红薯叶它实际上是一种营养丰富的食物。营养成分非常充足，特别是一些维生素和矿物质。这种蔬菜比较常见，而且一年四季都可以吃得到，这非常好的四季蔬菜。另外，红薯叶这种蔬菜是绿色健康的食品，其效果是其他蔬菜无法比拟的。那么，常吃红薯叶对身体有哪些好处？第一、预防心血管疾病红薯叶中的钾、叶酸和维生素、胡萝卜素等营养素可以帮助预防心血管疾病。胡萝卜素和维生素C可以帮助对抗氧化并预防动脉粥样硬化，钾有助于身体的...

食材档案2018-09-10

人工合成的护肤品多多少少都含有化学成分，对皮肤都有一定的伤害，脆弱的皮肤又岂能长期遭到这样的“虐待”呢？市面上祛斑的产品很多，但是用天然健康的蔬菜也能祛斑你又可否知道呢？蔬菜用起来不仅便宜又方便，而且能达到美容祛斑的效果，你又怎能不尝试呢？马铃薯敷面法马铃薯中含有丰富的维生素C，可产生很好的洁肤作用，能使干燥皮肤变得柔润光滑，并对除斑及治疗皮肤湿疹有极佳的功效。具体方法有以下几种：生马铃薯去皮磨碎...

除皱祛斑2016-12-07

人工合成的护肤品多多少少都含有化学成分，对皮肤都有一定的伤害，脆弱的皮肤又岂能长期遭到这样的“虐待”呢？市面上祛斑的产品很多，但是用天然健康的蔬菜也能祛斑你又可否知道呢？蔬菜用起来不仅便宜又方便，而且能达到美容祛斑的效果，你又怎能不尝试呢？马铃薯敷面法马铃薯中含有丰富的维生素C，可产生很好的洁肤作用，能使干燥皮肤变得柔润光滑，并对除斑及治疗皮肤湿疹有极佳的功效。具体方法有以下几种：生马铃薯去皮磨碎...

除皱祛斑2016-12-14

在营养学中，我们经常会听到“酸碱平衡”这一概念。虽然人体具有强大的酸碱调节能力，但饮食中的酸碱平衡仍然被广泛关注。本文将为您深入介绍碱性蔬菜的相关知识，包括碱性蔬菜的定义、常见的种类以及它们为人体带来的健康益处。1.碱性蔬菜介绍碱性蔬菜，顾名思义，是指那些在体内消化、吸收、代谢后，能够产生碱性负荷的蔬菜。这并不是说这些蔬菜本身就含有碱性物质，而是指它们对体液酸碱平衡的影响。人体内部的酸碱平衡是一个...

蔬果养生2024-07-31

现在很多人都喜欢新鲜的蔬菜。很多人小的时候老是喜欢吃甜点以及一些油炸食品，长大后处于健康的考虑以及口味的丰富，越来越喜欢各种新鲜蔬菜了。现在的人们对于蔬菜都是很喜欢的，常吃蔬菜对我们的身体健康有所帮助，在白癜风饮食中，白癜风治疗专家也是很重视蔬菜的补充的，那么，夏季白癜风患者那些蔬菜可以吃呢？下面，我们就针对这一问题，看看白癜风治疗专家是怎么介绍的吧。希望以下文章能给大家带来帮助。夏季白癜风患者那...

白癜风饮食2016-05-05

白菜是我们常见的一种蔬菜，也是一种被人们成为健康食品是东东，但是白菜的吃法是有很多的。究竟大白菜怎样吃更健康？大白菜营养丰富其实，大白菜的营养十分丰富，每百克大白菜含热量41.84千焦耳（10千卡），粗纤维1.5克，蛋白质0.8克，碳水化合物1.2克，脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防...

营养食材2017-03-17

骨质疏松是不容小觑的，病情严重会危害我们的身体健康。所以做好预防骨质疏松的措施是必要的。下面就来介绍下蔬菜水果为什么能预防骨质疏松。1。骨质疏松症开始的时候并没有明显病征，但一旦发生状况，病情可能很严重。因此，平时应通过预防骨质疏松以防止骨质变少，方法是通过健康的饮食，以及健康的生活方式以摄取足够的钙质，使骨骼坚强。2。许多人都知道，牛奶、乳酪等乳类产品，是钙的最好来源。其实，专家认为，蔬菜水果也...

骨质疏松2016-09-27

一、豌豆豌豆蛋白质含量高达23%~25%，糖类和粗纤维含量也很高，特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育。铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能，豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化，于老人有益；豌豆鲜品所含的维生素C在所有鲜豆中更是名列榜首。二、土豆土豆的营养成分非常丰富，还含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆...

