冬季滋阴降火吃什么食物好？冬季天气寒冷，而且多干燥易上火，再加上室内外温度差较大，而出门穿衣较为厚重体内热气无法正常排出，会直接导致内火上升，出现一系列的上火症状。这时候，不妨多吃一些具有滋阴降火功效的食物，小编推荐5款冬季最常见的滋阴降火食物。养生食物一：梨子梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰...

四季饮食2013-12-24

贫血和疲劳是时下比较常见的健康问题，如果平时不注意调理的话，那么就很容易引来一些疾病的产生，而想要改善这个问题，其实从日常的饮食上就能进行改善。一般来说如果你每个月都吃一次以下这四种食物的话，那么就能起到补血抗疲劳的效果了。每个月吃一次这4种食物，不光能治疗贫血还能抗疲劳1、每月吃一次蘑菇蘑菇中有很多的营养成分存在，它能提升人体的免疫力，而且其中的蛋白比较高，热量比较低。蘑菇里面有很多的无机质，维...

其他疾病2018-11-29

牙齿承担着每天咀嚼食物助消化的“重任”，责任大，“受伤”的机率也就增大，龋齿、牙周炎、牙周病……等等牙病困扰这我们，吃什么对牙齿有好处？吃什么可以去菌防龋齿？吃什么能够帮助大家远离难闻口气？面对零零种种的口腔问题，我们要怎么做呢？来来，小编推荐五种食物为牙齿“保驾护航”。五种养生食物为牙齿“保驾护航”香菇在香菇当中存在着多醣体，这种物质可以使口腔当中的细菌受到抑制，防止牙菌斑的形成。白开水白开水对...

龋病2014-01-09

中医中讲究五味补五脏，认为五味和五脏是对应的，不一样的食物对身体各个器官的作用也是不一样的，下面就给大家细数一下，我们身上不同的器官都爱哪些食物，一期来看看吧！1、心：深海鱼现在的各个研究表明，吃鱼可以预防冠心病，降低心血管疾病的死亡风险。因此建议心血管病患者，多吃点鱼，每周至少吃2次鱼，最好是富含脂质的深海鱼。2、肝：枸杞枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱...

饮食养生2018-04-10

老年人的健康对很多做子女的人来说是很重要的，的确，老年人的身体随着很多机能衰弱也变得抵抗力较差，那如何保证老年人的健康呢？下面就赶紧和小编一起来看一下都有哪些健康食物吧。1、鸡肉鸡肉是最为健康的肉食品。它含有丰富的蛋白质并能够预防骨萎缩。鸡肉中还含有丰富的硒和维生素B，它能预防癌症、增强人体能量并有利于增强大脑的活动能力。2、香蕉香蕉含有丰富的钾，而钾是人体肌肉（尤其是心肌）保持强健有力的保证。香...

老年人营养2014-01-13

养生保健是每个人都必须要注重的，良好的养生保健方法有利于提高日常生活质量。对于女性朋友来说，应该如何养生才是最科学的呢？下面是为大家整理的女人养生知识，一起来看看吧！女性科学养生必备小常识1、女人不能让自己冷冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉。而一些年青女人再...

女人2018-02-01

爱美是每个人的天性，尤其对于女人来说，每个女人都会为自己变美付出一定的努力，生活中一些女性，为了自己的美不择手段这是不正确的做法。其实很多时候女人们只注重外表的保养而注重了内在的保养，在生活中美是从内而外散发的，所以在食物方面我们也一定要多加关注，俗话说，药补不如食补，所以食补是非常重要的。那么女人养生吃什么好呢？下面我们就一起来了解一下。女人养生应多吃鱼，老中医推荐你3款养生好食物！一、女人养生...

中医养生2019-02-07

莲子是凉性还是热性经常吃宵夜喝啤酒的人很容易上火，上火是人体阴阳失衡、内火旺盛，它会导致口腔溃疡、咽喉肿痛等症状，上火之后需要避免一些热性的食物，而要吃一些凉性的食物来清火。莲子是我们生活中常见的养生食物，上火能吃莲子吗？莲子是凉性还是热性？1、凉性食物中医认为，莲子性平味甘涩，但是它的莲子心是凉性的，有很好的清火作用。很多人在食用莲子的时候喜欢把莲子心去掉，但是万万没想到莲子心的降火作用如此之大...

