现在人们的生活水平提高了，饮食也越来越多样化了，但是生活当中有一些食物看起来是健康的，其实这些食物是健康食品的伪装者。所以大家在选择食物的时候，要有正确的判断力，才能够保证饮食健康。那么大家应该慎吃哪些伪健康食物呢？寿司很多人都认为小小的寿司含的热量比较低，所以在平时经常大量的吃寿司，其实这是一种误区，小小的寿司的热量含量竟然超过了500卡路里，所以大家在平时应该尽量避免吃奶油干酪和碎奶酪等。蛋白...

营养误区2018-09-26

预防手足口病需要从个人卫生、环境清洁、饮食健康、增强免疫力、避免接触感染源等方面入手。1.注重个人卫生：养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。要用肥皂或洗手液彻底清洁双手，洗手时间不少于20秒。同时，教导孩子不要用手触摸口鼻和眼睛。2.保持环境清洁：定期对居住环境进行清洁和消毒，特别是孩子经常接触的物品，如玩具、餐具、家具等。可以使用含氯消毒剂进行消毒。3.保证饮食健康：多吃新鲜的...

儿科2025-02-27

孕期是一个特殊时期，很多人都很关注孕妇的饮食健康，但有的饮食也应该少吃，那孕妇冬季饮食有什么需要忌口的？孕妇冬季忌吃哪些食物：忌口食物一：山楂果及其制品山楂对妇女子宫有收缩作用，孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。忌口食物二：人参准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，...

孕中期食谱2015-09-17

中医有“胃喜暖恶寒”的说法，就是说胃对温度十分敏感，喜欢温暖的食物，而惧怕寒性和冰凉的食物。因此，在冬季，生冷瓜果尽量不吃或少吃；在烹饪方面也要注意，凉拌菜也应少吃；冰箱里拿出来的食物不宜直接食用，应放至室温或加热后食用。此外，“老胃病”们还要注意“八宜”饮食原则。 宜少宜精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜...

其他疾病2012-12-04

现代人越来越重视饮食健康，但很多人的餐桌智慧仍停留在“多吃蔬果少吃肉”等简单的层面。近日，多位营养师的建议，指出一些小而简单的用餐变化就能让你吃得更健康。外出就餐要注意什么：菜好看可能有色素不知你有没有发现，自己在家炒肉时，无论厨艺多好，牛肉炒后就是褐色的，猪里脊肉就是灰白色的。这是因为加热后，肉中的血红素被氧化，就会变成褐色或浅灰褐色。而在餐馆中，肉菜颜色却很鲜艳。这是因为，有些餐馆在炒肉菜前，...

养生常识2015-04-11

在这个越来越崇尚食疗的时代，越来越多的人开始关注饮食健康，对于妇科病来说，最好的治疗方法就是预防了，妇科炎症患者平时饮食宜清淡。1。不多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。2。虽然有妇科炎症后不能吃的食物有很多，但也有一些食物是患者可以而且应该多吃的。如妇科炎...

妇科炎症2016-11-25

饮食健康对我们的身体健康起着积极的作用，一日三餐是很有讲究的。但是很多人却不注重晚餐，会认为晚餐吃不吃都无所谓，或者晚餐随便吃点就行了。其实晚餐也是相当重要的一个健康环节。那么晚餐吃什么对身体不好？加工肉制品现代人的夜生活是相当丰富的，很多年轻人会参加各种应酬交际或者吃夜宵，而且晚餐中离不开各种肉类食物，会经常有红烧肉和炸鸡排以及热狗之类的加工肉制品，这些加工肉制品会增加患胃癌和肠癌的风险。剩饭剩...

营养误区2018-08-07

疙瘩汤里的汤可以是清水或排骨汤、鱼汤、骨头汤等。从饮食健康的角度而言，疙瘩汤更适合晚餐食用，因为面食类容易消化。疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤，也可以做成有肉的荤疙瘩汤。用鸡蛋、肉类等做成的疙瘩汤特别适合脑力工作者，可以补充蛋白质。而对于身体虚弱、消化功能较差的人来说，更适合清淡的、素的疙瘩汤，以鸡蛋、油麦菜、西红柿为主，既有色彩，增进食欲，又营养丰富、利于消化吸收。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质以...

营养食材2017-05-25

脂肪的定义 脂肪是油与脂的总称。“油”一般是指豆油、菜籽油、麻油等;“脂”则一般是指猪油、牛油、羊油等。无论脂还是油都是由脂肪酸和甘油组成。脂肪中的脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者是人体不能合成的，必须由食物供给，故又称必需脂肪酸。 不饱和脂肪酸——人体必需的脂肪酸 它分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸二种。食物脂肪中，单不饱和脂肪酸有油酸，多不饱和脂肪酸有亚油酸、亚麻酸...

婴儿2011-11-09

家有老年肺心病患者，该如何护理呢？在日常生活中对肺心病的护理应从患者的饮食健康着手，给患者健康的饮食搭配，可有效的改善病人的病情及体质。照料老年肺心病患者有方法肺心病发展后果严重，给护理造成困难。除了在感染时采取积极的疗法，如给予足量、有效的抗感染治疗，祛痰、解痉平喘、合理用氧（含5%二氧化碳的氧）、保持呼吸道通畅外，加强护理是病人家属应注意的。因为，老年人肺心病病情重、变化大，且机体抵抗力和免疫...

