随着年龄的增长，人们出现腰痛的机会越来越多。除了腰肌劳损、急性腰扭伤等引发腰背痛外，腰椎间盘突出症是引发中老年人腰痛的又一常见原因。这种腰痛，轻者仅为腰背酸痛，重者则表现为腰直不起来，并伴下肢麻木、酸胀、疼痛等。由于腰椎间盘突出是种退行性病变，因此要想让这种腰腿痛完全断根是不太可能的；惟有平时注意自我保健，方可缓解症状，预防疼痛再度发作。第一节：俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。第二节：俯卧位...

腰椎病2016-07-04

腰椎退变性椎管狭窄是日常生活中比较常见的疾病，主要高发人群集中在中老年人群，会给中老年人的生活带来很大的影响。患者会出现臀部腿部放射性疼痛，当病情严重时，患者还会出现间歇性跛行等症状。很多被疼痛影响的患者都不明白自己怎样患有的腰椎退变性椎管狭窄，那么接下来就由广东省中医院珠海医院骨外科的李勇主任医师来讲述一下引起腰椎退变性椎管狭窄的常见因素有哪些？腰椎退变性椎管狭窄是怎么引起的？腰腿椎管狭窄的常见...

腰椎病2020-03-27

在日常生活中，许多中老年人群患上了颈腰椎骨质增生，因此正常的生活秩序被打乱，那么腰椎骨质增生怎么治疗呢？一些药物有很好的功效。如下：（1）对于疼痛症状难以忍受、不能平卧、不能入睡的患者可适当给予抗炎和止痛药物口服；或者可用解痉镇痛酊外涂，以缓解局部疼痛。尽量减轻患者的痛苦，有利于施行其它康复治疗方法。（2）在腰椎间盘突出症急性期，脊神经根袖处水肿较为明显，这不仅是引起剧烈疼痛的主要原因之一，而且也...

骨质增生2016-09-08

提到腰椎间盘突出症，大多数人都会想到与中老年人或者是长期在办公室处于同一坐姿的人，可是，据专家分析，腰椎间盘突出对青少年也会有影响，腰椎间盘突出症不再是中老年人的”专利”，也不再是白领一族的”专利”。那么腰椎间盘突出对青少年来说具体有什么影响呢？腰突症发病高峰年龄在35岁～50岁之间。根据统计分析，青少年腰突症发病率约为中老年人的1%～6%。年轻人虽然身体结实，反应灵活，但活动超过一定限度或姿势不...

腰椎病2016-06-17

在致人死亡的疾病中，心血管疾病长期占据第一位，如今又呈高发态势。心脑血管疾病一直是中老年人健康的一大威胁，想要远离这些疾病，中老年人务必要从饮食上加强保护心脑血管营养的摄入。中老年人要保护血管，就应该多吃养生食物，及时清理血管中的垃圾，从而防止血管硬化，预防心血管疾病的发生。远离心脑血管疾病的食物清单一、菠菜菠菜含有丰富的维生素C、钙、镁、钾元素。维生素C可以促进人体合成氮氧化物，具有很好的扩张血...

日常保健2017-10-25

腰椎间盘突出大家想必大家一定不陌生，这是众多骨科疾病中最常见的之一，腰椎间盘突出所带来的疼痛感也是非常痛苦的。那么，腰椎间盘突出该怎么预防跟治疗呢？腰椎间盘突出预防保护好应该怎么做？下面，由我的骨科专家来向大家详细介绍腰椎间盘突出预防的工作。保护腰部，从我做起。下面是保护腰椎间盘突出的方法：一是悬：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。悬垂时要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以达到牵拉的目的。悬垂的动作...

腰椎间盘突出2016-10-03

腰椎间盘突出是常见的一种生活疾病，患该疾病的中老年人越来越多。一旦患了腰椎间盘突出，身体健康就会受到威胁，而且还要忍受疾病的折磨，给患者造成困扰的原因就在此。那么患者应该注意：1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。3、白天腰部戴一个腰...

骨科频道2016-06-07

目前多用保守方法治疗腰椎间盘突出，该病病程长，容易复发，治疗的同时需要多做锻炼。避免腰椎屈曲训练中老年人的腰椎多出现退行性变，患者应避免坐位和其他姿势引起腰椎屈曲，以防腰椎后凸，加重腰椎的负担。坐位腰背伸展训练中老年患者适合动作缓慢的锻炼方法。取坐位，挺直腰部，双臂于体侧屈肘90°，握拳，双肩后展。深呼吸训练该训练方法需结合胸肌牵伸和腰背伸展。患者坐位，挺腰，双手十指交叉放于枕后部，双肩后展，深吸...

