女性产后减肥很重要，产后要选择合适的减肥方法，避免身体过度肥胖，肥胖会诱发多种疾病，而且会影响子宫及卵巢健康，也会影响体内激素的分泌，产后减肥要选择科学的方法，运动是非常好的减肥方法，下面我们来了解产后减肥方法。推荐几种产后减肥方法1、运动减肥法：产后要选择健康安全的减肥办法，运动减肥法是非常好的减肥方法，通过运动的方式能加快人体脂肪的燃烧，可以避免脂肪堆积，产后减肥要注意方法的选择，不要采取节食...

顺产瘦身2018-09-18

夏天减肥很难？其实只要找到方法还是可以解决的，今天小编就介绍一种减肥方法——咖啡减肥法，当年胡杏儿正是靠这种减肥方法成功瘦身，晋升TVB一姐，还等什么，赶紧一起来看一下吧。咖啡减肥的原理咖啡热量很小，一杯100克的咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯咖啡，能有效地分解脂肪。此外，咖啡更有利尿作用。对女性来说，咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，...

营养知识2013-07-21

针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的原理：针灸减肥是根据中医经络原理，通过调理身体来达到减肥效果的减肥方法，是公认的健康、安全可靠地减肥方法，不但能够减肥，还能同时调理身体，养生治疗疾病，一举多得。针灸拔罐减肥通过针刺、按压、熏蒸等方法刺激经络腧穴来调整我们的神经系统功能，刺激肠胃蠕动并且抑制食欲，同时促进脂肪代谢，使积存的脂肪消耗;进而调整、完善、修复人...

减肥方法2014-09-10

健身内页精彩回答列表2013-04-17

现在减肥方法越来越多样化，除了传统的运动减肥、饮食减肥、中医减肥等等的方法外，按摩减肥也慢慢成了很多MM们的新宠。但同时也有很多MM提出了这样的疑问——按摩减肥有效吗？按摩减肥会反弹吗？今天，小编就为各位MM的问题一一解析，并教大家正确有效的减肥方法。按摩减肥有效吗？按摩某些减肥穴位，可有效促进体内多余的脂肪蠕动，从而使它处于柔软且容易燃烧的状态，长期坚持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖。即便是平时缺乏运...

运动2016-07-09

夏天要如何减肥呢?女性减肥一直是不变的永久话题，尤其是在夏天更加会注重减肥。不过需要提醒大家的是减肥的方法需要科学，同时也要适量，否则就会造成不良的后果。夏天减肥的中药茶饮中药减肥配方一、材料：山楂15克、荷叶10克、陈皮10克、薏米适量。做法：1、将上述材料洗净，陈皮要去白瓤。2、在锅中加入材料与700ml清水，用大火煮开，再转小火煮10-30分钟，关火。3、可随个人口味添加适量的蜂蜜与冰糖，口...

减肥营养补充2015-08-18

夏天要如何减肥呢？女性减肥一直是不变的永久话题，尤其是在夏天更加会注重减肥。不过需要提醒大家的是减肥的方法需要科学，同时也要适量，否则就会造成不良的后果。夏天减肥的中药茶饮中药减肥配方一材料：山楂15克、荷叶10克、陈皮10克、薏米适量。做法：1、将上述材料洗净，陈皮要去白瓤。2、在锅中加入材料与700ml清水，用大火煮开，再转小火煮10-30分钟，关火。3、可随个人口味添加适量的蜂蜜与冰糖，口味...

减肥营养补充2016-08-07

当我们寻遍世界上所有的减肥方法，几乎各种各样的方法都被我们试遍了，而我们在探索减肥方法的过程中也没有忘记我们的国粹传统的中医疗法，中医虽然看起来非常的神秘，但其实这种神秘的东西也有着非常神秘的作用，对于减肥也有着不错的效果，那么大家可知道中医减肥有什么方法吗？我们都知道中医和西医不同，西医一般都会有很清楚的化学方程式或者清清楚楚的把原理告诉了病患，让受诊的人清楚的知道自己是患了什么病，自己这个病应...

减肥百科2018-03-20

目前，减肥的方法五花八门，有时不但达不到减肥的目的，还容易引起不良反应。因此，专家推荐几种中药食疗减肥方法，既有较好效果，又不会带来副作用。1、茵陈减肥茶减肥原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。2、健身降脂茶减肥原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即...

蔬果养生2017-06-19

你现在用的减肥方法是哪种?你减肥成功了吗?减肥是现在比较火热的话题，很多MM为了能拥有苗条的身材可谓是用尽办法，可效果却很一般!中医指出，可利用中草药的保健功效，根据不同体质特征，从减肥者内部进行调理，达到减肥的目的。不减肥会引起其它多种疾病肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑...

