牛奶营养丰富，有利于身体健康。不过，喝牛奶也有讲究，一些错误的做法会使牛奶的营养减半，以下4种行为，你千万不要有哦！一、在牛奶中加米汤、稀饭？错不少人觉得在牛奶中加米汤、稀饭，可以使营养互补，但是，这种做法很不科学。这是因为米汤和稀饭主要以淀粉为主，而牛奶中含有维生素A，它们中含有脂肪氧化酶，会使维生素A破坏。因此，为了营养可以补充，要将两者分开食用。二、牛奶越浓就越好？错不少人觉得新鲜牛奶太淡，...

保健误区2015-05-15

很多人都知道常喝牛奶对我们的身体健康是有很大的好处的，尤其是正在长身体的小孩子，可以很好的补充其所需钙物质等，但是，事实上，喝牛奶也是有讲究的，并不是每个人都能喝牛奶，有这一部分人由于身体的原因，如果喝了牛奶就会容易导致腹泻的发生，因此，是需要引起重视的，今天我们就来谈谈哪些人喝牛奶会导致腹泻。喝牛奶的好处1、营养丰富含有多种人体所需营养素，比如蛋白质、钙、磷等，可以很好的满足人体所需营养素。2、...

营养误区2017-06-11

牛奶和豆浆作为日常饮品，营养价值高是众所周知的。那么，是喝牛奶好还是喝豆浆好呢?有说法是：女人该多喝豆浆少喝牛奶。下面就让我们一起了解喝牛奶跟喝豆浆到底有什么不一样。喝牛奶的女人是这样的1.喝牛奶的女人能睡得更好在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。2.喝牛奶的女人可以变瘦根据研究显示，如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可...

养生常识2015-10-30

   在我们这个缺乏饮奶习惯的民族当中，与牛奶有关的误解却很多，禁忌更是不一而足：牛奶不能空腹喝，牛奶不能和果汁、茶、巧克力一起喝……弄得许多人在喝牛奶之前惶恐不安，往往要在牛奶的营养和喝奶的规则之间反复权衡。其实，很多有关牛奶的流行说法未必有充分的科学根据…… 空腹喝奶会浪费蛋白质？ 有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，实际上牛奶中含有约4.5...

营养食谱2011-03-25

1、上火可以喝牛奶吗上火可以喝牛奶。牛奶中含有多种免疫球蛋白，如沙门氏菌抗体、脊髓灰质炎病毒抗体等多种抗体，能大大增强人体免疫抗病能力。由此看来，夏天喝牛奶，不但不会“上火”，还能解病毒、抗病毒。炎热的夏天，不少人贪图方便和凉快喜欢喝冷牛奶，其实这是有害的。由于夏季气温高，牛奶是细菌的良好培养基，煮沸后的牛奶降温后数小时，就会被细菌污染并繁殖，饮用后易引起肠道疾病。因此，夏季不宜饮冷牛奶，还是饮热...

营养食材2017-06-07

男性常喝牛奶的害处：牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性发生前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性肿瘤，发病随年龄而增长，其发病率有明显的地区差异，欧美地区较高。据报道仅次...

前列腺病2014-10-16

相信很多家长都会给孩子买牛奶喝，因为牛奶的营养价值非常丰富，可以补充蛋白质和钙铁锌等微量元素。但是喝牛奶也有很多讲究的，只有正确的喝牛奶，才能够促进身体健康，如果喝牛奶的方式不对，反而会对身体造成危害。那么哪几种牛奶坚决不能给孩子喝呢？和鸡蛋搭配的牛奶很多家长会给孩子准备鸡蛋搭配牛奶做早餐，其实这样的搭配方式是很不科学的，因为在早晨我们人体需要丰富的碳水化合物来补充人体所需要的能量，虽然牛奶鸡蛋的...

营养误区2018-08-27

很多人都知道牛奶营养，孩子多喝牛奶能更好更快地成长。为了让孩子获得更多营养，很多家长给孩子喝浓度非常高的牛奶，这样做对吗？牛奶越浓越营养？下面就一起来了解下！什么是过浓牛奶？所谓过浓牛奶是指在牛奶中多加奶粉、少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。许多家长惟恐牛奶太淡，便在其中加奶粉。牛奶越浓越营养？专家解释说，目前市场上的奶粉其实都可称为“配方奶”，是以牛奶为基础改良的奶粉，其有效成分有固定的比...

