我们常见的药物中的“性爱杀手”大致包括以下几种，大家要注意长期食用这些药物带来的一些副作用。 降压药 男性高血压患者经常服用心得安、甲基多巴、可乐宁等药会导致男性阴茎勃起困难，女性高血压患者，医生常嘱她们停经后服些降压药。专家认为，此类降压药会使性欲减退和难以达到性高潮。如需长期治疗，或有性生活出现抑制的征兆就应改用其他降压药。 噻嗪类利尿剂 通常与降压药合并应用，临床发现，长期服用噻嗪类...

西医减肥2011-03-23

   1、苦味食物 像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。 例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够更好的预防肥胖、癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。 2、粗糙食物 冬季减肥为什么吃粗糙食物呢？因为粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性...

饮食2011-11-25

很多爱美女性会因为肥胖而变得困扰，不仅会影响美观，同时也会诱发高血压和高血脂等。其实在夏季是减肥的好时机，合理的控制饮食量配合适当运动，就能达到减肥功效。在夏季如何来减肥呢？1、调整好饮食结构要控制每天的总热量，减少脂肪的储存，碳水化合物占到总热量的60%左右，蛋白质需要占到15%左右，脂肪需要占到10%。每天至少要摄入100克的水果和300克蔬菜，以粗粮为主食，尽量不要喝浓茶、浓咖啡，也不能吃油...

减肥方法2019-06-03

   何为西柚减肥法？ 其实西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱，只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，这餐食谱上的食物均可随意进食，直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再重复食十二日，再停两日，以此类推。 西柚瘦身食谱 早餐: 1、半个西柚(可榨汁)无糖。 2、两只鸡蛋任何煮法均可。 3、两片烟肉。 午餐...

饮食2011-11-07

减肥一直都是爱美女性最关心的话题之一，而减肥的食物也是有很多种的，可以根据自身的需要来选择最适合的减肥食物。与此同时，减肥的饮食方案也是同样重要的。下面就来一起看看饮食减肥应该怎么吃吧。减肥饮食的建议轻松戒掉零食，轻松减轻体重。逐渐的改掉加班吃零食的习惯，开始先选择一些相对比较麻烦不会拿起来就吃到嘴的食物，比如橙子，石榴，带壳的坚果，还有在旁边准备一大杯水，永远保持杯里是有水的状态，在时时准备以个...

超重与肥胖2017-03-12

对于想要减肥的人来说，如果没有好的饮食规划，那么即使每天都锻炼一个小时也是很难看到好的减肥效果的。因此，那些想要减肥的人一定要合理的搭配自己的饮食，而针对使用不同方法来减肥的人，其适合的饮食搭配也是不同的。靠针灸减肥的人应该怎么吃？对于依靠针灸来减肥的人来说，一般给其做针灸的医师就会给减肥者搭配一日三餐。但是，针灸医师搭配的一日三餐有很多都不适合在上班期间操作，毕竟很多人的午餐都是在单位食堂吃的，...

减肥食谱2019-05-29

减肥时的感情是非常微妙的。有些人因运动减肥耗尽体力、节食减肥头晕眼花，感觉很痛苦，但也有些人因此获得了很大的快乐。那么，减肥的好处是什么？为什么有些人的减肥一直都不成功，一起来看看吧。减肥的好处1、塑造完美身材运动是keepfit的必走途径。运动尤其是有氧运动需要燃烧脂肪来提供能量，运动过程中，消耗热量，有减脂效果。此外，一些力量型的运动能够很好锻炼人的肌肉，增强代谢能力，使得日常能量消耗增加，避...

减肥2018-02-18

减肥容易造成营养不良、身体消瘦，并导致乳房变小，大大降低了美感。那怎样减肥不减胸？其实在减肥期间要同时注意饮食补充，山药饮食减肥法能有效地让脂肪到正确的地方哦！让你减肥不减胸哦！山药减肥原理：山药本身就是一种高营养、低热量的食品，含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处。就算吃多了也不容易发胖。山药苹果汁材料：山药粉15克，苹果1...

减肥食谱2016-07-13

都说春季不减肥，夏天徒伤悲。如今，减肥已经成为了女性的时尚名词。运动，没时间，去减肥馆，耗资太大，有时减肥效果还不明显。那么春季应该怎么减肥最有效呢？春季怎么减肥最有效呢？1、低碳水化合物饮食2周少吃碳水化合物会立刻让你减少水肿和水的重量，可以让你在几天以内瘦一圈。但是这个不是长久之计，所以只是两周。这里我们说的碳水化合物是谷物和糖，新鲜的果蔬、淀粉类食物（白薯、芍药、豆子）不包括在内，但是淀粉类...

减肥2017-02-24

减肥的方法有很多，即使是饮食减肥也会有很多不同的选择。不过，一定要吃对食物才能起到减肥的作用，否则就会容易出现适得其反的情况。下面，我们就说一些饮食减肥的小妙招，同时了解下夏季减肥可以吃什么食物。这些饮食小细节让减肥事半功倍1、早餐前喝咖啡。在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它...

