专家说，预防高血压有饮食口诀，即：“半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。每天早上跑跑步，保你腰带不变粗。”饮食上必须秉持“五味不过”原则：一、食物不过咸：限盐健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。二、食物不过甜：限糖含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小...

高血压2013-03-05

高血压大家都听说过，但是高血压是怎么形成的呢，很多人就比较模糊了，高血压是一种慢性病，随着时间的推移会对人体造成很大的伤害，高血压影响患者的生活质量，因此，关注高血压形成的原因，做好高血压的防治工作很关键。临床上，高血压形成的原因有哪些呢？第一、维生素D过剩高血压的发生和维生素d过剩有关，尤其是在儿童生长期，为了预防佝偻病，给孩子补钙时若长期服用维生素D制品，如注射维生素D或口服鱼肝油等，会促使大...

高血压2013-12-24

“物竞天择、适者生存”是自然界铁的规律，即使身在文明社会的人们，也依然摆脱不了竞争所带来的压力，职场更像是个弱肉强食的角斗场！竞争如此激烈，压力自然也小不了，高度紧张的情绪会让人的血压在短时间内上升10毫米汞柱。一项研究对一群高血压患者的调查结果显示：其引发高血压的原因有27%是心理压力。而心理压力使50%的男性发生高血压。缓解紧张工作带来的压力，不妨试一试著名的移步管理法，早晨到了办公室，到走廊...

高血压2017-03-28

 高血压患者不得申请机动车驾驶证?高血压不得申请机动车驾驶证这句话是错误的。在我国法律规定中并没有明确将高血压列入不得申请机动车驾驶证的名单中，只有下列情形之一的，才不得申请：第一，有癫痫病、器质性心脏病、眩晕症、美尼尔氏症、癔病、精神病、震颤麻痹、痴呆以及影响肢体活动的神经系统疾病等妨碍安全驾驶疾病的;第二，注射毒品、吸食、长期服用依赖性精神药品成瘾尚未戒除的;第三，吊销机动车驾驶证未...

高血压2013-02-05

解决高血压难题，散步、慢跑、太极拳、游泳等运动不能少。这些运动有助于增强心肺功能、促进血液循环、调节血压水平。1.散步：散步是一种简单易行的运动方式，适合大多数高血压患者。散步时，身体的肌肉有节奏地收缩和舒张，能促进血液循环，减轻心脏负担。同时，散步还可以使血管扩张，降低外周血管阻力，从而起到降低血压的作用。一般建议每天散步30分钟以上，速度可根据自身情况调整。2.慢跑：慢跑相较于散步运动强度稍大...

健康科普2025-06-24

血压是指血液在人体血管内流动时，对血管壁造成的压力，血压高是指体循环动脉血压增高，是常见的临床综合征，引起血压高的原因有很多，如甲状腺功能亢进、肾炎等疾病引起的高血压症状。血压高只是一个症状，并不能把它看作是独立的疾病，临床上称其为“继发性高血压”。而真正的高血压病，临床上称其为“原发性高血压”，是以动脉血压升高为主要症状的全身性疾病。占所有高血压患者的90%以上，高血压病的发病原因和机制目前尚未...

高血压2014-11-04

随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。引起高血压的原因1、遗传性的高血压病，常见于中老年人中。中老年易患高血压，其中40%以上的人父母有高血压病史；父母无高血压，子女患高血压机率为只有3%。老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病，其中由高血...

高血压2017-09-11

1、想要治疗好高血压，患者就得先知道导致高血压的原因有哪些，常见的原因就是因为不良的生活习惯，暴饮暴食，身材过度臃肿，精神压力过大，心情抑郁等都是会导致高血压的出现的。2、从目前的治疗方法来说，治疗高血压主要是通过药物治疗和手术治疗的集合，病情较轻的患者，可以采用降压药，降压片的方式治疗，病情较重的患者，可以通过手术的方式，帮助降低血压。3、除了以上的方法之外，患者还应该做好个人的生活作息调理，不...

高血压2017-02-08

跑完步第二天大腿酸痛是否还能跑，应根据疼痛的严重程度判断，如果只是轻微的疼痛症状，还能跑的，如果疼痛的症状比较严重，是不能跑的。跑步是一种有氧运动，因为跑步的运动量比较大，导致酸性物质堆积，所以会出现跑完步第二天大腿酸痛。若只是出现轻微的酸痛症状，跑完步第二天大腿酸痛还能跑，但是在跑步的过程中应减少运动的强度，以防强度过大，导致疼痛的症状持续加重。如果跑完步第二天大腿酸痛的症状比较严重，多考虑是因...