饮食禁忌2016-06-27

坐月子时候饮食对产后妈妈来说极其的重要，月子里吃什么，不能吃什么，怎么吃才更健康，是每个新妈妈所关注的问题。只有选对了食物，才能在饮食上对健康有所保障。坐月子不能吃哪些食物？1、寒性食物坐月子期间不适宜进食的寒性食物有：苦瓜、冬瓜、海带、田螺、蟹、贝壳、蛤蜊、西瓜、猕猴桃、柿子、绿豆、百合等等。2、生冷食物如冷饮、雪糕、酒、凉菜、寿司等等。3、辛辣食物蒜、辣椒、胡椒、咖喱、茴香、芥末等食物。4、刺...

女性营养2018-08-16

在怀孕前3个月～1年时间里。一、改善你的饮食食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。看看下面这些为你准备的具体指导。你丈夫也能从中得到很多营养贴士，从而成为一个健康的未准爸爸。二、达到理想体重你尝试怀孕时，可能需要减些体重，如果你太轻的话还需要增些体重。尝试怀宝宝时，最好能让自己的体重尽可能地接近被推荐的体重值，因为过重或是过轻都会降低你的受孕...

两性2017-04-11

哺乳期妈妈饮食健康与否不仅关系到自身健康，还可能影响孩子的健康。所以，哺乳期妈妈要十分注意饮食习惯。那么，到底有哪些是需要注意的？哺乳期饮食注意事项：1、药品和酒精药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。2、辛辣食品和咖啡因应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意...

注意事项2015-10-14

白癜风是任何人都不想招惹的一类顽固性疾病。它就像“无赖”一样，无时无刻不黏着你。甚至让你慢慢地脱离大家的生活，变得自卑且自闭。一、避开污染大家要知道房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤，这些化学污染物会造成白癜风的出现，所以在有条件的情况下，患者可以为自家进行环保监测，并开窗通风。二、饮食健康合理的膳食，清淡...

白癜风的预防2016-05-07

饮食健康与否直接决定了肝脏是否健康，冬季是进补的时期，在进补时一定要注意饮食原则，千万不能盲目的吃，生活中一些食物会对肝脏带来严重的损伤，比如羊肉或者动物的肝脏等。肝脏患者要多吃3黄少吃2红？3黄食物玉米：玉米能够降低血压以及血糖，预防脂肪肝的发生。里面属于一种复合糖类能够降低血液中胆固醇含量，同时也可以预防心脏疾病的发生，保护肝脏受到损害。香蕉：肝硬化患者在护理期间应该多吃一些香蕉，具有润肠通便...

肝病饮食2019-01-22

最近一条新闻引起了人们的热议，一位31岁的青年男子，生活非常自律，尤其是在饮食上很自律，从来不吃路边饮食，从来不吃炸串、烧烤等不健康的食物。这名男子最近大便出血，去医院就医，结果查出了直肠癌。很多人都不懂，饮食健康也会得直肠癌，是不是存在一些漏洞，是不是饮食健康并不能预防直肠癌？为什么这名男子不吃烧烤等路边摊还会得直肠癌？只是不吃烧、烤炸串的路边摊，并不意味着他的饮食是绝对健康的，肯定存在一些漏洞...

泛健康文章2022-02-17

健康的饮食可以帮助大家积极的恢复健康，专家指出饮食不仅有利于疾病的康复，而且对子宫肌瘤有一定的抑制作用。专家提醒广大女性朋友，子宫肌瘤饮食上要注意如下内容，我们专业解读一下。子宫肌瘤饮食：1、多吃蔬菜，卷心菜和菜花等及萝卜、酸梅、黄豆、牛肉、蘑菇、芦笋、薏苡仁等、食品中含有抗癌物质，水果、牛奶、团鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。2、子宫肌瘤病人热能消耗大，因此饮食要比正凡人多...

子宫肌瘤2016-11-16

目前，我国患糖尿病的患者与日俱增，据调查研究表明，绝大部分是不良的饮食习惯导致，因此，在糖尿病的治疗方法中，分为药物治疗和日常的饮食治疗两种，饮食决定糖分及高热量摄入的多少，若不及时控制，有事药物也无法缓解血糖升高。很多糖尿病患者认为自己可以吃的东西很少，食物很单一，其实则不然，哪些为糖尿病的可以常吃的呢？给糖尿病患者介绍一些常见小菜，例如：雪菜豆腐，肉丝炒芹菜，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜，。荞麦面...

糖尿病饮食2017-02-13

食道癌饮食的护理：1、健康的饮食才是健康的希望，无论是有没有生病，都要注意进行适当的饮食。食道癌患者最好是能养成清淡饮食的习惯，但是也要注意日常的营养，多食用富含维生素、微量元素及纤维素类食品，加新的蔬菜、水果、冬菇类、海产品等。2、我们在日常生活中就要关注患者的健康饮食，尤其是发生的食道癌患者，及时的饮食也是远离疾病的关键。日常的饮食也是需要根据患者的病情进行调理，当出现吞咽困难时，应该改为流质...

食道癌2016-10-17

每天奔走在这个城市，都能看到很多行色匆匆的过路人，路边小吃摊上还有很多人在匆忙的吃饭，也有的为了赶时间，边吃边走，很着急的样子，这些画面每天我们都能看到。其中绝大部分是为了上班赶时间，也有的是送孩子上学、或者有其他的事情着急去做，所以来不及吃早饭，一边等车一边吃饭，甚至有些人有不吃早饭的习惯。不管是速食、零食作为早餐，长期吃这些食物是不利用身体健康的，轻者会诱发胃病，重者会诱发白癜风的发生。白癜风...

白癜风2016-08-23