说起南瓜，可能大家都不陌生，也都知道南瓜的营养价值是很高的。而在很多糖尿病人的了解中，都认为南瓜可以帮助降血糖，也有很多糖尿病人一直在食用南瓜，认为南瓜可以让自己的血糖稳定。但是南瓜真的有降血糖的效果吗？一起来了解吧。南瓜真的能降血糖吗，关键是看你怎么吃！在很多糖尿病人的了解中，都认为南瓜是一种可以降血糖的果蔬，而客观来讲，南瓜中含有大量的果胶钎维素，当这种物质和淀粉类食物混合的时候，就会让糖分被...

糖尿病饮食2018-11-15

对于糖友来说，如何降低血糖至关重要。降血糖，并将其控制在一个合理的范围，可预防糖尿病并发症的发生，延长预期寿命，因此降血糖是糖友必须高度重视的一件事。一提到降血糖，很多糖友的第一反应是胰岛素等降糖药。降糖药的降糖效果是毋容置疑的，但是除此之外，还有什么降血糖的好方法呢？其实，糖友也不能忽略食物的降糖作用，日常生活中就有三种常见的食物，它们也具有很好的降糖效果！没想到这3种东西的降糖效果最好！1、乌...

糖尿病饮食2018-03-22

我们都知道长时间不注意血糖的调理，很容易导致糖尿病这种情况的发生，所以在平时一定要注意控制好自己的血糖是非常重要的，下面我们一起来了解一下几种降血糖的偏方。番石榴茶番石榴的叶干燥后，用热水浸泡喝茶，能够有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。石榴汁治降血糖每天取石榴250克榨汁，分3次饭前服，也可吃鲜果。无鲜果时，可取石...

糖尿病新知2019-04-27

很多的糖尿病患者在降血糖的方面都在寻找适合自己的，其中就有喝茶降血糖。那么，喝茶是不是真的降血糖呢？在研究过程中发现，糖尿病患者是可以喝茶的，因为茶叶中含有丰富的盐离子。对身体有一定的保护作用。尤其是经过了科学实验。可以很好的预防糖尿病并发症。还能提高自身的免疫系统。但是茶叶也是单单起到了预防作用，对于治疗我们还是建议糖尿病患者最好是去专业的医院。并且糖尿病患者喝茶最好是喝一些清谈一点的，比如绿茶...

糖尿病饮食2017-01-13

1、较好的降血糖食品：绿豆，燕麦，荞麦，大豆等谷类以及糙米饭。2、最佳降血糖蔬菜：芦笋、卷心菜、芹菜、茄子、马齿苋，蘑菇，苦菜，生姜，葱头，白萝卜，红萝卜，金针菇，大白菜等。3、最佳降血糖食油：米糠油，芝麻油，植物油和动物油按1：0.5-1的比例调配食用更好。4、最佳降血糖水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。5、最佳降血糖肉食：鹅肉和鸭肉。6、降糖食品此外还有：核桃、花生...

高血糖2017-02-07

糖尿病的治疗最关键的是高血糖，如果高血糖得不到治疗，不仅影响健康，还会导致很多糖尿病并发症的产生，那么，吃什么能降血糖？洋葱：含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对高血糖有辅助治疗作用，能起到扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。南瓜：含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，有促进胰岛素分泌的作用。高血糖者每天煮食南瓜对改善症状有良效。黄瓜：能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型高血糖者合并有高血压者，每天食黄...

糖尿病护理2017-01-13

高血糖患者的降血糖食品有什么1、较好的降血糖食品：绿豆，燕麦，荞麦，大豆等谷类以及糙米饭。2、最佳降血糖蔬菜：芦笋、卷心菜、芹菜、茄子、马齿苋，蘑菇，苦菜，生姜，葱头，白萝卜，红萝卜，金针菇，大白菜等。3、最佳降血糖食油：米糠油，芝麻油，植物油和动物油按1：0.5-1的比例调配食用更好。4、最佳降血糖水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。5、最佳降血糖肉食：鹅肉和鸭肉。6、...

高血糖2017-08-24

1、较好的降血糖食品：绿豆，燕麦，荞麦，大豆等谷类以及糙米饭。2、最佳降血糖蔬菜：芦笋、卷心菜、芹菜、茄子、马齿苋，蘑菇，苦菜，生姜，葱头，白萝卜，红萝卜，金针菇，大白菜等。3、最佳降血糖食油：米糠油，芝麻油，植物油和动物油按1：0.5-1的比例调配食用更好。4、最佳降血糖水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。5、最佳降血糖肉食：鹅肉和鸭肉。6、降糖食品此外还有：核桃、花生...

