适合孕妇的健康运动用品有孕妇瑜伽垫、孕妇专用哑铃、托腹带、孕妇健身球、孕妇散步鞋等。1.孕妇瑜伽垫：孕妇进行瑜伽运动时，需要一个柔软舒适且防滑的支撑面。孕妇瑜伽垫通常具有较好的弹性和防滑性能，能有效缓冲身体压力，避免孕妇在运动过程中滑倒受伤。而且瑜伽运动有助于孕妇增强身体柔韧性、锻炼盆底肌肉，对分娩和产后恢复都有一定帮助。2.孕妇专用哑铃：相较于普通哑铃，孕妇专用哑铃重量较轻，更适合孕妇使用。孕妇...

健康科普2025-04-06

1、建议做不同运动时，选择相应的鞋子。2、在不平路面活动时，尽量穿一些高帮的鞋或靴子，这样对踝关节有保护作用。3、不要穿鞋底被磨损不平的鞋子。4、在黑暗中容易发生踝关节扭伤，建议在室内活动时，请及时开灯。

日常保健2017-07-17

什么是月子鞋所谓月子鞋，顾名思义，是女性产后初期所穿的鞋子。对于身体特殊的产妇来说，不能穿高跟鞋或者底子较硬的鞋，否则可能会导致脚底疼痛或下腹部疼痛等。因此，选择一双舒适的月子鞋显得十分重要。坐月子的时候，女性身体虚弱，流汗较多，尤其是脚，特别害怕受凉，因此做好双脚的保暖工作很关键。月子鞋是为产后妈妈量身打造的，是一般的鞋子所不能取代的专用产品。保暖，封闭性好，避风，吸汗，底软都是月子鞋的重要特点...

月子2017-06-14

选购运动鞋的八大要素： 1.选购运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。 2.要关注运动鞋的功能性，了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率;减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击;稳定的鞋可以保护脚踝。 3.注重运动鞋的透气及抗菌防臭性能，透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，减少脚部受细...

健康用品2012-11-01

高跟鞋是很多女性的最爱，穿高跟鞋还能瘦腿你知道吗？现在小编就告诉大家高跟鞋如何瘦腿？应怎样穿高跟鞋？穿高跟鞋的好处经常穿高跟鞋的女士，走路姿势都在穿高跟鞋的时候得到了自觉不自觉地纠正，即便是脱下高跟鞋，走起路来相对都感觉比较有风度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有赘肉，修长而美丽。这些都是平时穿高跟鞋的辛苦所磨练出来的。其实都是辛苦：穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了体型，而且还可以减去腿部多余脂肪...

瘦腿2016-03-06

双十二又要到了，不少妈妈进入买买买模式。说到为宝宝选鞋子，不少妈妈会开始纠结，多大的鞋，什么材质的，什么样的鞋底，这都是妈妈纠结的内容。那么到底该如何给宝宝选择合适的鞋子呢？给宝宝选鞋的误区1、孩子选鞋也要潮有些家长在为孩子选购商品时，总是喜欢带入自己的审美，按照自己的喜好给孩子购买。还有一些家长，自己本身很追求潮流，于是也想让孩子一起，从小做一个潮宝宝。就像国际明星汤姆克鲁斯的小女儿，3岁就蹬上...

幼儿2017-12-05

时下的年轻男女常有穿皮鞋或休闲鞋却不穿袜子的习惯。然而，这是不健康的。因为不穿袜也是引起脚气的原因之一。 一是易发生真菌感染 夏季容易得脚气的原因是什么？人的双脚热天容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其是穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，而真菌在湿热的环境里极易生长，就会发生脚部真菌感染。 二是皮肤直接受到阳光“烤灼” 阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基...

养生常识2012-08-08

很多初入职场或因其他原因刚开始穿高跟鞋的女性都会感觉十分不适、脱下之后一些部位红肿破皮，每日苦不堪言。其实穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。下面教您穿高跟鞋的部位保健方法。一、舒缓高跟鞋疼痛四步骤1、垫脚尖动作垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。2、踩网球动作买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚...

日常保健2013-09-07

美国某大学专门做过一项步态分析研究，发现穿“人字拖”会造成每次都平脚着地，足弓长时间缺乏支撑，将引起足趾、脚后跟疼痛。而在相同距离下，穿这类鞋步幅变小、走路频率变快，抬脚不方便之余，踝关节、膝关节活动都会增多，关节磨损可引起关节疼痛，加速退变。因为“人字拖”不太跟脚，每次抬脚时脚趾会不自觉往下扒鞋，导致跖屈肌收缩不能放松，足底肌肉和软组织处于紧张状态，也可引起足底疼痛、跖筋膜炎，长时间跟骨还会长骨...

骨科知识2012-07-18

并不存在穿高跟鞋的10大坏处和危害有哪些的说法。但是如果在生活中经常穿高跟鞋，可能会出现脚趾变形、脚踝关节受损、腰部疼痛、静脉曲张、脊椎弯曲等坏处和危害。如果身体已经出现了上述不良现象，需尽快前往医院进行治疗，以免对正常生活造成影响。1、脚趾变形：由于高跟鞋鞋尖的特殊设计，可能会导致脚趾长期处于拥挤的状态，长此以往可能会发生脚趾变形的情况。2、脚踝关节受损：穿高跟鞋走路时，可能会使脚踝关节受力不均...

