冬季的寒冷天气容易导致人体不适,介绍几道简单的冬季养生汤做法,在寒冷的冬季起到滋补驱寒的效果。 山楂银花汤 [原料]:干山楂片15克,银花(即金银花)30克,蜂蜜4匙,水适量。 [制法]:将山楂片洗净,去核,放入砂锅中,加水煮开,改用文火煨,加入银花,共炖10分钟。加入蜂蜜,调匀即可,去渣饮汁。 [功效]:汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功,银花有清热解毒之功效。二味同用,适用于风寒感冒...

营养饮食2011-12-08

冬季是治疗白癜风的最佳季节，主要是因为冬季白癜风患者情绪稳定，阳光的紫外线照射弱，且冬季白癜风症状轻，不会有蔓延的迹象。皮肤病介绍皮肤病是指有关皮肤的疾病，是皮肤（包括毛发和甲）受到内外因素的影响后，其形态、结构。白癜风为什么要选在冬季治疗一方面，由于白癜风症状白斑被衣物隐藏，不易被发觉，很有可能在静静的不断蔓延，这个时候停滞治疗无疑是延误了病情；另一方面，冬季是各种皮肤病的潜伏季节，白癜风治疗起...

白癜风的治疗方法2016-05-07

新生儿冬季保暖，只要做到以下6个步骤，宝宝就可以收获暖意，过个暖冬了。   1、环境温度 一般适宜新生儿的室温要在22℃到24℃比较合适。最好不低于20℃，尤其不能低于18℃。因为新生儿期的孩子护理：换尿布、洗澡、喂奶等动来动去的机会特别多，热度的散失也比较快。所以平常的温度是22℃到24℃。洗澡的时候要26℃到28℃（这是足月的孩子，不算早产儿，早产儿还要高一点）。室温平...

新生儿2012-12-17

对于白癜风患者来说，冬季是治疗的最佳时间，应及时加以护理。下面介绍两则冬季食补方案。一、山薯黑芝麻糊：山薯十五克，黑芝麻一百五十克，粳米六十克，鲜牛奶两百克，冰糖一百克，玫瑰糖六克。粳米用清水浸泡一小时，捞出滤干。山薯切成小颗粒。黑芝麻洗净后晒干，入锅炒香，加鲜牛奶和清水拌匀，磨成浆，滤出浆汁。锅中加适量水，放入冰糖，大火煮溶，将浆水倒入锅内与冰糖搅匀，加入玫瑰糖，边煮边搅拌成糊，熟后即成。当点心...

白癜风案例2016-04-08

冬季天气寒冷，很多运动爱好者依然热情不减，运动健身专家提醒，冬季天气寒冷，一定要采取正确的方式运动，特别是在户外锻炼时，要避免突然的跳跃运动。 推荐阅读：床头瑜伽提高你的精气神 冬季选择一些适当的体育活动锻炼,不仅能增强体质，还能提高人们对严寒的抵抗力。冬季运动时，体内热量增加，新陈代谢会进一步加强。但运动时，应尽量避免做一些突然性的跳跃运动。 冬季气温较低，人体各器官系统特别是肌肉处于...

户外2011-01-10

冬季错误睡觉方法一：蒙头睡觉 蒙头睡觉会使空气不流通，被窝里的氧气不充足而使体内各器官得不到足够的氧气供应，它还可以诱发做梦，而且常常是噩梦连连，人易从梦中惊醒。醒来后，人会感到头晕、胸闷、乏力、精神不振。 冬季错误睡觉方法二：以衣代被 有人习惯在冬天穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。由于人在睡眠状态下躯干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉越松弛。穿过多的衣服睡觉，会影响全身肌肉的放松...

运动2012-01-04

宝宝在1岁以内的婴儿期需要添加辅食，如果你的宝宝在这个冬天到了添加辅食的阶段，就来看看小编的建议吧。 一、冬季添加辅食的饮食建议 1、冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。 2、冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。 ...

婴儿2012-11-22

冬季化妆技巧1。冬季皮肤容易失水干燥，化妆的粉底可以由粉状改为教油性的膏状，使皮肤显得滋润，还能繁殖粉底脱落。2。化底的颜色可以比肤色稍稍深色一点。3。除了脸部意外，手部和腿部也应该给予适当的滋润，因此在涂乳液时，不要忘记这两个地方，防止皮肤干燥。4。基于冬季的寒冷，眼影膏的颜色应该选用暖色调。5。冬季的化妆品尽量挑选有滋润型的，也就是需要油质化妆品。6。各种化妆品要由先天用的酸性改为碱性或中性，...

化妆教程2017-04-13

    一.红花籽油，冬季减肥少不了。 红花籽油是所有植物油中，含共轭亚麻油酸量最高的，它能降低身体储藏脂肪的能力，并促使已储存的脂肪转化为能量消耗掉，还能调节体内脂肪的堆积及留滞。所以正在减肥的美眉，可以用红花籽油代替花生油等来炒菜，能有很好的减肥帮助。 二.山药，最适合冬季炖减肥汤。 山药含有天然雌激素，除了可以稳定内分泌系统外，还可以帮助减肥...

