老年人刮痧适宜的工具包括牛角刮板、玉石刮板、砭石刮板、陶瓷刮板、木质刮板等。1.牛角刮板：牛角是常用的刮痧工具材料，具有凉血解毒、化瘀清热的功效。水牛角质地坚韧、光滑耐用、原料丰富、加工简便；牦牛角质地细密坚实，色泽晶莹，价廉物美。不同形状的牛角刮板适用于人体不同部位，比如梳状的适合头部刮痧，能够促进头部血液循环，改善老年人常见的头晕、失眠等症状。2.玉石刮板：玉石含有多种对人体有益的微量元素，如...

健康科普2025-05-04

老年人胃强脾弱是常见的脾胃问题，胃强表现为食欲旺盛但消化吸收差，脾弱则体现为运化功能不佳。针对这种情况，有三款代表方剂值得关注，分别是麻子仁丸、枳实导滞丸、参苓白术散，它们在改善老年人胃强脾弱症状方面有一定效果。1.胃强脾弱的表现：胃强时，老年人可能会有饥饿感强烈、食量较大的情况，但进食后却容易出现腹胀、消化不良等问题。脾弱主要体现在运化能力不足，食物不能很好地被消化吸收，可能会有大便溏稀、神疲乏...

健康科普2025-03-02

骨质增生是一种慢性退行性疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向，尤其是伏案工作强度大的办公室白领。据了解，大多数办公室白领，长期守在电脑前面，较少运动，加上坐姿不正确，日积月累，导致颈肩肌肉劳损，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤...

骨质增生2016-06-04

  粉嫩短裙+小夹克 时尚解析：粉粉嫩嫩的是很多女孩子所青睐的调色板，蜜桃粉和柠檬黄有没有带给你早春的清新水果香气？一双设计感极强的白色短靴更是为整体Look增色不少！   ${FDPageBreak}       时尚解析：暗红色的长裙拖地款优雅大气。别致精巧的白色蕾丝印花外套更添高贵气质。凸显出好身形的同时也能遮...

服饰搭配2011-05-26

老年人湿气重可尝试多种温和祛湿茶，如薏仁红豆茶、茯苓陈皮茶、芡实山药茶、荷叶山楂茶、生姜大枣茶等。1.薏仁红豆茶：薏仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效，红豆能利水消肿、解毒排脓。二者搭配制成的薏仁红豆茶，能有效去除体内湿气，对于湿气重导致的水肿、大便黏腻等症状有改善作用。薏仁最好选择炒过的，这样其寒性会减弱，更适合老年人的体质。2.茯苓陈皮茶：茯苓是利水渗湿的常用药材，能健脾宁心；陈皮可理气健脾、燥湿...

养生2025-06-29

据美国最新研究显示，中老年人失眠一晚便会提升患老年痴呆症的风险。该研究报告发表在英国《脑》季刊上。研究带头人戴维·霍尔茨曼教授说：“我们的研究显示，睡眠差和与老年痴呆症相关的两种蛋白增加存在关联。我们认为，中年长期睡眠差或许会提升老来患老年痴呆的风险。”由年老带来的全身和大脑皮质生理变化容易导致老年失眠症，长期的失眠会引起老人身体及心理上的疾病，为了避免老人患上老年痴呆，我们应该改善老年人的睡眠状...

失眠危害2017-07-17

随着年龄的增长听力会慢慢下降，但是对于免疫力和抵抗力很好的人群来说耳朵听力和年龄没有任何的关系，其实只要生活中做好治疗方法，就能够有效的缓解老年耳聋。哪些食疗方法能缓解老年耳聋？1、肉苁蓉炖羊肾需要30克肉苁蓉，一对羊肾，以上材料全部洗干净放在锅里面，用大火煮开之后再用小火炖煮30分钟，最后加入适量的调料味。此食疗方法具有补肾养肾的功效，同时也可以增强老年人的听力，防止出现耳聋。2、黄酒炖乌鸡需要...