精编文章2023-12-07

运动鞋穿完要如何清洗，正确的方法你知道吗？ 推荐：风靡美国的踏板健身操 1.每天训练的运动员，最好准备两双以上运动鞋，以便天天替换。 2.鞋子穿着前，最好在通风处摆放一天，好让鞋子有充分的时间吹干。 运动鞋的洗涤及凉干程序： 1.将鞋和鞋带分开用中性肥皂/粉水洗。洗鞋时取出鞋垫，用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净。 2.将鞋垫脚尖朝下在通风处凉干。 3.鞋子凉干时，使用鞋撑会有助于...

服饰2012-02-19

每个女人有可能会拥有一对自己的高跟鞋，如今穿高跟鞋已成为广大女性的一个习惯了。高跟鞋可以让女人更美丽，更自信，但是任何事物都会是一把双刃剑，当然高跟鞋也不会例外，美是要有代价的，而高跟鞋的代价就是可能会诱发一些脚部或者腿部的疾病。常穿高跟鞋的人，对足部关节、膝关节、盆骨、腰椎、颈椎都会有所影响。女性爱穿高跟鞋易患拇外翻女生穿上高跟鞋后，脚后跟垫高，人体只有向后倾斜，才能保证身体的平衡，这样一来，虽...

拇外翻2017-06-30

孕妇为何不能穿高跟鞋呢？带镜头前的明星孕妈们会挺着大肚子穿高跟鞋，这样的做法是很危险的哦。小编为什么这么说呢？接下来，就要来告诉大家，孕妇穿高跟鞋的危害都有哪些，别错过啦。孕妇穿高跟鞋的危害妇女怀孕后，因为肚子一天一天增大，体重增加，身体的重心前移，不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，还会使身体支立不稳。另外，孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程...

孕期2014-02-28

高跟鞋是衬托女性挺拔秀丽身段和时尚的元素之一，是女人一生无法抗拒的诱惑。几乎女人的鞋柜都有那么几双漂亮的高跟鞋。还有不少人认为，女性穿高跟鞋会显得更加性感，尤其是跟高而细的那种。但是专家指出，盲目穿高跟鞋对健康大有危害，一起来看一下吧！ 1、脚趾外翻 穿高跟鞋会造成大脚趾外翻，穿高跟鞋造成大脚趾外翻，是因为大脚趾跖骨的韧带未能支撑脚部，令大脚趾跖骨倾斜外弯及大脚趾骨向外突出。 脚趾外翻做为一...

保健误区2012-12-03

女人对高跟鞋情有独钟，爱穿高跟鞋是女人的“专利”，能一下子“变高”了，还能使身段看起来更加优美，尽显女人傲人的身材，让女人更加自信。高跟鞋虽美丽，但它却不好穿，还会出现以下几个问题，大家要注意。经常穿高跟鞋，双脚会有什么变化？1、伤害足部。穿高跟鞋对足部是有伤害，行走时会使得脚趾头与鞋尖处挤压，导致脚趾头弯曲，久而久之会脚趾头就处于弯曲状态，甚至会导致脚趾头变形。如果你的高跟鞋是尖头的话，长时间的...

保健误区2019-03-01

你一定深知高跟鞋的魔力，穿上它，身材瞬间就挺拔高挑了，自己走路都带风。但据研究发现：脱下高跟鞋让后背、脚跟疼痛好转，甚至平衡感也变好了。这些变化可能会让你永远不再想穿高跟鞋了。长期穿高跟鞋的几种危害：对足部的危害：当你穿高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿高跟鞋...

女人2017-03-06

月子鞋与普通鞋的区别很多刚做妈妈的人都以为，月子鞋和普通的家居拖鞋没有什么太大的区别，单就外形来说，月子鞋和普通的拖鞋确实很像，但二者的区别在于：拖鞋大多不能将后脚跟包裹起来，但月子鞋一定可以将后脚跟包裹起来。“寒从足上来”，寒气易从足部侵入人的身体，因此脆弱的产妇更是要多加注意足部的保暖。此外月子鞋的鞋底比一般的拖鞋要柔软，也更厚实些，可以最大程度地减缓产妇脚部肿胀的负担，还可以将寒气阻挡在鞋底...

月子2017-06-14

经常穿高跟鞋的女性要谨防白癜风。女人到了一定年龄一般都会穿高跟鞋，女人对高跟鞋可以说是情有独钟，几乎每个女人的鞋柜里或多或少都会有高跟鞋。喜欢穿高跟鞋也许是女人的天性，但长期穿高跟鞋对女性来说也会引起一些疾病，比如腰椎病，还有现在盛行的白癜风。所以，喜欢穿高跟鞋的女性要谨防白癜风。为什么说女人穿高跟鞋会引发白癜风呢？在此专家说：经常穿高跟鞋的女性要谨防白癜风。高跟鞋一般跟比较高，再加上鞋尖部位比较...

白癜风的预防2016-08-15

有人说过，关于一个女人的回忆，人们只在乎三件事情：她的容貌、曾经爱过的男人以及拥有的高跟鞋。没错，高跟鞋是女人一生无法抗拒的诱惑。但是美丽的东西总带着“毒”，高跟鞋也不例外。 女人爱高跟鞋需要理由吗？ 1、展现女人品位 一双轻巧的高跟凉鞋总能最直观的展现一个女人的优雅与品位。所谓“精致女人味，从脚下开始”。《sexandcity》的carrie说过一句话，“站在高跟鞋上，我可以看到全世界”。...

日常保健2012-05-10