饮食2011-11-10

冬季化妆技巧1。冬季皮肤容易失水干燥，化妆的粉底可以由粉状改为教油性的膏状，使皮肤显得滋润，还能繁殖粉底脱落。2。化底的颜色可以比肤色稍稍深色一点。3。除了脸部意外，手部和腿部也应该给予适当的滋润，因此在涂乳液时，不要忘记这两个地方，防止皮肤干燥。4。基于冬季的寒冷，眼影膏的颜色应该选用暖色调。5。冬季的化妆品尽量挑选有滋润型的，也就是需要油质化妆品。6。各种化妆品要由先天用的酸性改为碱性或中性，...

化妆教程2017-04-18

坚持晨练是一种好习惯，但对有些人来说，在寒冷的冬季晨练可能有潜在的危害。喜欢晨练的人常常天不亮就外出，冬季室内外温差较大，受寒冷刺激，容易感冒、胃痛、关节痛，甚至引发支气管炎、哮喘等病。加上寒冷会使血管快速收缩，造成心脑供血减少，从而增加了脑血管意外的可能性，血压不稳的老人风险更大。锻炼一定要根据自己的身体状况，即使不是在寒冷的天气里，盲目晨练也可能诱发心脑血管疾病。冬季，最合适的晨练时间应该是9...

健康新闻2016-11-26

众所周知，寒冷的冬季适合多吃一些温热的食物，那么冬季养生吃什么最好呢？冬季养生枸杞大枣不可少枸杞养肝明目。冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。大枣补中益气。大枣对身体好处不少，民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益...

药膳食疗2017-12-14

白癜风冬季饮食原则冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。[养肾为先]寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和...

白癜风饮食2016-07-08

冬季养生偏方有什么？专家表示，冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃...

日常保健2016-02-29

“冬天是心血管病的高发季节。”广东省人民医院副院长庄建主任医师称，每年11月至来年3月是心脑血管疾病高发期。相对于冬天严寒但气温变化相对稳定的北方，广东时暖时寒，气温波动较大，对血管考验大，而年底亲友团聚多，生活节奏被打乱，加上心情激动，容易导致心血管病发作。 推荐阅读：最受欢迎的运动方式 “冬季有两个生活习惯对心脏不利。”广东省心血管病研究所心内科副主任谭宁主任医师强调，一是晨练。睡眠时...

户外2010-12-30

白斑病是一种治疗困难的皮肤顽疾，治愈不易，发病以及病情的发展与季节存在一定的关系。冬季是白斑病的稳定期，也是治疗的关键时节，冬季治疗白斑病优势较多。寒冬时节治疗白斑病有三大优势：一、病理优势。冬天温度较低，病菌、细菌等活跃度都比较缓慢，白斑病患者皮肤上的白斑在冬天相对稳定，病情一般不会加重。此时进行科学的治疗可取得较好的治疗效果。二、自然优势。冬天阳光照射强度较弱，紫外线减弱，对患者白斑部位的影响...

白癜风的治疗方法2016-05-16

成熟感立体眼妆 哑光棕色眼影营造充满立体感的眼部轮廓 低调的哑光眼影是营造眼部立体感的最有利武器，不同深浅的堆叠能令立体效果立现。   ${FDPageBreak}   上眼睑打造立体感 在眼窝涂抹眼影，营造立体眼妆。   ${FDPageBreak}   下眼尾使用深棕色 下眼尾使用深棕色眼影勾勒轮廓。 ${FDPag...

美妆前沿2011-01-05

冬季饮食，切记贪吃辛辣油腻食品，因为肠胃很难从夏秋的清淡适应过来，建议能多喝粥，润养肺燥，是冬季养生的绝佳选择。 冬天来了，天气也开始爆冷，这时你的肠胃更需温软保护。专家提醒您，冬季饮食，切记贪吃辛辣油腻食品，因为肠胃很难从夏秋的清淡适应过来，并且建议能多喝粥，润养肺燥，是冬季养生的绝佳选择。 1、早上喝粥最养人 专家认为，冬天喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导...

孕前保健2012-01-09

冬季天燥，易伤津液。所以在冬季的滋补药膳中，当然少不了生津药膳，滋阴又润燥。接下来就推荐四款适宜冬季的生津药膳，以飨众位。冬季为何要选择生津冬季寒冷干燥，人体大量水分被带走。口鼻部位的干燥也容易引起咳嗽、多痰的现象。由于气温下降变化快，人也往往在这个季节最容易受寒受冻，甚至经常感觉手脚冰冷，四肢无力。那是因为身体热能需要消耗更多来帮助身体驱走寒冷。种种原因，冬季的时候，需要喝一些驱寒、生津等茶饮，...

