致使足跟痛的5个原因有哪些？1、外伤：在走路时，足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤，引起疼痛，如跗骨窦软组织劳损。2、长期负荷过重或韧带松弛：这些情况能使跟骨的受力点发生变化，在新的受力点发生损伤和产生无菌性炎症时出现疼痛。3、老年肾亏劳损：中医后脚跟是生殖系统，后脚跟酸痛，可能是肾虚引起。4、骨质增生：当跟骨骨刺形成时，反复挤压和刺激可造成局部炎症反应，诱发足跟痛。5、其他：...

足跟痛2017-08-14

哪些病症会导致足跟痛？1、跖筋膜炎足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。2、跟垫痛常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕...

足跟痛2017-08-14

哪些病症会导致足跟痛？1、跖筋膜炎足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。2、跟垫痛常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕...

足跟痛2017-08-14

足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因。跟垫痛常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积...

足跟痛2017-08-14

适当进行一些动作可有效缓解足跟痛症状，其中较为常用的有：1、蹬踏动作。患者取仰卧位，平躺于床上，双腿做脚踩自行车动作，此动作可增强跖腱膜张力，并且增强其抗劳损能力，从而减轻足部炎症。2、蹬踏动作。患者取仰卧位，平躺于床上，伸直双腿并抬起，用一条毛巾从脚前方绕过，使双手抓住毛巾后，拉伸足部，直至腿部伸直，并促使足部慢慢靠向鼻子，这样对足跟筋膜的拉伸起到很好的效果。3、脚趾动作。患者在进行这一动作时，...

足跟痛2017-08-14

缓解足跟痛可通过休息与减少负重、物理治疗、药物治疗、运动康复、选择合适鞋子等方式。1.休息与减少负重：足跟痛时，应避免长时间站立或行走，尽可能多休息，减少足跟部的压力和负担。比如避免长时间逛街、长时间站立工作等，让足跟得到充分的放松和恢复。2.物理治疗：热敷是常见的物理治疗方法，通过热传递，可促进足跟部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。每天可进行数次，每次15-20分钟。按摩也有一定效果，可轻柔地按摩...

疼痛科2025-03-17

足跟痛，在临床上是一种常见的疾病。据悉，正常人群中有约10%的人会发生足跟疼痛的情况。那么，在家发作的时候应该要如何缓解呢？家庭医生在线特邀请暨南大学附属第一医院骨关节外科主任医师查振刚教授来为我们解答相关疑问。一起看看查振刚教授怎么说的吧。家庭医生在线：足跟痛发作在家里如何缓解？查振刚教授：如果是跟骨高压痛，那么要经常揉一揉，或者是醋水泡脚甚至擦点扶他林，这些方法都能很快缓解。如果你有足跟痛的问...

其他科普视频2018-02-01

足跟痛是中老年人的一种常见病，尤以女性为多见。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。跟骨后滑囊炎最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。治疗方法宜改善鞋型。若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化考的...

足跟痛2017-08-14

心理压力大导致足跟痛，可通过心理调节、物理治疗、药物治疗、运动锻炼、中医调理等方式舒缓。1.心理调节：心理压力会影响神经系统，进而引发身体疼痛，包括足跟痛。可通过深呼吸、冥想、听音乐等方式缓解心理压力，保持良好的心态和情绪，减轻心理负担，对足跟痛的缓解有积极作用。2.物理治疗：热敷能促进足跟部位的血液循环，减轻疼痛和炎症。可使用热毛巾或热水袋敷在足跟处，每次15-20分钟，每天数次。按摩也有助于放...

健康科普2025-07-01

骨质增生致使足跟痛的5个原因！专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天就跟专家一道对这个问题进行阐述。1、外伤：在走路时，足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤，引起疼痛，如跗骨窦软组织劳损。2、长期负荷过重或韧带松弛：这些情况能使跟骨的受力点发生变化，在新的受力点发生损伤和产生无菌性炎症时出现疼痛。3、老年肾亏劳损：中医后脚跟是生殖系统，后脚跟酸痛，可能是...