腰椎病2016-07-06

中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？说到养生，说到关爱父母老人，首先，不是吃好穿好，说一万道一千，平安最好！偶尔也会听到，某某老人家摔跤了等。本来有些事情是可以避免的，可就是一点点小疏忽就会铸成大错。下面告诉你10个中老年人养生保健的小秘诀，让中老年朋友们安度晚年，一起来看看吧！中老年人保健养生的十大要点（1）吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。（2）喝得适当。多喝水，少喝酒（3）戒烟...

老人2018-05-01

脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。腰椎病是很常见中老年疾病，它的治疗很困难。西医也是没有很好的治疗方法，中医上有一些专业的按摩手法。但是如果自己一个人的时候怎么按摩呢？今天就给大家介绍几种腰椎病患者的自我按摩方法，一起来看看吧。腰椎病患者的自我按摩方法一、擦腰双脚站立与肩同宽，两个手握成拳头状，然后贴着要来回按摩...

腰椎病2017-05-31

中医认为，焕为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作；还易患感冒、风湿热等，故此季节住院病人明显增多，尤其是中老年人。秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下几点：1、饮食调养：饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是...

四季饮食2010-09-03

中老年人做心电图检查有什么意义呢？随着生活水平的提高，更多的人开始注重体检了。而在中老年人的体检项目中常见的就是心电图检查，心电图检查对中老年人来说为什么很重要呢？下面为大家来解答一下吧。心电图的作用识别心律不齐的性质。医生用听诊器听心脏或摸脉搏，只能发现心律不规则，但究竟属哪种性质的疾病？是"司令部"窦房结失灵？还是传导系统的某一个环节病变？只能依靠心电图帮助明确论断。诊断心房、心室肥大。心脏分...

影像百科2016-01-06

老年人掉牙等牙病现象比较严重，那么生活中老年人该如何保护牙齿呢，下面一起来看下老年人护牙的7种方法吧。老年人护牙常见的7种方法1、茶水漱口每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。2、叩齿咽津每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增...

日常保健2016-11-29

腰椎间盘突出是常见的一种生活疾病，患该疾病的中老年人越来越多。一旦患了腰椎间盘突出，身体健康就会受到威胁，而且还要忍受疾病的折磨，给患者造成困扰的原因就在此。那么患者应该注意：1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。3、白天腰部戴一个腰...

腰椎间盘突出2016-09-06

中老年上了年纪容易肥胖，那么，中老年减肥该怎样进行呢？中老年减肥更加要注意使用减肥的减肥方法，只有使用正确的方法才瘦得安心，下面的减肥方法帮助中老年减肥科学进行，赶快看看吧。中老年肥胖对身体带来的危害有以下几点：胆道疾病肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11：1，若胆固醇比例增加，则胆固...

减肥百科2016-05-30

我国秋冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤干燥瘙痒症。如何改善皮肤干燥的状况呢？可以用水保养皮肤。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶，选用弱碱性洗涤剂；洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤...

皮肤病预防2017-03-20

近年来腰椎间盘突出是困扰很多人的一种腰疾病，随着人们的生活和工作方式的改变，以前主要发生在中老年人群的腰椎间盘突出症也开始青睐于年轻人。那么对于腰椎间盘突出我们年轻人应该怎么预防：1、清晨睡醒时尽量避免突然做起，可以先将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。就能有效的预防因突然的起床动作而造成的腰椎扭伤，引起的腰椎病的发生，上厕所时，从坐位站起身来时，应用手支在墙壁上缓慢站起。尤其是从蹲...

骨科频道2016-06-14

腰椎间盘突出给中老年人带来很大的痛苦，因此专家建议中老年朋友在生活中做好腰椎间盘突出的预防，避免该病给自己带来的严重影响。要知道如何预防腰椎间盘突出，我们先来看看腰椎间盘突出病因。腰椎间盘突出病因：1、黄韧带肥厚、钙化慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚大于1厘米，椎板间黄韧带肥厚会使椎管狭窄而压迫硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚会压迫神经根，产生类似椎间盘突出的症状。2、退行性腰椎滑脱症椎间盘突出及退变可导致...

腰椎病2016-09-06

腰椎间盘突出给中老年人带来很大的痛苦，因此专家建议中老年朋友在生活中做好腰椎间盘突出的预防，避免该病给自己带来的严重影响。要知道如何预防腰椎间盘突出，我们先来看看腰椎间盘突出病因。腰椎间盘突出病因：1、黄韧带肥厚、钙化慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚大于1厘米，椎板间黄韧带肥厚会使椎管狭窄而压迫硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚会压迫神经根，产生类似椎间盘突出的症状。2、退行性腰椎滑脱症椎间盘突出及退变可导致...

