葡萄怎么吃减肥DIY葡萄干减肥茶材料：葡萄干50克，绿茶10克，蜂蜜少量。做法：先用开水冲泡绿茶，然后加入葡萄干闷5分钟，等茶温度适中时加入蜂蜜即可。瘦身功效：解油腻，加快身体脂肪的分解。DIY葡萄干燕麦粥材料：葡萄30克，燕麦适量。做法：将燕麦煮熟，加入葡萄干即可。瘦身功效：燕麦能够促进肠胃蠕动，葡萄干可以提高新陈代谢，两者一起食用，能够消除便秘，防止脂肪的堆积。DIY葡萄番茄汁材料：葡萄100...

营养食材2017-05-08

早上减肥可选择喝温水、蜂蜜水、黑咖啡、绿茶、蔬菜汁等。1.温水：早上起床后喝一杯温水，能够促进新陈代谢，帮助身体排出毒素和废物。还可以刺激肠胃蠕动，预防便秘，为后续的消化吸收做好准备，且不会给身体带来额外的热量负担。2.蜂蜜水：蜂蜜具有一定的润肠通便作用，早上适量饮用蜂蜜水，能改善肠道功能，促进排便，减少体内宿便堆积。同时，蜂蜜中的糖分可以提供一定能量，避免因空腹导致的低血糖，使身体在减肥期间保持...

健康科普2025-03-03

女性是很爱美的，除了减肥是第一要素之外，美容保健也是相当重要的环节，特别是春季天气变化非常大，这时候皮肤会出现干燥的问题，所以皮肤保养和美容都是重点。想要达到保养又美容的效果就应该选择蜂蜜，可以多喝蜂蜜姜汤，能够让我们保持健康而白嫩的皮肤。蜂蜜姜汤的做法：首先加十公克左右的姜磨成糊状，再把姜糊放入玻璃杯里，然后倒入滚烫的热开水，再加入一勺的蜂蜜，拌匀之后就可以喝了，男女老少都可以喝，持续喝两个月时...

养颜食谱2018-05-03

1、山药决明子茶这款茶属于中药减肥茶，主要材料为山药、决明子。具体的制作方法如下：第一步，将决明子和山药放入锅中炒熟，然后碾成细末。第二步，将粉末分装进茶包中。泡茶时，只要将茶包放入杯中，然后冲入适量的开水即可。山药决明子茶具有健脾、消脂、补气、利尿等功效。2、绿豆菊花茶绿豆菊花茶的主要材料为绿豆沙、菊花、蜂蜜和柠檬片。具体做法如下：第一步，将适量的菊花放入锅中，并加入适量的清水，大火煮成菊花茶。...

超重与肥胖2017-07-25

   一天的蜂蜜的养生用法 早餐：蜂蜜绿茶一杯 绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜 薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮...

超重与肥胖2011-06-03

祛湿减肥中药配方可以选用茯苓、山楂，也可以选用荷叶、山楂、生大黄，以及选用菊花、金银花、山楂、蜂蜜。1、茯苓、山楂：山楂是一种很常见的酸性食物，含有咖啡酸、绿原酸等酸性物质，这些酸性物质进入人体内后会增加人体的酸性成分，增加胃液的分泌，促进肠胃的消化功能，有利于人体的新陈代谢，能起到帮助减肥的作用。而茯苓具有祛除湿气的作用，适用于湿气过重、水肿型肥胖型的人。2、荷叶、山楂、生大黄：荷叶含有多吃维生...

泛健康文章2022-03-29

早上喝蜂蜜水、柠檬水、黑咖啡、绿茶、蔬菜汁等饮品，对减肥有一定帮助。1.蜂蜜水：蜂蜜富含多种维生素和矿物质，早上适量饮用蜂蜜水，能够促进肠胃蠕动，帮助清理肠道内堆积的宿便和毒素，减少肠道对脂肪的吸收，从而在一定程度上辅助减肥。同时，蜂蜜水还能为身体补充能量，使人在清晨更有活力地开始新一天的活动。2.柠檬水：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸。维生素C具有抗氧化作用，能增强身体免疫力；柠檬酸则可以促进胃...

