水果苏打饼干&五谷豆奶材料：水果苏打饼干：苏打饼干6片、香蕉1/4根、草莓3颗、起司1片。五谷豆奶：五谷粉1汤匙、温开水1杯、豆奶粉1汤匙。调味料：水果苏打饼干：美奶滋2茶匙五谷豆奶：无做法：水果苏打饼干1、草莓洗净，切对半。香蕉切片。起司切成6小片。2、饼干分别轻抹上一层美奶滋，再各自叠上起司、香蕉、草莓即可。五谷豆奶取少量温开水将五谷粉和豆奶粉调匀，再冲入剩余开水。小叮咛大瘦益减肥食谱...

减肥2017-04-17

圣女果可以祛斑吗？对于天性爱美的女性朋友来说，脸上的小斑点绝对不能容忍的存在，其实日常生活中很多食物都具备淡斑的效果哦，那么维生素含量较高的圣女果能祛斑吗？1圣女果可以祛斑吗圣女果中的维生素C含量非常高，维生素C能够抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成，同时圣女果中含有的谷胱甘肽也能够起到淡化黑色素的作用，所以从科学的角度来说圣女果是可以祛斑的，不过祛斑是一个长时间的过程，如果是想短时间内...

食材档案2017-07-11

很多女生喜欢吃水果，如果想要减肥，更是可以选择水果了。因为水果中含有丰富的维生素，多吃水果不但可以护肤，还可以有效减肥。那么，哪些水果有利于减肥呢？下面小编为大家介绍五大减肥水果吧。苹果苹果是一种很有效的减肥水果，因为它不仅热量低，还富有丰富的纤维素，所以很容易增加饱腹感，从而减少食物的摄入。同时，吃苹果还能促进消化吸收，有效预防便秘，排出毒素和脂肪。所以我们可以选择苹果来减肥。西瓜西瓜水分含量很...

减肥食谱2018-07-05

营养减早餐肥食谱这里推荐4款给你水果苏打饼干&五谷豆奶材料：水果苏打饼干：苏打饼干6片、香蕉1/4根、草莓3颗、起司1片。五谷豆奶：五谷粉1汤匙、温开水1杯、豆奶粉1汤匙。调味料：水果苏打饼干：美奶滋2茶匙五谷豆奶：无做法：水果苏打饼干1、草莓洗净，切对半。香蕉切片。起司切成6小片。2、饼干分别轻抹上一层美奶滋，再各自叠上起司、香蕉、草莓即可。五谷豆奶取少量温开水将五谷粉和豆奶粉调匀，再冲...

营养搭配2017-05-08

猕猴桃干也叫奇异果干，是由猕猴桃切成片经加工做成的，可以直接食用，味道与新鲜的猕猴桃相比会更酸一些，不过很开胃。猕猴桃干不仅美味可口，并且具有很高的营养价值。九种美味吃法猕猴桃干比较常见的食用方法，还是用来装点在蛋糕、冰淇淋等甜点中，不仅令甜点看起来更诱人，味道也更好。1、猕猴桃干可切碎与米饭一起蒸，蒸出来的米饭香喷喷的。2、猕猴桃干可切碎煮稀饭。3、猕猴桃干可切成丁状，放在寿司里。4、可做刨冰用...

营养食材2017-05-22

失眠病人要吃什么，失眠在生活中是常有的事情，想必大多数人都有过这个经历，也应该知道失眠的痛苦，但是长期的失眠必然会影响到患者的健康，所以有此情况的患者一定要注意了，如果觉得自己出现了失眠，一定要进行调理，患者们多吃一些水果，可以有助于睡眠，并且能够起到治疗的作用。下面为大家介绍一下长期失眠吃什么水果，一块来看看吧！1、苹果我们都知道苹果中含有丰富的营养物质，营养方法的专家经常说每天吃一个苹果能养颜...

饮食禁忌2017-01-17

夏日甜品食谱草莓豆腐奶的做法材料：嫩豆腐1块，草莓450克，蛋白2个，鲜奶1/4杯，奇异果1个，炼奶少许；调味料：盐半茶匙，生粉半汤匙，草莓香油数滴。做法：1、将草莓（225克）、豆腐、蛋白、鲜奶全放入搅拌机内拌匀，取出后混和调味料，放入碟内，上层饰以草莓及奇异果，然后放进微波炉内，高火煮约3分钟即成。2、取出后倒去水分，淋上少许炼奶。

食材档案2017-07-26

水果营养丰富，对人体非常有益，怀孕了多吃水果也可以帮助孕妈妈们补充维生素，击退困扰不已的“便秘”问题。香蕉、苹果、草莓、柑桔、奇异果……五种水果解决肠胃问题，款款效力十足。 香蕉 解决便秘功效：香蕉500克，饭前一次食完，每日1－2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便...

孕期食谱2012-06-20

晚上吃什么水果减肥？1、香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。2、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通...

营养食材2017-06-30

三片叶：薄荷叶、淡竹叶、荷叶薄荷叶里面有薄荷油，含在嘴里会有含着冰块的感觉，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能提神醒脑。淡竹叶是一味清热的中药，常用来预防中暑。最好用新鲜叶子，别煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，还能除烦止渴。夏天吃荤腥食物时，荷叶就派上了大用场。将食材用荷叶包裹，或蒸或煮，营养不会流失，荷叶中的生物碱还能调和油腻感。三个果：杨桃、奇异果、火龙果夏天爱出汗，这就少不了吃水果补水，这个...

