随着生活水平的提升，我们越来越重视保健养生，保健养生的方法有很多，如运动养肾，饮食养生，中药养生等，可能很多人都没有在意过房事养生，古代人是非常注重房事养生的，下面我们就为大家介绍一下有关房事养生的常识。房事也可养生所谓的房事其实就是现代说的性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之...

中医男科2017-03-02

俗话说，十指连心，手指的疼痛感也是身体健康的指示灯。我们可以根据手指的疼痛来判断身体的健康状况。下面我们就为大家介绍一下手指疼痛背后的健康密码。手指疼痛可反应身体状况1、拇指痛肺不好提示肺部可能有隐患。肺经上的少商经穴分布在拇指上，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会有疼痛麻木感。2、食指痛胃肠不好可能是有便秘或痢疾等胃肠道疾病引起。食指指尖上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼...

望闻问切2017-03-18

中医古老的按摩中医养生，简便易行，一学就会，无任何副作用，且随意性强，尤其是一些自我按摩养生法，更是适合中老年人治病防病，强身健体的一种养生好方法。六种面相看寿命长短鼻与长寿相学中认为鼻子要丰满端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。太乙照神经中说“年寿隆起者寿”。年寿是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以长寿。目与长寿中医学的观点非常注重观察神的存在与否，主要是指观察眼中的光彩。太乙照神经中说“目有神光者...

老人2015-12-02

肾脏对人们的健康起着至关重要的作用，肾脏的健康从而保证了人体机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。中医养生护肾除了食疗之外，还非常注重养生保健动作。因此中医建议，养肾须得护好自己的双脚，适当锻炼，适度饮食。一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足...

养生常识2016-10-16

如何疏肝理气1、角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”前者（位于两乳之间）有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3...

疾病养生2017-06-07

今天是3月6日，同时也迎来了二十四节气中的第三个节气——惊蛰。惊蛰又名“启蛰”，反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。惊蛰过后阳气开始升发，天气变得越来越暖和，雨水增多且万物生机盎然。从中医的角度上来说，顺应节气养生能达到事半功倍效果，可以从这几个方面出发。惊蛰过后如何养生呢？可以对足三里穴、三阴交穴、太冲穴以及合谷穴艾灸，能激发身体中精气活动，调整生理功能。同时也能弥补阳气，增强抵...

热点资讯2023-03-06

1、按摩委中穴将中指指尖放在患肢委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。这样做具有活血消肿、通络止痛等保健养生功效。2、按摩阳陵泉穴将大拇指指腹放在同侧患肢的阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟。这样按摩可疏肝利胆、解痉止痛。3、按摩足三里穴将手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢的足三里穴上，适当用力掐按0.5～1分钟。这样做可补脾健胃、调和气血。4、按摩条口穴...

推拿按摩2017-10-17

艾灸是我国中医养生常见的方法之一，不过并不是所有人都适合艾灸养生的。同时，根据不同的作用，艾灸养生的部位也是不同的。下面就来为大家介绍一下哪些人冬天艾灸养生最好吧。哪些人冬天艾灸养生最好阴虚质：这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹，认为本方有不滋腻、不寒凉、...

针灸拔罐2015-12-07

春季养生养肝为先肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、穴位等方面入手。春季养肝3个穴位1、行间穴“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太...

保健2017-08-28

脾气大怎么办？我们常说脾气大是某个人暴躁以及性格暴躁，那么脾气大和脾有关系吗？又该如何去“撒气”呢？这些中医可是有解决的办法的哦。阴火虚旺导致脾气大阴虚火旺会导致脾气大，比如说肝阴不足，人不舒服就脾气大；肾阴不足的人也容易发火、容易妄动，喜欢不停地动；脾阴不足的人也容易躁动，而且胃口特别好，总想吃东西。脾阴不足食疗方配方：山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。做法：把这些药放入锅里，加入四杯水，...

中医养生2016-02-15

脾气大怎么办？我们都知道脾气大易伤肝，而且还不利于身体的保健。教你按摩身体上的几个穴位，既可以平复情绪的波动，也能起到养肝的作用。中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生，必须改掉脾气大的毛病，以避免伤肝。除了调解心情养生外，还可通过按摩身上的7大“撒气穴位”来舒压。按摩这几个穴位缓解“生气”1、头上的...

推拿按摩2016-06-15

我们都知道脾气大易伤肝，而且还不利于身体的保健。教你按摩身体上的几个穴位，既可以平复情绪的波动，也能起到养肝的作用。中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生，必须改掉脾气大的毛病，以避免伤肝。除了调解心情养生外，还可通过按摩身上的7大“撒气穴位”来舒压。按摩这几个穴位缓解“生气”1、头上的3个“撒气穴”...

