近些年来，越来越多的年轻女性出现了骨密度低的问题，这让她们在晚年生活中患上骨质疏松的风险变得更高。值得一提的是，诸如饮食不当、缺乏锻炼、过多使用避孕药品和高倍防晒霜等生活方式问题将会增加女性患骨质疏松的风险。那么应该如何预防骨质疏松？年轻女性为何招惹骨质疏松？一：长期服用避孕药目前，有不少药物服用后会激发骨质疏松症，广为人知的药物是激素类药物，如强的松、地塞米松等，它们会干扰骨骼的正常代谢。而避孕...

骨质疏松2015-05-12

骨质疏松是由多种原因引起的疾病，此病发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征。那么如何预测骨质疏松骨折的风险呢？一、体重指数，尤其对髋部骨折而言，髋部骨折患者呈低体重指数分布低体重指数是老年人发生髋部骨折的重要危险因子，体重指数的增加可能有助于避免髋部骨折。二、预防椎体初发骨折可有效减少再发骨折风险老年人若发生椎体初发骨折可认为骨折风险增加，并随着椎体骨折程度、数目的增加而增大。对此类患者迅...

骨质疏松2016-06-15

骨质疏松是常见的骨科病之一，该病的发生率在不断增长。对于该病在治疗的同时，护理也很重要。那么，如何护理老人骨质疏松？临床实践证明，现有的干预措施无法使已断裂的骨小梁再重新连接起来。所以骨质疏松的预防比治疗更重要。（1）向肾友及家属详细介绍骨质疏松症的发生、发展、危害与防治知识。（2）养成良好的生活习惯、作息规律，不抽烟，少喝酒或不喝酒，避免长期饮用浓咖啡或浓茶。（3）建议肾友适当户外运动，增加日光...

骨质疏松2016-06-20

老年人患了骨质疏松如何治疗呢？骨质疏松有饮食治疗、体育治疗、药物治疗、心理治疗和物理治疗等一些治疗方法。1。饮食治疗饮食治疗的关键是合理安排饮食结构这也是最主要的骨质疏松的治疗方法。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。2。体育治疗体育治疗简称体疗，是通过体育活...

骨质疏松2016-09-27

摘要：骨质疏松症是一种常见的骨科疾病，那么要如何治疗骨质疏松症呢？下面小编介绍几道骨质疏松的食疗汤，有骨质疏松症的患者不妨试试。治疗骨质疏松症的食疗汤：猪皮汤猪皮适量，作料适量。猪皮洗净，切块，加水煮开去浮沫，入葱、姜适量，煮至烂熟，加调料食用。适用于老年骨质疏松、营养不良、贫血等。鲤鱼汤活鲤鱼1条，作料适量。鲤鱼去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐，稍腌片刻，加水煮至汤白鱼烂，分次饮用。适用于...

骨质疏松2016-09-01

骨密度全称骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标。骨密度能够反映骨质疏松程度，是预测骨折危险性的重要依据。虽然骨密度可以预测骨质疏松，但有些时候，骨密度正常也会出现骨质疏松的情况，这是为什么呢？骨质疏松又该如何诊断？骨密度正常也会出现骨质疏松有些时候，骨密度正常也会出现骨质疏松，这是为什么呢？这其实是因为大多数人到中年以后，椎间盘纤维开始退化，逐渐变薄；而椎体骨质也发生退行性变化，出现骨质疏松，...

骨质疏松2016-12-01

如今，骨质疏松已成社会性问题，特别是老年人群体，骨质疏松更是高发。今天就跟着专家的脚步，来看看老年人骨质疏松那些问题。老年人如何判断自己是不是骨质疏松？首先要看有没有高危的因素存在，比如说糖尿病，我刚刚讲到的类风湿关节炎等等，有这些高危的疾病就完全有可能出现这个问题。第二，X光片，比如整个椎体，骨头的照片，也能够在一定程度上反映骨质疏松的改变，骨密度、骨质量的改变。普通X光照片还是有一定价值的。第...

疾病新闻2018-11-10

现在患有骨质疏松的人越来越多，该病的到来危害是比较大的，所以要知道一定的骨质疏松的保健知识，才能更好的恢复身体。下面就来介绍一下，骨质疏松患者如何正确保健？1、适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。这些骨质疏松的保健比较常见。2、多晒太阳，每日至少有15～60分钟的户外活动，晒太阳以增进体内维他命D，可帮助身体中钙的吸收，强化骨质。这些也属于骨质疏松的保健方法。3、保持正确姿势，不要弯腰驼...