减肥方法2015-09-18

女人是生命不息，减肥不止。可见减肥是现代女性一辈子的工程啊!可是现在的减肥方法是五花八门，如：节食减肥、全素全荤减肥、药物减肥、熬夜减肥、灌肠减肥、运动减肥等等，那到底这些减肥方法是否正确呢？节食减肥靠谱吗?相信大部分的肥胖者，都曾经有使用过节食减肥的方法，但是长期节食会导致营养物质的匮乏。虽然说肥胖的人有大量的脂肪可以燃烧，但是许多微量元素是无法通过人体储存来满足人体需要的，长期这样下去会造成人...

减肥方法2016-01-04

在人们的心目中，减肥方法就是饮食减肥、运动减肥，还有通过一些减肥产品减肥。今天，小编就向大家推荐一款新的减肥方法——按摩减肥。相信很多人都会问：按摩减肥有效吗?想知道答案，那就跟小编一起来亲身试一下按摩减肥。按摩减肥有效吗按摩减肥招式一：脚底按摩减肥晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便...

特色疗法2015-07-15

国家食品药品监督管理局又公布了7色瘦、Vc苹果醋瘦身胶囊等多批次的假冒减肥产品，并要求各地严查。专家提醒市民，爱美无可厚非，但不该以损失健康为代价。可一些爱美人士为了减肥，可谓无所不用其极，部分减肥手段甚至让人不寒而栗。    改肠道惊恐指数：★★★★★ 一名在校的女大学生，曾在北京某医院接受“肠道改造”手术减肥。据了解，这种肠道改造的手术，其实就是为了阻...

营养知识2012-02-14

推拿可以减肥吗？现如今，减肥的方法越来越多，中医减肥也同样受到人们的欢迎和青睐。不过，中医减肥一定要选择适合自己的才是最好的。在这里，为大家介绍一下中医减肥的方法是怎样的吧。中医减肥的5步骤第一步：问诊金木水火土的哪一种？既然是中医五行，第一步当然是中医师的望、闻、问、切，经过这四诊，医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种，并将肥胖归类，看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型，并依次...

中医养生2017-01-18

提起减肥，相信很多人都不陌生，在这个以瘦为美的时代，除了先天基因非常好，怎么吃都不会胖的那的一部分人以外，大部分的人都了解过减肥，或者经历过减肥，或者正在减肥，减肥的方法多种多样，不同的人会根据自身的情况选择减肥方法，有一些减肥方法非常受欢迎，但却是以伤害我们的身体为代价的，下面，小编就来给大家一一讲解一下这些减肥方法，以及这些方法为什么会不健康。哪些减肥方法很流行却不健康？1、只吃单一的食品只吃...

减肥达人2018-08-31

相对于其他的减肥产品、节食等方法来说，中医减肥的方法没有副作用，长期坚持下去，对身体健康也是很好的，中医减肥主要通过针灸、穴位、磁石以及中医等方法来减肥。总是减肥不成功？试试这几种中医减肥方法！1、针灸减肥通过针灸可以刺激到穴位和身体部位上的经络，使身体的新陈代谢以及脂肪代谢加快，把多余的热量和脂肪消耗掉，调整人体各个部位的平衡。例如：针刺耳穴就能达到减肥的效果，而且能联系到身体各个部位，治疗很多...

中医减肥2019-12-13

现在网络上流行很多减肥方法，但是什么样的减肥方法是正确的？什么方法又是错误的呢？下面就和小编一起来看一下专家都是怎么说的吧。1、蜂蜜加醋减肥蜂蜜加醋减肥法是指将蜂蜜和醋按照4：1或3：1进行调和后服用的方法。这种方法并不可行。专家指出，这种做法有些像苹果醋法。人在通常状况下，胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，无疑会破坏这种酸碱...

减肥百科2013-09-09

生活中有许多不同的减肥方法，而除了运动及控制饮食之外，中医的方法也能减肥。而脚底按摩就是其中的一种减肥方法。那么有哪些需要注意的地方呢？双脚晃动全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。...

特色疗法2017-03-09

为了可以成功减肥，大家需要科学地进行有氧运动。那么，最简单的运动减肥方法有哪些？下面为你介绍有关的知识。最简单的运动减肥方法1、行走运动减肥的方法以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ，1个月就可以减重1kg，换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。5、爬楼梯运动减肥的方法如今，人们的生活条件好了，出门坐...

减肥方法2018-02-18

运动是最健康最绿色的减肥方法，但是现在年轻人没有太多的时间去锻炼身体，所以想要通过不运动的方法来减肥，如何不运动减肥最快呢。最快的不运动减肥方法有哪些？1、节食减肥方法节食减肥方法主要是控制人体摄取的食物热量，这样能够达到快速减肥的目的。按正常来说人们一天的基础代谢需要消耗2000千卡的热量，如果低于这个值就不需要特别的运动，尽量保持三餐尽量少吃、晚餐不吃的原则。节食后不能做剧烈的有氧运动，不然会...

