您好，如果你想保持身材的话，就不能松懈，你松懈了，肉就自然会长涨上去了，所以说你要坚持，正常吃肯定是不行的，要少吃，可以少运动一些。

1个回复 2017/7/5 21:33:16

你好，首先，需要在减肥成功后缓慢减少运动量。例如原来每周每天运动１小时，可以逐渐减少为每天运动45分钟，再逐渐减少为每周运动3次左右。但千万不要完全放弃运动。有规律的运动不仅能保持体形，还能让你更健康有活力。另外，饮食上也要注意调整，运动量减少，应适量减少摄食量。

3个回复 2017/7/5 23:21:25

你好，减肥成功后，如果继续控制好饮食，再配合些许锻炼，应该不会反弹的，以后饮食上也要少吃油腻食物和动物内肝，控制每天主食量，每天晚餐后多散散步，祝身体健康

5个回复 2025/3/12 11:07:59

21岁男性保持身材和减掉肚子赘肉，可从饮食、运动、作息、心态、习惯等方面努力。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食：控制热量摄入，避免高油高糖食物，每餐六七分饱。2.运动：坚持有氧运动如跑步，结合仰卧起坐等力量训练。3.作息：规律作息，保证充足睡眠，利于新陈代谢。4.心态：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。5.习惯：减少久坐，饭后不要立即躺下，戒烟限...

2个回复 2024/8/22 17:49:50

你好！很高兴为你解答，首先恭喜你有宝宝了，根据你的情况，我建议你不要继续喝碧生源减肥茶了，本来这种减肥方式就不是很提倡的，不科学的，应该运动减肥，更何况你现在有宝宝了，不适宜减肥，怀宝宝需要很多营养，希望你为了宝宝的健康，先放一下暂时的美丽。

3个回复 2025/3/5 11:33:40

吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹。如果要保持身材，不能暴饮暴食，要多做运动。而且饭后应该搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥，效果显著。

2个回复 2019/7/1 14:29:44

吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹。如果要保持身材，不能暴饮暴食，要多做运动。而且饭后应该搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥，效果显著。

2个回复 2017/7/7 18:28:40

按含脂量的不同，牛奶分为全脂、部分脱脂、脱脂三类。这三类牛奶的钙质和B族维生素含量都差不多，不过三种牛奶的适用人群有别：全脂牛奶：含有牛奶的所有成分，口感，但热量也高，适合少年儿童、孕妇和老年人饮用。半脱脂奶：比较适合中年人，大众消费型牛奶。脱脂牛奶：除去了大部分脂肪，保留了牛奶中的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等，适合限制脂肪摄入量以及要保持身材的人，患有高血压、高血脂、血栓等心血管系统疾病的...

1个回复 2021/12/23 17:03:23

兰蔲清脂以健康第一减肥第二”的瘦身理念，全面改善肠胃消化吸收功能，不会对健康造成任何伤害，被公认为国际白金品质的靶向瘦身产品。1，嫩白肌肤,2，老少均可服用3，拨瘦“根”，不反弹,4，血脂同降兰蔲清脂阻止过多脂肪进入血液，促使高血脂稳定下降，逐步恢复正常,5消除便秘我是在伊*美*尚*品网站上买的

3个回复 2024/12/23 10:34:52

根据你的描述，没有什么减肥是快速的，减肥需要长期坚持，一般肥胖的人都是不爱运动，脂肪堆积形成多余的肉，想要局部减肥，最好还是以运动为主，不要暴饮暴食，不要吃油炸食品，控制好油，糖，盐的摄入，可以多跳绳，游泳，练习瑜伽，瑜伽里面有很多特殊动作可以局部减肥。

6个回复 2023/4/13 16:03:23

吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹。如果要保持身材，不能暴饮暴食，要多做运动。而且饭后应该搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥，效果显著。

3个回复 2017/7/3 10:11:50

吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹。如果要保持身材，不能暴饮暴食，要多做运动。而且饭后应该搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥，效果显著。

2个回复 2025/2/6 9:25:03

晚上选择低热量、高纤维、富含蛋白质且易消化的食物不易长胖，如蔬菜、水果、粗粮、豆类、瘦肉等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.蔬菜：如西兰花、菠菜、芹菜等，富含纤维和维生素，热量低。2.水果：苹果、梨、柚子等，富含维生素和纤维，增加饱腹感。3.粗粮：玉米、燕麦、糙米等，消化慢，提供持久能量。4.豆类：豆腐、豆浆、黑豆等，蛋白质丰富，营养高。5.瘦肉：鸡胸肉、鱼肉...

1个回复 2024/9/3 13:54:35

较多出现的胃肠道急性反应有：腹痛/腹部不适、胃肠胀气、水样便、软便、直肠痛/直肠部不适、牙齿不适、牙龈不适。

4个回复 2017/7/7 21:47:33

左旋嚼嚼瘦这类产品的效果不能一概而论，取决于多个因素，如产品成分、个人体质、饮食与运动配合、使用方法以及市场监管情况等。 1.产品成分：优质的成分能一定程度影响效果，但部分产品成分不明或不达标。 2.个人体质：不同个体对其反应各异，新陈代谢快的人可能效果稍好。 3.饮食与运动配合：单纯依靠产品，不控制饮食和缺乏运动，难以达到理想效果。 4.使用方法：正确的使用方式有助于发挥作用，错误使用则可能无效...

1个回复 2024/10/11 17:28:07

患者想要快速瘦脸，瘦腿的话，整容技术可以帮助你。瘦脸可以选择相对安全的方法，比如说注射瘦脸针，瘦腿的话不仅可以注射瘦脸针还可以做吸脂手术，不过这两种方法既有好处也有坏处，如果选错了医院的话，出现意外的几率相当大，所以一定要多加注意，还有选择医院要谨慎。

4个回复 2021/9/7 14:11:36

吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹。如果要保持身材，不能暴饮暴食，要多做运动。而且饭后应该搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥，效果显著。

3个回复 2017/7/10 21:32:28

目前只有吸脂减肥手术是最有效和不易反弹的方法，在实施吸脂减肥手术的顾客当中都是因为普通减肥效果不佳的情况下或越减越肥后才选择吸脂减肥的。严格的来讲，“吸脂减肥”叫法不是很科学，应该叫“吸脂塑形”或“吸脂塑身”更科学一些，因为吸脂手术其目的不是简单的减轻体重，而是塑形。一般的减肥方法只是暂时让脂肪细胞的体积缩小了而已，一旦停止就会立即反弹，然而吸脂塑身和普通减肥的原理不一样，所以导致的结果也是不一样...

5个回复 2019/7/1 14:26:10

吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹。如果要保持身材，不能暴饮暴食，要多做运动。而且饭后应该搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥，效果显著。

2个回复 2019/7/1 14:26:10

吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹。如果要保持身材，不能暴饮暴食，要多做运动。而且饭后应该搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥，效果显著。

2个回复 2025/1/16 11:04:10

吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹。如果要保持身材，不能暴饮暴食，要多做运动。而且饭后应该搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥，效果显著。

5个回复 2025/2/10 15:48:15