高血糖2017-02-07

山药主治：证属脾胃虚弱之糖尿病之食少便溏，肺虚久咳，倦怠乏力，食欲减退诸证。常用量：每次入煎剂内服用10-30克。功能：山药味甘性平，入脾胃肾肺经，能健脾和胃，益肺养阴，补肾涩精降血糖。桑椹主治：证属肝肾不足之糖尿病之发须早白，耳鸣，耳聋，目朦，口干，肠燥。常用量：每次入煎剂内服用9-15克。功能：桑椹味甘性寒，入心肝肾经，能滋阴补血，生津止渴，润肠通便，明耳目，乌须发，补肝肾降血糖。马齿苋主治：...

药膳养生2017-06-06

糖尿病最大的特点就是血糖容易升高，血糖长期偏高是不利于糖尿病病情稳定的，容易诱发并发症，所以为了让血糖保持在正常的水平状态下，那么在平时应该多吃一些能够起到降血糖的食物。那么糖尿病人血糖偏高应该吃哪些食物降血糖呢？1、洋葱相信大家都吃过洋葱，洋葱其实是一种营养价值非常高的蔬菜，这种食物最大的特点就是有刺激性的气味，但是对于糖尿病人来说是有很好的降糖效果的，所以糖尿病人在平时应该常吃洋葱降血糖。2、...

糖尿病饮食2018-09-22

当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。如果想甩掉高血糖，只需每天做5分钟下面的操即可。1、仰卧，两腿并拢屈膝。2、将屈膝动作改为举腿动作（用两秒钟时间快速举起腿，腿与身子呈90度）。3、双腿伸直后将腿放下，所花时间3~5秒。这三个动作重复10次为一组，每天做三组。腿放下来时，以糖为主要能量的白肌会得到锻炼。腰疼的人，在放举双腿时，膝盖经常弯着（小腿和大腿...

高血糖2016-07-31

血糖高一般与胰岛素分泌异常有关。而桑叶茶降血糖的效果不是特别明显，当患者血糖升高时，要及时到医院就诊处理。桑叶茶主要由桑叶组成，其中含有丰富的食物纤维、植物甾醇、氨基酸等多种活性成分，可以促使机体内胰岛素分泌，加快机体内糖分代谢。但因其所含成分比较少，不能单独降低血糖，因此在临床上可以作为代茶饮，促进机体血糖代谢，但不能代替药物来降血糖，所以其降血糖的效果并不明显。如果患者血糖水平比较高，而且伴有...

精编文章2023-11-20

慢性糖尿病吃什么降血糖，慢性糖尿病没有办法治疗，其主要危害在于它的合并症，特别是慢性合并症。不暴饮暴食，生存有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃菜蔬，尽有可能不在瞬息间内吃含葡糖、蔗糖量大的食物，这么可以避免血糖在瞬息间内迅速升涨，对尽力照顾胰腺功能有利，多加磨练身体，少熬夜。到现在为止由于还没有专治药可以根治，需求增强吃喝的扼制，二型选用口服降糖药医治，一型则需求注射胰岛素。慢慢性非传染性疾病已是我国居...

糖尿病饮食2017-01-23

山楂作为一种常见的食物，对血糖可能有一定的影响，但不能单纯依靠其来降血糖。其作用效果受到多种因素的制约，包括山楂的摄入量、个体的身体状况、血糖控制情况、饮食搭配以及是否合并其他疾病等。1.山楂的摄入量：适量食用山楂可能对血糖影响较小，但过量食用可能导致血糖波动。因为山楂中含有一定的糖分，过量摄入会增加血糖升高的风险。2.个体的身体状况：不同个体对山楂的反应可能不同。例如，对于胰岛功能较好的人，山楂...

糖尿病2025-02-10

短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害，然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。控制高血糖势在必行。要想让血糖的天天平稳，一定要尽量避免可能引发血糖升高的不良习惯。以下8种食物，能够有效帮助你降低血糖哦。1、苦瓜：味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，...

高血糖2015-05-02

对于糖尿病的治疗，药物治疗多多少少都是会有副作用的，而通过饮食来调节就是一个不错的方法，颇受大家的欢迎。可是很多糖友并不清楚吃什么东西降血糖，降血糖吃什么好？1、猕猴桃：这种水果富含许多的天然糖淳类物质肌醇，可以很好地调理糖分代谢，调理机体内的激素及神经的传输效应，对远离糖尿病和抑郁病有不错效果。是降血糖的水果中最被推荐的一种。2、苹果：苹果里面的膳食纤维、维生素C和果胶的含量比较高，经常吃苹果的...

