随着工作量的增加，颈椎病越来越常见，特别是一些年轻人不注意工作姿势，因为经常低头工作而引发颈椎疼痛，那么颈椎病是否可以自我治疗呢？如果可以要怎么自我治疗呢？下面我们就一起来学习一下怎么样自我治疗颈椎病：1、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎...

颈椎病2016-09-26

当代社会生活节奏快，工作压力大，男性容易出现早泄的症状表现，所以早泄的治疗是非常重要，从自我治疗来说，早泄心理治疗和早泄，饮食治疗都非常重要，另外戒除手淫习惯，提高阴茎的刺激能力都非常重要，下面我们就来了解一下这方面的内容。1、首先要消除和克服心理方面的问题，在夫妻生活当中，男性希望通过自己的努力时使自己的爱人能得到性高潮，一旦最终结果受挫，就容易导致心理方面的问题，这是妻子应该多安慰，多理解，让...

早泄2017-09-30

肩周炎的2个自我治疗！专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。1、穴位按摩一是按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉动1分钟，然后在用右手同样按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉动，每日1分钟，每日按摩3次。2、捏压患处用右手拇指食指等捏住左肩压痛点，用力深压，并向前后左右揉动1分钟，然后...

肩周炎2017-08-01

扭伤后可采取以下自疗方法：1。五倍子50克炒黄，栀子30克微炒与石膏20克共研为细面，用蜂蜜、醋、酒少许调成糊状外涂敷患处。每日一次。2。花椒30克，食盐30克，浸入高度白酒250毫升中密封10天后，用棉球蘸药酒擦拭患部，每日3次。3。土鳖虫8～15只，用温开水洗净后研为细面。每次取药面3克，用白酒送服，每日两次。4。生大黄10克，川黄连10克，防己15克，制乳香5克，制没药5克，冰片少许。共研为...

骨科治疗2017-04-20

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。颈痛灵胶囊由熟地黄、制何首乌、黑芝麻、当归、丹参、黄芪、天麻、葛根、千年健、地枫皮、枸杞子、白...

颈椎病2016-06-08

骨质增生在临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。六招自我治疗颈椎骨质增生第一招：自我锻炼头颈部活动，前屈（尽量低头）、后仰（尽量向后抬头），左右转动，左右旋转，先健侧，后患侧。渐渐转动，不可用力过猛，每个动作...

骨质增生2016-10-08

在颈椎病自我洽疗过程中，患者需要注意的是观察自我治疗后症状、体征的改善情况，尤其对下列特殊情况要加以注稳，并及时向专科医生咨询：（1）症状或体征毫无好转：经过34周自我冶疗后，病情虽然未墨化，但是也无任何好转或改善迹象的患者，应重新检查、诊断，判断是否原诊断有误或病情不适合采用自我治疗方法。（2）症状或体征加重：若患者疼痛、麻木的异常感觉加重，或感到双争，双足肌力较吨减退，应及时就诊。即使是他人观...

颈椎病2016-09-12

使用皮肤软化剂牛皮癣使皮肤干燥、脱皮及发痒，软化剂帮助皮肤保留水分。温和的护扶油、凡士林或蔬菜汕，皆可作为皮肤软化剂。沐浴后，趁身体仍湿时使用，效果最佳。让皮肤晒太阳阳光中的紫外线能抵抗牛皮癣，其中又以UVB线作用最快。但过量的阳光会引起晒伤，所以牛皮癣患者在接受适当的日照的同时，其他部位应涂些防晒油。温暖干燥的环境对治疗牛皮癣有益，如果你住在潮湿的环境中且又患有牛皮癣，你应考虑换地方居住。使用碳...

牛皮癣2017-02-24

第一节按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。第二节对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。第三节按揉风池：用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。第四节...

骨科疾病2016-07-05

1、预备式坐在独凳上，双目平视前方后微微闭合，双脚平放在地板上与肩同宽或比肩略宽，呼吸调匀，全身放松。2、搓擦腰骶部双手掌分别放在腰部两侧，适当用力从腰部往骶部作搓擦动作30～50次，以腰部有微热感为佳。3、拳揉腰骶两侧双手握拳，将拳头的掌指关节分别放在腰椎两侧，适当用力从腰部往骶部揉按30～50次。4、按摩腰部两侧双手叉腰，将拇指分别放在腰椎两侧，其余四指附着于腰部外侧，然后适当用力从腰部向腹部...

腰肌劳损2017-07-17

有没有关于治疗阳痿的方法呢？今天就来和大家一块说一说阳痿的自我疗法，具体内容如下：1、戒除导致阳痿的习惯戒除手淫的习惯，节制房事；长期抽烟、喝酒会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起了阳痿，所以阳痿患者应该戒烟酒。2、专家介绍的自我按摩防治阳痿每晚热水足浴后，以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次。3、饮食调理合理的饮食，注意在平时食物上的挑...