减肥2017-06-02

很多女性在减肥时都会抵挡不住诱惑，一旦饥饿来临，就会大吃大喝，让减肥功亏一篑。饥饿感是减肥食材的罪魁祸首，不少的人面对饥饿感都束手无策，其实在面对饥饿时也是有一定办法的。那么在减肥时面对饥饿该怎么办呢？1、吃健康食品所谓健康食品就是非油炸类非热量高类食品。一般的油炸食品都热量很高，野生兽多数年轻人的喜爱。一旦摄入的热量过高，就会让人体脂肪堆积，导致肥胖。特别是一些减肥的女性，一定要拒绝不健康食品，...

减肥达人2019-07-25

减肥的朋友都会遇到体重不下降的困扰，不管是节食减肥还是运动减肥，前期减重效果都比较明显，一段时间后体重就不会持续下降或是下降不明显，这就是碰到了减肥的平台期。减肥时看着体重数字一天天的变小会给减肥者满满的能量，是减肥能坚持下去的动力。一旦体重不再变动付出的艰辛看不到回报。减肥者会气馁，这时候最容易放弃了。那么怎么度过这个减肥的平台期呢？什么是减肥平台期？减肥平台期顾名思义就是减肥进入了一个停滞的阶...

减肥百科2018-10-29

秋末冬初的此时是很多人开始减肥的时候，在此时减肥不仅要多运动还要多注意饮食才行。然而，关于饮食检查的说法有很多，这些说法是否正确科学呢？下面就来一起看看减肥饮食要如何安排吧。减肥吃什么好苦味食物：像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够更好的预防肥胖...

超重与肥胖2015-11-02

科学的减肥要依靠一些科学的数据，数据是最直接最直观的，能够直接告诉你今天食物的卡路里含量，而不盲目节食减肥。因此减肥的同时你知道哪些食物的卡路里含量低吗？下面将为你推荐14款低热量的食物，帮助你在减肥的同时吃的更健康科学。1、芹菜热量：12大卡（100克可食部分）。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素（也叫尼克酸）等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有...

营养知识2016-10-03

一、减肥信心有多大减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时。二、心理素质好不好减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者，很难立于不败之地。因此，漫漫减肥路，其实是对人的心理素质的检验。一个有充分心理准备并能经得起“磨难”的人，才有希望减肥成功。三、遗传因素假如把许多可伸可缩的减肥因素比喻是减肥工程的软件，那么，遗传则是最“没有商量”的硬件...

减肥2017-04-19

与那些每口食物咀嚼15次的人相比，咀嚼次数为40次的人所吃的食物分量会减少12%。这是因为，咀嚼时间稍长会让大脑花费更多的时间来接收来自胃部已经装满的信号。此外，细嚼慢咽还能降低体内分泌的饥饿激素(胃内产生的一种肽，能够调节食欲、进食和身体构成)，从而减少对食物的摄取欲望。 发表在《美国临床营养学期刊》上的这篇研究称细嚼慢咽是减轻体重的一种既简单又有效的替代疗法。吃饭时狼吞虎咽很有可能造成体重增...

饮食2012-02-01

游泳减肥多久见效？游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游...

运动养生2017-10-18

白领们一天坐足八小时，工作繁忙，三餐不定时，回家之后累趴了更别提运动，长期以往不发胖是不可能的。那么，白领们应该怎样减肥呢？今天小编就给大家介绍九种最适合白领的减肥方法。自带饮食因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。而且去外面吃饭的话，很容易让人吃得不健康，不仅高油高脂、还可能口味很重，让你与减肥失之交臂。每天带一份健康午餐，可以帮你消除欲望的食品，...

减肥达人2018-01-22

在减肥期间应该多吃富含蛋白质比较丰富的食物，能为运动提供热量，同时促进了肌肉生成。不要再傻傻的过度节食减肥了，掌握正确的吃法不仅能吃饱同时也能减肥。如何做到吃饱又减肥？1、选择优质蛋白质蛋白质在经历消化时比脂肪以及碳水化合物消耗的热量高很多，在主要是因为在消化和吸收的过程中也会消耗体内的热量。只有摄入充足的蛋白质才能提高基础代谢率。氨基酸是蛋白质的主要成分，和碳水化合物以及脂肪比起来，不容易在身体...

减肥达人2019-11-11

在众多的减肥方法中，饮食控制的方法被大多数人采用。减肥的时候不一定要节食，科学地搭配就能起到瘦身的功效。在进行饮食减肥的时候可以试试瘦身粥，喝粥可以减少热量的摄入，同时还能有很好的饱腹感。今天就来看看几款药膳减肥瘦身粥，不仅可以起到瘦身功效，还能养生保健，让减肥和养生同时进行。1、大蒜粥制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入...

减肥食谱2013-07-12

女性想快速减肥，抓住黄金期减肥是一个不错的选择。女性经期减肥时，不能吃最快最有效的减肥药，因为对身体不好。减肥药当中含有一些有毒物质，在女性经期时服入是不对的！那么女性经期减肥吃什么好呢？下面跟着小编一起来探讨一下吧！女性经期减肥吃什么好呢？红豆紫米粥花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不...

营养知识2016-03-24