减肥达人2018-08-22

   神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到： 决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。 山楂：有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功...

中医减肥2011-11-29

现在的MM们减肥都有自己的一套减肥方法，以及减肥心得，但是在这些减肥方法和经验中有多少事正确的呢？其实她们对减肥又存在多少的误区呢？今天小编就帮大家细数减肥的十大误区，让大家正确减肥。误区一：淀粉和肉类不能进食其实一个自制能力好的人，在一餐中淀粉质及肉类绝对是可以同时进食的。有此理论出现，相信是因为，很多人都会不自觉地愈吃愈多，这样自然容易出现致肥的可能。相反若一餐中只吃淀粉质，一个人极有可能吃两...

减肥百科2014-08-29

现在，MM们除了追求减肥，同样追求健康的减肥方法。那到底有什么健康的减肥方法呢？健康减肥食谱是最受欢迎，也是最有效的减肥方法。那到底有哪些健康减肥方法呢？今天，小编就向大家介绍强效的健康减肥食谱。健康减肥食谱1、柚肉白菜汁材料：柚子肉500g、白菜50g制作方法：将柚子和白菜撕碎后榨汁即可，可添加适量蜂蜜调味。食用方法：饭前饮用最佳。功效：柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分，可以清血脂，减...

减肥食谱2014-08-01

大家都知道针灸减肥计划吧，那么小编在这里为大家制定了一个针灸减肥的计划时间和疗程时间，中医减肥被喻为最“绿色”的减肥方法，没有副作用，希望能帮助大家。针灸减肥的原理第一：通过针灸减肥能有效促进脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，能使人体中过氧化脂质含量降低，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。第二：能纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以有效地抑...

特色疗法2015-07-08

现如今肥胖已成为威胁我们健康的第一杀手。 高血压、糖尿病、高脂血症等代谢综合征，以及冠心病、脑中风、癌症等都与肥胖密切相关，因此，各种减肥广告铺天盖地迎面而来，如何能慧眼识别真伪，有赖于公众是否拥有科学的减肥知识。 在北大医院的减肥门诊，首先会帮您识别肥胖的种类，从皮质醇增多症、甲状腺功能异常等病理性肥胖中识别出单纯性肥胖，然后帮您判断出肥胖的程度和肥胖的危害。 当体质指数BMI=体重（千克...

减肥达人2012-02-03

夏季减肥可是有其独特性的哦，如果还是按照老路子进行减肥可是难以瘦下来的。中医提醒应用正确的减肥方法，注意夏季减肥禁忌，便可以轻松瘦身。夏季减肥5大禁忌1、禁不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。2、禁饮水不足每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬...

中医养生2016-08-05

肥胖不但影响我们的外表，还影响着我们的健康。因此，越来越多的人都在减肥。然而，不当的减肥，不但不会有益于身体健康，还会伤害我们的身体。其实，肥胖也一种属于身体的代谢疾病，所以，我们可以通过服用中药来使体重减轻。减肥方法很重要，几种中药减肥法送给您：一、丹参减肥丹参是一种双子叶植物，主要产自江苏、河北、安徽、山西等地。丹参内含有大量的维生素E、异丹参酮、异隐丹参酮以及含丹参酮，除了可以降脂减肥，还有...

药膳食疗2018-08-14

说到减肥方法，网络上有着五花八门的介绍，那到底哪些减肥方法是有效的，哪些又是没效的只会浪费时间和精力？今天，小编就给大家总结一些最没效的减肥方法，赶紧一起来看一下吧。1、单一食物减肥法所谓「单一食物减重法」，就是在一定期限内，通常是数日至一个月内，只食用一种食物，或是吃大量一种特定的食物，其他食物则一概不吃或少吃。目前曾经雀屏中选被用来减重的食物有：1、苹果最有名的“三日苹果餐”或是“五日苹果餐”...

减肥百科2013-08-27

想要在半个月内就能瘦下去，那么你知道要怎么减肥吗？下面给大家分享个快速瘦身的方法，一起来看下。首先要以水分为主体来进食首先我们要食用大量以水分为主体的食物，这样的生活可以让肠胃得到休息。这样肠胃得到复位的休息时可以改善胃肠环境，不仅可以减肥，还有排毒的作用，达到美肌的效果。推荐蔬菜果汁，冷冲压制法的果汁等代替吃饭，这样过渡一两天，身体会感觉变瘦了，但是以上的效果并不是真实的，他只是排除了身体多余的...

减肥方法2018-01-30

1、吃豆腐减肥法 豆腐不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高，因此适量吃豆腐是有益于健康的。但是，日本科学家指出吃豆腐过量会使肾功能衰退。 在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过新陈代谢变化，最后大部分都成为含氮废物，由肾脏排出体外。但如果大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康...

明星瘦身2011-05-30