此外，注意饮食调节，对减轻春困也大有裨益。春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。多吃健脾、补肾的食物，如山药、薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头，以及含水分比较多的食物，如藕、荸荠、百合等，能振奋精神，解除疲乏。特别是山药和荸荠，称得上春季养生的佳品。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带黏性，生熟均可食用，可益气力、长肌肉、有使耳聪目明、延年益寿的作用。从古至今，无论治病或是强身，山药都是首选之一，朱熹有...

营养食材2017-06-20

春困、秋乏、夏打盹，只是人们生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性生理反应。也可以说，这是一种生理现象，是有科学依据的。一、春困1、春天温度会越来越高，温度升高后，人体皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了无精打采、昏沉欲睡的表现，是中枢神经系统受抑制的现象。2、天气变暖，身体的新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量相对减少，加上暖气温的良性刺激，使大脑受...

养生常识2019-04-02

肩关节脱位常常发生在体育锻炼的接触性运动项目过程中，如足球、篮球、柔道、摔跤等；另外在交通事故中也很常见。“习惯性肩关节脱位”绝大多数的创伤性肩关节脱位病例发生在14岁至34岁的人群，由于该人群较为活跃，在第一次脱位后复发率很高。国外报告有90%患者出现“习惯性脱位或不稳”，即患者肩关节处于某个特定的位置就会诱发脱位，如篮球的“投篮”、排球的“扣杀”、网球的“发球”，仰泳的划水动作等；也有在乘公共...

脱位2016-09-13

游泳时发生肌肉痉挛是常见的现象，多见于腿部肌肉。如不及时施救，常常因之发生溺水事故。所以做好预防措施是比较重要的。饮食上预防：游泳时，特别是冬季，由于水温较低，更应注意多补充体内热量，才能预防游泳抽筋。多吃些肉类、蛋类食品，增加体内脂肪、蛋白质的摄入，还应多吃些甜食。其次是增加钠、钙、磷的补充。这几种元素对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用。在每次游泳前喝杯盐开水，对预防抽筋有帮助。游泳时间不...

疾病百科2014-02-20

儿童年龄的界定中山大学孙逸仙纪念医院罗嘉玲主管药师说，联合国《儿童权利公约》和我国《未成年人保护法》中的规定是0-18岁，医学界以0～14岁的儿童为儿科的研究对象。高等医药院校教材《儿科学》里把儿童年龄分为七个时期：胎儿期（从卵子和精子结合到出生，约280天）；新生儿（出生后到28天内）；婴儿期（出生后28天到满一周岁）；幼儿期（1-3岁）；学龄前期（从3岁到6~7岁）；学龄期（从6~7岁到12~...

热点文章2017-05-27

减少骨质疏鬆及意外事故为预防老年骨折之最佳良方。四十岁以上的人，骨质开始疏鬆，女性比男性更甚，由其是停经后之妇女，由于内分泌不平衡，疏鬆得更厉害。何谓骨质疏鬆？即骨质新生率小于代谢流失率。营养不良、蛋白质缺少、缺乏运动、长期卧床、长期之石膏固定、内分泌（贺尔蒙）不平衡、抽烟、喝酒等，都会减少钙质之吸收而导致骨质疏鬆，这种人只要受到一点外力，就会造成骨折。意外事故方面，老年人行动迟缓，应变能力、肢体...

骨折2016-09-22

日前，长春绕城高速春城服务区附近发生一起交通事故，一辆乘载30吨柴油的油罐车在行驶中突然追尾一辆平头货车，造成油罐车前部罐体损坏，大量柴油瞬间泄漏并起火。事发后，长春公安消防支队共出动8个中队31台车，150多名消防官兵赶赴现场救援，到当晚8点42分，大火被基本扑灭。消防官兵到现场时看到，油罐车车头和罐体前半部已经完全燃烧起来，同时在该车周围的路面上也是一片火海。据了解，事发时是一辆载有30吨柴油...

健康新闻2015-11-05

学龄前儿童保健原则是什么学龄前儿童指3周岁后（第4年）到入小学前（6—7岁）为学龄前期。体格发育速度又减慢，达到稳步增长，而智能发育更趋完善，求知欲强，能作较复杂的动作，学会照顾自己，语言和思维能力进一步发展。应根据这个时期具有高度可塑性的特点，从小培养共产主义道德品质，养成良好的卫生、学习和劳动习惯，为入小学作好准备。学龄前期小儿防病能力有所增强，但因接触面广，仍可发生传染病，易患急性肾炎、风湿...

预防保健2017-08-18

1、核桃丹参佛手饮材料：核桃仁5个、佛手片6克、丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。2、鸽肉参芪汤材料：白鸽1只、党参20克、黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日一次。3、山药桂圆蒸甲鱼材料：怀山药35克、桂元肉15克、甲鱼...