婴幼儿营养2017-07-24

很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的习惯，每次喝的时候都是将一大杯牛奶一口气喝完。这么喝牛奶好不好？会不会影响营养的吸收？专家表示，喝牛奶要放慢速度，不能“一口闷”。喝奶别光追求速度吃饭时讲究“细嚼慢咽”，喝牛奶也是一样的道理。喝得太快会对胃肠造成一定负担，乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平，造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响。也就是说，不喜欢喝牛奶的人为了追求营...

养生常识2014-04-27

牛奶是公认的健康加油站，普遍的做法就是早上喝一杯牛奶。早上喝牛奶，这没错，但放在“第一杯”就错了。因为“第一杯”喝牛奶，不能马满足早上起床后机体最需要的水分。 每天早上，在早饭前，最好喝一杯温白开水。因为人在睡眠的时候，水分会通过呼吸、皮肤等各个渠道蒸发。成年人一个晚上流失的水分约450毫升，相当于大半瓶矿泉水的量。早晨起床时，血液的浓度比较高，喝一杯温水，可以迅速补充一晚上丢失的体液。 如果...

健康讲堂2011-06-28

我们都知道，牛奶对人体来说有较高的营养价值。然而在我们生活中却有些人一喝牛奶就会肚子痛、拉肚子！大家这时便会产生疑惑了，是什么原因导致我们一喝牛奶就拉肚子的呢？我们应该如何应对这拉肚子的问题呢？现在我们就来一一探寻吧！一喝牛奶就拉肚子，这是因为“乳糖不耐受症”引起的。乳糖不耐受症是导致喝牛奶拉肚子的元凶，这时大家可能会问：什么是乳糖不耐受症？乳糖不耐受症又是怎么引起的呢？我们知道，婴儿出生后，完全...

食品安全2018-03-18

随着城市化发展，牛奶作为一种日常饮品，加上有补充钙质、蛋白质、碳水化合物的良好效果，越来越受到都市人欢迎。但是有些人因为先天的，或者后天的原因，对牛奶或乳制品还是十分抗拒。其实喝牛奶真的有那么好？不喝牛奶又是否会缺钙？这两者之间的差别真的很明显吗？不喝牛奶容易出现什么问题？1、更易患上乳糖不耐受乳糖不耐受是由于缺乏乳糖酶分泌，无法消化分解乳糖而引起的非感染性腹泻。如果不喝牛奶，肠道中的乳糖酶也会相...

营养误区2018-04-10

早上起床后、晚上睡觉前，许多人喜欢喝一杯牛奶来补充身体所需要的营养。牛奶是很好的补品，适合各个年龄阶段的人，而且现在市场上有多种类的牛奶，不同种类的牛奶有着不同的功效。那么，我们怎么喝牛奶才健康呢？应该如何挑选牛奶呢？不同时间喝牛奶功效大不同早餐别空腹喝牛奶许多人都会有早上喝牛奶的习惯，但是，这类人群要注意三点：首先，不要空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，这样可以有效避免对胃的伤害。再...

居家生活2017-02-24

宝宝不吃奶粉让很多奶少的妈妈头痛，随着宝宝越长越大，妈妈的奶也是越来越少，但是宝宝不吃奶粉怎么办？下面我们来看看。宝宝不喝牛奶的原因1、宝宝不适应牛奶的气味。牛奶的气味和味道与母乳不同，宝宝吃惯了母乳，一时难以接受牛奶的异味。2、不适应人工奶嘴。因为多数宝宝出生后吸吮的是妈妈的乳头，形成一种条件反射，而人工奶嘴质地较硬，外形较大，宝宝吸吮时感到与妈妈的乳头不一样，所以不愿意吸吮。另外，人工奶嘴如果...

