想增肥啊最好在饮食上做啊除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。

4个回复 2017/7/8 0:44:25

骨架小且瘦致脸型不佳，可通过锻炼、饮食、睡眠、营养补充及面部护理来改善，包括合理锻炼、调整饮食结构、保证充足睡眠、补充营养元素、进行面部按摩。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.合理锻炼：适当进行有氧运动和力量训练，促进新陈代谢，增强体质，利于营养吸收。2.调整饮食结构：增加蛋白质、碳水化合物摄入，少吃多餐，均衡营养。3.保证充足睡眠：每天睡足7-8小时...

5个回复 2024/8/26 15:31:41

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或...

3个回复 2025/1/9 16:39:16

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或...

3个回复 2025/1/10 16:38:34

你好，对于你这种情况来说，还是建议你多运动的噢。这里建议你最好能够多在阳光下运动，能够注意营养均衡，不挑食也是很重要的噢。

4个回复 2017/7/8 0:48:05

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

3个回复 2024/1/31 21:50:36

病例分析:呵呵意见建议:如果你找到更好的方法，可以告知我

5个回复 2024/12/13 11:16:11

身体太瘦是可以通过合理的方法来进行调理的，平时一定要注重营养的均衡问题，可以多吃一些含糖量和含脂肪量丰富的食物，但是也一定要加强身体方面的锻炼，这样可以促进身体的吸收能力，对于改善自己的身体体质，达到增肥的效果，会有一定的帮助作用，不建议采用药物来进行治疗，任何药物都带有一定的负面影响。

5个回复 2021/9/7 14:11:36

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

4个回复 2017/7/7 4:38:00

从你的身高和体重比例来说，这是属于正常现象的，不过如果你想要增肥，而且又吃不胖的话，有可能是你平时生活或者是学习压力大，精神经常处于高度紧张状态、思虑过多导致的。对于你的情况，如果没有什么疾病的话，需要你平时放松心情，适当的去散散心，平时在饮食方面多吃一些有营养的食物，另外再加上适当的体育锻炼，体重会慢慢增加的。

5个回复 2025/2/6 11:26:48

健康指导：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入

3个回复 2025/2/10 14:07:12

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或...

5个回复 2025/2/7 10:21:15

健康指导：您好，女性的标准体重是身高减去一百一，得出的是标准体重您的身高计算标准体重是五十五公斤，也就是说现在是标准的范围，没有必要再增肥的，健康的体重是健康身体的基础，您可以加强运动提高体质

5个回复 2025/1/22 11:08:16

你好，很高兴为你解答！你的症状应该是脾胃虚弱引起的，因此建议你以健脾为主建议你服用同仁堂的大山楂丸搭配人参健脾丸，应该可以有效改善你的症状......

5个回复 2025/3/10 10:29:11

宝宝哪怕只要有一点点偏瘦，但是只要宝宝其他成长各项都正常，那喝点奶粉是可以的，但不能说明喝奶粉一定会长胖

3个回复 2017/1/24 10:45:59

脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。瘦的问题比胖还要复杂，想胖起来的人情况各有不同。大致可以分为四个类型：纤弱型，吸收不良型，高代谢型和劳碌型。治疗也是比较复杂的，要对症医治。否则只增加肥肉而不能改善健康状况，这种长胖是毫无意义的，甚至只能给身体带来负担你好;瘦弱的人在饮食方面,应改掉不良习惯,增加膳食的摄入量,...

5个回复 2024/1/31 21:34:17

您好，中医认为人体瘦弱多因脾胃功能低下，气血不足所致。身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，最好少食多餐把每天的进餐次数改为4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。是摄入的热量大于消耗的热量就可以达到增肥的目的。建议平时在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃，辅助身体摄入更多的热量。

4个回复 2025/2/7 10:28:53

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或...

5个回复 2025/1/16 10:56:21

建议你多吃点含维生素C的食物并要及时清洁口腔卫生

5个回复 2024/1/31 19:05:07

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或...

