春夏之交气温变化，血压容易升高，病人会出现头痛、头晕、失眠等症状，严重者会有中风、偏瘫危险。春夏之交也是降压的好时机，每天坚持8个习惯，轻松降血压。 1.慢起床：先静卧活动，再坐起，慢下床，这样血压才不会大波动。 2.温水涮：温水洗脸、漱口、冲凉最适宜，以促进血液循环。 男士精选：男人裸睡的忌讳有多少      男士精选：男人要健康...

健康生活2011-05-10

在秋季早晚温差比较大，血管突然受到寒冷以及受热的刺激，会不停的处于收缩和扩张状态，增加了心脏负担，而且不利于血压的控制，其实生活中有一些食物能够达到护理心脏及降血压的功效。哪些食物能够保护心脏降低血压？1、橙汁橙汁里面含有大量的维生素c能够提高免疫系统，只要每天坚持喝两杯橙汁就能够降低血压。橙汁里面的主要成分是橙皮苷，此类物质在大豆、水果及茶叶里面也含有，具有一定的保健功效。橙汁里面含有的维生素c...

高血压2019-08-15

高血压是生活中常见病以及多发病，主要和不良饮食结构有很大的关系，其实生活中的一些营养素具有降血压的功效，比如含有粗纤维的食物，钾离子、芦丁等，那就跟着小编来了解一下哪些营养素可以降血压吧。哪些营养素能够降血压？1、膳食纤维膳食纤维能够把身体中多余的钠盐集聚在一起并且排出体外，具有降血压的功效。膳食纤维能够减少肠道对胆固醇的吸收，同时也减少了在血管壁中的沉积，防止血管出现硬化，有效的保持血管弹性，防...

高血压2019-01-22

其中，高血压的饮食是尤为重要的。我们从日常的食物和水果来说。1、有益于降血压的食物：高血压吃什么食物好一：叶菜类芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜二：根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄三：花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心四：水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼五：动物类：牛奶（脱脂）、...

高血压2017-02-15

职场人压力大导致血压高，合适的降血压药有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。1.钙通道阻滞剂：这类药物主要通过阻滞细胞膜上的钙通道，减少细胞外钙离子进入血管平滑肌细胞内，从而松弛血管平滑肌，降低外周血管阻力，达到降低血压的目的。常见的药物有硝苯地平、氨氯地平等。它们降压作用起效迅速，降压疗效和幅度相对较强，疗效的个体差异性较小，与其他类型降压药物联...

健康科普2025-07-12

山楂其性微温味酸甘。李时珍在《本草纲目》中说：其“化饮食，消肉积……消滞血胀痛。”现代药理研究证明，山楂能增强心肌收缩力，增加心输出量，减慢心率，扩张冠状血管，具有降血压、降血脂等作用。可食用山楂果、山楂糕，每次10克左右，每日2次，饭后服。大黄是一味泻下通便、清热解毒的良药，一般都用于急性热病之大便秘结。现代药理研究发现，其除有泻下通便作用外，还有降血压、降胆固醇作用。小量常服，对肥胖病、高血压...

脂肪肝治疗2017-09-29

在中医看来，芹菜、菠菜、洋葱、胡萝卜、荠菜等蔬菜具有降血压的功效。1.芹菜：芹菜富含丁基苯酞类物质，也叫芹菜镇静素，能够抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，从而起到降低和平稳血压的作用。同时，芹菜中含有丰富的钾元素，钾可以促进钠的排出，有助于维持体内的钠钾平衡，对降低血压有益。2.菠菜：菠菜含有大量的膳食纤维、多种维生素和矿物质。其中的镁元素可调节血管张力，使血管扩张，进而降低血压。而且菠菜中的...

健康科普2025-03-14

一般到了冬季血压波动比较大，这样会对心血管带来损伤，甚至会诱发心肌梗死。生活中的一些不起眼的食物能帮助降低血压，而且对身体没有任何的毒副作用。哪些食物能降血压？1、低脂牛奶在牛奶里面含有大量的钙钾镁能对抗高血压，保护了骨骼健康，同时也能坚固牙齿，每天可以喝2~3杯低脂或者脱脂牛奶。另外可以在低脂牛奶里面加入适量的榛子或水果来增加营养。2、红薯红薯是我们生活中不起眼的食物，里面含有大量的钾元素，能帮...

高血压吃什么好2019-12-02

睡眠不好导致血压升高，可选择的降血压药有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体阻滞剂、利尿剂等。1.钙通道阻滞剂：这类药物主要通过阻滞细胞膜上的钙通道，抑制细胞外钙离子内流，降低细胞内钙离子浓度，从而松弛血管平滑肌，降低血压。常见的药物有硝苯地平、氨氯地平等。它们起效迅速，降压疗效和幅度相对较强，疗效的个体差异性较小，与其他类型降压药物联合治疗能明显增强降压作用。适用...

健康科普2025-07-14

山楂其性微温味酸甘。李时珍在《本草纲目》中说：其“化饮食，消肉积……消滞血胀痛。”现代药理研究证明，山楂能增强心肌收缩力，增加心输出量，减慢心率，扩张冠状血管，具有降血压、降血脂等作用。可食用山楂果、山楂糕，每次10克左右，每日2次，饭后服。大黄是一味泻下通便、清热解毒的良药，一般都用于急性热病之大便秘结。现代药理研究发现，其除有泻下通便作用外，还有降血压、降胆固醇作用。小量常服，对肥胖病、高血压...

