16 9:37:32

0个回复 2018/8/16 9:46:25

0个回复 2018/8/16 9:46:25

0个回复 2018/8/16 9:58:40

贴足贴对去湿气有作用，但是不能够根治。想要去除体内的湿气，可以从食疗入手，多吃一些薏米赤豆、山药、玉米等食物，这些对于去除湿气有很好的作用。如果体内的湿气比较重，可以选择做有氧运动、跳绳、慢跑等，将体内的湿气通过排汗的方式排出体外。也可以选择中药调理、针灸等方式进行治疗。

1个回复 2021/8/10 16:19:36

所谓湿,即水湿,分外湿和内湿.外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起.内湿是一种病理产物,中医认为脾有“运化水湿”的功能,从内分泌调起.日常生活中,先要按时作息,按时吃饭等等,然后吃饭上尽量清淡,但是要营养均衡.不要多饮酒,不要熬夜等等,吸烟也不要.至于环境,确实是会有影响,对于环境对你的影响,建议你温补,吃些去湿气的补品

1个回复 2023/2/14 16:53:57

你好，这个可以服用。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。一般流质易消化饮食和服用药物。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。可以医生指导服用一个月。、流质易消化饮食。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，这个可以服用。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。一般流质易消化饮食和服用药物。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。可以医生指导服用一个月。、流质易消化饮食。

2个回复 2018/7/18 16:50:16

做蜡疗可以起到排毒祛湿的作用。主要由于蜡疗有良好的温热作用，可以扩张局部的血管，能够改善血液循环，加强代谢。还能够疏通经络，促进毒素的排出，并且能够去除寒湿。还能够平衡营养、调理气血。蜡疗是一种很好的治疗方法，但需要在专业医生的指导下正确的进行治疗。

1个回复 2021/5/19 16:29:53

0个回复 2018/8/15 21:07:01

0个回复 2018/8/15 21:24:35

0个回复 2018/8/15 21:28:14

0个回复 2018/8/16 11:02:51

0个回复 2018/8/16 10:03:21

去湿气可以通过刮痧或者是拔火罐等方法进行改善，见效通常会相对比较快一些，能够加快身体血液循环以及起到祛湿排寒的功效，能够促进体内湿气或寒气的排出，需要多次治疗才能有效果。平时还要注意调整饮食，尽量少吃一些生冷油腻的食物，可以多吃薏米或者是红豆，能够起到辅助的作用。

1个回复 2022/8/19 15:45:38

您好，第1招勤运动，试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。第2招饮食清淡适量，肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。第3招避环境的湿：1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。2.潮湿下雨天减少外出。

4个回复 2024/1/31 18:25:43

可穿戴设备助力去湿气监测，主要通过传感器、数据分析、实时反馈、个性化方案、健康提醒等方式实现。 1.传感器：可穿戴设备配备多种传感器，能实时监测人体的各项生理指标，如体温、湿度、心率等，为判断湿气情况提供数据。 2.数据分析：设备收集数据后，运用算法进行分析，结合中医理论和湿气相关知识，评估人体湿气状态。 3.实时反馈：能将监测和分析结果及时反馈给使用者，让其了解自身湿气状况。 4.个性化方案：根...

1个回复 2025/5/18 21:14:35

你好：如果湿气过重是脾虚，水湿不能排泄导致的问题，所以治疗是健脾除湿来治疗。龙胆泻肝丸是治疗肝胆湿热的药物，如果只是湿气过重，可以用参苓白术散适当加减来治疗，中成药可以用参苓白术丸来治疗，食疗可以用芡实，莲子，陈皮等煲汤服用。你应该描述具体的症状，也方便我们为你分析，也好给出更合理的建议和参考，或者直接在当地中医看看。祝你健康！

1个回复 2023/2/24 10:00:49