健康科普2025-03-02

健康的美是现代人的追求，除了适当运动很多人对饮食的要求变得苛刻。但是有一款饮品几乎没人会拒绝，是的，它就是蜂蜜柠檬水。减肥或者追求健康补充维生素C的人都不会陌生。蜂蜜柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，在加上适量的运动，瘦身效果会十分显著。除了美容瘦身，蜂蜜柠檬水还有些什么作用呢？1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固...

营养食材2017-04-19

蜂蜜蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富。蜂蜜常用在自制面膜中，是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、养肺的作用，而且养颜又减肥。黑芝麻黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔...

皮肤病预防2017-03-22

香蕉香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘（由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的）和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度，一天吃1到2根即可，可以当作零食在两餐之间吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜，对缓解便秘有不错的效果。酸奶酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为...

便秘2017-08-02

减肥茶是时下懒人最喜爱的减肥方法之一，只需要在日常生活中泡制不同的茶品就能达到非常好的减肥效果，那么到底哪些茶品具有减肥效果呢？以下就为大家带来了刮油减肥茶大集合，让你秋季健康解油腻轻松瘦身！决明冬瓜减肥茶材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜。做法：将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过...

排毒食品2016-09-16

蜂蜜柠檬水现在越来越受到许多年轻女性的青睐，尤其是办公室的女性们更喜欢饮用它。蜂蜜柠檬水不仅酸酸甜甜的，而且它还具有很多的功效，例如美白或者减肥。对于蜂蜜柠檬水的以及饮用，很多女性都不是很了解，如果你有空的话就不妨自制一杯简单的蜂蜜柠檬酸，其实它的做法挺简单的，看看下面的内容吧。蜂蜜柠檬水的功效与作用：柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便...

营养饮食2014-06-23

香蕉香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘（由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的）和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度，一天吃1到2根即可，可以当作零食在两餐之间吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜，对缓解便秘有不错的效果。酸奶酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为...

营养食材2017-03-27

问题一：蜂蜜真的有营养吗?听人说外国人觉得蜂蜜并没什么营养，只是含糖而已! 我们平时吃的“白糖”所含的成分大多是蔗糖，而蜂蜜则不同。蜂蜜这种食品的产生很奇特，它并不仅仅是鲜花的蜜腺中贮藏的花蜜，而是经蜜蜂吸取植物花蜜，与唾液混合，带回蜂巢之后再经过反复地吸吐，在酶的作用下使得花蜜中的多糖被分解，成为了葡萄糖和果糖，经熟酿而成。虽然蜂蜜属于植物性食品，但却要经过动物的酿制和炼化，因而更利于人体消化...

幼儿2012-06-19

  推荐阅读：揭秘水果减肥“八大偏方” NO、1蜂蜜减肥法 1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2、第二三天：正常饮食(但不能大吃大喝) 3、第四天：只喝蜂蜜 4、第五六天：正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。 NO、2优酪乳减肥瘦身食疗法 1、起床後：两杯水 2、早餐：蔬菜汁200cc 3、中餐：优酪乳500克 ...

营养知识2010-09-19

怎样去除眼皱纹？由于年龄的增长，脸上皮肤水分流失，所以皱纹渐渐地出现在脸上，同时眼部皱纹也出来了。很多人使用了化妆品，但是化妆品用多了还是有副作用和依赖性。不妨试试用蜂蜜吧！专家表示，蜂蜜有滋润的功效，常喝蜂蜜可以减肥、美容功效，蜂蜜还可以用来做多种蜂蜜面膜，蜂蜜搭配蛋黄的紧致作用，可以有效的去除眼角皱纹，让眼部肌肤充分变得紧致富有弹性。小编还是为你分享安全好用的蜂蜜蛋黄去除眼皱纹吧！材料：洋槐花...