药膳食疗2018-11-22

适合化疗老年患者的专属食谱有鸡蛋蔬菜粥、鱼肉豆腐煲、菠菜猪肝汤、山药红枣糕、南瓜小米糊等。1.鸡蛋蔬菜粥：鸡蛋富含优质蛋白质，容易被人体吸收，能为化疗后的老年患者补充身体所需的能量和营养。蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，如胡萝卜富含胡萝卜素，西兰花含有多种维生素和矿物质。将鸡蛋和蔬菜与大米一起熬煮成粥，不仅口感软糯，易于消化，还能提供多种营养成分，有助于增强老年患者的免疫力。2.鱼肉豆腐煲：鱼肉...

健康科普2025-03-14

竹笋是春季必吃的养生菜之一，那它有何妙用之处呢？对于竹笋，不少的人都不了解其养生价值，那现在就一起来了解春季吃竹笋的好处及其让营养翻倍的吃法吧。春季吃竹笋的4大好处进脑功能。竹笋的皮和切口处出现的白色粉状物质是一种叫做酪氨酸的蛋白质结晶。在体内，酪氨酸被输送到脑部，是激发抗压意欲和脑的潜能所必需的物质。膳食纤维促进通便。竹笋含富纤维素，可以增加便量，促进通便。同时，将肠内的有害物质一起排出，可以预...

高血压吃什么好2017-05-31

对于颈椎病的看法，大家常误以为颈椎病只是老年人的专利，其实不然，近年来中青年人也成了此疾病的多发人群，专家告诉大家，除了配合医生的检查治疗，以下两款食物对患者有好处。首先颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素日族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨骼的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等中含量为多。颈椎病患者在饮食上没有特殊的禁忌。但颈推病患者既要做到不可偏嗜一种食物，又要做到不饥饱失常...

颈椎病2016-09-26

随着人们年龄的不断增长，一般到了45岁之后，很多人开始患上一种叫做老花眼的疾病。其实患上这种疾病是由于老年气血渐衰，肝肾精气亏损造成的，下面主要给大家介绍一下预防老花眼的五款药膳粥是什么呢？1、枸杞粥：枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许（根据自身状况也可不用冰糖）。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，搅拌均匀后继续煮至米烂粥成，每日早晚食用。2、何首乌粥：何首乌60克，粳米200克，大...

药膳养生2017-06-06

骨质疏松就是老年人常会出现的疾病。所以老年人在饮食方面就是十分注意了，下面介绍几款有助治疗老年骨质疏松的食疗方法。1粳米大豆粥组成：粳米60克、核桃仁20克、大豆25克。用法：将上三味洗净，加水1500ml煮粥，每晚服一次。适应症：年老体弱，面色不华，精神不振，四肢关节疼痛等的骨质疏松症，或对钙的吸收功能较差者。2首乌粥组成：大米（或小米）100克、首乌20克（布包）、榛子仁10克。用法：将上三味...

骨质疏松2016-09-22

失眠是很多人都有过的经历，到目前的多项数据分析得出，患有失眠的主要是中老年人，与其生活方式、工作压力等多项原因有关，失眠期间能感觉出自己的压力，睡眠不够，可是晚上却睡不着，而白天却总是想睡，而失眠后大脑也会有疼痛、头晕等不适，将对患者的生活、健康等带来影响，那么长期严重失眠怎么办呢？晚上失眠多梦，白天当然就不会有精神了，所以失眠是会直接到患者的生活和工作的，是一种需及时做出治疗的疾病，那么，究竟怎...

营养饮食2017-05-09

骨折，是指骨头或者骨头的结构受到重创后，导致的部分或者全部断裂的一种症状，一般常见于儿童以及中老年人身上。然而，一旦发生骨折，一定要精心护理，否则会留下一系列的后遗症。今天要讲的就是，如果通过中药来调理骨折，下面就来一起看看吧。骨折康复期中药调理很重要，送你7款中药食疗方！一、麝香白芷散首先，分别取各9g的麝香、小茴香、白芷、穿山甲、甘草，各6g的当归、川芎，各4.5g的怀山药、木瓜、独活、肉桂、...