足跟痛2016-09-21

足跟痛注意什么？（1）日常生活中避免穿较软或薄底布鞋。（2）骨刺部形、强直温水泡脚，有条件时辅以理湿性关节炎三者不难鉴别：可以减轻局部炎症，缓解疼痛。诊断，测血尿酸升高、摸到痛风石就结节处有大小不一的骨刺形成。（3）经常做脚底蹬踏动作，增强跖关节外的症状。（4）在足跟部应用厚的软垫保护，发生破坏性病变，引起关节慢慢变畸种理论只是猜测、推断，也可以用中空的跟痛垫来空置。（5）当有持续性疼痛时，应采用...

足跟痛2017-08-14

足跟痛多发生于45岁以上的中老年人，男性多于女性，重体力劳动者、运动员、长期站立工作的人易患此病。中医学认为，“肾主腰脚”，足跟痛多与肝肾阴虚、局部血脉不通有关。肝肾亏虚，筋骨失养，又感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞。造成足跟痛的原因大致可分为三个：跟骨骨刺：老年人足跟痛多和骨刺有关，跟骨结节处会有大小不一的骨刺，隆起的骨刺使局部组织受到摩擦、劳损，会产生无菌性炎症。但足跟痛的程度与局部炎症反应...

足跟痛2017-08-14

我们都知道，产妇在月子期间应该要非常注意保暖和休息。否则就会落下一些病根，影响以后的生活，足跟痛就是其中的一种。产妇产后足跟痛是怎么回事，我们又该如何解决这个问题呢？有一些产妇产后的一段时间，会发现自己的足跟疼痛难忍，有时候甚至会对小腿的后侧造成牵扯，引起疼痛。尤其是早上醒来的时候，脚根本就不敢用力地走路，在长时间坐着之后起身足跟也会很疼，但是走动之后疼痛感又会减轻。这种足跟痛是怎么回事呢？足部在...

足跟痛2016-09-22

现在人们的生活环境好了，但是一些小的疾病不断的困扰着我们的生活，比如足跟痛，该病可以发生在任何年龄阶段的，因为年轻人的骨骼处于发展阶段，不注意爱护自己的脚，就容易出现这类疾病，所以了解预防的措施是很有必要的，那么足跟痛怎样预防呢？1。青少年跟骨骨骺炎的出现，一般是由于跟骨外伤所造成的，青年人的体能好，经常运动，如果长期跑跳就容易引起足跟痛，所以青少年在跟骨骨骺正在发育阶段，要注意保护好自己的脚，尽...

骨炎2016-08-29

足跟痛临床表现为早晨起床后站立时疼痛较重，行走片刻后疼痛减轻，但行走过久后疼痛加重。局部检查无红肿，在跟骨跖面的跟骨结节压痛或可触及骨性隆起。X线摄片示足跟底部有骨质增生。一、治疗（一）症状本病多见于中老年，轻者走路、久站才出现疼痛，重者足跟肿胀，不能站立或行走，常伴有腰膝酸软，神疲倦怠，肢冷等症状。（二）治法（1）选穴昆仑、解溪、申脉、照海、太溪、阿是穴。（2）定位昆仑：在外踝后方，当外踝尖与跟...

足跟痛2017-08-04

足跟痛饮食注意:1、补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。2、补充维生素C。提高人体的免疫力提高机体的应急能力。3、多食含钙的食物。4、多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。5、避免食用酒精、咖啡、糖类食品，防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。

足跟痛2017-08-14

足跟痛是常见病症，会影响心情，可通过药物调节心理压力。非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、抗抑郁药、神经营养药物、中成药物等可用于缓解足跟痛和调节心理压力。1.非甾体抗炎药：足跟痛常见原因有足底筋膜炎、跟腱炎等，炎症刺激会导致疼痛，进而影响心情。非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，具有抗炎、止痛作用，能减轻足跟局部炎症，缓解疼痛症状，当疼痛减轻后，心理压力也会随之得到一定缓解。2.肌肉松弛剂：长时间足...

健康科普2025-04-20

足跟痛临床表现为早晨起床后站立时疼痛较重，行走片刻后疼痛减轻，但行走过久后疼痛加重。局部检查无红肿，在跟骨跖面的跟骨结节压痛或可触及骨性隆起。X线摄片示足跟底部有骨质增生。（1）选穴昆仑、解溪、申脉、照海、太溪、阿是穴。（2）定位昆仑：在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。解溪：足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。申脉：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。照海：内髁尖正下方凹陷处。...

足跟痛2017-08-14