营养护理2017-08-02

一喝牛奶就胃不舒服是乳糖不耐受吗？近日有研究表明，喝牛奶腹泻并不一定是乳糖不耐受，而是对牛奶中的某种蛋白质产生了炎症反应，进而腹泻。牛奶是优质钙的主要来源，所以中国居民平衡膳食宝塔会推荐国人每天应该摄入300g奶。同样是乳糖不耐受，不同人之间的个体差异也很大。大多数人都是只有当摄入一定量的乳糖之后才会发生不耐受的症状。每次少量喝牛奶，即使存在乳糖不耐受，可能也没什么特别的表现。只有极少数的人才会摄...

健康新闻2019-11-26

男性常喝牛奶的害处：牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性发生前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性肿瘤，发病随年龄而增长，其发病率有明显的地区差异，欧美地区较高。据报道仅次...

饮食禁忌2014-03-22

中医认为，牛奶味甘性微寒，具有滋润肺胃，润肠通便、补虚作用。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中记载：“牛乳可以治反胃热哕，补益劳损润大肠，治气痢，除黄疸。”这说明喝牛奶并不会产生热气。从营养的角度讲，牛奶含蛋白质、脂肪、矿物质和水分等，这些成分没有导致中医理论中“上火”的因素。而且牛奶中水分含量高，在夏季也是一种良好的水分来源。某些人夏天喝牛奶“上火”，更可能的原因是，他们喝牛奶时正处于身体缺水、...

饮食养生2017-03-13

每天一杯奶，强壮中国人。你每天都在喝牛奶吗？你确定自己是以正确的方式在喝牛奶吗？你喝出效果了吗？你觉得牛奶对你的帮助大吗？如果你坚持长期喝牛奶而没有收获意想中的效果，那么你可能陷入饮用牛奶的误区了。误区一、牛奶中添加米汤牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，会破坏维生素A。误区二、脱脂牛奶利于健康现在很多人热衷选择脱脂牛奶，认为利于健康。但每个人对脂肪的需求量不一样，血脂高和特别肥胖的人...

营养饮食2013-11-11

牛奶是生活中很常见的一种饮品，很多人都知道牛奶中含有大量的营养，通过喝牛奶不仅能够帮助身体补充蛋白质，还能够补充钙质，因此在生活中大多数人都会经常喝牛奶，而有一些人发现自己一喝牛奶就会出现拉肚子的现象？这让他们特别奇怪，牛奶不是一种对身体有益的饮品吗？为什么自己在喝牛奶后会出现拉肚子，这种现象是正常的吗？会不会给身体带来影响？一喝牛奶就拉肚子是怎么回事？一般来说，一喝牛奶就拉肚子的人是因为身体中的...

其它疾病2019-07-04

孩子不喜欢喝牛奶怎么办？ 宝宝空腹能喝牛奶吗？ 只喝牛奶易患“牛奶贫血症” 宝宝未满周岁喝牛奶易哮喘 儿童不宜多喝牛奶的四原因 母乳是婴儿最理想、最合适的天然食物，然而有些婴儿因种种原因不能以母乳喂养，必须代之以牛奶。如不注意，也有可能步入喂牛奶的误区。 误区之一：牛奶越浓越好。所谓过浓牛奶，是指多加奶粉少加水，或者是唯恐鲜牛奶太淡，在其中加入奶粉，浓度超出正常的比例标准。其实，牛...

幼儿2011-12-01

牛奶中的营养成分十分的多，对于各类人群来说，通过牛奶来补充营养，效果都是十分好的。我们知道许多食物本身对于我们的身体都是很有好处的，但是吃的时间或者方法不正确的话，就是有害无益的，因此吃东西要注意时间段。那么，晚上喝牛奶好吗？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，对大脑睡眠起着关键的作用。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，...

营养饮食2017-08-16

儿童的性早熟成为现今家长非常关心的问题，有媒体称“性早熟是吃出来的”。最近也有报道称，喝牛奶会性早熟，而且还是牛奶激素使然还是人为添加所致？众说纷纭。说起现在的牛奶，很多人会脱口而出“现在的牛奶都是激素催出来的，味道营养都不行，还会导致孩子性早熟……”。这是真的吗？内科医生和儿科医生反复提及，去他们诊室就诊的女孩中，越来越多的在六七岁时乳房就已开始发育，同时阴毛也已出现。小学老师也提到，从一届一届...

儿童性教育2013-07-01