推拿按摩2017-04-04

艾灸在临床上属于比较常见的中医治疗方法。春季艾灸养肝的养生方法通常包括三阴交、神阙穴、鱼际等穴位。1、三阴交：通常是脾经、肝经、肾经的交会穴，艾灸后可帮助改善内分泌失调，促进肝脏的内分泌功能，调节身体各项代谢活动。有疏肝益肾、健脾化湿等效果。2、神阙穴：可通过刺激局部经络、穴位，调节气血流动，促进肝脏血液循环，提高肝脏代谢功能，具有养肝护肝的作用。3、鱼际：艾灸时可刺激局部经络、穴位，增强血液循环...

精编文章2023-05-29

冬至应该算是距离新年最近的一个节气了，很多人都非常重视这个节日，不仅很多人已经把这个节气当做了一个正式的节日来庆祝，也把这个节气当做了冬季养生的一个重要的时间。那么冬至怎样养生呢?重点要养心养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。顺时奉养告诫老年人要“依四时...

四季养生2015-12-22

一、经络养生：经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。 合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有...

其他疾病2011-08-16

养肝是春季养生的关键，而肝脏是主管人体代谢的一个重要器官，因此，养肝护肝势在必行。但是现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发，下面我们就来看看肝脏“呼救”的五大征兆吧!肝脏不好的5种信号：征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破...

特色疗法2015-03-02

随着生活和工作的节奏生活，给很多人造成了很大的压力，失眠、健忘是常有的事，如何才能静心安神呢？  静心安神按什么穴位心烦失眠，甚至头痛眩晕时，抽出少许时间刮刮眉、握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个养生穴位，可缓解烦躁情绪，宁心安神。攒竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床表示，通过按摩此养生穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一...

养生常识2017-06-30

在配眼镜等待的时间里，可通过按摩眼部穴位、调节呼吸、闭目养神、食用养生茶、活动肢体等方式进行调养。1.按摩眼部穴位：按摩睛明穴、攒竹穴、四白穴等眼部穴位，能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，攒竹穴在眉头凹陷中，眶上切迹处，四白穴在面部，眶下孔处。按摩时用手指轻轻按揉，力度适中，每个穴位按揉1-2分钟。2.调节呼吸：采用腹式呼吸法，缓慢吸气，使腹部隆起，再缓缓呼气，使腹部...

健康科普2025-04-25

在春季要如何养生呢？春季养生，需要各个方面相互配合，这样才能使身体保持健康的状况。在这里，小编为大家介绍的就是春季养生的四大原则和按摩的简单方法，可以帮助你在春季轻松养生，一起来看看吧。春季养生的四大原则春为木运先疏肝。运气学认为，木为初运，对应于初之气（厥阴风木），相当于每年的春季。这时气候变化多风，疾病以肝病居多。由于木在天为风，在脏为肝，故每年春季气候变化以风气变化较大，在人体以肝气变化为著...

中医养生2015-03-19

冬季养生选艾灸适合体质虚寒人群中医学认为，艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。在使用艾灸前，先到正规医院辩清体质是否适合以及听取医生的建议选择适合的艾灸部位，而不是盲目在家里自己艾灸。艾灸保健适合体质虚寒的人群，如同样是灸足三里，对于寒性的胃痛就有疗效，而对于热性的胃痛就需要用到针灸来治疗。体质虚寒一般表现为...

四季养生2012-11-12

养生气功预防白发秘诀1、导行生发法练功时坐地，两腿伸直并拢，用两手掌分别按压在小腿上，腰前俯，头前倾尽力碰地，做12遍。本法主要是导全身阳气从尾骶长强穴循脊柱上行直达头顶百会穴。每日1次，能调节脊椎关节灵活，免除腰背酸痛。坐地锻炼时尾骶长强穴不断受压摩擦，使精阳之气从下而上至头顶，润泽发根，养发生发，头发乌黑。2、宁心黑发法要求病人在于时（半夜11—1时）和午时（中午11—1时）两个时间内锻炼作功...

皮肤病症状2017-06-13

中医养生能在一定程度上辅助根管治疗促进恢复，可通过饮食调养、中药调理、穴位按摩、情志调节、生活起居调整等方面来实现。1.饮食调养：合理的饮食有助于增强身体抵抗力，促进根管治疗后的恢复。可以多食用富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，这些食物有助于维持口腔黏膜的健康。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激口腔，影响治疗效果。2.中药调理：一些中药具有消炎、止痛、促进组...

健康科普2025-03-11