健康指导：你好，不建议你服用减肥产品，建议你控制自己的食欲，健康减肥一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好。减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒

3个回复 2017/7/7 5:21:40

想减肥早餐吃什么？1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡，方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等，花生酱少抹为宜，植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关，经常食用对健康不利。想减肥早餐吃什么？2、两片吐司抹花生酱、奶油，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较适当的选择。如果有时间，准备一些生菜、蕃茄、小黄瓜夹著吃，营养会更均衡。想减肥早餐吃什么？3、茶叶蛋或肉包搭配牛奶，最好再配上生...

3个回复 2025/3/18 12:32:50

你好，根据你的疑问，可以多吃一些高纤维食物，有利于瘦身，如新鲜的蔬菜水果、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，除了促进瘦身歪，还可以可促进动情激素排出，增添血液中镁的含量，调整月经及镇静神经。尽可能的不要吃一些甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果。以上是我的回答，希望对你有帮助。

6个回复 2021/9/7 20:26:40

恶性软骨样汗管瘤的患者不能吃油腻，辛辣的食物，生冷食物也不能吃。

2个回复 2017/7/8 1:52:37

我曾经也试过减肥，最后也很成功.半年就瘦下4~5公斤，而且这个方法也不用节食.就是每天早上9时之前吃早餐，不必为难自己，早餐要吃得有营养，也一定要吃，不吃反而会肥;午餐吃一碗白饭和蔬菜，不能吃肉;晚餐可以吃肉，吃蔬菜，但不能吃淀粉物质，包括米饭，粉面，但不宜吃太饱;每天一定要喝1500ml~2000ml的水;一切高卡路里，高热量的事物都不能吃!

1个回复 2021/11/19 12:36:13

饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!打羽毛球是非常好的运动项目，如果你担心小腿会变得粗壮不好看，运动后做好放松就可以了。运动的同时注意多多补充蛋白质，牛奶、鸡蛋、豆制品都是不错的选择。而且蛋白质还能够促进肌肉的生长，有利于减肥。

5个回复 2019/7/1 14:29:44

老年人出现有高血压的症状，一般是要少吃脂肪含量比较高的实力，含盐量比较高的食品，以免引起人体内的直至出现有升高同时，还会容易引起血容量增加，一般就会容易加重高血压的表现可以采用口服降血压的药物来进行用药治疗，同时还要注意观察有没有出现精神意识的障碍。

2个回复 2023/4/18 15:40:59

你好,减肥期间饿了可以吃以下食物,常见的有助减肥的食品，苹果，豆浆，牛奶，木瓜，香蕉，酸奶，海带，白萝卜，紫菜，洋葱，鸡蛋，芹菜，全麦面包。早上先喝水，可排毒。午饭，晚饭半小时前吃水果。然后随便吃。但要注意营养的均衡，和垃圾食物排除。减肥专家指出，想要健康减肥首先：不谈节食

3个回复 2017/7/6 21:26:53

每日饮五杯清水(九安士/杯),在每餐之间及中午及临睡前饮,除此之外不能饮用其它东西。依次序,不可乱调或用其他替代品。生食物只可白煮至熟,除可用食盐及胡椒粉外,不能加其他调味料。咖啡/茶均不可加糖及奶配方有化学作用,不可任意更改,第一次连续三天节食可以减十磅,三天后可正常饮食,但不可以过量,经过四天的一般饮食后,如再想减肥时可再吃三天减肥餐,但一定要相隔四天之正常饮食才可继续,如此十个月便可减四十磅

5个回复 2017/7/5 20:38:52

推荐一个绿色健康减肥方法：推荐一个绿色健康减肥方法：一天3餐饭正常吃晚饭后快走两小时（不是散步，也不是跑步）持之以恒你会有个非常健康的身材和身体

3个回复 2017/7/6 22:07:33

你好，健康的的减肥方式就是适当的身体锻炼，合理的控制饮食。不能吃减肥药的，吃减肥药的效果不好，还是健康减肥为宜。

5个回复 2017/7/7 18:24:49

你好，这种药品含有纤维素，可加速胃肠蠕动你好，如果想减肥，建议你不要靠药物，而是靠自己，运动减肥。祝你成功

5个回复 2025/2/27 9:24:52

你好,控制食量，千万不能吃零食，小孩子减肥比较好减，多运动时必须的，晚餐一定要少吃，别觉得心疼，小孩子自己的控制力比较不好，家长们一定要多监督啊，少吃猪肉，肥肉更是不能吃，吃些鱼虾的就可以了，喝牛奶，如果晚上实在是饿得不行了，就吃点水果。带他参加户外运动.多出汗,这样减肥也快.

2个回复 2025/1/17 11:03:39

患者自述晚饭不吃主食就吃苹果和喝杯牛奶能起到减肥美容的效果吗？求助解决.建议：您这样做,晚饭不吃主食就吃苹果和喝杯牛奶是能起到减肥美容的效果,祝您健康美丽!

2个回复 2017/7/11 22:57:52

减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

1个回复 2017/7/6 22:40:59

你好，根据你的情况，我不建议你过激的减肥，你属于正常的标准身材，但是如果你实在想减肥，建议你选择多做运动，多吃健康、营养的食品，不要不乱吃药，对身体影响不好。

2个回复 2017/7/5 20:44:21