骨质疏松2016-06-14

老年女性骨质疏松如何防治，骨质疏松症是引起中老年妇女骨折的常见原因。停经后妇女容易得骨质疏松症；因卵巢分泌雌激素的停止，使骨钙流失引起骨质疏松。或是做手术或用其它办法破坏了卵巢的功能，出现月经停止的现象，同样也容易得骨质疏松症。白种人也较容易得骨质疏松症，和黑种人相比，白种人骨量较少，我们黄种人和白种人也有类似的情形，都容易得骨质疏松症。中国妇女比英国妇女骨头脱钙速度要快，丢失的量也多，就更容易得...

骨质疏松2016-06-15

骨质疏松是一种十分常见的骨骼疾病，75岁以上的老年人几乎无一幸免，很多人都担心自己患骨质疏松无法及时发现，从而错过了疾病最佳治疗时间，那么如何才能判断自己是否得了骨质疏松呢？一、为了检验自己是否患了骨质疏松，平日的感受积累显得尤为重要，如果经常性的出现腰背酸痛和全身无力，而且头发易脱落，指甲是否容易发生断裂。二、注意测量自身身高是否有变矮，如果身高有变矮，那么患者就需要考虑自己是否患了骨质疏松，因...

骨质疏松2016-10-09

骨质疏松是一种常见的疾病，多见于老年人，很多老年人都会出现骨质疏松。那么要如何做好老年人骨质疏松的预防呢？下面就给大家介绍一下。老年人骨质疏松症的预防有一下几方面：1。老年人骨质疏松症的预防工作最主要的是运动锻炼，它是通过肌肉张力的机械应力刺激成骨细胞，促进骨形成和骨重建，可以维持或增加骨量，而且增加骨的弹性。中年时期运动可对机体产生多方面的益处。2。饮食预防合理膳食是老年人骨质疏松症的预防的重要...

骨质疏松2016-09-02

骨质疏松是老人三大疾病之一，它严重影响老人的行动力，甚至是导致骨折等并发症的发生。那么我们如何预防比较好被？骨质疏松的发病率骨质疏松症是一种常见病、多发病。我国50～60岁的妇女约30%患绝经后骨质疏松症，60岁以上妇女的患病率约为30%～50%，老年男性的骨质疏松症患病率约20%～30%。骨质疏松的原因1、营养因素钙、磷、蛋白质、微量元素如氟、镁、锌等、维生素C、维生素D等的缺乏与骨质疏松密切有...

骨质疏松2018-02-24

骨质疏松是一种常见骨科疾病，一旦严重的话，基本就不能自理，因此积极预防和治疗是很重要的！那如何预防和治疗？不妨一起看下！预防骨质疏松方法坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。加强骨质疏松的基础研究...

骨质疏松2018-03-20

骨质疏松有个特殊的嗜好，那就是总爱“盯”着女性人群。由于女性随年龄的增加，雌激素水平锐减，加上饮食和运动量较少等，使骨钙丢失更加明显，骨质疏松便有机会趁虚而入。女性究竟该如何打好这场对抗骨质疏松的战斗？战略1：以攻为守，宜动不宜静众所周知，骨质疏松是骨折的祸根，如中老年妇女走路不小心滑倒，常可发生骨折。还有些患者甚至只是从两级阶梯上滑了一跤，竟然就骨折了。专家介绍，骨质疏松容易导致脆性骨折（即低暴...

骨质疏松2016-09-29

日常生活中的很多食物，如甜食、咸食等都易致肥胖、蛀牙、高血压等大家都知道，但很多食物能导致骨质疏松你不知道吧。具体什么食物可以导致骨质疏松呢？我们该如何预防？致骨质疏松的食物1、巧克力巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯会减少钙的吸纳量，糖则与钙的代谢有关。而钙又会对维持健康的骨质起到重要的作用。2、盐盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往...

骨质疏松2016-06-16

得了骨质疏松，说明骨头有了问题，需要大家在日常生活中加强保养和护理，那么骨质疏松的日常保健应该如何进行呢？下面就为大家介绍一下骨质疏松的四个日常护理措施，希望对大家有所帮助。  1、心理护理 由于治疗时间长、收效慢、生活自理能力受到影响，因而有情绪低沉、悲观或烦躁、易激怒等负面心理。护士应与患者交朋友，应理解尊重他们，做到关心、耐心、细心，与他们建立良好的护患关系。认...