糖尿病护理2017-01-16

1、多吃天然食物。食物中含有各种独特的生化酶，是治病的最佳“药物”，而且加工程序越少，效果越好。对糖尿病患者来说，豆芽菜、水果和坚果等都适合生吃或凉拌等简易烹饪食用，特别是一些富含膳食纤维的食物，如甜菜、胡萝卜、柑橘等，能延缓肠道吸收糖分。2、增加维C摄入。增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，能提供...

糖尿病护理2017-03-27

降血糖可通过饮食控制、运动锻炼、药物治疗、血糖监测、生活方式调整等方法。1.饮食控制：控制总热量摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，如糖果、油炸食品、腌制食品等。定时定量进餐，避免暴饮暴食。2.运动锻炼：适当的运动有助于提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用。可选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至...

糖尿病2025-03-01

职场人士预防高血糖，可多摄入燕麦、苦瓜、洋葱、黑木耳、魔芋等食物。1.燕麦：燕麦富含膳食纤维，特别是β-葡聚糖。这种膳食纤维可以在肠道内形成一种黏性物质，减缓碳水化合物的消化和吸收速度，从而避免血糖迅速上升。同时，它还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重，而体重管理对于血糖的稳定至关重要。2.苦瓜：苦瓜中含有类似胰岛素的物质，被称为苦瓜皂苷。它能够促进糖分的分解，使过剩的糖分转化...

健康科普2025-03-10

降血糖办法有饮食调整、运动锻炼、药物治疗、血糖监测和生活方式改善等。1.饮食调整：控制碳水化合物摄入，选择低GI值食物，如全麦面包、糙米等，避免高糖食物。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，可延缓碳水吸收。合理分配餐量，少食多餐，避免一次性摄入过多食物导致血糖波动。控制脂肪摄入，选择健康脂肪，如橄榄油、鱼油，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入。限制饮酒，酒精会影响血糖代谢，增加低血糖风险。2.运...

健康科普2025-02-26

当患有糖尿病时，一般被要求严格控制饮食，对于正在进行减肥的人也是如此。无论是糖尿病还是体重增加，都是严重且日渐加剧的问题，需要为自己提供合适的营养素。8款帮助降血糖的食物，糖尿病人的好选择1、白菜。这种蔬菜为身体提供维生素K和维生素C，它还含有丰富的膳食纤维，有助于满足健康的饮食要求，尤其是对糖尿病患者和要减肥的人来说。2、菠菜。菠菜的维生素K，叶酸和β-胡萝卜素含量很高，每个人都应该经常菠菜。此...

糖尿病吃什么好2019-05-10

有些食物不仅升血糖速度比较慢，还含有一定的降血糖功效，有三种黄色食物对于糖友们来说是很不错的食疗选择。黄花菜黄花菜含有蛋白质、膳食纤维和维生素，具有养血平肝、镇静安神的功效。黄花菜中的膳食纤维是治疗糖尿病和高血脂症的理想物质。黄花菜营养价值很高，还有降低血清胆固醇作用，伴有高血压的糖友可多食黄花菜。要注意的是黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者慎食。黄豆黄豆中含有大量的植物蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素...

高血糖2017-08-16

部分坚果有助于降血糖，如杏仁、核桃、腰果、巴旦木、开心果等。1.杏仁：富含单不饱和脂肪酸、维生素E和镁等营养成分。单不饱和脂肪酸有助于改善胰岛素敏感性，从而辅助降低血糖水平。维生素E是一种抗氧化剂，能减少氧化应激对身体的损害，对预防糖尿病并发症有一定帮助。镁元素参与人体多种代谢过程，包括血糖调节，适量摄入杏仁可在一定程度上维持血糖稳定。2.核桃：含有丰富的Omega-3脂肪酸、蛋白质和纤维。Ome...

健康科普2025-03-17

降血糖的水果有柚子、樱桃、苹果、蓝莓、猕猴桃等。1.柚子：柚子含有丰富的铬元素，铬在糖代谢和脂代谢中发挥着重要作用，有助于提高机体对胰岛素的敏感性，从而辅助降低血糖水平。而且柚子的升糖指数相对较低，食用后血糖上升速度较为缓慢，适合血糖偏高人群适量食用。2.樱桃：樱桃富含花色苷，花色苷具有抗氧化和抗炎特性，能够增加胰岛素的分泌，帮助细胞更好地摄取葡萄糖，进而起到降低血糖的作用。同时，樱桃的含糖量相对...

健康科普2025-03-01