腰椎间盘突出2016-10-09

骨质疏松发病率是比较高的，经常在中老年人群中发病，给中老年人带来很多痛苦不适合不便，有些年轻人不注意保护身体，也成为骨质疏松患者，为大家介绍一下骨质疏松的病因及症状是什么：骨质疏松的病因骨质疏松症的发病与遗传、营养因素、性激素缺乏、户外运动减少等有关；一些疾病如甲亢、糖尿病、慢性肾脏疾病等亦可导致骨质疏松症；一些药物如糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素、抗癌药、含铝抗酸剂等也可引发骨质疏松。早期发现并及...

骨质疏松2016-06-13

青少年腰突症表现与中老年人相似，只是年轻人对疼痛耐受性较低，往往比同样程度的中老年患者感到更加疼痛，难以忍受。另一方面，青少年活泼好动，而心理承受力较低，患了腰突症后，对学习、生活所造成的负面影响要较中老年患者大，故应尽快治疗。那么，引发青少年腰椎间盘突出的因素有：1、腰椎间盘存在发育缺陷，即软骨板发育障碍或其它原因所致髓核将纤维软骨板挤出或自行破裂膨出。2、体重过于肥胖亦会加重椎间盘的负荷，从而...

腰椎间盘突出2016-07-04

腰椎间盘突出给中老年人带来很大的痛苦，因此专家建议中老年朋友在生活中做好腰椎间盘突出的预防，避免该病给自己带来的严重影响。要知道如何预防腰椎间盘突出，我们先来看看腰椎间盘突出病因。腰椎间盘突出病因：1、黄韧带肥厚、钙化慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚大于1厘米，椎板间黄韧带肥厚会使椎管狭窄而压迫硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚会压迫神经根，产生类似椎间盘突出的症状。2、退行性腰椎滑脱症椎间盘突出及退变可导致...

腰椎间盘突出2016-06-28

腰椎间盘突出给中老年人带来很大的痛苦，因此专家建议中老年朋友在生活中做好腰椎间盘突出的预防，避免该病给自己带来的严重影响。要知道如何预防腰椎间盘突出，我们先来看看腰椎间盘突出病因。腰椎间盘突出病因：1、黄韧带肥厚、钙化慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚大于1厘米，椎板间黄韧带肥厚会使椎管狭窄而压迫硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚会压迫神经根，产生类似椎间盘突出的症状。2、退行性腰椎滑脱症椎间盘突出及退变可导致...

腰椎间盘突出2016-10-04

腰椎间盘突出给中老年人带来很大的痛苦，因此建议中老年朋友在生活中做好腰椎间盘突出的预防，避免该病给自己带来的严重影响。要知道如何预防腰椎间盘突出，我们先来看看腰椎间盘突出病因。腰椎间盘突出病因：1、黄韧带肥厚、钙化慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚大于1厘米，椎板间黄韧带肥厚会使椎管狭窄而压迫硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚会压迫神经根，产生类似椎间盘突出的症状。2、退行性腰椎滑脱症椎间盘突出及退变可导致腰椎...

腰椎病2016-08-31

对于腰椎间盘突出患者来说，在平时的时候一定要注意保护腰部，尽量的不要扭伤腰部，因为腰部扭伤的话就会加重腰椎间盘突出的症状。一般情况下，反复的急性腰扭伤可能造成纤维环的破裂，并且由于疼痛会引起腰部活动明显受限，腰部强直，脊柱代偿性侧弯，从而造成腰椎间盘突出加重，严重的患者甚至不能行走，不能站立。中老年人随着年龄增大，腰椎间盘本身出现退行性病变，如果在生活中因为腰部负重，或者运动时姿势不当引起反复的急...

腰椎间盘突出2016-09-27

关于骨质增生的治疗，相信一定是很多人比较关心的话题。而骨质增生做为一种在中老年人中比较常见的骨病。自然也会特别的受到中老年人的关注。但是，很多患骨质增生中老年朋友经常认为骨质增生的治疗就是补钙。这是一种错误的认识，那么对于骨质增生一般怎么治疗呢骨质增生又称骨刺。骨质增生经常发生部位有膝关节的增生，颈椎、腰椎关节的增生，还有脚上的跟骨刺等。骨质增生什么情况下要进行治疗，这是许多中老年人所关心的一个问...

骨质增生2016-09-05