冬季寒冷，长时间宅在家里冬眠自然容易长赘肉，那么冬天怎么减肚子？这里给大家推荐几个减肚子赘肉的小妙招，让你轻松瘦出小肚腩。均衡饮食在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能...

减肚腩2017-12-23

解决三个月宝宝鼻子不通气，普通方法和妙招各有特点，普通方法有热敷鼻根部、使用生理盐水滴鼻、调整宝宝睡姿，妙招有按摩迎香穴、增加室内湿度、利用温热蒸汽、变换宝宝体位。1.热敷鼻根部：这是常见的普通方法。用温热的毛巾敷在宝宝鼻根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀，缓解鼻子不通气。注意毛巾温度不宜过高，避免烫伤宝宝娇嫩皮肤。2.使用生理盐水滴鼻：通过向宝宝鼻腔滴入适量生理盐水，可湿润鼻腔，稀释黏...

健康科普2025-03-04

首屏健友圈（图）2014-07-01

●炒牛肉片：炒牛肉片前，用啤酒将面粉调稀，淋在牛肉片上，拌匀腌30分钟，让啤酒中的酶使蛋白质分解，以增加牛肉的鲜嫩度。●炒猪肉片：将切好的肉片放在漏勺里，在开水中晃几下，待肉刚变色时就起水，沥干水分，然后下锅炒，约3~4分钟即熟，鲜嫩可口。●炒腰花：腰花切好后，加少许白醋，用水浸泡10分钟，腰花会发大，无血水，炒熟后洁白爽口。●炒猪肝：炒猪肝前，用点白醋渍一下，再用清水冲洗干净，炒熟的猪肝口感特好...

厨具与烹饪2017-10-13

女人缓解痛经的四招数：1、饮食调理。月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解疼痛。2、注意保暖。女性在月经前后，一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来缓解疼痛。严重痛经的女性朋友在疼痛发作时可做一些相应的对症处理，适当喝一些热的红糖姜水也会收到良好的效果。这也是缓解女人痛经的小妙招之一...

痛经2016-11-22

孕妇消水肿时，传统方法与现代妙招各有优势。传统方法包含饮食调理、按摩、艾灸，现代妙招有借助辅助器械、使用药物。1.饮食调理：这是传统的消水肿方法。孕妇可多吃冬瓜、黄瓜、芹菜等具有利尿作用的蔬菜，促进体内多余水分排出，减轻水肿症状。还可食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，维持血浆胶体渗透压，缓解水肿。2.按摩：通过专业手法按摩孕妇的腿部、脚部等水肿部位，能促进血液循环，减轻水肿。按摩时力度要...

健康科普2025-05-12

妙招一、按摩穴位缓解痛经1。按压太冲穴位置：从第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的位置，就是太冲穴。方法：每天一有时间就用一只手的大拇指按压一只脚的太冲穴，每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。每天坚持就能有效缓解月经期间的烦躁情绪。2。按压合谷穴位置：并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。方法：每天一有时间就用一只手的大拇指按...

痛经2016-11-17

祛湿方法一：少盐，帮助肾排水吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃，...

体质养生2017-05-19

1。卧躺法看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了“L”型的。2。久坐椅子的法上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法：a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。3。三天...

减肥方法2017-06-15

职场人易因久坐、压力大等出现前列腺症状，缓解妙招包括改善生活习惯、进行物理治疗、合理用药等。1.改善生活习惯：职场人长时间坐着工作，会使前列腺长期处于充血状态，加重症状。因此要避免久坐，每隔一段时间起身活动一下。同时，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复和内分泌平衡，对前列腺健康有益。此外，适度运动，如慢跑、游泳等，可以促进血液循环，增强身体免疫力，减轻前列腺负担。2.进行物理治疗：热...

健康科普2025-03-07

治疗失眠的小妙招包括改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调节、采用物理治疗以及合理使用药物等。1.改善睡眠环境：营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠空间。减少卧室噪音干扰，可使用耳塞；调整室内温度在20-25℃左右，湿度保持在40%-60%；使用遮光窗帘，避免光线刺激。舒适的床垫和枕头也有助于提高睡眠质量。2.调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，周末也不例外。睡前...

健康科普2025-03-06

解决职场人睡眠难题的妙招有改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调节、合理使用药物等。1.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，减少卧室的噪音干扰，可使用耳塞或白噪音机。适宜的温度和湿度有助于提高睡眠质量，可将卧室温度控制在20-25摄氏度，湿度保持在40%-60%。2.调整生活习惯：规律作息，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是在周末也不要有太大的时间差异。避免在晚上...

健康科普2025-03-16

快速排便的传统方法与现代妙招有多种，如传统的饮食调节、腹部按摩、中药调理，现代的药物治疗、生物反馈疗法等。1.饮食调节：传统的饮食调节是促进排便的基础方法。增加膳食纤维的摄入，像蔬菜中的芹菜、菠菜，水果中的苹果、香蕉等，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要**充足的水分摄入，每天饮用适量的水，可使粪便保持湿润，利于排出。2.腹部按摩：这也是传统且有效的方法。以肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻轻按摩...

