你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.

2个回复 2017/7/7 2:16:10

目前的情况看，这个不属于身体的肥胖，所以不需要减肥的，平时控制饮食，不要吃过多的食物，不要吃高脂肪食物，增加体育锻炼，预防身体肥胖就可以了，如果出现了身体腹部或者臀部的脂肪堆积，可以做个仰卧起坐，如果是有便秘的发生，那就需要服用通便的药物治疗比较好。

2个回复 2019/11/8 11:37:24

您好，减肥建议控制饮食，加合理运动，秋冬季节容易摄入高脂食物，需要减肥的朋友就要注意，平时少吃油腻，比如牛羊肉，特别是牛腩，少吃甜品，例如甜饮料，蛋糕，巧克力糖果，减少碳水化合物的摄入，例如米饭面条，每天保证至少40分钟有氧运动，运动后及时补充水分，预防秋燥

2个回复 2021/9/7 12:25:22

健康指导：根据您的描述，建议平时注意饮食和生活习惯调节，积极参加体育锻炼，可以进行慢跑，避免长时间进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入！

3个回复 2025/2/20 11:05:34

你好，减肥的六字诀：管住嘴、迈开腿，别的都不健康，包括药物减肥。因此合理的运动和饮食摄入，保证能量的消耗大于能量的摄入，慢慢就会瘦的，单纯性肥胖的话，就是运动加饮食控制。

3个回复 2017/7/7 6:51:35

您好，根据您的描述，最好的方法就是进行锻炼，体育锻炼的方法可以。建议，跑步、跳绳以及篮球等都有助于您是身体健康，以及有助于您肌肉的形成。

5个回复 2017/7/7 2:09:58

你要谨慎，你过12岁是什么情况要减肥呀，减肥不当会严重影响到你的生长发育，甚至会造成不可逆的危害，你说说你的身高体重我算下是不是需要减肥

1个回复 2018/7/26 14:04:56

您好！12岁正处于青春发育期，在这个时期，身高和体重都会有所增长的，青春期过后，体重也许会有一定的下降，但是如果饮食不控制的话，也不会自然瘦的，但是要减肥的话，不建议使用减肥药，以免对身体造成不利影响建议您可以均衡营养，适当运动锻炼，保持充足的睡眠，不要暴饮暴食，忌食肥甘厚腻的食物，防止营养过剩，体重过度增加

2个回复 2025/1/20 10:21:05

健康指导：养成好的生活饮食习惯，生活要规律，饮食要以清淡为主，多吃些新鲜的蔬菜和水果，尤其是高纤维蔬菜和有利湿作用的食物对减肥有一定的辅助作用，多喝开水，不要吃油腻油炸食物，辛辣刺激食物也要少吃，腌制品甜食饮料都要避免，同时多做有氧运动不仅瘦身还利于健康。

3个回复 2017/7/6 20:22:34

你好，你目前的转氨酶高，说明你的肝细胞受到损伤，不要吃损害肝细胞的药物，定期的检查肝功能检查处理。

3个回复 2017/7/11 2:22:06

您好，这个主要还要根据您的身高来判断您算不算胖。现在您还处于发育期，建议平时注意营养的均衡，不要刻意节食等，只要身体健康就好了。

5个回复 2025/2/26 10:36:41

1、注射抽脂 利用专业的医疗注射器进行脂肪吸取，将脂肪抽离身体，达到瘦身的效果。 特点：抽脂效果好，瘦身快速，对身体创伤小，但每次抽脂的量度要控制好，否则容易导致瘦身效果不均匀。 2、超声波吸脂 使用超声波仪器直接接触需要减肥的部位，直接对皮下的脂肪进行破坏并击碎，再抽离体内。 特点：治疗时间长，不能立即见效，如果超声波数控不对，有损伤血管、神经与肌肉的可能性。

3个回复 2017/7/31 9:14:35

你好,建议不要通过吃减肥药的方法来减肥,注意饮食和适当的锻炼还是可以的.