阳痿2016-12-30

颈椎病的自我治疗体操以及锻炼的主要目的会是哪些，大家好好把握住就会知道的特别具体，也让我们有这样的理由可以相信，可以坚持我们对于颈椎病的比较好的或者是锻炼当中可以看到的事实，大家要把握好。（1）五点式仰卧，两下肢伸直，两脚后跟、两肘几头后部着地，尽力挺胸3-5秒，重复10次。（2）半桥式仰卧，两腿弯曲90°，两上肢自然放松伸直，然后将髋、背抬起5-10秒，重复10次。（3）飞燕式俯卧，两下肢及上肢...

颈椎病2016-09-22

痛经有没有自我治疗的方法呢，痛经问题困扰着不少女性朋友，给女性带去了很多的困扰，尤其是在寒冷的季节更要多注意，自我治疗就要改掉一些恶习，要有良好的习惯，这样痛经才不会找到我们的。痛经因为受冷因素，无法保暖腹背从而导致了疼痛问题发生，在月经期间子宫会自然的收缩，让血液顺利的排出来，如果循环不好的时候，将会刺激子宫，间接地发生了痛经，尤其是受到寒凉的时候会这样。尤其是春季气温反复，忽冷忽热，要提高警惕...

痛经2016-11-21

众所周知，颈椎病多发中老年人的一种慢性病，病程比较很长，对于颈椎病的治疗贵在于持之以恒。那么颈椎病有哪些常用的自我治疗方法呢？下面就让我们一起来了解一下吧。1、理疗法，理疗法是颈椎病的自我治疗方法之一。物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声，光，电，热，磁等作用于人体，以达到治疗和预防颈椎病的目的。2、坐姿，颈椎病患者生活姿势切莫贪图静止式的肢体舒适，慎防卧姿看书、躺卧写字或持续...

颈椎病2016-09-14

如何在家中自我治疗灰指甲呢？这是很多灰指甲患者关心的话题，专家表示，灰指甲也称甲癣，是一种真菌感染引起的甲部感染，灰指甲虽小治疗起来却极为不容易。因此，下面专家为我们介绍了一些在家中可以治疗灰指甲的方法。一、在温暖的水里添加一些苹果醋混合好，把指甲浸泡在水中约15-20分钟，然后完全干燥。二、茶树油可以充当良好的治疗灰指甲的药物，因为它含有一种天然防腐剂可以帮助战胜大量的真菌。采用一些纯茶树油，再...

灰指甲2017-02-23

有很多腰椎病患者不知道平时生活中应该怎么保护腰椎，搞不清楚生活中的腰椎病的注意事项，这样往往在腰椎病的自我治疗中效果很不理想。腰椎病自我治疗中的注意事项：一、注意事项：1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。4、避寒保暖。5、腰椎间盘突出是运...

腰椎间盘突出2016-07-01

中医经络保健可通过穴位按摩、艾灸、经络拍打、中药贴敷、太极拳锻炼等方式，为慢阻肺自我治疗提供助力，改善患者症状。1.穴位按摩：按摩特定穴位能调节人体气血运行，增强机体免疫力。比如按摩肺俞穴，此穴位在背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，按摩它可补益肺气、止咳平喘；膻中穴位于两乳头连线中点，按摩该穴位能宽胸理气、止咳化痰；还有定喘穴，在背部第7颈椎棘突下，旁开0.5寸处，按摩它对缓解气喘有一定作用。2...

中医频道2025-03-16

抑郁症是当今患病人数较多的疾病之一，后果严重时多为自杀。所以，治疗抑郁症是很重要的。那么，抑郁症该如何进行自我治疗呢？下面小编为大家介绍五招缓解抑郁症的方法吧。坚持锻炼坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活...

抑郁症2018-01-30

早泄无论是在男性的生理还是心理上都会产生巨大的阴影，如果患者发现自己有早泄的情况，不要因为发病部位比较隐私就置之不顾或者乱用药，一定要引起重视及时治疗，否则有可能变成阳痿。那么早泄患者应该怎样自我治疗呢？1、学会自信。男性患者应该坚信自己的性功能是健康并且正常的，偶尔发生一次早泄也不算什么，很快就可以康复，患者千万不要为此耿耿于怀，整天担心受怕。在男性有自信的同时，女方更要帮助男子建立这种自信才可...

早泄2017-09-30

如果是在青少年时期患有包皮包茎的话，是可以进行自我治疗的。包皮就是包在阴茎头外面的一层皮肤。翻转包皮，可见龟头后面呈环状缩小部位叫做冠状沟。在冠状沟附近的皮肤里有许多皮脂腺，分泌一种具有臭味的分泌物，呈黄白色泥状，称为“包皮垢”。青少年时期的包皮包茎，可通过手法自我矫治。其方法是：每天在排尿时，用手轻柔而慢慢地将包皮向上翻动二三次，龟头暴露后持续一会儿，然后松开手。如此坚持数月，龟头因得到充分暴露...