除皱祛斑2016-03-29

女孩子们经常会羡慕，有的人吃多少也不会胖！为啥我喝水都能长肉呢？那是因为你身体属寒性体质，体质寒的容易肥，所以要先调理自己的体质，把体质调理好了，自然就瘦下来了。身体要寒暖平衡，酸碱平衡。平衡的身体，能疾速的调理细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，形成易瘦体质。自然就吃什么都不会胖了！那么寒性体质如何调理呢？推荐一款姜蜜水，正确的使用生姜和蜂蜜这两样物品，让你瘦下来。姜蜜水功效解析生姜：具...

超重与肥胖2017-05-13

什么是香蕉减肥法香蕉减肥，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，身材能保持。它的好处是什么1、补充充足的水分，改善体内水循环。2、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。3、摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康。4、富含的酶可以活化人体代谢功能。5、让肠胃得到时间休息。6、富含的糖分让人能够节制非正常的饮食。

营养食材2017-03-28

1、牛奶番茄汁做法：将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。2、西红柿苹果汁做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里，榨成果汁，倒出后加入柠檬汁即可饮用点评：加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富，对于促进肠胃蠕动更有效。3、西红柿芒果汁做法：将芒果洗干净，去皮去核，切成小...

食材档案2017-08-09

1、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。3、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸...

食材档案2017-08-09

如今生活水平好了，丰盛美味的食物越来越多，从而导致肥胖一族也越来越多，尤其是女人，肥胖的可不少，那么，女士减肥方法有哪些呢？女人减肥吃什么呢？蜂蜜喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。鸡蛋我们都知道鸡蛋含有丰富的蛋白质，其中氨基酸就是其亮点，这些优质的蛋白质源，是...

减肥食谱2017-02-05

早餐：蜂蜜苹果泥 午餐：白菜苹果汤 晚餐：苹果酸奶烩 制作：早餐的蜂蜜苹果泥用1个苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用；午餐用苹果和大白菜（最好用杆）煮成汤一起食用，喜欢甜味的可以不用添加任何调料，喜欢咸味的可以稍微加一点盐；晚餐用苹果和200ml发酵乳搅拌均匀做成苹果酸奶烩食用即可。 功效：蜂蜜具有清肠排毒的功效，减肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和苹果泥，促进消化排毒和肠胃运动；午餐的...

超重与肥胖2012-12-04

香蕉香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘（由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的）和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度，一天吃1到2根即可，可以当作零食在两餐之间吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜，对缓解便秘有不错的效果。酸奶酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为...

营养食材2017-03-28

柠檬茶柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。普洱茶普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯...

减肥2017-04-17

如何有效快速减肥？生活中多一些自制和勤快，管住嘴、迈开腿，外加使用被誉为“懒人美体必备宝典”的塑优美，下面这些方法让你拥有明星般的傲人身材。一起来看看吧。多吃膳食纤维减肥不能过分节食，但更不能吃太多。减肥期间如果饿了怎么办呢？其实我们完全可以在饿了的时候吃一些高纤维的食物，像苹果、奇异果等。因为纤维能增加饱腹感，自然而然减少食量，同时能促进肠道蠕动，加速消化，还能缓解便秘呢。豆浆减肥法餐前或用餐中...

减肥达人2017-12-17

香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。有效原因香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量（150克220卡）比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐...

减肥百科2013-06-23

香蕉香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘（由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的）和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度，一天吃1到2根即可，可以当作零食在两餐之间吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜，对缓解便秘有不错的效果。酸奶酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为...

营养食材2017-03-23

蜂蜜+牛奶迅速击退双下巴 蜂蜜的减肥效果： 蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠胃性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，有效排除体内的毒素，从而有效防止便秘。蜂蜜的热量很低，100g蜂蜜只含294卡路里。所以，蜂蜜的减肥功效很不错。 牛奶的减肥效果： 牛奶中含有丰富的乳清蛋白，而乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，非常有助于减肥。而双下巴的出现就是因为这部位脂肪堆积太多了。而且牛奶含有丰富的蛋...

瘦脸2012-02-13

一、蜂蜜减肥法 蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。 减肥吃法： 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 采用这样的减肥方法，许多人在3...

饮食2010-11-23