食材档案2017-08-22

一年中的第一个季节——春季也就是春天，是万物复苏，生机萌发的季节。春天的气候温暖适中，但是我们国家的内陆大部分地区会有降雨，气候多变和乍暖还寒，寒潮入侵的时候容易引起强降温和暴风雪的突袭，对弱、幼、老的危害河大。所有这些，都要特别的注意和预防。面对这样的一个养生和短暂的好季节，有哪些适合我们在春天吃的养生食物呢？下面这些食物，都有很好的预防疾病，帮助我们养生的功效，为了自己的身体健康，可以多吃。春...

四季饮食2017-03-09

1、护肤：西蓝花它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2、护发：海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补...

营养食材2017-03-24

男人的生活一般都是比较粗糙的，很多男人都不注重生活小细节，不仅如此，还存在着很多的生活坏习惯，比如吸烟喝酒等，这些不良习惯都是诱发多种疾病的重要诱因。所以，男性朋友也应该注重生活小细节，应该多吃有利于身体健康的食物。男人一辈子离不开的三种蔬菜应该多吃：西兰花西兰花是一种很常见的蔬菜，但是西兰花的营养价值是非常高的，特别是西兰花含有丰富的维生素c，而且含有人体所需要的多种矿物质，有丰富的钙铁磷等微量...

饮食保健2018-10-08

随着秋季的到来，天气越来越干燥，很多疾病在这个季节容易不稳定，又是糖尿病患者，因为季节的不稳以及天气的干燥会容易让血糖上升，也容易导致出现皮肤并发症。因此，在秋季这个季节，可以采取食疗的方式来进行养生，而生活中有些食物既可以养生也能够帮助降血糖，让我们来看看具体有哪些食物。哪些食物可以帮糖尿病患者养生又降糖？一、花菜花菜中含有铬元素，这种元素可以帮助调节血糖，降低糖尿病患者对血糖的需要量，尤其是2...

糖尿病饮食2018-09-17

在致人死亡的疾病中，心血管疾病长期占据第一位，如今又呈高发态势。这是由于生活中作息不规律，饮食不合理所造成。只要我们多吃九种养生食物，就能及时清理血管中的垃圾，从而防止血管硬化，预防心血管疾病的发生。1、洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。2、苹果苹果...

慢性心脑血管疾病2013-09-26

在日常生活中，大蒜是必不可少的调味料。而且大蒜是廉价的天然养生食物，也是一种难能可贵的抗癌佳品。那大蒜发芽可以吃吗？怎么保存大蒜才会不发芽呢？大蒜发芽还能吃吗一提到发芽，大多数人认为“这东西没法吃了”。但是只要蒜瓣本身没有发霉变色，发芽的大蒜是能吃的。研究发现，发芽大蒜的抗氧化效果比新鲜大蒜更高。发芽的大蒜比新鲜大蒜含有更多的有益心脏健康的抗氧化剂。发芽五天的大蒜的抗氧化活性要强于新鲜的大蒜。此外...

营养指导2017-12-25

山药是非常好的养生食物，山药中含有大量的淀粉以及酶类、蛋白质等营养素。多吃山药的好处很多，不但对肠胃好，还能帮助降低血糖，是糖尿病患者的理想食物。另外山药的营养很高，对于体弱多病的人也是一种很好的补品，下面就来看看山药有哪些好处吧。吃山药有哪些好处？1、调理脾胃山药中含有淀粉酶以及多酚氧化酶等成分，对于消化有很多帮助。很多帮助消化的中成药中都含有山药成分，山药是一种药食两用的植物，脾胃虚弱和经常消...

食材档案2018-02-25

红枣是众所周知的养生食物，具有养肝补血的作用。同时，红枣的吃法也有很多，想要发挥红枣的功效就要吃对才行。在这里，小编为大家带来了3款红枣食谱可以帮你有效养肝补血，快来一起学两招吧。3款红枣食谱帮你养肝补血红枣煮粥，养血补肝。按照中医食疗养生理论，春季食疗养生一定要重视养肝，而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥，适合晚餐时食用，不但有助于养血补肝，还能改善睡眠质量。红枣泡茶，健脾暖胃。...