药膳食疗2015-12-24

冬季是滋养身体的好季节，冬季保健的饮食不容忽视，冬季喝一些保健汤必不可少，在寒冷冬天，喝一碗温热的滋补保健汤，可以温暖胃和有益健康。以下推荐一些适合冬季饮用的滋补保健汤，滋补效果不容错过。那么，冬季进补喝哪些保健汤比较滋补？第一、蘑菇蜗牛肉汤准备的材料有蘑菇、蜗牛肉、鸡爪、姜少许，制作方法是先将蘑菇浸泡，用沸水过一下蜗牛肉去腥，然后切碎，然后将鸡脚、蘑菇、蜗牛肉和生姜等所有材料放入锅中，加入适当的...

四季饮食2018-12-04

喝粥是我国的传统养生方法之一，更是一个简单有效的健康饮食方法。冬季是一个养生的好时机，喝粥是一个不错的养生方法，那么宝宝冬季喝粥有什么好处？宝宝冬季喝什么粥好？接下来一起了解一下吧！宝宝冬季喝粥的好处1、锻炼吞咽和咀嚼能力吞咽咀嚼动作虽然是与生俱来的能力。但此动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调的运动，是需要对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得的能力，给宝宝喝粥能锻炼宝宝吞咽和咀嚼...

婴儿2017-12-31

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。来看看冬季养生保健食谱吧！[养肾为先]寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支...

养生2015-07-01

冬意正在一步一步地加深，每当这个时候，都会有很多人讨论冬季保健的问题，现在跟小编一起来看看冬季养生保健知识！在冬天为你保驾护航！冬季保健：精神、食物、起居需并重冬季养生保健的方法有三个方向：精神养生、食物养生和起居养生。一。宁静为本，保养精神冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是说，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，...

养生2015-10-15

冬季也是食补、增强身体体质的好时候。于是，很多人在冬季进补。同时，冬天来临，因为御寒，人的食欲增强。但人的活动量减少很多，所以人体脂肪开始囤积，也就让人容易肥胖。冬季是防止肥胖的关键季节，要做好冬季减肥工作。如何能够食补又不肥胖呢？ 冬季减肥总原则 低热量菜单以及运动是关键。脂肪屯积的原因可归纳为“不活动”和“饮食过度”两大要素。 注意要坚决戒掉甜食、零食和宵夜；养成不在家中屯积零食和甜...

减肥食谱2010-12-17

冬季是进补的一个季节，肾虚是冬季进补的一个方面。那么冬季如何补肾呢？中医认为肾主藏精，藏先天之精和后天之精，主发育、生长、生殖。也就说肾功能的强弱关系到人体生命力的强弱。因此冬季如何补肾呢？具体来了解一下。冬季补肾需注意对于肾虚的患者来说，通过食疗是可以滋补肾虚的，但是肾虚有阴阳之分，所以，在补肾的时候要注意区分是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚的症状表现：心烦燥热、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗、脉...

中医养生2017-11-08

1、骨头汤 原料：脊椎骨1000克，棒子骨500克，适量清水。 调味佐料：姜片、葱段、酱油、料酒、花椒、大料、桂皮、盐。 制法：切记酱油要少放，以汤略显酱色即可。熬制时间为40-60分钟。骨头汤做好后，盛入小盆内，放入冰箱冷冻室储存，随吃随取。 2、羊肉汤 滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。 特点：色泽光亮，呈乳白色；汤质优美，营养丰富；不膻不腥，味道鲜美异常...

四季饮食2011-12-27

冬秋季牛皮癣会出现加重的现象，这是所有牛皮癣患者都知道的现象。牛皮癣为何在冬季严重？这是因为冬季人们活动相对减少，通过临床的数据显示，多数呆在室内，而取暖使空气干燥，加上冬季人体出汗少，洗澡次数减少，皮肤清洁不够，因此，冬季牛皮癣易复发。我们就来详细介绍一下为何牛皮癣在冬季严重：1、冬季天气比较寒冷。一些体质虚弱的牛皮癣患者的心脏在冬季容易受到外部寒邪的入侵，导致疾病的加重。2、在冬季非常容易感冒...

牛皮癣2017-02-21

   冬天气温低、较寒冷，因此宝宝的饮食应与其他季节都不同，尤其是要注意宝宝热量的摄取。同时也要预防感冒和上火便秘的问题。 5大冬季辅食建议 1.冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。 2.冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用...

四季养生2012-01-19

冬季油性皮肤如何控油?脸部皮肤出油严重，会导致其他的皮肤问题相应出现。油性皮肤的MM们即使在冬季也依旧要将肌肤控油工作进行到底，但是，冬季控油的战略应该略有所改变。首先要从正确的洗脸方法开始。控油要适度，温和洗脸有的MM实在是受不了脸部的油光，于是会选择经常洗脸来控油。其实，如果控油过度，反而会出现一些肌肤发红、脱皮“油干皮肤”的缺水等状况。早晚洗一次脸就够了，选择温和的、高保湿性且洗净力强的洁面...

皮肤类型2017-01-24