生殖整形2017-08-24

在治疗颈椎病的过程中，特别是进行牵引法等患者自我治疗的时候，患者朋友们一定要注意观察自己的病情的变化，并且提前对可能出现的不良情况有所了解。以此为前提，才能保证治疗的有效无误，使可能发生的问题得到及时的解决。为大家介绍一下在自我治疗过程中常见的几种病情变化有哪几种。（1）症状不仅不缓解，反而加重。如果自我感到两手或下肢肌力下降、无力、麻木、疼痛，或眩晕症状在治疗中不仅未缓解，相反加重，则应视为不良...

颈椎病2016-09-23

一项研究报告指出，早泄病人越来越多会自己尝试着治疗疾病，尝试最多的达五种以上，但是却很少有人愿意第一次就诊的时候直接去医院。另外，尝试自我治疗的病人中，只有25%的人获得了长期效果，大部分人都只是在短时间见效，随后病情都有加重的迹象。该研究分两个阶段在美国、德国、意大利进行，近万名的早泄患者通过网络调查来确定治疗效果。结果显示，约百分之七十作用的患者了解相关的治疗早泄的局部外用药膏，百分之流失左右...

早泄2018-03-24

骨性关节炎是一种慢性进展性疾病，易影响生活质量，因此，患者的自我调养是非常重要的。首先，要增强信心、消除疑虑、勇敢地战胜疾病。平时注意避免不良刺激，病情可长期稳定在缓解期。第二，要适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。第三，进食高钙食品，以确保老年骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人多，帮宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。必要时补充钙剂。第四，超体重者宜控制饮食，增加多种...

关节炎2016-06-30

颈椎病这个古老的疾病，虽然给很多人的生活带来影响。但是随着社会的进步，医疗设施和水平也在不断发展。如今很多医院都采用了各种各样的方法进行治疗颈椎病。下面就让我们来了解一下颈椎病的自我治疗法有哪些吧。一、您可以每天起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。二、刚患有颈椎病疼痛时可以用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位...

颈椎病2016-09-14

患了颈椎病，容易引发一系列的不良后果，如何顽固失眠、神经衰弱、反复发作的头晕、严重的记忆力下降以及颈部僵硬不能转动等。那么日常生活中我们如何进行颈椎病的自我治疗呢？颈椎病的症状吞咽障碍：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。视力障碍：表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。颈心综合征：表现为心前区...

推拿按摩2016-12-08

当今，颈椎病的发病率很高，如果患上了颈椎疾病我们该怎么办呢，是任由其发展还是想出一些解决的办法。那么颈椎病该如何自我治疗呢？下面由小编带大家介绍几个妙招给大家，帮助大家治疗颈椎病。（1）“扒墙”治颈椎病“扒墙法”分两节，第一节：患者左脚在前，右脚在后，面对墙壁而站，前脚距墙壁约8厘米，右脚跟略抬起，双手向上伸直，掌心紧贴墙壁，然后双手掌慢慢沿墙壁扒下来。扒下来的时候，两腿慢慢地蹲下。第二节：患者右...

颈椎病2016-09-21

当今生活工作压力越来越重，抑郁症的人数越来越多，所以我们应该要重视抑郁症这一疾病，因为它带来的后果不堪设想。那么抑郁症该如何自我治疗呢？下面小编为大家介绍五大方法吧。坚持锻炼坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体...

抑郁症2017-05-09

据了解，颈椎病由于长期慢性劳损，现在已成为名副其实的白领职业病。对于年轻患者来说，颈椎病的保健和康复相对来说更加重要，如果没有适当的休息和运动，颈椎病很快就会复发。因此我们应在医生指导下自我治疗，帮助颈椎病的恢复和痊愈。自我治疗颈椎病，可以试着做以下颈椎保健操：1、左顾右盼：颈椎病患者肩膀和身体放松，慢慢将头部向右转，返回中间位置，再慢慢向左转，重复十次即可。2、左倾右斜：颈椎病患者将肩膀放松，慢...

颈椎病2016-09-23

低血压的患者往往自身的体质比较差，容易生病，并且非常的瘦弱，很多的患者同时还存在的问题就是贫血，低血压的危害并不比高血压差，患者在发病之后不仅会有不适的感觉，同时还会视力、听力方面受到影响，因此患者需要积极的进行治疗，那低血压怎么自我治疗呢？首先患者需要建立健康的生活方式，也就是说生活规律，不能劳累过度，合理的安排自己的作息时间，防止劳累过度引发血压更低，同时在每天睡觉前患者最好能泡泡脚或者是洗个...

低血压2017-02-15

股骨头坏死的治疗不仅仅是依靠常规的治疗方法能治愈的，还需要患者密切的配合医生的治疗，日常生活中一些相应的护理以及康复性的锻炼才能更好的治疗股骨头坏死，因此接下来就给大家详细的分析介绍一下自我治疗股骨头坏死要注意什么？首先需要注意在进行自我治疗股骨头坏死时应该遵循循序渐进的原则，锻炼次数由少到多，时间从短到长，力度从小到大。治疗股骨头坏死时必须长期进行，才会达到康复效果。其次股骨头坏死患者治疗的时候...

股骨头坏死2016-10-04