2个回复 2024/12/13 13:35:49

减肥茶减肥可能存在副作用，如肠胃不适、营养不良、影响代谢、产生依赖、损害肝肾等。 1.肠胃不适：部分减肥茶可能含有刺激性成分，导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。 2.营养不良：某些减肥茶会抑制营养吸收，长期使用可能造成维生素、矿物质等缺乏。 3.影响代谢：打乱身体正常的代谢平衡，影响内分泌系统，导致激素水平紊乱。 4.产生依赖：一旦停用，可能出现体重反弹，甚至比之前更胖。 5.损害肝肾：其中的一些...

1个回复 2024/10/22 14:23:46

您就是需要减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

5个回复 2024/1/31 21:14:47

您好，贴贴瘦没有明确的减肥作用。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

5个回复 2017/7/6 15:17:50

您好，最好不要用减肥产品来减肥，效果不确切，并且可能不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

4个回复 2017/7/5 15:28:07

减肥也是一种医疗行为，它需要医生有一定的资格。一定要到专业的减肥医疗机构做，可以用针灸的方法做。也可以用运动、饮食的方法。

5个回复 2017/7/10 21:47:36

可能是吃饭多缺乏运动导致的肥胖了。有可能是脾虚型肥胖了。或者是其他因素导致的肥胖，需要找到原因的，如果已经超重了，就需要减肥了，需要多运动，多锻炼，尽量增加运动量。不要吃得太饱了，不要吃太油腻的东西，避免导致过度肥胖，过度肥胖容易导致高脂血症，糖尿病。

2个回复 2019/5/21 11:36:52

患者你好，肥胖的情况发生，多是因为饮食不控制过量饮食高脂肪高蛋白高热量类食物，吃得过饱，而且运动量不足活动量不够，导致了食物消化后转化为脂肪堆积于皮下引发了肥胖的产生。建议饮食上要严格控制，少吃高脂肪高热量高蛋白类食物，积极地进行有氧运动，如长跑健身操瑜伽游泳等，每天必须保证在半小时以上，饮食控制配合有氧运动减肥一定能够成功。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

您好，根据您的描述来看您的早餐我们认为分量有点多了。其实您想要减肥的话早餐不需要吃这么多的，我们觉得一份汤米粉青菜鸡蛋豆腐便可以了的，完全没必要再吃三片吐司、一个小蛋挞的了。

2个回复 2025/2/11 10:10:28

不胖，正好合适，不要减肥。个子挺高的，60公斤看着还有点瘦，不要可以去减肥，对身体生长发育没什么好处。

5个回复 2025/4/2 12:43:56

1、注射抽脂 利用专业的医疗注射器进行脂肪吸取，将脂肪抽离身体，达到瘦身的效果。 特点：抽脂效果好，瘦身快速，对身体创伤小，但每次抽脂的量度要控制好，否则容易导致瘦身效果不均匀。 2、超声波吸脂 使用超声波仪器直接接触需要减肥的部位，直接对皮下的脂肪进行破坏并击碎，再抽离体内。 特点：治疗时间长，不能立即见效，如果超声波数控不对，有损伤血管、神经与肌肉的可能性。

3个回复 2017/7/7 16:31:08

1、注射抽脂 利用专业的医疗注射器进行脂肪吸取，将脂肪抽离身体，达到瘦身的效果。 特点：抽脂效果好，瘦身快速，对身体创伤小，但每次抽脂的量度要控制好，否则容易导致瘦身效果不均匀。 2、超声波吸脂 使用超声波仪器直接接触需要减肥的部位，直接对皮下的脂肪进行破坏并击碎，再抽离体内。 特点：治疗时间长，不能立即见效，如果超声波数控不对，有损伤血管、神经与肌肉的可能性。

3个回复 2017/7/28 9:16:10

1、注射抽脂 利用专业的医疗注射器进行脂肪吸取，将脂肪抽离身体，达到瘦身的效果。 特点：抽脂效果好，瘦身快速，对身体创伤小，但每次抽脂的量度要控制好，否则容易导致瘦身效果不均匀。 2、超声波吸脂 使用超声波仪器直接接触需要减肥的部位，直接对皮下的脂肪进行破坏并击碎，再抽离体内。 特点：治疗时间长，不能立即见效，如果超声波数控不对，有损伤血管、神经与肌肉的可能性。

3个回复 2017/7/31 11:14:33