食谱推介2015-05-15

大豆制品是很好的养生食物，但是并不是人人都可以经常食用它的。患有不育症的男性就最好避免食用豆制品，否则想当爸爸就能只是梦想了。下面就一起来看看为什么男人吃豆制品会不育，豆制品的危害有哪些。原因一：与动物性蛋白质相比，豆制品含有大量植物性蛋白，如果进食过多，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。因此肾功能不全的病人应少食豆制品，多增加动物蛋白的摄入，以减轻肾脏的负担，避...

男性不育2016-12-28

黑豆和黑芝麻营养极为丰富，深受人们的喜爱。由于二者都是黑色系养生食物的突出代表，因此黑豆和黑芝麻到底哪个更补身体也是众说纷纭。有人说黑豆更补身体，也有人认为黑芝麻更补身体，那么到底黑豆和黑芝麻到底哪个更补身体呢？今天，我们就来一探究竟。黑豆对身体有哪些好处？黑豆含有丰富的维生素，其中以维生素E和维生素B的含量最高。维生素E是一种可保持身体健美的物质。而黑豆中的维生素E的含量比肉类的高出5—7倍，因...

养生常识2018-03-20

1、番茄熟番茄更营养首先，越红的番茄越好，说明番茄红素越多。其次，加工过的番茄比新鲜番茄更好，因为番茄红素更易被吸收。研究显示，富含番茄红素的膳食能减少膀胱、肺部、前列腺、皮肤和胃部的癌症以及肠道疾病，并有助于延缓皮肤衰老。2、杏仁虽然杏仁的热量较高，但是它富含植物甾醇，能降低坏胆固醇，并有助于稳定糖尿病人的血糖。它还富含氨基酸，能增加睾丸酮水平，促进肌肉增长。此外，杏仁还含有丰富的维生素E，对修...

护肤技巧2017-05-08

红薯大家都知道是一种有营养的粗粮，平时吃红薯可以起到调理肠胃的功效，也是一种养生食物。另外牛奶的营养价值也特别高，吃了不但可以补充人身体需要的各种营养，而且还有美容的功效，那么红薯可以和牛奶一起吃吗？红薯可以和牛奶一起吃吗可以的，红薯属于粗粮含有丰富的矿物质，淀粉以及膳食纤维。而牛奶含有丰富的蛋白质以及维生素矿物质，对于身体来说是非常好的食物，两者搭配能够使营养加强。红薯中的蛋白质属于半完全蛋白质...

营养指导2018-01-27

十种春季滋阴降火的养生食物1、阿胶阿胶号称女性美容养颜的第一圣品，其不仅具有滋阴清火的作用，同时还能补血美容养颜。春季适当的吃些阿胶可提高睡眠质量，有助于滋阴补肾，特别是对于血亏虚型病人就具有很好的保健功效。2、银耳银耳素有“平民燕窝”美称，其也是老百姓最为常见的一种清补食品，其不仅具有滋阴润肺，止咳，生津止渴，去火气等作用。因此建议女性平时要适当的多吃一些银耳以滋阴补肾，促进美容，当然了因为隔夜...

体质养生2017-05-08

银耳的营养价值甚至可以和燕窝媲美，所以也是一种不能错过的养生食物。不过，你是否知道银耳的做法呢？其实，银耳的做法有很多的。今天，就和小编来学两招，看看银耳的做法大全吧。银耳的营养价值富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长...

食谱推介2014-12-08

冬季是养生的季节，虽然很多人都知道这个理，但对怎么进补、怎么吃却不胜了解。接下来，我们不妨来了解下冬季饮食养生的原则，还有3款不错的养生食疗方推荐给大家哦。冬季饮食养生原则冬季膳食应多吃温性的食物，以提高人体的耐寒能力。饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏，所谓“三九补一冬”。冬季在饮食上可吃些羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。此外，医学研究发...

四季饮食2016-12-29

阳春三月万物复苏之时，应该做好一定的保健养生工作，阳气生发时，应该多吃一些具有补肾益精补肝的食物，不妨推荐4款养生食谱。适合春季养生的4款食谱，快快学起来！1、淮山药薏米生鱼汤需要一条生鱼，15克薏米，淮山药，一块陈皮，150克瘦肉和三天生姜，先把生鱼处理干净切成段，小山药和薏米淘洗干净，橘子皮放在水里面泡软，去除白瓤，锅里面加入油，六成熟的时候放入鱼，煎至两面金黄，锅里面加入水，大火煮开之后再把...

药膳食疗2019-03-11