脂肪肝治疗2017-09-27

在使用药物的时候，人们最关心的问题莫过于其治疗效果与副作用。利血平是常见的降压药，虽现在应用较少了，但是在未有新型的降压药被研发出来之前的一段时间，利血平在临床上还是广泛用于高血压的治疗。利血平可用于轻度和中度高血压的治疗;降血压及安定药。降压作用起效慢，但作用持久。还可与其他降压药合用，用于重度与晚期或急性高血压。当前不推荐为一线用药。也有用于精神病性躁狂症状。利血平是肾上腺素能神经元阻断性抗高...

用药指南2015-05-07

适量运动能降血压。运动首先能降低体重，而肥胖是高血压的重要危险因素，通过饮食和运动降低体重之后，可以使收缩压降低5-20mmHg，这与降压药的疗效相同。（1）快步走。专家建议，高血压患者以有氧运动为主，比如走路、慢跑、游泳、爬山、跳舞、骑车等。其中走路是高血压患者适宜的一种锻炼方式。值得提醒的是，慢悠悠的散步，运动量达不到控制血压的要求，因此，走路还是要以快步走为主。（2）举哑铃练肌肉。举哑铃等力...

高血压2017-04-17

花椒通常能够起到辅助降血压的功效，但并不能直接替代药物来治疗疾病。从中医角度来讲，花椒属于药食同源的中药材，具有温中止痛、杀虫止痒的功效。花椒性温，能够扩张血管，高血压的患者适量喝花椒水，或者用花椒水泡脚，在一定程度上可以辅助血压下降。但由于花椒的功效有限，所以不能直接用来治疗疾病，一旦出现高血压的情况，还需遵医嘱选用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行降压治疗。此外，需要患者养成良好的生活习惯，...

精编文章2023-08-25

吃药和运动降血压效果各有特点，受药物种类、运动方式、病情严重程度、个体差异、依从性等因素影响。1.药物种类：常见降血压药物有硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等。硝苯地平属于钙通道阻滞剂，能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压；氨氯地平作用时间长，能平稳降压；卡托普利是血管紧张素转换酶抑制剂，可抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ生成，从而降低血压。不同药物作用机制和效果有差异，需...

心脑血管2025-04-23

良好的生活条件使得高血压患者越来越多，很多人在降血压这件事情上下了大把大把的功夫，可效果却总是不明显。其实降血压最好的方法就是中医膳食疗法，那么，吃什么才能够降血压呢？吃什么才能够降血压用醋泡蒜热天应多食一些蒜，蒜可预防肠炎、痢疾等暑期的肠道疾病，也有降糖的作用，用蒜瓣浸醋效果更好，即用老陈醋浸蒜瓣15天，即可服用。葛根粉粥葛根30g，粳米50g。将葛根切片，水磨澄清取淀粉。粳米浸泡一夜，与葛根粉...

高血压2015-03-18

杜仲是一种常见的中药材，具有补肝肾、强筋骨、安胎、降血压、调节免疫等功效，在中医临床应用中较为广泛。1.补肝肾：中医认为，肝主筋，肾主骨。杜仲能滋补肝肾，对于因肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、目昏不明等症状有一定的改善作用。例如，在治疗肝肾亏虚型的腰膝酸软时，常与熟地、山茱萸等药配伍使用。2.强筋骨：杜仲可以增强筋骨的力量，对于老年人常见的骨质疏松、关节疼痛，以及运动员、劳动者因过度劳累导致的筋...

中医频道2025-02-10

高血压是生活中常见的一种心血管疾，高血压不仅损害人们的大脑、心脏、肾脏等，如果长时间没有得到治疗的话，会缩短人们的寿命，所以要积极的治疗高血压，把血压控制到标准范围之内，除了降压药物之外也可以通过食疗的方法来降血压。天天吃洋葱能够降血压吗？洋葱里面含有大量的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，另外洋葱里面也含有一种独特的活性无知以及前列腺素a，属于很好的血管扩张剂，能够降低血管的阻力，同时也可以...

高血压2018-09-05

吃芹菜能降血压，这一说法在民间流传了很久，好多人都认为，是药三分毒，既然食疗都能解决问题，那还吃药干什么？其实，这样做对不对呢？广东省心血管病研究所陈鲁原主任医师接受家庭医生在线采访表示，芹菜中确实含有降压的成分，有研究人员曾经从芹菜中提取这些成分来做研究，不过，降压成分含量较低，需要每人每天吃2-3斤，365天天天吃才有降压作用。此外，大家对高血压防治还存在不少误区。（广东省心血管病研究所陈鲁原...

高血压2017-11-24

现在不仅老年人常发高血压，年轻的都市白领们也因各种原因，如遗传、压力过高、饮食不当等导致高血压频发，让人们苦恼不已。下面来看看可以在日常生活运用的中医降压方法。中医降血压妙招多1、按穴位降压百会穴，在我们头顶正中线与两耳之间连线的交点处，是我们治疗高血压的有效常用穴位。因为百会是我们人体几条经脉交汇之处，是我们人体阳气聚集的地方，常按可以有效降低血压。可以用手掌紧贴百会穴，顺时针旋转，每次旋转36...

慢病管理2017-05-02