健康科普2025-03-16

腱鞘炎是常见疾病，多因劳损、外伤等引发。中医应对腱鞘炎有多种妙招，如针灸、推拿按摩、中药内服、中药外敷、小针刀疗法等。1.针灸：针灸治疗腱鞘炎是依据经络理论，选取相关穴位进行针刺。通过刺激穴位，能起到疏通经络、调和气血、止痛的作用。常用穴位有合谷、阳溪、列缺等。针刺时会根据病情和穴位特点采用不同的手法，以激发经气活动，改善局部血液循环，缓解腱鞘的炎症和疼痛。2.推拿按摩：专业医生运用特定的手法对腱...

骨科频道2025-03-19

上班族摆脱血热困扰的妙招有饮食调理、生活作息调整、中药调理以及情绪调节等。1.饮食调理：在日常饮食中，应多吃具有清热凉血功效的食物。比如莲藕，其性凉，能清热凉血、散瘀止血，可凉拌或煲汤食用；雪梨，有生津润燥、清热化痰的作用，直接生食或制成雪梨汤都不错；苦瓜，能清热泻火，可清炒或凉拌。避免食用辛辣、温热、油腻的食物，像辣椒、羊肉、油炸食品等，这些食物容易加重血热症状。2.生活作息调整：要养成良好的生...

健康科普2025-05-07

孩子牙齿痛，家庭急救小妙招有使用淡盐水漱口、冰敷止痛、按压穴位、使用药物缓解、调整饮食等。1.使用淡盐水漱口：淡盐水具有一定的杀菌消炎作用。孩子牙齿痛时，用适量食盐加入温开水中，搅拌均匀后让孩子漱口，可减少口腔内细菌滋生，缓解炎症引发的疼痛。一般每次漱口时间保持在30秒至1分钟左右，反复多次。2.冰敷止痛：可以用冰袋或者用毛巾包裹冰块，敷在孩子牙痛部位对应的脸颊处。冰敷能使局部血管收缩，减轻牙髓组...

健康科普2025-05-08

治青春痘的妙招有哪些?痤疮是好发于青春期(10—20岁)的男女，俗称青春痘。也常见于30-40岁的中年人，甚至老年人偶有发生影响美容的毛囊皮脂腺炎症。常常给患者带来很大的痛苦，处理不好甚至带来终身遗憾。如能早预防、早治疗，也是完全可以避免，或使危害可降低到最低程度。那么痤疮有哪些治疗方法呢?治青春痘的妙招有哪些?为什么长青春痘(痤疮)1：中医认为常由肺经风热阻于肌肤所致，或因过食肥甘、油腻、辛辣食...

皮肤病治疗2014-06-03

识别新生儿唐氏儿1个月表现的5大妙招包括观察外貌特征、肢体肌张力、喂养情况、反应能力以及动作协调性，外貌特征、肢体肌张力、喂养情况、反应能力、动作协调性等。1.观察外貌特征：唐氏儿通常有比较典型的外貌。头颅可能呈现短而圆的形状，眼裂小且外侧上斜，内眦赘皮明显，双眼间距较宽。鼻梁低平，外耳小，常张口伸舌，流口水较多。头发细软而较少。2.查看肢体肌张力：正常新生儿肢体有一定的肌张力，活动较为灵活。而唐...

健康科普2025-03-14

感冒了怎么办？很多人首先会选择吃药打针，其实有些方法是可以替代吃药打针的，这样不会产生副作用，对某些特定的不适合吃感冒药的人群适用，这些方法的功效不比药的作用差，今天给大家整理了一些感冒的时候不必吃药就可以快递缓解感冒症状的妙招，坚持几天感冒就会离你而去了。1、搓手：由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒...

感冒2017-08-03

一、淘米水洗脸每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮。用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。二、牛奶涂脸将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5-6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。三、吹口哨吹口哨...

护肤技巧2017-06-02

快速缓解牙疼的妙招有使用药物、冰敷、盐水漱口、按压穴位、咬生姜片等。1.使用药物：当出现牙疼症状时，可选择一些具有止痛消炎作用的药物来缓解。常见的有布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。这些药物能在一定程度上抑制疼痛信号的传导，减轻牙疼带来的不适感。不过，使用药物时务必遵医嘱。2.冰敷：冰敷是一种简单有效的物理止痛方法。用冰袋或者湿毛巾包裹冰块，敷在牙疼部位对应的脸颊处。冰敷可以使局部血管收缩，减少血...