骨质疏松2016-06-08

如何预防骨质疏松：（1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。（2）吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代...

骨科疾病2016-06-10

骨质疏松是一种严重伤害患者健康的疾病，许多患者都因为骨质疏松而深受痛苦。那应该如何有效预防骨质疏松呢？下面就为大家讲讲常见的预防骨质疏松的方法。一般，常见的预防骨质疏松的方法有：1、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。壳寡肽为一种动物性...

骨质疏松2016-09-26

骨质疏松的发病率很高而且此病的危害很大，所以在生活中我们尤其是老年人，除了要对骨头做好保健以外，还应当提前认清骨质疏松的信号，并及时采取措施。接下来，小编就为大家详细介绍一下骨质疏松的征兆。1、活动能力减退。发现关节活动发僵，伸展身体时出现不适，感到容易疲劳，双下肢发沉、动作缓慢时，就要注意避免摔跤了。2、身高减少，出现驼背。由于骨质疏松会造成脊椎压缩变形、前倾、背曲加剧，所以会出现身高降低，形成...

骨质疏松2018-01-04

骨质疏松是大家都很熟悉的一种骨科疾病，如果不重视骨质疏松，不积极治疗，将会造成严重后果，所以及时诊断及时治疗是非常关键的。那么，骨质疏松如何诊断？下面看看专家的详细介绍吧。骨质疏松如何诊断？一、骨密度检测骨密度检测（Bonemineraldensity，BMD）是骨折较好的预测指标。测量何部位的骨密度，可以用来评估总体的骨折发生危险度，测量特定部位的骨密度可以预测局部的骨折发生的危险性。二、血甲状...

骨质疏松2016-09-06

禁烟禁酒忌咖啡是骨质疏松的日常护理方法。吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，骨质疏松的日常护理中应该避免上述不良习惯。生活中如何护理骨质疏松？相信很多人都有这方面的疑问吧，良好有效的护理不仅可以预防骨质疏松疾病，还可以帮助护理尽早治愈骨质疏松疾病，防止骨质疏松的反复发作，有着非常大的作用。因此，我们需要了解一下骨质疏松的护理措施。生活中如...

骨质疏松2016-09-06

骨质疏松是一种中老年人易发生的疾病，尤其中老年女性更易发生。骨质疏松可造成容易骨折，身材缩小驼背，促进衰老等问题，严重影响了身体健康，应引起高度重视。该怎么预防患上骨质疏松呢？1、一级预防： 应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危...

骨质疏松2016-06-15

女性老年朋友有效治疗骨质疏松的方法，骨质疏松的医治办法主要是减轻骨质分解代谢，可下降血钙，影响新骨构成。骨质疏松的医治办法就是对症医治。常见的骨质疏松的医治办法有哪些呢（1）维生素D：这种骨质疏松的治疗方法效果不是很理想，如伴有骨软化症，可加用维生素D，同时与补钙、性激素合用。（2）无机磷酸盐：它可改善骨折后的骨质疏松，在制动期间，磷可约束钙自尿中排泄，在使用磷时，骨质疏松的治疗时应注意软组织钙化...

骨质疏松2016-06-15

我们知道骨质疏松这种疾病是有很多比较明显的特征的，那么是否知道一些鉴别骨质疏松这种疾病的方法呢？提醒大家一定要了解如何鉴别骨质疏松，要知道了解这些知识是对我们有很大的好处的，所以希望朋友们一定要做好相关的了解工作，下面来看看如何辨别骨质疏松吧。（一）骨软化症特别为骨有机基质增多但矿物化发生障碍，临床上常有胃肠吸收不良脂肪痢胃大部切除病史或肾病病史早期骨骼X线常不易和骨质疏松区别，但如出现假骨折线（...

骨质疏松2017-07-05

中医是如何治疗骨质疏松的呢？骨质疏松困扰着中老年人，而了解易致骨质疏松的原因可以帮助我们尽早的治疗。今天，来一起了解了解骨质疏松的病因以及中医治疗的方法都是怎样的，别错过了。骨质疏松的病因由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶。牛奶是最佳壮骨食物，补充钙质十分关键，维生素D强化牛奶更关键。莱克博士建议，经常饮用牛奶和维生素D及钙镁等矿物质强化豆奶，都有助于增强骨质，防止骨松。吸烟。多项研究表明吸烟会降低骨...

慢病管理2015-08-30