药膳养生2017-06-02

颅骨骨折是一种比较常见的骨折类型。今年以来，我国发生了多起意外事故，动车事故、地铁事故、校车事故……各种事故发生后总有伤者，这时候有些人就有可能发生颅骨骨折。那么，颅骨骨折要做哪些检查呢？颅骨骨折应该接受哪些检查？1、颅脑CT扫描颅骨骨折患者要接受颅脑CT扫描。CT扫描采用观察软组织和骨质的两种窗位，将有利于颅骨平片所不能发现的骨折，尤其是颅底骨折。CT扫描可显示骨折缝隙的大小、走行方向，同时可显...

骨折2016-09-23

骨盆损伤是交通事故及各类工程事故的主要损伤形式之一，多见于机动车交通事故、高处坠落、矿井或建筑物倒塌等严重事故。由于致伤外力巨大，伤情往往重笃。骨盆骨折常常是多发伤中的一个组成部分，发生合并伤的骨盆骨折约占33%～72.7%，休克的发生率高达30%以上，甚至达60%。严重骨盆骨折的死亡率为25%～39%，其中有5/6死于合并伤。骨折的部位与合并伤的发生密切相关：耻骨支骨折、耻骨联合分离及弓状韧带撕...

骨折2016-06-28

四季调养中，不同季节喝绿茶有不同养生之道，春季可提神醒脑、抵御春困，夏季能清热解暑、生津止渴，秋季可润肺防燥、补充水分，冬季能暖身养胃、促进消化，且四季喝绿茶都有助于抗氧化、防衰老等。1.春季：春季人体易出现春困现象，绿茶中含有丰富的咖啡碱，能够刺激中枢神经，起到提神醒脑的作用，帮助人们在春季更好地投入工作和生活。同时，春季气温逐渐回升，细菌和病毒开始活跃，绿茶中的茶多酚具有一定的抗菌消炎功效，可...

健康科普2025-04-18

1、淮山芡实煲笋壳鱼功效：健脾益气祛湿。材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。煲法：笋壳鱼文火煎至微黄，加水和淮山、芡实大火煲滚后，慢火继续煲1小时。2、芡实煲老鸭功效：滋阴养胃，健脾利水。材料：芡实100~120克，老鸭一只。煲法：老鸭洗干净，芡实放鸭腹内加水大火煲滚后，慢火继续煲2小时，加少许盐服食。

食材档案2017-10-27

艾灸肝经除春困除了食物可解困之外，艾灸肝经也可破除春困侵扰。春季人容易口苦、肩膀酸疼等，都是肝经不畅引起的。肝是身体里的造血器官，中医说，肝是主导之官。肝主魂。肝经有十几个穴位构成，用手按压这些穴位，感觉疼痛的话，说明经络有堵塞。如能每天艾灸两到三个肝经穴位，每个十五分钟左右，长久坚持可养血补肝。下面是几个非常有奇效的穴位：1、行间穴。第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”，能缓解头面之火，如目...

特色疗法2017-06-22

春困的症状多种多样，包括频繁打哈欠、精神不振、注意力难以集中、嗜睡、头脑昏沉、工作或学习效率下降等。1.频繁打哈欠：这是身体感到困倦的一种常见表现，通过打哈欠来吸入更多氧气，试图缓解疲劳。2.精神不振：对周围事物缺乏兴趣，提不起精神，感觉整个人都很慵懒。3.注意力难以集中：在学习、工作或进行其他需要专注的活动时，无法集中精力，容易分心。4.嗜睡：总觉得睡不够，即使睡了较长时间，仍然感到困倦，白天也...

养生2025-02-11

颅骨骨折是一种比较常见的骨折类型。今年以来，我国发生了多起意外事故，动车事故、地铁事故、校车事故……各种事故发生后总有伤者，这时候有些人就有可能发生颅骨骨折。那么，颅骨骨折要做哪些检查呢？颅骨骨折应该接受哪些检查？1、颅脑CT扫描颅骨骨折患者要接受颅脑CT扫描。CT扫描采用观察软组织和骨质的两种窗位，将有利于颅骨平片所不能发现的骨折，尤其是颅底骨折。CT扫描可显示骨折缝隙的大小、走行方向，同时可显...

骨折2016-08-26

1、行间穴。第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”，能缓解头面之火，如目赤面热、心烦燥咳等。2、太冲穴。在行间穴上二寸凹陷处，它能补充血气、降压暖身、泻火入眠、调理月经。3、期门穴。在肝脏附近，长期坚持艾灸该穴位，可改善急慢性肝病。4、大敦穴。在大拇指侧，可缓解气郁不舒，对治男女性闭经、阳痿等疾病。5、中封穴。在足背侧，是保养精血的要穴，可抑制肝火，通便固精。6、曲泉穴。膝内侧，膝关节弯曲处，是...

特色疗法2017-06-29