5个回复 2025/1/22 10:43:46

您好，一般像你这种情况，是比较瘦弱的，不排除是脾胃吸收方面的问题所导致，但也不排除是遗传性原因，所以要多加注意。平时用点山药，薏仁，红豆，芡实，莲子，红豆，大米煮粥吃，对于脾胃调理有帮助。饮食吃点含优质蛋白和钙锌丰富的食物，零食避免多吃。适当进行运动，增强体质。希望我的回答能帮到你，祝健康。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或...

4个回复 2017/7/6 10:47:46

健康指导：平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，

5个回复 2017/7/5 22:10:07

你好，你的这种饮食，是肯定造成肥胖的情况，睡前三小时尽量禁止饮食，大量的营养物质不能被消耗出去，肯定会变成脂肪存在体内，就造成了肥胖的情况，平时少吃谈的食物，饮食要清淡，营养搭配合理即可。建议平时饮食要规律，避免油腻及含糖量高的食物进食，多饮水，希望能帮助你！

5个回复 2025/4/3 13:12:18

适合成年人喝的奶粉有全脂奶粉、脱脂奶粉、高钙奶粉、羊奶粉、中老年奶粉等。 1.全脂奶粉：保留了牛奶中的全部脂肪，营养丰富，适合体质较弱、需要补充能量的成年人。 2.脱脂奶粉：脂肪含量低，适合需要控制脂肪摄入，如肥胖、高血脂的成年人。 3.高钙奶粉：强化了钙的含量，有助于维持骨骼健康，适合钙需求较高的成年人，如中老年人。 4.羊奶粉：分子较小，容易消化吸收，对肠胃功能较弱的成年人较为友好。 5.中老...

1个回复 2024/11/29 14:28:39

可以啊，一岁的孩子的消化功能已经接近成人了，所以大多孩子那个时候都以主食为主了。

2个回复 2025/3/6 11:57:06

孕妇选择奶粉时，品牌不是唯一关键因素，还需考虑营养成分、自身健康状况、口味偏好、产品质量及安全性等。全脂奶粉和无脂奶粉的选择，要依据孕妇的体重、血脂水平等情况而定。 1.营养成分：优质的孕妇奶粉应富含蛋白质、钙、铁、叶酸、DHA等孕妇所需的关键营养。比如美赞臣蓝臻妈妈奶粉、美素佳儿妈妈奶粉、惠氏启韵妈妈奶粉。 2.自身健康状况：若孕妇体重超标或血脂偏高，可能更适合无脂奶粉；若体重正常且身体状况良好...

4个回复 2024/10/18 17:30:24

你这情况建议你不要喝的，建议少吃米饭，面食或含淀粉高的食物。多吃蔬菜，水果少吃，可以吃些西红柿，黄瓜等含糖量低的水果。最重要是加强运动。每餐饭后2小时内散步半小时也可有效降低血糖。控制一段时间再复查。控制的好对宝宝影响不大

2个回复 2017/7/6 21:40:28

全脂奶的选择涉及奶源质量、营养成分、口感风味、品牌声誉、价格等因素。 1.奶源质量：优质的奶源通常来自环境良好、管理规范的牧场，能保证牛奶的纯净和安全。 2.营养成分：包含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素等，丰富且均衡的营养成分更有益健康。 3.口感风味：浓郁、顺滑、无异味的口感更受欢迎。 4.品牌声誉：知名品牌往往在生产工艺、质量控制方面有良好表现，消费者更信赖。 5.价格：不同品牌和渠道的全脂奶价...

5个回复 2024/10/18 10:53:39

你好，根据你描述的情况来看，应该看一下是什么原因引起的鼻塞。如果是感冒引起的，可以用热毛巾敷鼻部，点滴鼻净几次。肥厚性鼻炎或者鼻息肉最好是手术治疗。

4个回复 2017/7/5 18:47:12