营养食材2017-06-30

慢性非传染性疾病已是居民健康的主要杀手，其中，与1996年相比，城市人群糖尿病的患病率上升了40%。在糖尿病的治疗中，食物疗法愈来愈受重视，因为蔬菜里也有“降糖药”。莴笋：糖和脂肪含量低，并含有胰岛素激活剂。竹笋：竹笋纤维素含量高，可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。黄瓜：爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，可以为糖尿病病人提供维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中的丙醇二酸有抑...

糖尿病饮食2017-01-17

1.豆芽菜 豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。 绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。 推荐吃法：豆芽肉片汤。 2.韭菜 韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。 推荐吃法：韭菜煮猪血。 3.菠菜 菠菜具有滋阴润燥、...

幼儿2012-02-23

炎炎夏日，宝宝特别容易上火。中国药膳研究会理事沈文指出，给宝宝多吃一些深色蔬菜可预防宝宝上火。 沈文指出，夏季天气炎热，小孩的自我调节能力比较弱，容易上火。而要预防孩子上火可以适当多吃一些瓜类的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等;保证孩子蔬菜水果的进食量，特别是深绿色的蔬菜每天要适量吃一些。还可以给孩子喝一些中药的茶饮，如金银花茶、竹叶茶、芦根茶等。 如果孩子已经上火了，饮食上一定要清...

幼儿2011-05-24

饮食保健2014-05-06

春末夏初，很多人会因为季节的变换而出现健康问题，推荐5种蔬菜，有助于在疾病高发的春末克服感冒、高血压、体力衰退等病症，且有利于减肥。1、酸菜酸菜中含有维生素C和抗氧化剂，但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天，因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解，酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。2、南瓜新鲜的南瓜汁有益新陈代谢，空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E，能使皮肤滋润柔滑...

食材档案2017-07-12

对于糖尿病患者来说，降低血糖是非常重要的，稳定血糖，切忌让血糖摇摆不定。在糖尿病人降低血糖方面，除了可以用药物控制之外，有些糖尿病饮食是非常营养的，更有降低血糖的好功效。下面，我们就来给您介绍一些降低血糖的蔬菜，让糖友从就健康饮食中，轻松吃出稳定血糖。 萝卜：帮助消化，增进食欲，减肥 萝卜种类繁多，更可贵的是，每种萝卜都有很好的食用和医疗价值。萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/...

糖尿病饮食2013-01-02

我们有很多家庭都会自制腌菜，别有风味。自己腌制蔬菜抛却口感先不说，如果腌制时间不加注意，就会吃出健康问题。冬季，有许多家庭自制腌咸菜，如：雪里红、黄瓜等等，这些蔬菜经腌制后不仅香脆可口，还能提供多种维生素和无机盐。但是，如果在腌制过程中，盐量不足（低于15%），加之腌制的时间又不够长，也就是说没有将菜腌透，此时人若食用，可引起中毒的发生。对于没有腌透的蔬菜来说，细菌在这种情况下大量繁殖，将蔬菜中的...

选购与储存2015-02-08

骨质疏松是不容小觑的，病情严重会危害我们的身体健康。所以做好预防骨质疏松的措施是必要的。下面就来介绍下蔬菜水果为什么能预防骨质疏松。骨质疏松症开始的时候并没有明显病征，但一旦发生状况，病情可能很严重。因此，平时应通过预防骨质疏松以防止骨质变少，方法是通过健康的饮食，以及健康的生活方式以摄取足够的钙质，使骨骼坚强。许多人都知道，牛奶、乳酪等乳类产品，是钙的最好来源。其实，专家认为，蔬菜水果也具有防止...

骨质疏松2016-08-30

男性如何健康饮食预防食道癌1、在天天的饮食中植物性食品，如蔬菜、生果、谷类和豆类应占2/3以上。多吃蔬菜、生果。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类生果有很强的防癌浸染。2、大量摄入蔬菜、维生素（维生素A、B、C、E）和叶酸可以使癌症伤害性低落。改变不良饮食风俗，不吃发霉的粮食及其成品。3、花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可发生黄曲霉素，是一种凶猛的致癌物质。4、少吃熏制或腌制的食品，如熏肉、咸肉...

食道癌2016-10-19

红辣椒项链、樱桃番茄手链、生菜叶和卷心菜叶拼贴而成的抹胸拖地长裙，6月8日，高圆圆身穿“蔬菜晚礼服”化身“蔬菜女王”，为亚洲善待动物组织拍摄了一组主题为“素由心生”的公益广告，呼吁公众关爱动物。 作为全球规模最大的动物权益团体，善待动物组织每年都会在全世界范围内挑选公众人物来拍摄素食公益广告。此前，英国甲壳虫乐队贝司手保罗·麦卡特尼爵士、性感女演员伊娃·门德斯、美越混血模特影星MaggieQ...

环球百味2011-06-13

日常预防肾结石注意六要点人们要注意了解，遇到有类似肾结石的症状时候，一定要及时去正规专业的医院治疗，造成结石的原因主要有以下6点。1、不爱喝水：肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。2、爱喝啤酒：如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾...

肾结石2017-09-05