平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

5个回复 2024/12/16 18:11:06

会员你好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间.。不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理

5个回复 2017/7/5 23:19:37

你好，建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物，保持情绪平稳，心态放松，不计较得失，失眠是可以治愈的，以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

简要说明：甘草浸膏,大枣,小麦.辅料为蔗糖,苯甲酸钠.本品为淡棕色的黏稠液体；气微,味甜.口服.一次30毫升,一日3次；小儿酌减.用途：养心安神.用于心神失养所致的精神忧郁,易惊不寐,烦躁.

5个回复 2017/7/8 5:38:23

睡眠不好的原因有很多，神经衰弱，抑郁症，神经紊乱，和压力过大等因素都可以导致，睡眠不好，在生活当中要多注意一些，避免过度疲劳，应当多注意休息，适当运动，多加强体育锻炼，保持心情舒畅，避免过度紧张，可以吃一些安神补脑液。枣仁安神颗粒等来治疗，也可以睡前泡泡脚。

6个回复 2018/10/8 17:08:19

失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。

5个回复 2017/7/7 5:54:34

失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。建议，睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。

3个回复 2017/7/5 23:36:48

从精神情志论治精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。

2个回复 2017/7/5 12:52:28

适应症：滋阴清热，养心安神。用于神经衰弱、神经官能证属阴虚火旺引起的心烦不寐或多梦易醒，头晕耳鸣，口干咽燥，五心烦热，心悸汗出，健忘，腰膝酸软等症。

3个回复 2025/1/20 9:50:57

失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。建议，睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。

5个回复 2024/1/31 19:36:09

不寐病伴有气虚血亏和虚火上炎证，是较为常见的中医病症组合。其成因复杂，涉及气血不足、情志失调、饮食不节、劳逸失度、体质因素等。治疗需综合调理，包括中药治疗、饮食调理、生活方式改善、情志调节、针灸推拿等。 1.气血不足：气血亏虚会导致心神失养，引起失眠。可通过食用红枣、桂圆、黑芝麻等补气血的食物，或服用归脾丸、八珍丸等药物进行调理。 2.情志失调：长期焦虑、抑郁、紧张等不良情绪会扰乱心神。应保持心情...

1个回复 2024/11/12 14:27:54

心烦不寐、怔忡惊悸可能由多种原因引起，如心理压力、环境因素、疾病影响等。睡安胶囊有一定的养心安神作用，对于部分此类症状可能有帮助，但不能一概而论。还需综合考虑个体差异、病因等。 1.病因分析：心理压力过大，如工作、学习紧张，容易导致神经功能紊乱，出现心烦不寐等症状。 2.环境影响：睡眠环境嘈杂、光线过强或温度不适，会影响睡眠质量，引发相关症状。 3.疾病因素：患有神经衰弱、焦虑症等疾病，也可能有心...

1个回复 2024/10/31 13:51:17

这个是植物神经功能混乱，和年龄大，焦虑，紧张，压力大有关系的，伴多梦。建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。

5个回复 2017/7/10 11:37:55

你好！红芪为豆科植物多序岩黄芪的干燥根。因其皮色红润，故称红芪。自古与黄芪通用，但其原植物与黄芪同科不同属。你好！在此方中红芪主要补气固表，是可以用黄芪来代替的。希望我的回答可以帮到你医生询问：你好！还有什么需要帮忙的吗？

1个回复 2017/7/10 19:35:03

你好，胎盘位置低不影响胎儿质量，随着孕周的增加胎盘的位置会上移，但一直无变化则后期容易出血早产，要注意卧床休息，严禁性交。建议你严密观察，做好产前检查，孕期保健，随时监测胎儿、胎盘的发育情况。希望可以帮到你，谢谢。

3个回复 2017/7/5 21:51:31

首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.!同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案,祝早日康复

5个回复 2025/3/27 11:24:28

五味子虽然对肝脏好，但有小毒，不易长期饮用，失眠发作与环境变化有一定关系，另外注意失眠是否与压力大或烦心事等因素有关，如果有的话，需加以避免药物治疗主要是睡前口服舒乐安定等调节睡眠，宜规律服药。另外，建议您可中医推拿或针灸治疗，中医称之不寐，部分人经手法治疗效果也相当不错。医生询问：

2个回复 2025/2/11 9:24:05

失眠发作与环境变化有一定关系，另外注意失眠是否与压力大或烦心事等因素有关，如果有的话，需加以避免。药物治疗主要是睡前口服舒乐安定等调节睡眠，宜规律服药。另外，建议您可中医推拿或针灸治疗，中医称之不寐，部分人经手法治疗效果也相当不错。

2个回复 2024/1/31 18:35:35

失眠又称不寐、不得眠、目不瞑，失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。至于治法，调阴阳，理气血，治脏腑，和营卫，治病求本，要在辨证论治，不用安眠类药物，而取得长期稳定的疗效，

1个回复 2021/12/28 14:01:18

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量，希望能够帮到你。

4个回复 2017/7/6 21:55:41

[编辑本段]1.把卧室变成一个睡觉的天堂。卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠2.养成固定的习惯。良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。3.只把床当做睡觉的地方。有些人喜欢躺在床上打毛衣、读书、吃东西、看电视，这...

5个回复 2025/3/25 11:06:15

吴波，硕士，硕士生导师，副主任医师，副院长，中国民族医药学会康复分会常务理事，中国民族医药学会管理分会理事，中国医院协会中医医院分会第一届委员，湖北省医学会物理医学与康复分会委员，湖北省伦理学会医学伦理专业委员会理事，湖北省生物医学工程学会理事,恩施州康复医学会会长，恩施州中西医结合研究会理事，恩施州中医药学会常务理事，恩施州院前急救中心副主任，恩施州院前急救医疗质量控制中心主任。1993年6月毕...

就医通

眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

3个回复 2017/7/6 0:52:45

您好，您所描述的这种情况考虑是神经衰弱导致的您好，这种情况建议您可以服用点安神补脑的中成药，再则就是调节心态调整心情，过一段时间就会改善的

5个回复 2025/1/27 9:30:38

从你提供的信息看，你的情况焦虑症的可能性比较大，还需要注意排除缺钙引起的睡眠不好，可以先试着在睡前喝点牛奶，有一定的安神补钙效果不好，必要时可以用点多虑平治疗

3个回复 2024/1/31 20:59:41

你好，失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，再者就是不良生活习惯和饮食习惯都会造成你发胖的原因，需要慢慢调养。你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体...

3个回复 2017/7/10 19:44:18

睡眠不好主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。建议，睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。

3个回复 2025/1/10 15:31:49

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,

4个回复 2025/3/26 9:33:57

失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。建议，睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。

2个回复 2025/3/10 11:35:08

颈部淋巴结肿大的原因较多，常见的有感染、肿瘤、免疫性疾病、反应性增生、代谢性疾病等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.感染：如细菌、病毒、真菌等病原体感染，常见的有咽喉炎、扁桃体炎、牙龈炎等。2.肿瘤：包括淋巴瘤、转移性肿瘤等，如鼻咽癌、甲状腺癌转移。3.免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等。4.反应性增生：如药物反应、疫苗接种等。5.代谢性疾病：如脂...

3个回复 2024/8/28 16:34:28