精编文章2022-06-24

高血压属于顽固性的疾病，需要长期的药物治疗或者饮食控制才能够降低血压，但是有一部分的人平时生活小心翼翼，饮食方面也控制严格，但是血压一直降不下来让他们苦恼不已，那我们就来说一下高血压降不下来的原因是什么。高血压降不下来是什么原因？1、心理障碍有一部分患者被确诊高血压之后，就开始变得情绪激动，心里过于的紧张，从而升高血压，甚至服用药物也无用，这种患者血压降不下来和心理障碍有很大的关系，所以这类患者无...

高血压2018-05-30

现在，高血压在社会上已经成了一种高发疾病，那高血压究竟是怎么引起的呢？其症状又有什么？该怎么治疗才最好？今天就随着专家的脚步一起来看看。高血压是怎么引起的？约90%的高血压者，血压增高原因不明，称为原发性高血压，或称为高血压病。其余10%高血压者，其血压增高与某种疾病有关，称为继发性高血压。这些可以引起血压增高的疾病包括：肾实质疾病、肾血管疾病、嗜铬细胞瘤、库欣综合征、原发性醛固酮增多症、主动脉缩...

健康资讯2019-05-02

1、遗传性的高血压病，常见于中老年人中。中老年易患高血压，其中40%以上的人父母有高血压病史；父母无高血压，子女患高血压机率为只有3%。老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病，其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数。全国每年有150万人因高血压引起脑中风。2、超重和肥胖是易患高血压病的重要原因。肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好...

高血压2017-06-23

1、饮食：食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是导致高血压的原因之一。2、饮酒：酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。3、精神紧张：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激（如噪音），都可以导致高血压的发生。这种高血压的原因比较重要。4、肥胖：体重指数增加是高血压的原因里的危险因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多...

高血压2017-02-13

高血压的症状并不特殊，因此，高血压很容易就被粗心的人忽视了。高血压的症状如果被忽视了，高血压疾病就不能够得到及时的治疗，高血压危害就不能够得到有效的控制。那么，高血压的症状有什么呢？1、高血压的很多临床症状都是表现在脑部的，大家可以多了解一下：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等。心脏表现...

高血压2017-02-08

高血压的症状并不特殊，因此，高血压很容易就被粗心的人忽视了。高血压的症状如果被忽视了，高血压疾病就不能够得到及时的治疗，高血压危害就不能够得到有效的控制。那么，高血压的症状有什么呢？1、头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。2、血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等。3、心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿...

高血压2017-02-15

家庭医生在线：高血压产生的原因是什么？吴辉教授：高血压产生的原因我们临床通常叫病因，实际上很多还没有完全明确，所以医学上通常叫危险因素。跟高血压的发生、发病有关的因素，我们就叫它的危险因素。导致高血压的危险因素主要有家族遗传背景，还有过多的钠盐摄入，体重增加、肥胖、缺乏运动，还有精神心理的应激，精神心理方面的压力导致的应激，血糖升高、代谢紊乱、代谢综合征、血脂升高等等，这些都是高血压的危险因素。家...

其他科普视频2018-01-25

很多人都以为高血压是老年人的专利，5月17日是世界高血压日，家庭医生在线编辑从中山大学孙逸仙纪念医院获悉，其实近年来，高血压病越来越年轻化和低龄化，其中不乏6—17岁的儿童，原因主要与肥胖有关。肥胖是儿童高血压的重要原因中山大学孙逸仙纪念医院高血压专科主任黄辉教授说，2010年全国学生体质调研项目共调查了19万7-17岁汉族青少年，调查结果显示2010年中国儿童高血压患病率已经达到14.5%，其中...

高血压2017-05-17

肚子饿不能跑步。一般在跑步的过程中，会消耗机体较多的能量，若在跑步前没有吃饭，由于跑步过程中能量消耗过多，则很容易造成机体的能量不足，引起血糖浓度迅速下降，而诱发低血糖，出现头晕、恶心等不适，严重的还会引发跌倒，而不利于身体健康。此外，若长时间在肚子饿的情况下跑步，由于胃里没有食物，其机体消耗会造成胃酸分泌进一步增多，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。因此，临床上并不建议在肚子饿的情况下跑步，以免对身体...

精编文章2022-11-29