健康科普2025-03-04

解决儿童鼻子不通难题的小妙招有热敷鼻翼、生理盐水洗鼻、按摩穴位、使用药物、调整睡姿等。1.热敷鼻翼：利用热毛巾敷在儿童鼻翼两侧，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血、水肿，从而缓解鼻子不通的症状。一般热敷时间控制在10-15分钟，温度以不烫手为宜。2.生理盐水洗鼻：生理盐水可以清洁鼻腔，清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌等，减轻鼻黏膜的炎症反应。使用专门的洗鼻器，将适量生理盐水缓慢注入一侧鼻腔，让其从...

健康科普2025-03-04

快速缓解哺乳期口腔溃疡的妙招有调整饮食、保持口腔卫生、补充维生素、使用药物、调节情绪等。1.调整饮食：在饮食方面，要避免食用辛辣、刺激性食物，这类食物会刺激溃疡面，加重疼痛。可以多吃富含水分和维生素的新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果、橙子等，它们有助于促进口腔溃疡的愈合。同时，要保证饮食的均衡，摄入足够的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，以增强身体的抵抗力。2.保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯...

健康科普2025-03-04

快速洗掉甲紫溶液的小妙招有酒精擦拭、白醋清洗、维生素C片处理、双氧水冲洗、肥皂水浸泡等。1.酒精擦拭：酒精具有良好的溶解性，能够溶解甲紫溶液。准备适量的医用酒精，将棉球或纱布蘸取酒精后，轻轻擦拭沾染甲紫溶液的部位。擦拭时要注意力度适中，避免损伤皮肤。由于酒精具有一定的刺激性，对于皮肤较为敏感的部位，使用后需用清水冲洗干净。2.白醋清洗：白醋呈酸性，可与甲紫溶液发生化学反应，从而达到去除的效果。在温...

健康科普2025-03-03

突然打嗝不止可通过屏气法、喝水弯腰法、惊吓法、纸袋呼气法、按摩穴位法等妙招来快速解决。1.屏气法：直接屏住呼吸30-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。2.喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10-15次...

健康科普2025-03-01

熬夜头疼可通过休息放松、按摩、补充水分和营养、药物治疗、调节环境等妙招快速缓解。1.休息放松：熬夜后身体和大脑都处于疲劳状态，充足的休息是缓解头疼的基础。找一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的房间，尽量放松身心，躺下来小憩一会儿，让大脑和身体得到充分的恢复。条件允许的话，可进行1-2小时的睡眠，能有效减轻头疼症状。2.按摩：按摩头部可以促进头部血液循环，缓解头疼。用手指指腹轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位...

健康科普2025-03-10

快速缓解过敏身上痒的小妙招有冷水湿敷、涂抹炉甘石洗剂、口服抗组胺药物、使用糖皮质激素药膏、避免接触过敏原等。1.冷水湿敷：当过敏导致身上痒时，可用干净的毛巾浸泡在冷水中，稍微拧干后敷在瘙痒部位。冷水能够使局部血管收缩，降低神经末梢的敏感性，从而减轻瘙痒感。一般每次湿敷10-15分钟，可根据瘙痒情况重复进行。2.涂抹炉甘石洗剂：炉甘石洗剂是一种常用的皮肤外用药，主要成分有炉甘石、氧化锌等。它具有收敛...

养生2025-03-15

快速止眩晕的小妙招有休息与放松、穴位按摩、饮食调节、药物缓解、保持环境舒适等。1.休息与放松：眩晕发作时，应立即找安全的地方坐下或躺下，避免活动，减少头部转动，闭上眼睛，放松身心，让身体和大脑得到充分的休息，有助于缓解眩晕症状。因为在活动状态下，身体的平衡系统需要不断调整，可能会加重眩晕感，而休息能降低身体对平衡系统的需求，减轻不适。2.穴位按摩：可以按摩一些特定的穴位来缓解眩晕。例如，按摩太阳穴...

健康科普2025-03-14

使用呋喃西林缓解疼痛的妙招有用于小面积烧伤、处理皮肤感染、缓解口腔溃疡、应对外耳道炎、辅助治疗褥疮等。1.用于小面积烧伤：当发生小面积烧伤时，伤口可能会产生疼痛。呋喃西林具有抗菌消炎的作用，可防止烧伤创面感染。在对烧伤创面进行简单清洁后，可使用呋喃西林溶液浸湿的纱布轻轻覆盖在创面上，能在一定程度上减轻疼痛，促进创面愈合。2.处理皮肤感染：皮肤出现疖肿、脓疱疮等感染性疾病时，局部会有红肿热痛的症状。...

健康科普2025-03-19

快速通鼻塞的小妙招有热敷、按摩穴位、使用生理盐水洗鼻、吸入蒸汽、使用药物等。1.热敷：用温热的毛巾敷在鼻翼两侧，通过热传递使鼻腔内的血管扩张，促进血液循环，减轻鼻黏膜的充血和水肿，从而缓解鼻塞。一般每次热敷10-15分钟，温度以感觉温热舒适为宜。2.按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可以有效缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位...

健康科普2025-03-19