骨折2018-12-10

进入春季，因天气的冷暖变化，使得感冒咳嗽的人多了起来，有的感冒好了，咳嗽的症状却未减轻。此时应该清热化痰，养阴润肺。下面介绍4款养阴润肺的“食疗”方，不妨对症一试。杏仁粥：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾病。萝卜饮：红皮萝卜一只，洗净切碎，加入麦芽糖两至...

营养食材2017-05-16

脑中风的话，好发于中老年人，可致残，致死率高，所以一旦发现一定要尽早治疗，并且在治疗的同时，一定要做好护理工作，其中饮食对病情恢复有很大的作用，所以下面我们一起来看看脑中风患者应该怎么吃。脑中风患者饮食指南1、应少吃动物的脂肪，比如猪油、牛油、奶油等，另外含胆固醇比较高的一些食物也要少吃，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，由于这些食物中所含饱满脂肪酸可使血中胆固醇浓度显着升高，会导致人体动脉的硬化；...

脑中风2018-05-31

受到长期吸烟、过量饮酒、肥胖、慢性病、生理性退化等原因的影响，男人过了50岁后，性欲和性能力都会明显下降。那么中老年男性如何才能保持性能力，提高夫妻生活质量呢？提高性生活质量的几种方法规律锻炼，戒烟限酒运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。坚持补锌...

性生理2016-07-07

3款家常鸡蛋羹帮你预防疾病枸杞鸡蛋羹常吃眼不花眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。中老年人气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就会出现视近模糊，望远不明的症状，也就是人们常说的老花眼。其实，若能注意眼睛保健，适当饮食调养，视力衰退可以预防或延缓。枸杞鸡蛋羹枸杞鸡蛋羹的做法很简单：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服...

食材档案2017-08-18

板栗冰糖粥板栗50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养脾健胃、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症，中老年人常服此粥有抗衰防老、养颜益寿之功效。梨子粥梨子2个，粳米100克，冰糖适量。将梨洗净后连皮带核切碎，与粳米一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥浓稠时...

蔬果养生2017-08-21

高血压是一种较为常见的中老年性疾病，虽然高血压并不是一种很可怕的疾病，但是高血压的并发症例如偏瘫等是很恐怖的。因此，高血压患者一定要控制好自己的血压。下面就来一起了解一下哪些中草药可以用来控制血压吧。哪些中草药可以用来降血压？一、黄连黄连性寒，味苦，黄连中含有一种小檗碱的物质，小檗碱可以增强抗胆碱酶的活性，从而增强人体内乙酰胆碱的作用，从而起到降低血管阻力以及扩张周围血管的作用。黄连对于降低人体的...

泛健康文章2022-02-25

人类原始时期就用猎得的动物毛皮制成衣服来蔽寒。到了现代，皮草成为财富的象征之一，穿着皮草受到潮流人士追捧。环保人士提倡大家要穿人造皮草，保护动物。时尚的爱美人士不仅要有美丽的外表还需要有善良的内心，看看下边10种方法，让你穿出人工皮草的风采，美由心生。 方法一：皮草和毛衣的结合 推荐阅读：全球十离奇气美容术    毛绒绒的皮草领子让这款浅咖啡色长款毛衣有了别...

服饰搭配2010-12-23

柔美长直发 长直发比较注重的是层次感，将前后长发发尾修出层次，略微内弯的弧度丰富了造型。中分发型刘海减小脸部面积，衬托出瓜子轮廓。简单的白色衬衫是百搭单品，突显出女生纯真的一面，与长直发搭配出简洁、纯净的印象。 长卷发搭配针织帽 曲线跳跃韵律十足的卷发包裹住脸颊，丰盈的发丝散落肩上，彰显出活力。浅灰色针织帽是冬季最不可缺少的百搭品，保暖的同时还能丰富造型。玫粉色的毛衣映衬出粉...

时尚发型2012-03-20