营养食材2017-06-27

更年期对于女性朋友们来说都是不愿意见到的，但是女性随着年龄的增加，难免遇到更年期综合症的尴尬，对于更年期综合征，大家必须要采取适合的办法以恢复健康。专家指出更年期综合征可以通过吃水果来调理，像香蕉、大枣、奇异果等对于更年期综合征患者的恢复都有很好的功效。那么更年期综合症可以吃什么水果？更年期综合征宜吃的水果：1、香蕉：中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6，使人精神愉悦。更年期吃什么好之香蕉能有效使...

其他疾病2017-07-24

吃什么水果能够丰胸1、木瓜丰胸木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。2、橙子丰胸橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉...

胸部整形2017-10-25

吃什么水果才能够丰胸1、木瓜丰胸木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。2、橙子丰胸橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙...

胸部整形2017-10-27

夏天是吃水果的好季节，市面上琳琅满目的水果应该怎么挑？这些让人垂涎的水果含超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！1、香蕉：每100克87千卡热量香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（...

营养饮食2017-06-20

1、木瓜丰胸木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。2、橙子丰胸橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开...

胸部整形2017-10-12

想要吃东西也能瘦出小蛮腰吗？多吃瘦腰水果还真可以做到哦~今天小编给大家推荐的是吃了还可以减肥瘦腰的水果，在这炎炎夏日，在水果的香气中燃烧脂肪吧！苹果其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐。每天吃苹果，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。木瓜木瓜热量极低，富含膳食纤维和蛋白质，饭后吃点木瓜，能促进脂肪分解，预防脂肪堆积造成肥胖。奇异果...

减肥食谱2017-07-20

1、木瓜木瓜具有美白（美白食品）、丰胸等美容（美容食品）功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜（蜂蜜食品）的蒸木瓜，可是丰胸（丰胸食品）的上品，木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质（蛋白质食品）、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。2、奇异果奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘（便秘食品）、帮助消化（消化...

营养食材2017-06-30

1.木瓜 木瓜具有美白(美白食品)、丰胸等美容(美容食品)功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜，可是丰胸(丰胸食品)的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质(蛋白质食品)、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。 2.奇异果 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘(便...

丰胸秘籍2011-09-30

一、苹果苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以不可以使肌肤红润有光泽。二、奇异果奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。三...

皮肤病预防2017-03-21

在每年换季的时候，我们的身体都要为适应季节而做一些调整，而当下正是春季，干燥的空气会让我们出现上火和皮肤干燥的问题，应对皮肤干燥，我们可以用水果来缓解，那么哪些水果能帮助我们美容护肤呢？一、苹果苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，...

皮肤病预防2017-03-20

大家都知道多吃水果对身体是很有好处的，而且不同的水果有着不同的功效，比如众所周知的，木瓜有丰胸的功效，苹果有美容的功效，西瓜有降暑的功效……诸如此类的还有很多，今天要为大家介绍一下在众多的水果之中具有丰胸效果的水果都有哪些呢？一、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选...

胸部整形2017-03-21

1、木瓜木瓜具有美白（美白食品）、丰胸等美容（美容食品）功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜（蜂蜜食品）的蒸木瓜，可是丰胸（丰胸食品）的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质（蛋白质食品）、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。2、奇异果奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘（便秘食品）、帮助消化（消化...

胸部整形2017-10-13

绿豆薄荷汤 材料：绿豆40克、薄荷10克、冰糖25克。 功效：绿豆调和五脏、安神，薄荷疏肝解郁，冰糖滋补脾胃。 做法及用法：将绿豆加700c.c.水，以大火煮开后转小火煮40分钟至软烂后熄火，放入薄荷焖30秒~1分钟，再加入冰糖调味，每天1碗，可以天天吃。    甜橘子蜂蜜 材料：橘子1颗以及蜂蜜10克。 功效：橘子健脾养胃、行气通络，蜂蜜益脾、润燥补中。...

四季饮食2012-03-21

1、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。2、奇异果奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。3、香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，...

营养食材2017-06-30

对于平胸女人来说，天生不够“波涛汹涌”，拥有“傲人”的胸围绝对是这些女孩梦寐以求的事情。因此，不断的尝试各种方法来丰胸，其实，食疗就是最好最健康的方式，如何选择最有效的丰胸食品？下面小编为大家介绍几款能丰胸的水果。木瓜丰胸木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。橙子丰胸...

营养饮食2016-05-01

1、熬夜最佳补品奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。2、提高性能力对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。3、帮助睡眠、安抚情绪对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、...

营养食材2017-07-26

奇异果避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。芹菜防止下半身浮肿它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，可预防下半身浮肿的现象。西瓜增强你的消化清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效...

吸脂塑身2017-08-11

1、木瓜丰胸木瓜是一种可以丰胸的水果。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。2、橙子丰胸橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入...

胸部整形2017-10-17

教你正确吃橙子的小妙招吃橙子前把橙子用一点力在桌子上擀一擀，可以让橙子的皮和肉分开一点，然后再果脐上弄一个小口，把勺子推进小口里面，橙子的弧度和勺子贴合，就可以把整个橙子都弄出来了，并且没有果汁流出来。水果去皮起肉技巧1、不用剥皮就可以吃到蜜柑蜜柑去头去尾，然后在果皮上纵向切断果皮，最后慢慢拉扯开果肉，让它们展开即可。2、最干净方便的吃西瓜方法step1：西瓜对半切开step2：将西瓜橫切面朝下放...

营养食材2017-05-22

想通过食疗丰胸达到扩大胸部大小的目的，如何选择最有效的丰胸食品？下面为大家介绍几款食品。1、木瓜丰胸木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。2、橙子丰胸橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿...

胸部整形2016-04-29